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健康一直線
@tadasukinadake.bsky.social
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毎日のごはんとおやつを投稿するサブアカウント。 1年後の健康を目指し少しずつ、バランスの良い食事、血糖値を穏やかに保つことを心がけています。 時々はわざと不健康なごはんの日もあります。 2025.5.26〜
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 10h
夜はすし太郎のちらし寿司でした。おかずがなくて、シャウエッセン焼いたもの、もずく酢、とろろ昆布のお吸い物を。
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 20h
春。こないだの鯖の残り半身焼いたもの、玉子丼、ミニストップのポテトシェア
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 20h
朝ごはん。母が焼いたグラタンパン、昨日の舞茸ごはん一口
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 1d
夜。
豚汁。もらいすぎたなすで味噌グラタン、舞茸グラタン
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 1d
お昼。
お蕎麦とポテトサラダ、ししとう甘辛炒め、もずく酢に茗荷の甘酢漬け
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 1d
朝。納豆卵ごはんと豚汁
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 2d
また新しく作った豚汁、Instagramで見たエビロールをスイートチリで、ポテトサラダ、焼きすぎた鯖
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 2d
お昼。
また豚汁で煮たごはん。もずく酢に茗荷の酢漬け
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 2d
トースト、じゃがいもの煮たのの残り、キウイ、トーストが薄切りにしすぎたから小さいおにぎり
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 3d
唐揚げ、ブロッコリーのおかかめんつゆマヨネーズ和え、卵巾着、豚汁
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 3d
お昼は同年代のお仕事で知り合った人とごはん。
しらすとオクラのペペロンチーノ
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 3d
朝ごはん
夜用に豚汁を作ったので、一部を使って冷やご飯を煮て、味噌雑炊風
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 4d
夜。風呂吹き大根、じゃがいもの煮っ転がしバター風味、ズッキーニと豚バラの塩炒め、にんじんと小松菜でクラフト味噌のお味噌汁
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 4d
冷やご飯で雑炊。おしる多め
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 4d
朝。赤飯と白いごはん半々。
ししとう甘辛炒め、まこもきんぴら
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 5d
まこもだけのきんぴら、はんぺん煮、ブロッコリーとにんじんとイカの塩炒め、しめじと玉ねぎの味噌汁
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 5d
お昼。もらった赤飯、冷食の梅しそささみ天（半分こ）、とろろ昆布と鰹節に白だしとお湯を入れてお吸いもの。
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 5d
朝ごはん。
かつお節ご飯、生協の冷食レンコンスティック、シャウエッセン、レタス
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 6d
栗ごはん、キャベツの味噌炒め、豆腐のあんかけ
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 6d
お昼。カレーピラフ。
冷やご飯を片付けた。
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 6d
朝。花切り大根のお味噌汁、明太子でごはん、ししゃも焼き
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 7d
夜。
明太子でごはん。玉ねぎみそクリームスープ。もずく酢。
サーモンのカルパッチョ、焼いたなす。
#青空ごはん部 #自炊班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 7d
お昼出かけた先でお蕎麦屋さん。
サラダは、お皿にひっくり返して食べて。
ものすごくおいしいおそば。
自家製おかかのおにぎり、おいしい天ぷら、おいしいだし巻き玉子、お蕎麦のゼリーとパンナコッタ。
#青空ごはん部 #外食班
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 7d
夜、猫が一匹脱走したので、帰ってくるのを待って4時まで起きてた。
もうすぐでかけるので、薬を飲むためにおにぎり。
#青空ごはん部
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健康一直線 @tadasukinadake.bsky.social · 8d
ホットプレートで作るパエリア。
#青空ごはん部 #自炊班
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