𝑨𝒚𝒂𝒌𝒐𝒕𝒐
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ayakoto.bsky.social
𝑨𝒚𝒂𝒌𝒐𝒕𝒐
@ayakoto.bsky.social
栄養士と箏師範免許持ちのフリーランスWebクリエイター&ひとり親業。将来の夢は旅人。
野生の名残か目に見えないものを感知しがち。
😢香害から化学物質過敏症を発症。他人の使う日用品(柔軟剤・抗菌洗剤)に含まれる香料はじめ化学物質で体調を崩しやすく、とても悩んでいます。
💜芸術、星、猫、旅、お茶、BTS 👤ISTP 🖌デジタル絵練習中 🌎韓国語独学中 🆗無言FRご自由に
🐈 @mofunekoto.bsky.social
🔗 https://bis-do.com/ayakoto
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先生や各ご家庭へ #香害 #化学物質過敏症 の理解と周知を求めたい保護者さんにこのページをご活用いただけたらと思い、【学校向け資料】のページを作成しました。
※予告なくアップデートすることがあります

前知識のない人に説明するのは膨大な時間が必要になり、話す方も聞く方も大変です。
保護者さんには面談等で香害での実害を説明することに注力していただき、裏付けとなる資料は先生のお時間があるときにページにアクセスして読んでいただきましょう。

先生へURL【 cs.yomogi.site/kougai/school 】をお伝えするか、タブレット等で画像のQRコードを読み取ってもらってください。
教職員の皆様へ|香害キホンのキ
https://cs.yomogi.site/kougai/school いつも生徒たちの体調を気に掛けていただきありが
cs.yomogi.site
#青空ごはん部 #自炊班

#夕食
🥘フライパンで ハンバーグビビンパ
January 27, 2026 at 11:36 AM
#青空ごはん部 #自炊班

休日だったけど昨日の大雪で道も悪くて買い物も外食も無理だった😅

#昼食
🍝スパゲッティ ナポリタン

#夕食
🍲鶏肉と白菜のお粥
January 26, 2026 at 12:07 PM
#青空ごはん部 #自炊班 #テイクアウト班

#夕食
🥪買ってきた サンドイッチ
🥕ラペ
🥔フライドポテト
🍹ハチミツレモンソーダ
January 24, 2026 at 11:50 AM
#青空ごはん部 #外食班

#おやつ
🫘ぜんざい
🍵お茶

#夕食
🍝チキンとバジルのスパゲッティ
🍹ブラッドオレンジジュース
January 23, 2026 at 3:18 PM
#青空ごはん部 #自炊班

#夕食
🥗鯛とサーモンのマリネでサラダ
🍠サツマイモのプライドポテト
🥖ガーリックトースト
January 22, 2026 at 1:55 PM
昨日の せ青空ごはん部 #自炊班

#夕食
🥩生ラムのジンギスカン
January 21, 2026 at 9:16 PM
昨日の #青空ごはん部 #自炊班

#昼食
🍝冷凍ハンバーグとスパゲッティ

そして、夕飯は娘にナポリタンをリクエストされました🍝
January 20, 2026 at 12:28 AM
#青空ごはん部 #自炊班

#朝食
🥪サンドイッチ チキン野菜と卵
🥗ミニサラダ
🍵玄米茶

今日は完全オフ日(のはず)なので、余裕ぶっこいてしっかりめの朝ごはんを作った。
だけど私も娘も朝はあまり食欲ないので、サンドイッチ一切れは私の昼食へと回されるのでしたw
January 19, 2026 at 12:33 AM
#青空ごはん部 #自炊班

#夕食
🫑肉詰めピーマンとレンコン
🥖ガーリックトースト
🍲先日作った豚汁
🧁クロッカンシュー
🍵玄米茶
January 17, 2026 at 1:22 PM
#青空ごはん部 #外食班

#昼食
🥖バインミー
🍜ブンティットヌン

#おやつ
🍋レモネード
🧅オニオンフライ

#夕食
🍲鍋焼きうどん
January 16, 2026 at 2:29 PM
#碧そうごはん部 #自炊班

#夕食
🍲豚汁 2杯
🥬ごま油で炒めたシラスをのせた白菜のおひたし

…お米食べるつもりなかったけど、食べたくなって
🍚シラスワカメごはん
January 15, 2026 at 11:17 AM
#青空ごはん部 #自炊班

#夕食
🍅牛肉とトマトの炒め物
🥗ミニサラダ
🍚ワカメごはん
🍲野菜のお味噌汁

平野レミの「ファミリーヒストリー」を見た娘が「牛トマ食べてみたい」と言ってたので、レシピはチラ見したものの「今日ある材料で作ったうちの牛トマ(不定形)」にしてしまいました。
※レシピはあまり見ないし、見ても忠実に作らないタイプ
January 14, 2026 at 2:43 PM
#青空ごはん部 #自炊班

#夕食
🍛ベジタブルカレーとエゾシカ肉のガラムマサラ焼き

この味付けならエゾシカの食べ慣れない風味は感じないのですごく食べやすい👍
January 11, 2026 at 11:15 AM
#青空ごはん部 #自炊班

#夕食
🍅紫蘇のカプレーゼ風サラダ
🥩ポークソテー バルサミコソース
🍝ニンニク効かせたスパゲッティ
January 10, 2026 at 1:48 PM
#青空ごはん部 #外食班

#夕食
🍜すだちあおさうどん
January 9, 2026 at 1:07 PM
#青空ごはん部 #自炊班

#ブランチ
🍔鹿肉ハンバーガー

エゾシカの脚1本(骨付き)をいただいたので、下処理して出たクズ肉を叩いてハンバーグにした。
初めて下処理したためよくわからず。シンプルな味つけだと鉄っぽい風味を感じるのでスパイスやネギ類、ハーブ、チーズと合わせるくらいが食べやすそう。
January 9, 2026 at 6:56 AM
昨日の #青空ごはん部 #自炊班

#昼食
🍝和風ミートソース スパゲッティ
🥕なます
🫘黒豆

#夕食
🥗サーモン、タコ、エンガワのマリネ
🥖フォカッチャ
January 7, 2026 at 9:22 PM
#青空ごはん部 #外食班

数年ぶりに小樽に来た
さすが小寒突入❄️さっむい!🥶

#夕食
🍗鶏半身揚げとザンギ丼など
🍺ビール
🐟マリネやスモーク
January 5, 2026 at 12:30 PM
#青空ごはん部 #テイクアウト班

韓国っぽいものが食べたくて、タイムセールが始まったデパ地下を速やかに駆け回って買ってきた。

#夕食
🍙プルコギキンパ
🍗鶏肉ロースト
🥒水キムチ
🍜サリ麺 ごま油+コチュジャン
January 4, 2026 at 9:16 PM
#青空ごはん部 #外食班

#夕食
🍔ハンバーガー
🍟レンコンフライとオニオンフライ
🍺ビール
☕️ホットティー
January 3, 2026 at 1:44 PM
#青空ごはん部

#昼食 #外食班
🍽️ハンバーグ&チキンカツ
元旦からオープンしてくれた洋食人気店。雪降る中を開店30分前から妹と一緒に並び始めたけど、一巡目で入れて良かった。

#おやつ
🧁チーズケーキ 栗きんとん
☕️紅茶
ランチ帰りに妹宅で食べたやつ
January 1, 2026 at 12:16 PM
#青空ごはん部 #大晦日

#昼食
🍣ご馳走

#夕食
🍜蕎麦 煮物
December 31, 2025 at 2:12 PM
#青空ごはん部

この数日の #自炊班
お惣菜や冷凍食品、簡単調理系が多発

🍪スコーン
☕️紅茶

🐷とんかつ

🐟オイルサーディンのパン粉焼き

🍳冷凍デミグラスハンバーグ
December 30, 2025 at 2:58 AM
写真の色味を調整しないと料理写真が暗いw
December 24, 2025 at 11:04 AM
#青空ごはん部 #クリスマス

#夕食
🥂梅ソーダ
🍗チキン フライドポテト
🥗サラダ
🧁ケーキ
☕️ダージリン
December 24, 2025 at 11:02 AM