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しあ🫖🥞

@siakilla.bsky.social

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あすけんとリングフィットとフィットボクシングで半年で10kg痩せました💪体脂肪率15%減。160cm 運動大嫌いだったのに11字腹筋出来たら筋トレが楽しくなってジム通い始めてボディメイクにシフト。ほぼ筋トレや食事の記録。腸活フィットボクシングのトレーナーはガイ様です🫶3も始めました🥊エオルゼアは一生🌱🔰

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しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 19h

ヤフー認定グルメの骨なしトロ鯖買ってみたんだけど鯖の臭みが全然無くて美味しかったのでリピしようかと思う〜🐟骨なしなのも便利で鯖サンドとか炊き込みご飯に混ぜたりとかしやすいのも良かった…鯖のパエリアにしても魚臭く無くてほんと美味しかった〜
#青空ごはん部

しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 1d

ステッカーを強力マグネットシートに貼ってスタンレーにくっ付けて洗う時外せるようにしてみたよ〜
スタンレー、デカいから飲み物入れると結構な重量で飲むだけで筋トレなりそうww

しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 1d

来週ドーナツと生クリーム食べ放題予約してしまったので今週はおやつ控えたい…ww

しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 1d

糖質制限とかやってるわけじゃないんだけど米食いたいからさぁ…

しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 1d

あすけんとヨリを戻したんだけどやっぱ普段の食事だと鉄分とカルシウムが足りんらしい…サプリ買うか…魚も乳製品も毎日食べてるんだけど含有量が少ない😅炭水化物ぶっぱするからそんなにたくさん食べたり飲んだりできないのが乳製品…🥹

しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 1d

めちゃくちゃわかります！ほんとそんな感じで半年楽しかったしインパクしてる方のお話見るだけでも楽しかったですよねw😊ちいかわほぼ3日保たずに売り切れてしまったのでほんとすごいww😂😂次回が本命なので頑張ります！💪

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しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 1d

3月のライオンの甘やかしうどん🍤甘いお揚げとエビの天ぷらに卵かまぼこ全部入ってるのが好きw
生どんこ初めて見かけたから食べてみたけど肉厚でおいしい！🍄
淀川の花火見ながらサーティワンのアイス食べたりw雨が強くなって来てちょっと見辛かったけどw🎆
#青空ごはん部

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Reposted by しあ🫖🥞

日経電子版 @nikkei.com · 3d

【紙の色で見え方が変わるグリッターペン】
ぺんてる、「デュアルメタリック」復刻発売
www.nikkei.com/article/DGXZQO...

価格は1本253円。14本入り（3542円）が定番品になります。10月31日に発売します。

白い紙ではインクの色が、黒い紙ではグリッターの色が際立つ仕組みです。

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しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 3d

1発自引きコンプリートでしたwわーい！(*´◒`*)

しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 3d

ちいかわココス初日！ウェイティング長くて万博かぁ？って笑ったw🫢ちいかわのトマトハンバーグにカリカリポテトとサラダにうさぎのプリンパフェ🍮でおひとり様4点までの注文制限ありテイクアウト不可なのココス形式英断だなぁと思ったけどそれでも初日売り切れ店舗出てるちいかわという巨大コンテンツ…こわw😨ハンバーグに付いてたさすまたカッターをちいかわに持たせてみたぴったりw
#青空ごはん部
#外食班

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しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 3d

わぁ〜！まるもっちさんも万博ハマってらしたんですね🫶☺️万博楽しまれて良かった〜！✨こちらこそ見てくださってありがとうございます！
最終日ほんと寂しい…🥲てミャクミャク眺めてたんですけどココス戦争が万博かぁ？？ってぐらい行列過ぎておもわぬ万博ロス埋め？？？w🤭ココス2ヶ月続きますw

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しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 5d

万博ロスしてる暇もなくココスのちいかわ戦争がはじまるのでした…w🫢

しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 5d

万博大阪に来てくれてありがとう！楽しかったよ〜！正直通パス3回行けば元が取れるならそれぐらいなら行けるか？いや、めちゃくちゃ出不精やから行かんかも…と不安になりつつ買った通パスですが万博インは計13回でした〜1回豪雨でキャンセルしてるけど今なら豪雨でも行ってたなw🫢インドアでお外も人混みも嫌いな自分にしてはわりと出かけた方かなw

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しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 6d

万博西ゲート行きのバスの朝のラスト挨拶。これはアンコール後のいってらっしゃいコールの映像wこの後ラストを痛感して泣いてはりました🥹毎日ありがとうございました😭

しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 6d

最後のパビリオンはEarth martで松潤を見てきましたwご飯食べるだけの映像見られるだけだったけどこれ松潤ファンはこれだけの為に万博来るよなぁ…私も光一くんなら行くわ…てなる😅25年後に貰える梅干し引き換え券とお米のキャラメルもらいました！パビリオン結構面白かったし勉強になりました！私ほかの人より卵食べてる自覚あるわ…🫢🥚

しあ🫖🥞 @siakilla.bsky.social · 6d

ラスト万博9時インでも本当に人が多い！でもどちらかと言うとスタッフ証の人が多い印象でしたけどw
象印の熱々おにぎりお腹空いてだから美味しいw🍙ドイツソーセージハニーマスタードソースサンド🌭🇩🇪削り苺のソフトクリーム、ジョニーウォーカーでジントニック🍸
ぬい撮りしてたら可愛いから私も撮っていい？っておばさまに声かけられてめちゃくちゃ嬉しい〜wうちの子可愛いでしょうー！？の気持ち🩷☺️
#青空ごはん部