Frank der Entspannende
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Frank der Entspannende
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Frank Hamm | https://derentspannen.de | https://derentspannen.de/go/mastodon | Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen | Autor, Blogger, Jogger, SunriseRuner | Wandern, Genuss, Kultur | Tumor Survivor |
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EU has plan for ending US/Venezuela War!

Ursprünglicher Beitrag: sfba.social/@markmetz/11...
November 23, 2025 at 6:18 AM
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Ein Jahr neues Leben: Vorgestern feierte ich meinen ersten alternativen Geburtstag. Am 20. November 2024 sprang ich in einer achtstündigen OP dem Tumor-Tod von der Schippe. Zeit für einen kleinen Lebensrückblick:

derschreiben.de/ein-jahr-neu...
November 22, 2025 at 9:14 AM
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Bonjour Alsace ☀️

#alsace #elsass
November 22, 2025 at 7:13 AM
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Wir können nicht anders, es ist unsere Natur🍀🍀

Daniel Rebert à Wissenbourg.

#alsace #elsass
November 21, 2025 at 11:54 AM
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Ein Jahr neues Leben. Am 20. November 2024 sprang ich in einer achtstündigen OP dem Tumor-Tod von der Schippe, als Zwölffingerdarm, Gallenblase sowie Teile von Magen, Bauchspeicheldrüse und Gallengang entfernt wurden. Zeit für einen kleinen Lebensrückblick:
derschreiben.de/ein-jahr-neu...
November 21, 2025 at 7:01 AM
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Ferienhäuschen im Elsass ist, wenn du vom Ausflug nach Strasbourg zurück kommst und dein Gastgeber den Ofen geheizt hat.

#elsass #alsace
November 20, 2025 at 5:07 PM
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Ich kann nicht anders, es ist meine Natur🍀

Es musste so kommen. Ich bin in Strasbourg, und ich esse Choucroute au Riesling.

#alsace #elsass
November 20, 2025 at 2:50 PM
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Bonjour Strasbourg. #alsace #elsass
November 20, 2025 at 11:20 AM
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Bonjour Alsace ☀️. Guten Morgen aus unserem Ferienhäuschen in Mietesheim im Elsass. Im Storchennest sind keine Störche, aber die Sonne ruht sich gerade aus.

#visitalsace #elsass
November 20, 2025 at 7:20 AM
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Der zweite Ladevorgang bei Haguenau im Elsass war schon etwas herausfordernder. Mit der Mobility+ Ladekarte von EnBW letztendlich aber machbar.

#emobility #energiewende
November 20, 2025 at 7:12 AM
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Gestern haben wir unseren "Robin Masters" Kia EV3 zum ersten Mal dc-geladen, mit der EWE GO Ladekarte im Ionity-Ladepark im Autohof bei Wörrstadt. Tat gar nicht weh.

derschreiben.de/first-contac...

#emobility #energiewende
November 20, 2025 at 7:12 AM
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Eben gab's von der allerbesten aller Ehefrauen ein Geschenk zu meinem ersten alternativen Geburtstag.❤️
November 20, 2025 at 6:23 AM
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Ich bin leidenschaftlicher Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen, Autor, Blogger, Jogger & SunriseRuner, Wanderer, Genießer & Kulturbegeisterter.
Entspannen: derentspannen.de
Schreiben: derschreibende
Laufen: derlaufen.de
Mastodon: derentspannen.de/go/mastodon
Ich bin leidenschaftlicher Kultur- und Weinbotschafter Rheinhessen, Autor, Blogger, Jogger & SunriseRuner, Wanderer, Genießer & Kulturbegeisterter. Ich blogge als Der Entspannende über Wandern, Genuss und Kultur, als Der Schreibende über Subjektives aus Raum und Zeit und als Der Laufende übers Laufen und Joggen. Auf Social Media bin ich auf Mastodon unterwegs.
October 24, 2025 at 7:24 AM
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Am 12. November 2025 gibt es die #Bundeswehr 70 Jahre. Für mich ein Grund, einen persönlichen Jubiläumslauf zu absolvieren.

Distanz: 10 km
Ziel: Ein entspannter „Weil ich es kann und es Spaß macht“-Lauf.

#TumorRunner #Laufen #Running #Laufteam #Bundeswehr
October 21, 2025 at 5:09 PM
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"Was für ein trüber und feuchter Herbsttag für's Laufen in Rheinhessen " dachte ich mir.

Eine Stimme flüsterte " Lächle, es könnte besser werden."

Und ich lächelte. Und es kam besser.

#TumorRunner #Sportkamerad #Laufen #Running #Runnersofmastodon #Rheinhessen
October 21, 2025 at 7:04 AM
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Guten Morgen. Nur noch ein wenig #Kaffee ☕ im Bett bis es nicht mehr so dunkel und regnerisch ist.

Und dann eine Runde #Laufen. 🏃‍➡️👟
Älterer Mann sitzt im Bett mit Kaffeetasse in der Hand, er gähnt ausgiebig. Vor ihm auf der Bettdecke ein Computer-Notebook und eine schwarz-weiße Katze. Erzeugt mit KI.
October 21, 2025 at 5:10 AM
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Veranstaltungstipp: 4. Nikolauslauf Laufteam Bundeswehr und Reservisten 2025 - Der 2. Nikolauslauf des Laufteams Bundeswehr und Reserv
derentspannen.de/events/4-nik...

#bundeswehr #laufen #laufteambundeswehrundreservisten #spendenlauf
4. Nikolauslauf Bundeswehr und Reservisten
October 20, 2025 at 5:32 PM
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Wir haben natürlich immer im Bundestagbild noch dieses Problem
Merz prahlt mit einer vollkommen hanebüchenen Zahl und beschuldigt Migranten, für das Stadtbild verantwortlich zu sein. Bei seinen Auftritten wie diesem scheinen sich für mich die Balken zu biegen.
#Gesellschaft #Merz #Politik #Stadtbild
Ein lächelnder Politiker trägt eine Brille und steht auf einer Holzbühne vor einem Mikrofon. Er hält eine Rede und sagt auf Deutsch "60%! Dieses Problem!". Die Holzbalken, auf denen er steht, sind, biegen sich unter seinem Gewicht. Erzeugt mit KI.
October 19, 2025 at 11:51 AM
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Winds of Change #hawaii #maui
Legendary waterman Robby Naish on corporate freedom, rediscovering his windsurfing roots and riding life’s next wave.
www.mauimagazine.net/robby-naish-...
October 17, 2025 at 8:47 AM
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Morgenlaufen im Herbst - Im Herbst wird die Landschaft sehr farbenfroh. Das hilft über das trübe Wetter beim Laufen hinweg – wie bei den letzten beiden Läufen.
derlaufen.de/morgenlaufen...

#TumorRunner #Laufen #Running #Rheinhessen
October 16, 2025 at 2:20 PM
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The Freedom Convoy
The air raid alarm wails on our phones as we wait for the Ukrainian border guard to let us through. It’s 4am, there is a thick fog outside. I’m sitting in the driver’s seat of a 4x4.
schoolofjournalism.shorthandstories.com/the-freedom-...

#NAFO #ukraine #slavaukraini
October 16, 2025 at 9:03 AM
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Habe fertig. Cheflauf 😁 Selzen - Anaerob. Denn ich bin der ...

#TumorRunner #Sportkamerad #laufen #runninh #runnersofmastodon
October 16, 2025 at 7:27 AM
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I’m a US citizen and a veteran. ICE arrested me for no reason.
Jailed for three days without an explanation or ability to notify anyone, George Retes argues the only path to healing starts with the government taking accountability for its actions.
newsletter.ofthebrave.org/p/im-a-us-ci...
October 15, 2025 at 8:24 AM
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myNoise Backstage | The QR Connection
"what if you could simply scan a QR code with your phone, and the soundscape you’re hearing on the website opened directly in the app? Well, that’s exactly how it works now!"
mynoise.net/blog.php#qr

#focus #productivity #relaxation
October 14, 2025 at 5:09 PM
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So geht Energiewende! In #Oppenheim #Rheinhessen entsteht das erste energieneutrale, PV- und wasserstoffbasierte Schwimmbad Europas.
energiewende-tipps.de/so-geht-ener...

#energiewende #wasserstoff #pv #wp #rheinselz
October 14, 2025 at 8:43 AM