Ao refletirmos sobre como nossos dias são repletos de inúmeras tarefas e uma lista interminável de afazeres, fica evidente que vivemos em uma era em que produzir, preencher cada minuto e ter o melhor desempenho não só é esperado, como também recompensado. O tempo livre é preenchido com tarefas, o lazer é criticado e, para muitos, o descanso é visto como uma perda de tempo e de oportunidade. É justamente nesse ritmo que a linha entre o esgotamento físico e a exaustão mental se torna tão tênue.  Café da manhã com iogurte grego e aveia: especialistas explicam por que esta é melhor refeição matinal Casamento é feito em hospital para realizar sonho de paciente com câncer: 'Ter minha mãe presente foi muito importante' A hiperconectividade, os horários de trabalho flexíveis e uma cultura de "tudo ou nada" nos pressionam a estar disponíveis o dia todo, mesmo durante nosso tempo livre. Mas as consequências já são evidentes: uma sociedade em que ansiedade, insônia, falta de concentração, depressão e uma desconexão com o próprio corpo são comuns.  Nesse contexto, é refrescante (e até provocador) que, de uma pequena região costeira da Croácia, surja um conceito que propõe exatamente o contrário: deixar-se estar, soltar o controle e se entregar, sem culpa, à arte de não fazer nada.  O significado por trás do conceito de fjaka  Fjaka (pronuncia-se “fíaca”, como a gíria usada em Buenos Aires) é uma expressão típica da região da Dalmácia, na costa do mar Adriático. Embora na Croácia a descrevam como “um estado sublime no qual não se deseja nada”, não deve ser confundida com preguiça. Trata-se, antes, de uma forma de habitar o tempo com calma, de simplesmente estar, sem exigências nem objetivos. Algumas teorias etimológicas sugerem que o termo poderia derivar do espanhol “flaca”, não em seu sentido literal de magreza, mas em seu uso figurado, relacionado à falta de ânimo ou à modorra, muito parecido com o sentido de “fíaca” no espanhol rioplatense.  Em Dubrovnik ou Split, fjaka não é um problema: é um privilégio. Um estado que não se busca nem se força, mas que simplesmente aparece, especialmente nos meses de calor. Poderia ser traduzido como uma forma culturalmente aceita (e celebrada) de “baixar o ritmo”. Sentar-se à sombra, olhar o mar, não planejar nada. Apenas ser.  Os benefícios de “não fazer nada”  Embora soe contraditório, parar e não fazer nada — de forma consciente e sem culpa — pode ser uma das estratégias mais eficazes para cuidar da saúde mental. A ciência confirma: o verdadeiro descanso não apenas reduz o estresse, como também melhora a função cognitiva, a criatividade e a estabilidade emocional.  Um estudo publicado na Frontiers in Psychology (2018) demonstrou que a mente em repouso, sem estímulos externos, tende a entrar no chamado modo padrão (default mode network), um estado cerebral que facilita a introspecção, a conexão emocional e a consolidação da memória. Ou seja: “não fazer” também é uma forma de fazer, mas em outro nível.  Quando o corpo pede uma pausa, fjaka convida você a escutar sem pressa ou exigências Pixabay Além disso, pesquisas realizadas pela Universidade de Melbourne concluíram que tirar pequenas pausas durante o dia aumenta a produtividade a longo prazo e reduz significativamente os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Mesmo pausas curtas de cinco minutos, como olhar pela janela, respirar fundo e não olhar para telas, têm impacto positivo na autorregulação emocional.  Também no campo clínico se reconhece o valor da inatividade consciente. A psicóloga e escritora britânica Claudia Hammond, especialista em neurociência do tempo, afirma que incorporar momentos de verdadeiro descanso ajuda a prevenir o esgotamento crônico e a melhorar o bem-estar geral. Não é por acaso que práticas como o doing nothing (fazer nada) ou a niksen (sua equivalente holandesa) se tornaram objeto de estudo nos últimos anos.  Nesse sentido, a fjaka pode ser entendida como uma ferramenta cultural que já antecipava o que hoje muitos especialistas em saúde mental defendem: parar não é perder tempo, é recuperá-lo. Dar espaço à mente para descansar também é um ato de cuidado. E, acima de tudo, de resistência diante de um sistema que premia o cansaço como se fosse uma medalha.

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Vale Tudo | Crítica e análise do último capítulo da novela. O final valeu a pena?

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Richard Muyungi, que representa grupo do continente, cobra que financiamento climático não aumente dívida de países

Estou impressionado como hoje em dia é possível fazer esse tipo de “magias” no navegador.

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Foi no sufoco, mas o Vitória voltou a vencer no Brasileirão Série A. Com o apoio da sua torcida, o Rubro-Negro venceu o Ceará pelo placar mínimo e ganha novo

Spencer Elden sofreu uma nova derrota na Justiça. Desta vez, um juiz federal dos Estados Unidos rejeitou, nesta quinta-feira, um novo processo movido pelo então bebê exibido nu na capa de um álbum lançado em 1991 pela banda Nirvana, que afirma ter sido vítima de abuso sexual infantil. A fotografia, tirada quando Elden tinha quatro meses de vida, tornou-se marca registrada de "Nervermind", segundo álbum de impacto da banda. Leia também: Gérard Depardieu denuncia reportagem de TV que o acusou de fazer comentários obscenos sobre criança Veja valor: renda mensal de Nicole Kidman e Keith Urban chama atenção em documentos de divórcio Lançado em setembro de 1991, Nevermind definiu uma geração de ouvintes, popularizou o grunge e lançou o Nirvana ao estrelato internacional com sucessos como “Smells Like Teen Spirit” e “Come as You Are”. Embora Elden, que atualmente trabalha como artista, tenha participado das celebrações do álbum ao longo dos anos, seus sentimentos mudaram. Em entrevista à GQ Australia para o 25º aniversário do álbum, ele disse que ficava chateado por ainda falarem sobre a capa. — Recentemente, tenho pensado: ‘E se eu não estivesse bem com meu maldito pênis sendo mostrado para todo mundo?’ — disse Elden: — Eu realmente não tive escolha. Aos 20 anos, Spencer Elden reproduziu a foto da capa de 'Nevermind' Reprodução Atualmente no ramo artístico, Spencer mora em Los Angeles, mas afirmou, em 2016, que nunca havia encontrado os dois membros da extinta banda que ainda estão vivos. Mesmo assim, ele topou, em ao menos quatro ocasiões, fazer um registro similar ao que marcou um dos mais famosos discos da história do rock: 10, 17, 20 e 25 anos depois do registro original. Em 2016, Elden recriou a capa para uma matéria do "New York Post" marcando os 25 anos do disco. “Eu disse ao fotógrafo: ‘Vamos fazer isso (comigo) nu’. Mas ele achou que seria estranho, então usei meu calção de banho”, disse sobre a sessão fotográfica. Atualmente no ramo artístico, Spencer Elden mora em Los Angeles Reprodução Na ocasião, ele comentou ainda: “É legal mas estranho fazer parte de algo tão importante que eu nem me lembro”, e garantiu que a fotografia abriu muitas portas para ele. "Tenho 23 anos e sou um artista. Essa história me deu oportunidade de trabalhar por cinco anos com Shepard Fairey (um importante designer gráfico), o que foi uma experiência maravilhosa." Segundo o portal Artnet, Spencer estudou no Art Center College of Design em Pasadena, no estado americano da Califórnia, e chegou a trabalhar para o artista de rua Shepard Fairey. Spencer Elden topou, em ao menos quatro ocasiões, fazer registro similar ao que marcou um dos mais famosos discos da história do rock Reprodução 'Processo sem mérito' O juiz Fernando Olguin, do Tribunal Distrital dos Estados Unidos para o Distrito Central da Califórnia, decidiu na terça-feira que a capa do álbum não atendia aos critérios legais para imagens de abuso sexual infantil. “Nem a pose, nem o ponto focal, nem o cenário, nem o contexto geral sugerem que a capa do álbum apresenta conduta sexualmente explícita”, escreveu Olguin. Ele acrescentou que, além do fato de Elden estar nu na capa do álbum, nada chegava “perto de enquadrar a imagem no escopo da lei de pornografia infantil”, comparando a foto a uma fotografia familiar de uma criança tomando banho. O juiz também apontou que era difícil conciliar as ações de Elden com sua alegação de que a imagem constituía abuso sexual infantil. Segundo Olguin, Elden havia se beneficiado financeiramente por aparecer no álbum, incluindo pagamentos para refazer a foto, venda de pôsteres e memorabilia autografada, além de se referir a si mesmo como o “bebê do Nirvana”. O juiz observou ainda que Elden tatuou o nome do álbum em seu peito. A decisão representa uma vitória para o Nirvana, encerrando uma batalha legal que durou mais de quatro anos. Elden havia processado o espólio de Kurt Cobain, os ex-integrantes Dave Grohl e Krist Novoselic, a viúva Courtney Love, entre outras partes. Bert H. Deixler, advogado do Nirvana, afirmou que seus clientes estavam “encantados” que o tribunal tivesse “encerrado este processo sem mérito” e agora estavam “livres do estigma de acusações falsas”. Um advogado de Elden não respondeu imediatamente a pedidos de comentário. Ação rejeitada duas outras vezes Elden entrou com a primeira ação federal em 2021, acusando a banda e sua gravadora de lucrar com sua imagem nua e de ter produzido, possuído e divulgado conscientemente imagens comerciais de abuso sexual infantil. O processo foi inicialmente rejeitado duas vezes, mas um tribunal de apelações reativou a ação em dezembro de 2023, argumentando que a republicação da imagem em 2021 poderia constituir uma nova lesão pessoal. A foto foi tirada pelo fotógrafo Kirk Weddle no Rose Bowl Aquatics Center, em Pasadena, na Califórnia. Weddle escolheu a imagem entre dezenas de fotos de bebês que havia feito para a capa do álbum, que Cobain imaginou mostrando um bebê debaixo d’água. Os pais de Elden receberam US$ 200 pela foto. A imagem foi alterada digitalmente para mostrar o bebê correndo atrás de uma nota de dólar pendurada em um anzol de peixe.

Ministério dos Transportes tem aval do Planalto para acabar com a obrigatoriedade da autoescola para tirar a CNH. Consulta pública será divulgada.

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