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Ich kann das Workbook nur in kleineren Häppchen bearbeiten. Aber das, was ich bis jetzt gemacht habe, hat mich einem Verständnis für mich selbst und damit auch den Umgang mit meiner Neurodivergenz ein wenig näher gebracht.

Wer was sucht um mit sich selbst zu arbeiten, könnte hier fündig werden.

Ich hänge aktuell im Arbeitsteil. Man kann alles nacheinander bearbeiten möchte oder Themen raus suchen, die einen gerade besonders interessieren. Das Buch gibt einem nicht direkt eine Gebrauchsanweisung für die eigene Neurodivergenz, man erarbeitet sich diese mit Hilfe des Buches selbst.

Es beginnt mit einer Einordnung der verschiedenen Begrifflichkeiten, wie ein ADHS-Gehirn im Vergleich zu neurotypischen aufgebaut und und einen „Selbsttest“. Den hätte es meiner Meinung nach nicht unbedingt gebraucht, aber er schadet auch nicht. Ä

Oh da hab ich evtl was für dich. Ich hab das Buch auch selbst noch nicht ganz durch (es ist eben ein workbook). Aber das find ich gar nicht so schlecht. Ich will das schon seit Tagen hier vorstellen. Setze mir das für heute als Ziel. 💪

Vor allem: ich habe so viele Ideen, was ich alles machen könnte und will.

Für fast nichts davon bleibt Energie übrig.

Ja das habe ich mittlerweile auch schon mal aufgeschnappt. Ich ha mir vorgenommen, dazu noch etwas mehr zu recherchieren 🧐

Wenn du also Literatur / Studien dazu findest: ich wäre nicht abgeneigt, diese zu lesen :)

Ja. Manche Einschränkungen und Behinderungen werden nach außen hin einfach nicht wahrgenommen, sind aber dennoch da.

„Sofort machen“ endet oft genug darin, dass ich zu viele Baustellen gleichzeitig eröffne und dann sind wir wieder beim letzten Satz 🤣

Aber so Kleinigkeiten wie „ich nehme die Tasse jetzt direkt mit in die Küche statt später“ funktionieren ganz gut mit Sofort-Konzept.

Vor allem Routinen & Kalender-Einträge. Manchmal auch to-Do-Listen.

Ich versuche Dinge, die ich sofort machen kann, auch sofort zu machen, weil ansonsten ist es wieder weg.

Und ansonsten erledige ich regelmäßig zu viel und über meine Ressourcen hinaus 😅

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