あきら
@disciplinetokyo.bsky.social
クリエイティブ戦略家。現代社会における「ディシプリン（規律）」と「自由」の相克を、哲学とデザインの視点から探究しています。 Webサイト：https://discipline.tokyo
#discipline #哲学 #クリエイティブ
#discipline #哲学 #クリエイティブ
あなたの心の鎧を、玄関先に置き去りにしましょう。 ありのままの自分に戻る静寂こそが、今夜のあなたに最も必要な休息なのだから。
▼心を整える、あきらのディシプリン discipline.tokyo/profile.php
#金曜日の夜 #心理学 #ペルソナ #自己肯定感 #あきらのディシプリン
▼心を整える、あきらのディシプリン discipline.tokyo/profile.php
#金曜日の夜 #心理学 #ペルソナ #自己肯定感 #あきらのディシプリン
December 19, 2025 at 8:40 AM
あなたの心の鎧を、玄関先に置き去りにしましょう。 ありのままの自分に戻る静寂こそが、今夜のあなたに最も必要な休息なのだから。
▼心を整える、あきらのディシプリン discipline.tokyo/profile.php
#金曜日の夜 #心理学 #ペルソナ #自己肯定感 #あきらのディシプリン
▼心を整える、あきらのディシプリン discipline.tokyo/profile.php
#金曜日の夜 #心理学 #ペルソナ #自己肯定感 #あきらのディシプリン
今夜だけは、丁寧な暮らしができなくてもいい。 メイクを落とすのが面倒なら、少し休んでからでいい。 誰にも見せない「不完全で、無防備で、だらしない自分」を、あなた自身にだけは許してあげてください。
「いい人」を休むことは悪ではありません。来週また戦うための、聖なる回復の儀式です。
「いい人」を休むことは悪ではありません。来週また戦うための、聖なる回復の儀式です。
December 19, 2025 at 8:40 AM
今夜だけは、丁寧な暮らしができなくてもいい。 メイクを落とすのが面倒なら、少し休んでからでいい。 誰にも見せない「不完全で、無防備で、だらしない自分」を、あなた自身にだけは許してあげてください。
「いい人」を休むことは悪ではありません。来週また戦うための、聖なる回復の儀式です。
「いい人」を休むことは悪ではありません。来週また戦うための、聖なる回復の儀式です。
仕事が終わってもその仮面を脱げずにいると、心はいつの間にか酸欠状態になります。 金曜日の夜、規律を持って脱ぎ捨てるべきもの。 それは、物理的な服だけではありません。 「こうあるべき」という自分への期待や、誰かのために無理に作っていた笑顔です。
ユングの説くペルソナ（仮面）から、本来のあなたへと還る時間が必要です。
ユングの説くペルソナ（仮面）から、本来のあなたへと還る時間が必要です。
December 19, 2025 at 8:40 AM
仕事が終わってもその仮面を脱げずにいると、心はいつの間にか酸欠状態になります。 金曜日の夜、規律を持って脱ぎ捨てるべきもの。 それは、物理的な服だけではありません。 「こうあるべき」という自分への期待や、誰かのために無理に作っていた笑顔です。
ユングの説くペルソナ（仮面）から、本来のあなたへと還る時間が必要です。
ユングの説くペルソナ（仮面）から、本来のあなたへと還る時間が必要です。
自信という武器は、ゆっくりと、自分の手で作り上げていくものです。 あなたは一人じゃない。 空っぽな今の自分を、まずは許してあげてください。
▼心を整える、あきらのディシプリン discipline.tokyo/profile.php
#私には何もない #自己否定感 #実存主義 #あきらのディシプリン
▼心を整える、あきらのディシプリン discipline.tokyo/profile.php
#私には何もない #自己否定感 #実存主義 #あきらのディシプリン
December 19, 2025 at 4:58 AM
自信という武器は、ゆっくりと、自分の手で作り上げていくものです。 あなたは一人じゃない。 空っぽな今の自分を、まずは許してあげてください。
▼心を整える、あきらのディシプリン discipline.tokyo/profile.php
#私には何もない #自己否定感 #実存主義 #あきらのディシプリン
▼心を整える、あきらのディシプリン discipline.tokyo/profile.php
#私には何もない #自己否定感 #実存主義 #あきらのディシプリン
他人の物差しで自分を測り、欠けている部分を嘆くのはもう終わりにしましょう。 あなたは、あなたの人生という物語の主人公です。
物語の始まりに武器は必要ありません。 私と一緒に、他人の評価ではなく、あなた自身が本当に心地よいと感じる「魅力」を再発見していきませんか。
物語の始まりに武器は必要ありません。 私と一緒に、他人の評価ではなく、あなた自身が本当に心地よいと感じる「魅力」を再発見していきませんか。
December 19, 2025 at 4:58 AM
他人の物差しで自分を測り、欠けている部分を嘆くのはもう終わりにしましょう。 あなたは、あなたの人生という物語の主人公です。
物語の始まりに武器は必要ありません。 私と一緒に、他人の評価ではなく、あなた自身が本当に心地よいと感じる「魅力」を再発見していきませんか。
物語の始まりに武器は必要ありません。 私と一緒に、他人の評価ではなく、あなた自身が本当に心地よいと感じる「魅力」を再発見していきませんか。
哲学者のサルトルは「実存は本質に先立つ」と言いました。 人間は「何かの役に立つ道具」として生まれるのではありません。 まず存在し、その後に自分で自分を定義していく存在です。
「何もない」と感じるのは、あなたがまだ何者にも縛られていない、自由な存在であることの証拠です。
「何もない」と感じるのは、あなたがまだ何者にも縛られていない、自由な存在であることの証拠です。
December 19, 2025 at 4:58 AM
哲学者のサルトルは「実存は本質に先立つ」と言いました。 人間は「何かの役に立つ道具」として生まれるのではありません。 まず存在し、その後に自分で自分を定義していく存在です。
「何もない」と感じるのは、あなたがまだ何者にも縛られていない、自由な存在であることの証拠です。
「何もない」と感じるのは、あなたがまだ何者にも縛られていない、自由な存在であることの証拠です。
今夜は無駄な感情の浪費を禁じ、静かな沈黙の中で、ただ自分を癒やすことに専念してください。
▼心を整える、あきらのディシプリン discipline.tokyo/profile.php
#木曜日の夜 #リソース管理 #感情の整理 #心の省エネモード #あきらのディシプリン
▼心を整える、あきらのディシプリン discipline.tokyo/profile.php
#木曜日の夜 #リソース管理 #感情の整理 #心の省エネモード #あきらのディシプリン
December 18, 2025 at 9:14 AM
今夜は無駄な感情の浪費を禁じ、静かな沈黙の中で、ただ自分を癒やすことに専念してください。
▼心を整える、あきらのディシプリン discipline.tokyo/profile.php
#木曜日の夜 #リソース管理 #感情の整理 #心の省エネモード #あきらのディシプリン
▼心を整える、あきらのディシプリン discipline.tokyo/profile.php
#木曜日の夜 #リソース管理 #感情の整理 #心の省エネモード #あきらのディシプリン
「今は省エネモードだから、その件については感情を動かしません」 そう心の中で宣言して、シャッターを下ろしてください。
それは「逃げ」ではなく、明日を戦い抜くための**「知的で冷徹なリソース管理」**です。 あなたの心は、もっと美しいもの、もっと大切な自分のために使われるべきです。
それは「逃げ」ではなく、明日を戦い抜くための**「知的で冷徹なリソース管理」**です。 あなたの心は、もっと美しいもの、もっと大切な自分のために使われるべきです。
December 18, 2025 at 9:14 AM
「今は省エネモードだから、その件については感情を動かしません」 そう心の中で宣言して、シャッターを下ろしてください。
それは「逃げ」ではなく、明日を戦い抜くための**「知的で冷徹なリソース管理」**です。 あなたの心は、もっと美しいもの、もっと大切な自分のために使われるべきです。
それは「逃げ」ではなく、明日を戦い抜くための**「知的で冷徹なリソース管理」**です。 あなたの心は、もっと美しいもの、もっと大切な自分のために使われるべきです。
職場での理不尽や過去の反省に怒りを感じることは、自分の心という大切な資産を、価値のない場所に「投資」しているのと同じです。 それはハイリスク・ノーリターンな無駄遣いです。
木曜日の夜に必要なのは、「心の省エネモード」という規律です。 嫌いな人のために心拍数を上げる必要など、1ミリもありません。
木曜日の夜に必要なのは、「心の省エネモード」という規律です。 嫌いな人のために心拍数を上げる必要など、1ミリもありません。
December 18, 2025 at 9:14 AM
職場での理不尽や過去の反省に怒りを感じることは、自分の心という大切な資産を、価値のない場所に「投資」しているのと同じです。 それはハイリスク・ノーリターンな無駄遣いです。
木曜日の夜に必要なのは、「心の省エネモード」という規律です。 嫌いな人のために心拍数を上げる必要など、1ミリもありません。
木曜日の夜に必要なのは、「心の省エネモード」という規律です。 嫌いな人のために心拍数を上げる必要など、1ミリもありません。
December 18, 2025 at 5:14 AM
完璧でなくても、あなたは十分価値がある。 その呪縛から解放される唯一の方法は、大人のあなたが自分自身に新しい許可証を出すことです。
「時にはいい加減でもいい」 「60点で上出来だ」
その許可が出せた時、あなたは過去の命令から解放され、本当の自由を手にします。
「時にはいい加減でもいい」 「60点で上出来だ」
その許可が出せた時、あなたは過去の命令から解放され、本当の自由を手にします。
December 18, 2025 at 5:14 AM
完璧でなくても、あなたは十分価値がある。 その呪縛から解放される唯一の方法は、大人のあなたが自分自身に新しい許可証を出すことです。
「時にはいい加減でもいい」 「60点で上出来だ」
その許可が出せた時、あなたは過去の命令から解放され、本当の自由を手にします。
「時にはいい加減でもいい」 「60点で上出来だ」
その許可が出せた時、あなたは過去の命令から解放され、本当の自由を手にします。
心理学（交流分析）では、これを「ドライバー（拮抗禁止令）」と呼びます。 「完璧であれ」という、幼い頃に刷り込まれた他者の命令が、大人になった今も脳内で再生され続けているのです。
その厳しい声が聞こえたら、疑ってください。 「これは本当に私の考え？ それとも過去の誰かの声？」
その厳しい声が聞こえたら、疑ってください。 「これは本当に私の考え？ それとも過去の誰かの声？」
December 18, 2025 at 5:14 AM
心理学（交流分析）では、これを「ドライバー（拮抗禁止令）」と呼びます。 「完璧であれ」という、幼い頃に刷り込まれた他者の命令が、大人になった今も脳内で再生され続けているのです。
その厳しい声が聞こえたら、疑ってください。 「これは本当に私の考え？ それとも過去の誰かの声？」
その厳しい声が聞こえたら、疑ってください。 「これは本当に私の考え？ それとも過去の誰かの声？」
今夜は、脳内の完璧主義者に「さようなら」を告げてください。 そして、不完全で弱い今の自分を、ただ抱きしめてあげてください。
あなたは一人じゃない。
▼心を整える、あきらのディシプリンhttps://discipline.tokyo/profile.php
#水曜日の夜 #完璧主義 #自己肯定感 #理想と現実 #あきらのディシプリン
あなたは一人じゃない。
▼心を整える、あきらのディシプリンhttps://discipline.tokyo/profile.php
#水曜日の夜 #完璧主義 #自己肯定感 #理想と現実 #あきらのディシプリン
December 17, 2025 at 10:23 AM
今夜は、脳内の完璧主義者に「さようなら」を告げてください。 そして、不完全で弱い今の自分を、ただ抱きしめてあげてください。
あなたは一人じゃない。
▼心を整える、あきらのディシプリンhttps://discipline.tokyo/profile.php
#水曜日の夜 #完璧主義 #自己肯定感 #理想と現実 #あきらのディシプリン
あなたは一人じゃない。
▼心を整える、あきらのディシプリンhttps://discipline.tokyo/profile.php
#水曜日の夜 #完璧主義 #自己肯定感 #理想と現実 #あきらのディシプリン
「もっとできるはず」という期待は、時として「今のままじゃ価値がない」という呪いになります。 高すぎる理想は、向上心ではなく、自分への虐待です。
人間だもの。ミスもするし、愛想笑いが引きつる日もある。 「理想の自分」なんていなくていい。 今日を生き延びた「泥臭い現実のあなた」だけが、守るべき唯一の存在です。
人間だもの。ミスもするし、愛想笑いが引きつる日もある。 「理想の自分」なんていなくていい。 今日を生き延びた「泥臭い現実のあなた」だけが、守るべき唯一の存在です。
December 17, 2025 at 10:23 AM
「もっとできるはず」という期待は、時として「今のままじゃ価値がない」という呪いになります。 高すぎる理想は、向上心ではなく、自分への虐待です。
人間だもの。ミスもするし、愛想笑いが引きつる日もある。 「理想の自分」なんていなくていい。 今日を生き延びた「泥臭い現実のあなた」だけが、守るべき唯一の存在です。
人間だもの。ミスもするし、愛想笑いが引きつる日もある。 「理想の自分」なんていなくていい。 今日を生き延びた「泥臭い現実のあなた」だけが、守るべき唯一の存在です。
その「理想の自分」は完璧です。一度もミスをせず、常に笑顔で、要領がいい。 その幻影と、今のボロボロの自分を比べて、あなたは自分に罵声を浴びせ続けています。
はっきり言います。 その「理想の自分」を、今すぐ殺してください。 それはモチベーションではなく、あなたを殺そうとする毒です。
はっきり言います。 その「理想の自分」を、今すぐ殺してください。 それはモチベーションではなく、あなたを殺そうとする毒です。
December 17, 2025 at 10:23 AM
その「理想の自分」は完璧です。一度もミスをせず、常に笑顔で、要領がいい。 その幻影と、今のボロボロの自分を比べて、あなたは自分に罵声を浴びせ続けています。
はっきり言います。 その「理想の自分」を、今すぐ殺してください。 それはモチベーションではなく、あなたを殺そうとする毒です。
はっきり言います。 その「理想の自分」を、今すぐ殺してください。 それはモチベーションではなく、あなたを殺そうとする毒です。
4投稿目 ▼心を整える、あきらのディシプリンはこちら
discipline.tokyo/profile.php
#生きづらさ #HSP #適応障害 #メンタルヘルス #水曜日の憂鬱 #あきらのディシプリン
discipline.tokyo/profile.php
#生きづらさ #HSP #適応障害 #メンタルヘルス #水曜日の憂鬱 #あきらのディシプリン
あきら lit.link
エレガントな知性の解放 、心の奥底で「生きづらい」と感じているあなたへ。この社会の見えないルールや縛りを、哲学の視点で優しく解き明かし、心の鎖を外すヒントを探求します。全ての活動拠点はここから。あなたは一人じゃない。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクに
lit.link
December 17, 2025 at 6:17 AM
4投稿目 ▼心を整える、あきらのディシプリンはこちら
discipline.tokyo/profile.php
#生きづらさ #HSP #適応障害 #メンタルヘルス #水曜日の憂鬱 #あきらのディシプリン
discipline.tokyo/profile.php
#生きづらさ #HSP #適応障害 #メンタルヘルス #水曜日の憂鬱 #あきらのディシプリン
だから、「普通」なんてできなくていい。 今日を生き延びている。それだけで、あなたはスタンディングオベーションに値します。
今夜は、その重たい衣装を脱いで、泥のように休んでください。 あなたは一人じゃありません。
今夜は、その重たい衣装を脱いで、泥のように休んでください。 あなたは一人じゃありません。
あきら lit.link
エレガントな知性の解放 、心の奥底で「生きづらい」と感じているあなたへ。この社会の見えないルールや縛りを、哲学の視点で優しく解き明かし、心の鎖を外すヒントを探求します。全ての活動拠点はここから。あなたは一人じゃない。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクに
lit.link
December 17, 2025 at 6:17 AM
だから、「普通」なんてできなくていい。 今日を生き延びている。それだけで、あなたはスタンディングオベーションに値します。
今夜は、その重たい衣装を脱いで、泥のように休んでください。 あなたは一人じゃありません。
今夜は、その重たい衣装を脱いで、泥のように休んでください。 あなたは一人じゃありません。
もし今、あなたが「疲れた」と感じているなら。 それはあなたが弱いからではありません。
あなたが毎日、誰にも賞賛されない「曲芸」を、必死にこなし続けているからです。 社会学者ゴフマンは、日常を「演技（ドラマ）」だと言いました。 あなたは今、誰よりも難しい役を、命がけで演じているのです。
あなたが毎日、誰にも賞賛されない「曲芸」を、必死にこなし続けているからです。 社会学者ゴフマンは、日常を「演技（ドラマ）」だと言いました。 あなたは今、誰よりも難しい役を、命がけで演じているのです。
December 17, 2025 at 6:17 AM
もし今、あなたが「疲れた」と感じているなら。 それはあなたが弱いからではありません。
あなたが毎日、誰にも賞賛されない「曲芸」を、必死にこなし続けているからです。 社会学者ゴフマンは、日常を「演技（ドラマ）」だと言いました。 あなたは今、誰よりも難しい役を、命がけで演じているのです。
あなたが毎日、誰にも賞賛されない「曲芸」を、必死にこなし続けているからです。 社会学者ゴフマンは、日常を「演技（ドラマ）」だと言いました。 あなたは今、誰よりも難しい役を、命がけで演じているのです。