もしも渡會さんに偶然会ったら
ハグしてくださいっっ！！
と言いたいけど言える日くるかな？
あと、チキンな私は本当に言えるのか？？←🤣
そして言って引かれたらごめんなさいします笑
ハグしてくださいっっ！！
と言いたいけど言える日くるかな？
あと、チキンな私は本当に言えるのか？？←🤣
そして言って引かれたらごめんなさいします笑
December 21, 2025 at 12:20 PM
もしも渡會さんに偶然会ったら
ハグしてくださいっっ！！
と言いたいけど言える日くるかな？
あと、チキンな私は本当に言えるのか？？←🤣
そして言って引かれたらごめんなさいします笑
ハグしてくださいっっ！！
と言いたいけど言える日くるかな？
あと、チキンな私は本当に言えるのか？？←🤣
そして言って引かれたらごめんなさいします笑
新しい待受にした❤️
このお写真好きー❣
しかもこの角度私が観てた角度でめっちゃ思い出す❣
カメラマンさん近くにいたもんな📸
このお写真好きー❣
しかもこの角度私が観てた角度でめっちゃ思い出す❣
カメラマンさん近くにいたもんな📸
December 20, 2025 at 2:29 AM
新しい待受にした❤️
このお写真好きー❣
しかもこの角度私が観てた角度でめっちゃ思い出す❣
カメラマンさん近くにいたもんな📸
このお写真好きー❣
しかもこの角度私が観てた角度でめっちゃ思い出す❣
カメラマンさん近くにいたもんな📸
私ね、万葉の花大好きな曲なんだ
だからね、歌ってほしいよ🌸
だってめちゃくちゃ名曲やん
いろいろね、難しいこともあるかもしれんけど歌ってほしいです
すごく好きだから
だからね、歌ってほしいよ🌸
だってめちゃくちゃ名曲やん
いろいろね、難しいこともあるかもしれんけど歌ってほしいです
すごく好きだから
November 30, 2025 at 11:42 AM
私ね、万葉の花大好きな曲なんだ
だからね、歌ってほしいよ🌸
だってめちゃくちゃ名曲やん
いろいろね、難しいこともあるかもしれんけど歌ってほしいです
すごく好きだから
だからね、歌ってほしいよ🌸
だってめちゃくちゃ名曲やん
いろいろね、難しいこともあるかもしれんけど歌ってほしいです
すごく好きだから
明日鶴とまさしの対バンめっちゃ楽しみなんやけど唯一の後悔は
私自身がダイエットできなかったことだよ！！←こりゃいかん🥲
昔は美容体重だったんだよ…
トホホ…
クアトロまでに美容体重になりたいな！痩せにくいお年頃だけどちょっと生活見直そう🥲
私自身がダイエットできなかったことだよ！！←こりゃいかん🥲
昔は美容体重だったんだよ…
トホホ…
クアトロまでに美容体重になりたいな！痩せにくいお年頃だけどちょっと生活見直そう🥲
September 20, 2025 at 12:29 PM
明日鶴とまさしの対バンめっちゃ楽しみなんやけど唯一の後悔は
私自身がダイエットできなかったことだよ！！←こりゃいかん🥲
昔は美容体重だったんだよ…
トホホ…
クアトロまでに美容体重になりたいな！痩せにくいお年頃だけどちょっと生活見直そう🥲
私自身がダイエットできなかったことだよ！！←こりゃいかん🥲
昔は美容体重だったんだよ…
トホホ…
クアトロまでに美容体重になりたいな！痩せにくいお年頃だけどちょっと生活見直そう🥲
ちょくちょくはやってたんだけど今日からまた集中的にコロコロしたいと思う
てか←やる前、→やった後なんだけどね
1回でもやっぱり浮腫み取れてるの分かる…どんだけ浮腫むんや…私の脚…
京都磔磔までちょっとでもいい感じにしたいな！！
てか←やる前、→やった後なんだけどね
1回でもやっぱり浮腫み取れてるの分かる…どんだけ浮腫むんや…私の脚…
京都磔磔までちょっとでもいい感じにしたいな！！
September 7, 2025 at 11:27 AM
ちょくちょくはやってたんだけど今日からまた集中的にコロコロしたいと思う
てか←やる前、→やった後なんだけどね
1回でもやっぱり浮腫み取れてるの分かる…どんだけ浮腫むんや…私の脚…
京都磔磔までちょっとでもいい感じにしたいな！！
てか←やる前、→やった後なんだけどね
1回でもやっぱり浮腫み取れてるの分かる…どんだけ浮腫むんや…私の脚…
京都磔磔までちょっとでもいい感じにしたいな！！
全裸で体組成計のるのバカみたいだけどね笑
でも調子がいいときと悪いときではやっぱり違ってて
本当に下腹部は一番最後まで減らない
お腹から遠い部分、胸の下辺りから少しずつ減っていって下腹部は本当に最後まで減らない←
そこが一番減ってほしいのになぁ
薄い身体になりたい
ほっそりなりたいなぁ…
でも調子がいいときと悪いときではやっぱり違ってて
本当に下腹部は一番最後まで減らない
お腹から遠い部分、胸の下辺りから少しずつ減っていって下腹部は本当に最後まで減らない←
そこが一番減ってほしいのになぁ
薄い身体になりたい
ほっそりなりたいなぁ…
April 19, 2025 at 2:23 AM
全裸で体組成計のるのバカみたいだけどね笑
でも調子がいいときと悪いときではやっぱり違ってて
本当に下腹部は一番最後まで減らない
お腹から遠い部分、胸の下辺りから少しずつ減っていって下腹部は本当に最後まで減らない←
そこが一番減ってほしいのになぁ
薄い身体になりたい
ほっそりなりたいなぁ…
でも調子がいいときと悪いときではやっぱり違ってて
本当に下腹部は一番最後まで減らない
お腹から遠い部分、胸の下辺りから少しずつ減っていって下腹部は本当に最後まで減らない←
そこが一番減ってほしいのになぁ
薄い身体になりたい
ほっそりなりたいなぁ…
1日で2kgとか平気で太る私のボディだから一時的なものかもしれないけどね
今日久々ちょっと痩せててめっちゃ太ってたときより3.8kg痩せた😭
一時的なものかもしれないけど嬉しい😭🙌🏻✨
とりあえずの目標まであと1.2kg
痩せたい
今日久々ちょっと痩せててめっちゃ太ってたときより3.8kg痩せた😭
一時的なものかもしれないけど嬉しい😭🙌🏻✨
とりあえずの目標まであと1.2kg
痩せたい
April 19, 2025 at 2:03 AM
1日で2kgとか平気で太る私のボディだから一時的なものかもしれないけどね
今日久々ちょっと痩せててめっちゃ太ってたときより3.8kg痩せた😭
一時的なものかもしれないけど嬉しい😭🙌🏻✨
とりあえずの目標まであと1.2kg
痩せたい
今日久々ちょっと痩せててめっちゃ太ってたときより3.8kg痩せた😭
一時的なものかもしれないけど嬉しい😭🙌🏻✨
とりあえずの目標まであと1.2kg
痩せたい
久々コロコロしたらやっぱり浮腫んでた😭
左が継続してた頃
右が久しぶりコロコロした後
ふくらはぎがくっつきそうになってるし、太ももが左は少し隙間できそうになってたのに
右はまた隙間がなくなってきてる😭
久々やったので案の定めっちゃ痛かった
京都もGWは広島と岡山あるし！
またコロコロ頑張ろう💪
左が継続してた頃
右が久しぶりコロコロした後
ふくらはぎがくっつきそうになってるし、太ももが左は少し隙間できそうになってたのに
右はまた隙間がなくなってきてる😭
久々やったので案の定めっちゃ痛かった
京都もGWは広島と岡山あるし！
またコロコロ頑張ろう💪
April 17, 2025 at 8:38 AM
久々コロコロしたらやっぱり浮腫んでた😭
左が継続してた頃
右が久しぶりコロコロした後
ふくらはぎがくっつきそうになってるし、太ももが左は少し隙間できそうになってたのに
右はまた隙間がなくなってきてる😭
久々やったので案の定めっちゃ痛かった
京都もGWは広島と岡山あるし！
またコロコロ頑張ろう💪
左が継続してた頃
右が久しぶりコロコロした後
ふくらはぎがくっつきそうになってるし、太ももが左は少し隙間できそうになってたのに
右はまた隙間がなくなってきてる😭
久々やったので案の定めっちゃ痛かった
京都もGWは広島と岡山あるし！
またコロコロ頑張ろう💪
わっちのレディオ300回って8月6日かな？
私8月2日が誕生日だから近くて嬉しいなぁ🩷
この日何かするのかなぁ…？
もうね、今体重過去一太ってるくらいやばくて💦
生ピもわっちのお誕生日も近いのに💦
生ピ＆わっちのお誕生日近くてもうあんまり変わんないかもしれないけど
ちょっとでも足掻きたいのと
8月に向けて平日禁酒しようかな
（家で飲まない）
でも続くようにゆるめになるべくそうしよう
そして運動しよう
私8月2日が誕生日だから近くて嬉しいなぁ🩷
この日何かするのかなぁ…？
もうね、今体重過去一太ってるくらいやばくて💦
生ピもわっちのお誕生日も近いのに💦
生ピ＆わっちのお誕生日近くてもうあんまり変わんないかもしれないけど
ちょっとでも足掻きたいのと
8月に向けて平日禁酒しようかな
（家で飲まない）
でも続くようにゆるめになるべくそうしよう
そして運動しよう
March 20, 2025 at 3:22 AM
わっちのレディオ300回って8月6日かな？
私8月2日が誕生日だから近くて嬉しいなぁ🩷
この日何かするのかなぁ…？
もうね、今体重過去一太ってるくらいやばくて💦
生ピもわっちのお誕生日も近いのに💦
生ピ＆わっちのお誕生日近くてもうあんまり変わんないかもしれないけど
ちょっとでも足掻きたいのと
8月に向けて平日禁酒しようかな
（家で飲まない）
でも続くようにゆるめになるべくそうしよう
そして運動しよう
私8月2日が誕生日だから近くて嬉しいなぁ🩷
この日何かするのかなぁ…？
もうね、今体重過去一太ってるくらいやばくて💦
生ピもわっちのお誕生日も近いのに💦
生ピ＆わっちのお誕生日近くてもうあんまり変わんないかもしれないけど
ちょっとでも足掻きたいのと
8月に向けて平日禁酒しようかな
（家で飲まない）
でも続くようにゆるめになるべくそうしよう
そして運動しよう
最近本当に痩せなくて…
ちょいちょい運動はしてるんだけどなぁ…
でも最近はコロコロもサボりがちだし好き買って飲んでるし（そこだよな）
食生活なんだろうなぁ…一番の見直しポイント
分かってるんだけどついついなぁ
本当ヤバイから痩せたい😭
ちょいちょい運動はしてるんだけどなぁ…
でも最近はコロコロもサボりがちだし好き買って飲んでるし（そこだよな）
食生活なんだろうなぁ…一番の見直しポイント
分かってるんだけどついついなぁ
本当ヤバイから痩せたい😭
March 8, 2025 at 11:00 PM
最近本当に痩せなくて…
ちょいちょい運動はしてるんだけどなぁ…
でも最近はコロコロもサボりがちだし好き買って飲んでるし（そこだよな）
食生活なんだろうなぁ…一番の見直しポイント
分かってるんだけどついついなぁ
本当ヤバイから痩せたい😭
ちょいちょい運動はしてるんだけどなぁ…
でも最近はコロコロもサボりがちだし好き買って飲んでるし（そこだよな）
食生活なんだろうなぁ…一番の見直しポイント
分かってるんだけどついついなぁ
本当ヤバイから痩せたい😭
全然痩せない（むしろ太った）
あと20日！
痩せたい！！
あと20日！
痩せたい！！
January 18, 2025 at 10:34 PM
全然痩せない（むしろ太った）
あと20日！
痩せたい！！
あと20日！
痩せたい！！
トリンプの天使のブラスリムタイプ
セールしてて上下合わせて6,050円で買えた🫶
ブラが4,400円って私のサイズだと安い方
いや、メーカーを変えたりラインを変えたらめっちゃ安いのもあるけど、それだとホールド力が落ちるからワコールかトリンプって決めてる
ベージュ頼んでたけど実物見たらピンクベージュっぽくて可愛い色味で良かった！
透けにくそうだし
オンラインショップだからフィット感が不安だったけどピッタリだったから追加で購入した
（同じ色笑）
セールしてて上下合わせて6,050円で買えた🫶
ブラが4,400円って私のサイズだと安い方
いや、メーカーを変えたりラインを変えたらめっちゃ安いのもあるけど、それだとホールド力が落ちるからワコールかトリンプって決めてる
ベージュ頼んでたけど実物見たらピンクベージュっぽくて可愛い色味で良かった！
透けにくそうだし
オンラインショップだからフィット感が不安だったけどピッタリだったから追加で購入した
（同じ色笑）
January 16, 2025 at 11:55 PM
トリンプの天使のブラスリムタイプ
セールしてて上下合わせて6,050円で買えた🫶
ブラが4,400円って私のサイズだと安い方
いや、メーカーを変えたりラインを変えたらめっちゃ安いのもあるけど、それだとホールド力が落ちるからワコールかトリンプって決めてる
ベージュ頼んでたけど実物見たらピンクベージュっぽくて可愛い色味で良かった！
透けにくそうだし
オンラインショップだからフィット感が不安だったけどピッタリだったから追加で購入した
（同じ色笑）
セールしてて上下合わせて6,050円で買えた🫶
ブラが4,400円って私のサイズだと安い方
いや、メーカーを変えたりラインを変えたらめっちゃ安いのもあるけど、それだとホールド力が落ちるからワコールかトリンプって決めてる
ベージュ頼んでたけど実物見たらピンクベージュっぽくて可愛い色味で良かった！
透けにくそうだし
オンラインショップだからフィット感が不安だったけどピッタリだったから追加で購入した
（同じ色笑）
全然痩せなくてションボリ😵
まぁお正月好き勝手食べたり飲んだりしたけど←
あと32日でどれくらい痩せられるかなぁ
顔のストレッチとりあえず毎日やろう！
まぁお正月好き勝手食べたり飲んだりしたけど←
あと32日でどれくらい痩せられるかなぁ
顔のストレッチとりあえず毎日やろう！
January 6, 2025 at 10:34 PM
全然痩せなくてションボリ😵
まぁお正月好き勝手食べたり飲んだりしたけど←
あと32日でどれくらい痩せられるかなぁ
顔のストレッチとりあえず毎日やろう！
まぁお正月好き勝手食べたり飲んだりしたけど←
あと32日でどれくらい痩せられるかなぁ
顔のストレッチとりあえず毎日やろう！
来年もクリスマスライブしてくれるかは分からんけど
その時までに8kg痩せてたいな
でも今の私にはハードル高いから
せめて4kgは痩せたいな
とりあえず4kgやせることできたらさらに4kg考えよう！！
いきなり8kgとか思うとしんどいし、今本当やせにくくなってるから4kg達成できたらすごい！私！となる❣
頑張ろう❣
その時までに8kg痩せてたいな
でも今の私にはハードル高いから
せめて4kgは痩せたいな
とりあえず4kgやせることできたらさらに4kg考えよう！！
いきなり8kgとか思うとしんどいし、今本当やせにくくなってるから4kg達成できたらすごい！私！となる❣
頑張ろう❣
December 27, 2024 at 1:57 PM
来年もクリスマスライブしてくれるかは分からんけど
その時までに8kg痩せてたいな
でも今の私にはハードル高いから
せめて4kgは痩せたいな
とりあえず4kgやせることできたらさらに4kg考えよう！！
いきなり8kgとか思うとしんどいし、今本当やせにくくなってるから4kg達成できたらすごい！私！となる❣
頑張ろう❣
その時までに8kg痩せてたいな
でも今の私にはハードル高いから
せめて4kgは痩せたいな
とりあえず4kgやせることできたらさらに4kg考えよう！！
いきなり8kgとか思うとしんどいし、今本当やせにくくなってるから4kg達成できたらすごい！私！となる❣
頑張ろう❣
来年もクリスマスライブしてくれたら嬉しいなぁ🎄
できれば初年度のように、ガチのクリスマスイブとかじゃなく、金土日とかだとありがたいし
何より私がその時までに痩せてたーい！！
理想は−8kg
でもせめて−4kgは痩せたい
来年の目標にする！！
できれば初年度のように、ガチのクリスマスイブとかじゃなく、金土日とかだとありがたいし
何より私がその時までに痩せてたーい！！
理想は−8kg
でもせめて−4kgは痩せたい
来年の目標にする！！
December 27, 2024 at 1:48 PM
来年もクリスマスライブしてくれたら嬉しいなぁ🎄
できれば初年度のように、ガチのクリスマスイブとかじゃなく、金土日とかだとありがたいし
何より私がその時までに痩せてたーい！！
理想は−8kg
でもせめて−4kgは痩せたい
来年の目標にする！！
できれば初年度のように、ガチのクリスマスイブとかじゃなく、金土日とかだとありがたいし
何より私がその時までに痩せてたーい！！
理想は−8kg
でもせめて−4kgは痩せたい
来年の目標にする！！
今回生理痛重たくてその期間全然運動できなかったから
（2日目3日目寝込んでたし）
一応昨日はフォームローラーしたけど太ってた(*꒪꒫꒪)ﾁｰﾝ
また頑張ろ
（2日目3日目寝込んでたし）
一応昨日はフォームローラーしたけど太ってた(*꒪꒫꒪)ﾁｰﾝ
また頑張ろ
December 18, 2024 at 10:45 PM
今回生理痛重たくてその期間全然運動できなかったから
（2日目3日目寝込んでたし）
一応昨日はフォームローラーしたけど太ってた(*꒪꒫꒪)ﾁｰﾝ
また頑張ろ
（2日目3日目寝込んでたし）
一応昨日はフォームローラーしたけど太ってた(*꒪꒫꒪)ﾁｰﾝ
また頑張ろ
昨日は−1.5kgに戻れたぞ！
と思ったら今朝1.4kg太って
今までの1日で戻ってるやん…ってなった…
まぁでも…バイオリズムもあるからしかたないけど…本当に痩せたいなぁ…
浮腫取ろう…
と思ったら今朝1.4kg太って
今までの1日で戻ってるやん…ってなった…
まぁでも…バイオリズムもあるからしかたないけど…本当に痩せたいなぁ…
浮腫取ろう…
December 9, 2024 at 9:33 PM
昨日は−1.5kgに戻れたぞ！
と思ったら今朝1.4kg太って
今までの1日で戻ってるやん…ってなった…
まぁでも…バイオリズムもあるからしかたないけど…本当に痩せたいなぁ…
浮腫取ろう…
と思ったら今朝1.4kg太って
今までの1日で戻ってるやん…ってなった…
まぁでも…バイオリズムもあるからしかたないけど…本当に痩せたいなぁ…
浮腫取ろう…
一昨日と昨日は−1.5kgだ!と嬉しかったけど今朝はまたそれから0.8kg増えてた…
痩せるの難しい…🥲
お酒飲むけんよな！！本当に！！
めげずに頑張ろう…
痩せるの難しい…🥲
お酒飲むけんよな！！本当に！！
めげずに頑張ろう…
December 7, 2024 at 10:09 PM
一昨日と昨日は−1.5kgだ!と嬉しかったけど今朝はまたそれから0.8kg増えてた…
痩せるの難しい…🥲
お酒飲むけんよな！！本当に！！
めげずに頑張ろう…
痩せるの難しい…🥲
お酒飲むけんよな！！本当に！！
めげずに頑張ろう…
土曜日1時間弱1回550円でジム通い
と言っても踏み台昇降マシーン的なやつをしてるだけなんだけどね
その時だいたいわっちのインスタライブ観てる🥰
あとHUSTLERね
これは本当にカッコイイ❣
Phase2マジで好き❤️
上がるからジムで聴く率高い❣
と言っても踏み台昇降マシーン的なやつをしてるだけなんだけどね
その時だいたいわっちのインスタライブ観てる🥰
あとHUSTLERね
これは本当にカッコイイ❣
Phase2マジで好き❤️
上がるからジムで聴く率高い❣
December 7, 2024 at 1:07 PM
土曜日1時間弱1回550円でジム通い
と言っても踏み台昇降マシーン的なやつをしてるだけなんだけどね
その時だいたいわっちのインスタライブ観てる🥰
あとHUSTLERね
これは本当にカッコイイ❣
Phase2マジで好き❤️
上がるからジムで聴く率高い❣
と言っても踏み台昇降マシーン的なやつをしてるだけなんだけどね
その時だいたいわっちのインスタライブ観てる🥰
あとHUSTLERね
これは本当にカッコイイ❣
Phase2マジで好き❤️
上がるからジムで聴く率高い❣
今日は踏み台昇降34分。
しかできんかったー！！
しかできんかったー！！
December 5, 2024 at 12:58 PM
今日は踏み台昇降34分。
しかできんかったー！！
しかできんかったー！！
フォームローラー22分
踏み台昇降 30分
できた❣
本当はまりなにも会いに行きたかったけどなぁ
あとお酒も飲んでます😭
踏み台昇降 30分
できた❣
本当はまりなにも会いに行きたかったけどなぁ
あとお酒も飲んでます😭
December 3, 2024 at 11:09 AM
フォームローラー22分
踏み台昇降 30分
できた❣
本当はまりなにも会いに行きたかったけどなぁ
あとお酒も飲んでます😭
踏み台昇降 30分
できた❣
本当はまりなにも会いに行きたかったけどなぁ
あとお酒も飲んでます😭
今日はフォームローラー22分
youtu.be/XQtnx6U-D4g?...
いつもコロコロ（フォームローラー）はこの動画観てる
あと足パカ左右30回ずつ
そして踏み台昇降30分
運動は頑張った！
でもお酒は飲んでる😭
（だって好きなんだもん←）
お酒控えるのが一番痩せるとは分かってるんだけどねぇ🥲
お疲れ様でした！！
youtu.be/XQtnx6U-D4g?...
いつもコロコロ（フォームローラー）はこの動画観てる
あと足パカ左右30回ずつ
そして踏み台昇降30分
運動は頑張った！
でもお酒は飲んでる😭
（だって好きなんだもん←）
お酒控えるのが一番痩せるとは分かってるんだけどねぇ🥲
お疲れ様でした！！
sub【痩せ体質に】22分で全身をじっくりほぐすフォームローラールーティン【疲労解消・姿勢改善】22MIN FULL BODY FOAM ROLLING｜#reletore
YouTube video by リリースハウス
youtu.be
December 2, 2024 at 10:18 AM
今日はフォームローラー22分
youtu.be/XQtnx6U-D4g?...
いつもコロコロ（フォームローラー）はこの動画観てる
あと足パカ左右30回ずつ
そして踏み台昇降30分
運動は頑張った！
でもお酒は飲んでる😭
（だって好きなんだもん←）
お酒控えるのが一番痩せるとは分かってるんだけどねぇ🥲
お疲れ様でした！！
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いつもコロコロ（フォームローラー）はこの動画観てる
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そして踏み台昇降30分
運動は頑張った！
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お疲れ様でした！！