Mika@茶時空間
@akashamika.bsky.social
クリシュナマチャリアの伝統によるヨガのはなし✖️ウェルビーイング(よりよく生きる)を提案するポッドキャストを配信するミカによる雑記帳
https://yoga-akasha.studio.site
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2019年から毎週練習しているスモールグループクラス。今日は2人目の喜寿のお祝い食事会だった。生徒さんではあるが「老い」の段階を見せてくれる人生の先輩。
長く生きるなら誰でも通る道だから、老いは恥じる必要ゼロ。だが、現状を過不足なく受け入れて、人生の最後のステージへ向かう心構えについて学ばせていただいている。これが身内だとなかなか難しいもので、生徒さんだからこそなんだよね。
長く生きるなら誰でも通る道だから、老いは恥じる必要ゼロ。だが、現状を過不足なく受け入れて、人生の最後のステージへ向かう心構えについて学ばせていただいている。これが身内だとなかなか難しいもので、生徒さんだからこそなんだよね。
November 8, 2025 at 12:30 PM
2019年から毎週練習しているスモールグループクラス。今日は2人目の喜寿のお祝い食事会だった。生徒さんではあるが「老い」の段階を見せてくれる人生の先輩。
長く生きるなら誰でも通る道だから、老いは恥じる必要ゼロ。だが、現状を過不足なく受け入れて、人生の最後のステージへ向かう心構えについて学ばせていただいている。これが身内だとなかなか難しいもので、生徒さんだからこそなんだよね。
長く生きるなら誰でも通る道だから、老いは恥じる必要ゼロ。だが、現状を過不足なく受け入れて、人生の最後のステージへ向かう心構えについて学ばせていただいている。これが身内だとなかなか難しいもので、生徒さんだからこそなんだよね。
アーサナやプラーナーヤーマみたいな実際の練習と、ヤマニヤマを切り分けて考えるのはアンガ(パーツ)な捉え方じゃないの。
8つのパーツは互いに補完しあってるから「アンガ」という言葉選びされてるよ。つまり、アーサナプラーナーヤーマで心身の浄化(ニヤマのシャウチャ)してこそ、他のニヤマに向かうマインドの状態にもなるし、難しいとされるヤマも、道徳心や根性論ではなく身についていく。
youtu.be/aNuBjEDIBxM?...
8つのパーツは互いに補完しあってるから「アンガ」という言葉選びされてるよ。つまり、アーサナプラーナーヤーマで心身の浄化(ニヤマのシャウチャ)してこそ、他のニヤマに向かうマインドの状態にもなるし、難しいとされるヤマも、道徳心や根性論ではなく身についていく。
youtu.be/aNuBjEDIBxM?...
道徳ではなく哲学としてのヤマとニヤマ｜シャウチャから始まる｜浄化は風(呼吸)
YouTube video by ヨガ教室アーカーシャ・ニローダヨガ塾
youtu.be
November 8, 2025 at 7:52 AM
アーサナやプラーナーヤーマみたいな実際の練習と、ヤマニヤマを切り分けて考えるのはアンガ(パーツ)な捉え方じゃないの。
8つのパーツは互いに補完しあってるから「アンガ」という言葉選びされてるよ。つまり、アーサナプラーナーヤーマで心身の浄化(ニヤマのシャウチャ)してこそ、他のニヤマに向かうマインドの状態にもなるし、難しいとされるヤマも、道徳心や根性論ではなく身についていく。
youtu.be/aNuBjEDIBxM?...
8つのパーツは互いに補完しあってるから「アンガ」という言葉選びされてるよ。つまり、アーサナプラーナーヤーマで心身の浄化(ニヤマのシャウチャ)してこそ、他のニヤマに向かうマインドの状態にもなるし、難しいとされるヤマも、道徳心や根性論ではなく身についていく。
youtu.be/aNuBjEDIBxM?...
「幸せな夫婦」とかの定義について改めて考察してみたんだけど、私には薄っぺらくリアルに感じられない。でも「幸せな関係性」としたなら、愛猫との関係性は確実に幸せと言える。
そこには、ただただ愛があって、愛というのは努力して得るものではなく、気がつけばそこにあったというのが愛猫と私だった。
その愛の根底には「許し合い」があり、こういうのはなかなか容易に得難いんじゃないのかなと思うなどした。
そこには、ただただ愛があって、愛というのは努力して得るものではなく、気がつけばそこにあったというのが愛猫と私だった。
その愛の根底には「許し合い」があり、こういうのはなかなか容易に得難いんじゃないのかなと思うなどした。
November 5, 2025 at 4:27 AM
「幸せな夫婦」とかの定義について改めて考察してみたんだけど、私には薄っぺらくリアルに感じられない。でも「幸せな関係性」としたなら、愛猫との関係性は確実に幸せと言える。
そこには、ただただ愛があって、愛というのは努力して得るものではなく、気がつけばそこにあったというのが愛猫と私だった。
その愛の根底には「許し合い」があり、こういうのはなかなか容易に得難いんじゃないのかなと思うなどした。
そこには、ただただ愛があって、愛というのは努力して得るものではなく、気がつけばそこにあったというのが愛猫と私だった。
その愛の根底には「許し合い」があり、こういうのはなかなか容易に得難いんじゃないのかなと思うなどした。
初めて譲渡会にお邪魔して女の子😺😺を譲り受けることになった。なんだか胸がいっぱいになってエモーショナルになったが、レモンとのお別れに一区切りついた気がしたな。
November 2, 2025 at 8:49 AM
初めて譲渡会にお邪魔して女の子😺😺を譲り受けることになった。なんだか胸がいっぱいになってエモーショナルになったが、レモンとのお別れに一区切りついた気がしたな。
アビヤーサとヴァイラーギャを両輪ってすぐ言っちゃうんだけど、正しくは両翼。サマーディに向かって飛んでる鳥🕊️という比喩なの。
旅に不必要な荷物を抱えていると重たいから地面を這うように飛んじゃうわけで、そうなると障害物も多くなる。一方、身軽になるほど高く飛べるし遠くまで見渡せるから、避けるべき障害も見通せての安全に旅できる。
だからといって、無闇に荷物を軽くすればいいというわけでもなく「方向性を見据え続ける」アビヤーサありきではある。
youtu.be/AYPU14PAa24?...
旅に不必要な荷物を抱えていると重たいから地面を這うように飛んじゃうわけで、そうなると障害物も多くなる。一方、身軽になるほど高く飛べるし遠くまで見渡せるから、避けるべき障害も見通せての安全に旅できる。
だからといって、無闇に荷物を軽くすればいいというわけでもなく「方向性を見据え続ける」アビヤーサありきではある。
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ヨーガスートラにおける賢者目線と一般人目線｜執着しない｜離欲のメカニズム
YouTube video by ヨガ教室アーカーシャ・ニローダヨガ塾
youtu.be
November 1, 2025 at 8:38 AM
アビヤーサとヴァイラーギャを両輪ってすぐ言っちゃうんだけど、正しくは両翼。サマーディに向かって飛んでる鳥🕊️という比喩なの。
旅に不必要な荷物を抱えていると重たいから地面を這うように飛んじゃうわけで、そうなると障害物も多くなる。一方、身軽になるほど高く飛べるし遠くまで見渡せるから、避けるべき障害も見通せての安全に旅できる。
だからといって、無闇に荷物を軽くすればいいというわけでもなく「方向性を見据え続ける」アビヤーサありきではある。
youtu.be/AYPU14PAa24?...
旅に不必要な荷物を抱えていると重たいから地面を這うように飛んじゃうわけで、そうなると障害物も多くなる。一方、身軽になるほど高く飛べるし遠くまで見渡せるから、避けるべき障害も見通せての安全に旅できる。
だからといって、無闇に荷物を軽くすればいいというわけでもなく「方向性を見据え続ける」アビヤーサありきではある。
youtu.be/AYPU14PAa24?...
内的実践である、身体的な行為を伴わない集中(瞑想)は「プラティヤーハーラできてから」と示してるのがパタンジャリ。そのことをデシカチャー先生は「おいしいご飯を作るためには、まずお鍋をきれいに洗うこと」と表現してるの。これ、結構ポイントだと思ってるよ。
youtu.be/QExGlPQ0eLc?...
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脳疲労させる行為｜マインドフルでストレス解消｜呼吸を軸にした練習
YouTube video by ヨガ教室アーカーシャ・ニローダヨガ塾
youtu.be
October 21, 2025 at 7:26 AM
内的実践である、身体的な行為を伴わない集中(瞑想)は「プラティヤーハーラできてから」と示してるのがパタンジャリ。そのことをデシカチャー先生は「おいしいご飯を作るためには、まずお鍋をきれいに洗うこと」と表現してるの。これ、結構ポイントだと思ってるよ。
youtu.be/QExGlPQ0eLc?...
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ようやく涼しくなったから、どうにか土用前の週末に伸び放題な草木をカットしたった。それとリフォームで段ボール詰めしてそのままになっていた本たちを近所の古本屋に運んだ。IKEAのブルーバックに入れて2往復したが、腰がいかれそうになり、あと1回分残してる。笑
年内、あと2ヶ月少しで片付けきれてなかったものたちを所定の場所に収めるか処分して、土用が明けたらもう少し草刈りすることが2025年のタスク。ほんと、住まいを整えるとか大仕事な。
年内、あと2ヶ月少しで片付けきれてなかったものたちを所定の場所に収めるか処分して、土用が明けたらもう少し草刈りすることが2025年のタスク。ほんと、住まいを整えるとか大仕事な。
October 21, 2025 at 7:18 AM
ようやく涼しくなったから、どうにか土用前の週末に伸び放題な草木をカットしたった。それとリフォームで段ボール詰めしてそのままになっていた本たちを近所の古本屋に運んだ。IKEAのブルーバックに入れて2往復したが、腰がいかれそうになり、あと1回分残してる。笑
年内、あと2ヶ月少しで片付けきれてなかったものたちを所定の場所に収めるか処分して、土用が明けたらもう少し草刈りすることが2025年のタスク。ほんと、住まいを整えるとか大仕事な。
年内、あと2ヶ月少しで片付けきれてなかったものたちを所定の場所に収めるか処分して、土用が明けたらもう少し草刈りすることが2025年のタスク。ほんと、住まいを整えるとか大仕事な。
遅ればせながらファイナルシーズンを見終えた。物語の人々もこんなディストピアが現実になると思わず声を上げないでいたら、たちまちそうなってしまったと言ってる。ほんそれな。
www.hulu.jp/the-handmaid...
www.hulu.jp/the-handmaid...
ハンドメイズ･テイル／侍女の物語 | Hulu(フールー)
ハンドメイズ･テイル／侍女の物語を今すぐお楽しみいただけます。Huluは様々な動画を配信しており、いつでもどこでもご視聴いただけます。
www.hulu.jp
October 19, 2025 at 10:38 AM
遅ればせながらファイナルシーズンを見終えた。物語の人々もこんなディストピアが現実になると思わず声を上げないでいたら、たちまちそうなってしまったと言ってる。ほんそれな。
www.hulu.jp/the-handmaid...
www.hulu.jp/the-handmaid...
簡単にできるセルフケアは「最近病気がちかも」を見過ごさないことだと思ってるの。
こないだ風邪引いたと思ったら、また喉が痛いとかさ、そういうのってなんらか原因があるわけ。例えば夜のクラスが多くなったとしたなら、食事の時間もそれに合わせて変更しなきゃなの。帰ってから食べるとかダメだからね。
何かが少し変わったとしたなら、全体を見直す必要がある。それが自分に合わないとしたら、そもそも何か変えなきゃいけないことがあるのかもしれない。だって、ずっとおんなじはないんだから。
こないだ風邪引いたと思ったら、また喉が痛いとかさ、そういうのってなんらか原因があるわけ。例えば夜のクラスが多くなったとしたなら、食事の時間もそれに合わせて変更しなきゃなの。帰ってから食べるとかダメだからね。
何かが少し変わったとしたなら、全体を見直す必要がある。それが自分に合わないとしたら、そもそも何か変えなきゃいけないことがあるのかもしれない。だって、ずっとおんなじはないんだから。
October 18, 2025 at 7:39 AM
簡単にできるセルフケアは「最近病気がちかも」を見過ごさないことだと思ってるの。
こないだ風邪引いたと思ったら、また喉が痛いとかさ、そういうのってなんらか原因があるわけ。例えば夜のクラスが多くなったとしたなら、食事の時間もそれに合わせて変更しなきゃなの。帰ってから食べるとかダメだからね。
何かが少し変わったとしたなら、全体を見直す必要がある。それが自分に合わないとしたら、そもそも何か変えなきゃいけないことがあるのかもしれない。だって、ずっとおんなじはないんだから。
こないだ風邪引いたと思ったら、また喉が痛いとかさ、そういうのってなんらか原因があるわけ。例えば夜のクラスが多くなったとしたなら、食事の時間もそれに合わせて変更しなきゃなの。帰ってから食べるとかダメだからね。
何かが少し変わったとしたなら、全体を見直す必要がある。それが自分に合わないとしたら、そもそも何か変えなきゃいけないことがあるのかもしれない。だって、ずっとおんなじはないんだから。
タンジブルな対象じゃなく、目の前になかったりする対象に対して瞑想するのは「感覚の制御」の後にするもの、、と示しているのがヨーガスートラのガチ瞑想。そうじゃないと気が散っちゃって「一点集中→没頭→融合」とか難しそうじゃない？
そういう合理的で無駄がなく、かつ根性論でもなく理性的というのが私が受け取っているヨーガスートラの解釈。精神論押し付けじゃない、そういうところが大好きだし信頼してる。
youtu.be/W5B9qwN2Cqc?...
そういう合理的で無駄がなく、かつ根性論でもなく理性的というのが私が受け取っているヨーガスートラの解釈。精神論押し付けじゃない、そういうところが大好きだし信頼してる。
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感覚の制御｜瞑想する対象｜外的実践/内的実践のエンドポイント
YouTube video by ヨガ教室アーカーシャ・ニローダヨガ塾
youtu.be
October 9, 2025 at 11:38 AM
タンジブルな対象じゃなく、目の前になかったりする対象に対して瞑想するのは「感覚の制御」の後にするもの、、と示しているのがヨーガスートラのガチ瞑想。そうじゃないと気が散っちゃって「一点集中→没頭→融合」とか難しそうじゃない？
そういう合理的で無駄がなく、かつ根性論でもなく理性的というのが私が受け取っているヨーガスートラの解釈。精神論押し付けじゃない、そういうところが大好きだし信頼してる。
youtu.be/W5B9qwN2Cqc?...
そういう合理的で無駄がなく、かつ根性論でもなく理性的というのが私が受け取っているヨーガスートラの解釈。精神論押し付けじゃない、そういうところが大好きだし信頼してる。
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外的実践での集中(瞑想)のエンドポイントはプラティヤーハーラ(感覚を内側に引っ込める)な状態で、内的実践の集中(瞑想)のエンドポイントはサマーディ(理解/満足)な状態。
プラティヤーハーラにせよサマーディにせよ、究極状態までの無限レイヤーがあると思ってるから、なにごともゼロヒャクじゃない。
ただ、目指す状態を知っておくと練習の質が変わるんじゃないかな。
youtu.be/FiP5tGneUIc?...
プラティヤーハーラにせよサマーディにせよ、究極状態までの無限レイヤーがあると思ってるから、なにごともゼロヒャクじゃない。
ただ、目指す状態を知っておくと練習の質が変わるんじゃないかな。
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瞑想の定義｜プラティヤーハーラ｜マントラチャンティングの効果｜人間を構成する5つの要素｜マインドをユルフワにしない技術
YouTube video by ヨガ教室アーカーシャ
youtu.be
September 28, 2025 at 11:26 AM
外的実践での集中(瞑想)のエンドポイントはプラティヤーハーラ(感覚を内側に引っ込める)な状態で、内的実践の集中(瞑想)のエンドポイントはサマーディ(理解/満足)な状態。
プラティヤーハーラにせよサマーディにせよ、究極状態までの無限レイヤーがあると思ってるから、なにごともゼロヒャクじゃない。
ただ、目指す状態を知っておくと練習の質が変わるんじゃないかな。
youtu.be/FiP5tGneUIc?...
プラティヤーハーラにせよサマーディにせよ、究極状態までの無限レイヤーがあると思ってるから、なにごともゼロヒャクじゃない。
ただ、目指す状態を知っておくと練習の質が変わるんじゃないかな。
youtu.be/FiP5tGneUIc?...
補足すると、ヨーガ学派の「自分の頭で考える」というのは「内側をみることで自分にとってのベターな識別ができるようになる→ベターな選択→満足できる結果」という哲学の掘り下げかな。
ヨーガ哲学というと、一般的には「道徳」寄りな解釈が多いと思うんだけど、それって「信仰」があるからなんだと思う。
うちの伝統ではインド人向けと外国人向けで切り分けてると聞いていて、どうしてかっていうと、信じるものに基づく「道徳」は自然に受け入れられるが、そうじゃない場合もあるからだそう。
youtu.be/d4-AVTpyy6Q?...
ヨーガ哲学というと、一般的には「道徳」寄りな解釈が多いと思うんだけど、それって「信仰」があるからなんだと思う。
うちの伝統ではインド人向けと外国人向けで切り分けてると聞いていて、どうしてかっていうと、信じるものに基づく「道徳」は自然に受け入れられるが、そうじゃない場合もあるからだそう。
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休みなく継続するのは難しい｜哲学と道徳の違い｜今までと同じ日常じゃなくなる変化に備える
YouTube video by ヨガ教室アーカーシャ
youtu.be
September 25, 2025 at 12:37 PM
補足すると、ヨーガ学派の「自分の頭で考える」というのは「内側をみることで自分にとってのベターな識別ができるようになる→ベターな選択→満足できる結果」という哲学の掘り下げかな。
ヨーガ哲学というと、一般的には「道徳」寄りな解釈が多いと思うんだけど、それって「信仰」があるからなんだと思う。
うちの伝統ではインド人向けと外国人向けで切り分けてると聞いていて、どうしてかっていうと、信じるものに基づく「道徳」は自然に受け入れられるが、そうじゃない場合もあるからだそう。
youtu.be/d4-AVTpyy6Q?...
ヨーガ哲学というと、一般的には「道徳」寄りな解釈が多いと思うんだけど、それって「信仰」があるからなんだと思う。
うちの伝統ではインド人向けと外国人向けで切り分けてると聞いていて、どうしてかっていうと、信じるものに基づく「道徳」は自然に受け入れられるが、そうじゃない場合もあるからだそう。
youtu.be/d4-AVTpyy6Q?...
サマーディという言葉をシンプルに「理解」と教わっていて、その理解の段階は大きく分けて4段階とヨーガスートラでは示されているんだが、実際には無限のレイヤーがある。
で、何を「理解」するのかといえば、あらゆる物事。まあでも、哲学的な文脈ではプルシャの理解になるかな。プルシャに対する理解が深くなればなるほど満足に近づくから、サマーディという言葉を「満足」とも教わっている。
つまり、満足に向かうのがヨーガのゴールであり、だとしたら何も特別なことじゃなく、てことで普遍的なユニヴァーサルな知恵だと思ってるよ。
youtu.be/JHScB6MkMkk?...
で、何を「理解」するのかといえば、あらゆる物事。まあでも、哲学的な文脈ではプルシャの理解になるかな。プルシャに対する理解が深くなればなるほど満足に近づくから、サマーディという言葉を「満足」とも教わっている。
つまり、満足に向かうのがヨーガのゴールであり、だとしたら何も特別なことじゃなく、てことで普遍的なユニヴァーサルな知恵だと思ってるよ。
youtu.be/JHScB6MkMkk?...
サマーディという言葉の解説｜満足｜理解｜識別知がカギ
YouTube video by ヨガ教室アーカーシャ
youtu.be
September 19, 2025 at 9:34 AM
サマーディという言葉をシンプルに「理解」と教わっていて、その理解の段階は大きく分けて4段階とヨーガスートラでは示されているんだが、実際には無限のレイヤーがある。
で、何を「理解」するのかといえば、あらゆる物事。まあでも、哲学的な文脈ではプルシャの理解になるかな。プルシャに対する理解が深くなればなるほど満足に近づくから、サマーディという言葉を「満足」とも教わっている。
つまり、満足に向かうのがヨーガのゴールであり、だとしたら何も特別なことじゃなく、てことで普遍的なユニヴァーサルな知恵だと思ってるよ。
youtu.be/JHScB6MkMkk?...
で、何を「理解」するのかといえば、あらゆる物事。まあでも、哲学的な文脈ではプルシャの理解になるかな。プルシャに対する理解が深くなればなるほど満足に近づくから、サマーディという言葉を「満足」とも教わっている。
つまり、満足に向かうのがヨーガのゴールであり、だとしたら何も特別なことじゃなく、てことで普遍的なユニヴァーサルな知恵だと思ってるよ。
youtu.be/JHScB6MkMkk?...
よく生徒さんが「ヨーガスートラを理解するのに終わりが見えない」みたいにおっしゃるんだけど、そのたび私は「遅くとも20年ぐらいしたら見えてくる」と言う。そりゃヴェーダ全体の学びは一生でも無理。
でもヨーガスートラは4章しかないし、全部合わせても195節だけ。それを3周したころには全体像が掴めてくると聞いてるし、私の経験としてもそう。
あ、でも4章の32節はまだ必要ないと言われてやってないか。1〜3章まで3周コンプリートしたら、今度は細部に目が行くようになって理解がさらに深まるよ。
でもヨーガスートラは4章しかないし、全部合わせても195節だけ。それを3周したころには全体像が掴めてくると聞いてるし、私の経験としてもそう。
あ、でも4章の32節はまだ必要ないと言われてやってないか。1〜3章まで3周コンプリートしたら、今度は細部に目が行くようになって理解がさらに深まるよ。
September 13, 2025 at 1:11 AM
よく生徒さんが「ヨーガスートラを理解するのに終わりが見えない」みたいにおっしゃるんだけど、そのたび私は「遅くとも20年ぐらいしたら見えてくる」と言う。そりゃヴェーダ全体の学びは一生でも無理。
でもヨーガスートラは4章しかないし、全部合わせても195節だけ。それを3周したころには全体像が掴めてくると聞いてるし、私の経験としてもそう。
あ、でも4章の32節はまだ必要ないと言われてやってないか。1〜3章まで3周コンプリートしたら、今度は細部に目が行くようになって理解がさらに深まるよ。
でもヨーガスートラは4章しかないし、全部合わせても195節だけ。それを3周したころには全体像が掴めてくると聞いてるし、私の経験としてもそう。
あ、でも4章の32節はまだ必要ないと言われてやってないか。1〜3章まで3周コンプリートしたら、今度は細部に目が行くようになって理解がさらに深まるよ。
土井善晴氏の一汁一菜を始めたのが、自炊率が高くなったコロナ禍だった。そんな朝ごはんお味噌汁生活は9月になると毎年、自然にそうしていた。
今年は10日ほど遅まきながら、そろそろお味噌汁ほしい気持ちになってきた。やっぱり酷暑にお味噌汁はあんまり気分じゃないんだよね。
今年は10日ほど遅まきながら、そろそろお味噌汁ほしい気持ちになってきた。やっぱり酷暑にお味噌汁はあんまり気分じゃないんだよね。
September 11, 2025 at 10:46 PM
土井善晴氏の一汁一菜を始めたのが、自炊率が高くなったコロナ禍だった。そんな朝ごはんお味噌汁生活は9月になると毎年、自然にそうしていた。
今年は10日ほど遅まきながら、そろそろお味噌汁ほしい気持ちになってきた。やっぱり酷暑にお味噌汁はあんまり気分じゃないんだよね。
今年は10日ほど遅まきながら、そろそろお味噌汁ほしい気持ちになってきた。やっぱり酷暑にお味噌汁はあんまり気分じゃないんだよね。
ヨガが健康体操とされているのは哲学面が抜け落ちてるから。または、哲学的ヨーガじゃないルーツなんだな。改めて理解。
100年前ならヴェーダ(哲学)かプラパッティ(宗教)かの2択とおっしゃっていたクリシュナマチャリヤ師。
哲学的ヨーガがマイノリティなのは100年前と同じにせよ、今がもっと複雑なのは、宗教的ヨーガがルーツなのにヨーガスートラを持ち込むカオス。
youtu.be/wMWMNakj6tw?...
100年前ならヴェーダ(哲学)かプラパッティ(宗教)かの2択とおっしゃっていたクリシュナマチャリヤ師。
哲学的ヨーガがマイノリティなのは100年前と同じにせよ、今がもっと複雑なのは、宗教的ヨーガがルーツなのにヨーガスートラを持ち込むカオス。
youtu.be/wMWMNakj6tw?...
サマーディに向かうヨーガの道｜心の目を内側に向けることが瞑想
YouTube video by ヨガ教室アーカーシャ
youtu.be
September 7, 2025 at 11:00 PM
ヨガが健康体操とされているのは哲学面が抜け落ちてるから。または、哲学的ヨーガじゃないルーツなんだな。改めて理解。
100年前ならヴェーダ(哲学)かプラパッティ(宗教)かの2択とおっしゃっていたクリシュナマチャリヤ師。
哲学的ヨーガがマイノリティなのは100年前と同じにせよ、今がもっと複雑なのは、宗教的ヨーガがルーツなのにヨーガスートラを持ち込むカオス。
youtu.be/wMWMNakj6tw?...
100年前ならヴェーダ(哲学)かプラパッティ(宗教)かの2択とおっしゃっていたクリシュナマチャリヤ師。
哲学的ヨーガがマイノリティなのは100年前と同じにせよ、今がもっと複雑なのは、宗教的ヨーガがルーツなのにヨーガスートラを持ち込むカオス。
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執着しない、ジャッジしない(批判しないの意味合い？)に対しての違和感の答えが降りて聞きたんだけど、それって「ある」のに「ない」って言ってるからなのかな。だって「ない」のにわざわざ言わないでしょ。
キラキラ眩しい言葉の裏の影が見える的な。つまり、いちいち否定しなくてもいいんじゃないかなってこと。
光が強いほど影も濃くなるやつな。
キラキラ眩しい言葉の裏の影が見える的な。つまり、いちいち否定しなくてもいいんじゃないかなってこと。
光が強いほど影も濃くなるやつな。
September 3, 2025 at 7:26 AM
執着しない、ジャッジしない(批判しないの意味合い？)に対しての違和感の答えが降りて聞きたんだけど、それって「ある」のに「ない」って言ってるからなのかな。だって「ない」のにわざわざ言わないでしょ。
キラキラ眩しい言葉の裏の影が見える的な。つまり、いちいち否定しなくてもいいんじゃないかなってこと。
光が強いほど影も濃くなるやつな。
キラキラ眩しい言葉の裏の影が見える的な。つまり、いちいち否定しなくてもいいんじゃないかなってこと。
光が強いほど影も濃くなるやつな。
ヨーガ学派の哲学的な捉え方では「アーサナは瞑想に向かうマインドの準備」なんだけど、ちょっと端折ってるの。それは、瞑想にふさわしいマインドの状態になるには呼吸法が必須って部分。
つまり、正確には「アーサナは呼吸法のために長時間目を閉じて座っていられるマインドの準備」ってことになる。
そしたら、瞑想にふさわしいマインドの状態のためには何分ぐらい呼吸法するのか？？その答えは「プラッティヤーハーラできるまで」なんだが、それって「完全に内側に意識が向かっている状態」なの。だから、毎日1時間呼吸法したら誰でもなれる、とかでもないのが実際ではある。
youtu.be/bhWMegeRPL0?...
つまり、正確には「アーサナは呼吸法のために長時間目を閉じて座っていられるマインドの準備」ってことになる。
そしたら、瞑想にふさわしいマインドの状態のためには何分ぐらい呼吸法するのか？？その答えは「プラッティヤーハーラできるまで」なんだが、それって「完全に内側に意識が向かっている状態」なの。だから、毎日1時間呼吸法したら誰でもなれる、とかでもないのが実際ではある。
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ヨガをする、とは｜哲学と実践の相関｜ヨーガから選ばれた人を応援したい
YouTube video by ヨガ教室アーカーシャ
youtu.be
September 1, 2025 at 10:27 AM
ヨーガ学派の哲学的な捉え方では「アーサナは瞑想に向かうマインドの準備」なんだけど、ちょっと端折ってるの。それは、瞑想にふさわしいマインドの状態になるには呼吸法が必須って部分。
つまり、正確には「アーサナは呼吸法のために長時間目を閉じて座っていられるマインドの準備」ってことになる。
そしたら、瞑想にふさわしいマインドの状態のためには何分ぐらい呼吸法するのか？？その答えは「プラッティヤーハーラできるまで」なんだが、それって「完全に内側に意識が向かっている状態」なの。だから、毎日1時間呼吸法したら誰でもなれる、とかでもないのが実際ではある。
youtu.be/bhWMegeRPL0?...
つまり、正確には「アーサナは呼吸法のために長時間目を閉じて座っていられるマインドの準備」ってことになる。
そしたら、瞑想にふさわしいマインドの状態のためには何分ぐらい呼吸法するのか？？その答えは「プラッティヤーハーラできるまで」なんだが、それって「完全に内側に意識が向かっている状態」なの。だから、毎日1時間呼吸法したら誰でもなれる、とかでもないのが実際ではある。
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マントラチャンティングのグループクラスを検討してるんだけど、ヴェーディックの場合はシークシャー(ルール)にフォーカスするのが大切だから、私はそのための集中であり訓練だと考えてる
ただ、意味を熟考しながらメンタルチャンティング(声を出さずに詠唱する)のは瞑想であり、それだと短いマントラ限定になるけど、そのアプローチを求める人が多いのかな？？
によってクラス展開が変わってくるよな🤔
ただ、意味を熟考しながらメンタルチャンティング(声を出さずに詠唱する)のは瞑想であり、それだと短いマントラ限定になるけど、そのアプローチを求める人が多いのかな？？
によってクラス展開が変わってくるよな🤔
August 30, 2025 at 11:07 AM
マントラチャンティングのグループクラスを検討してるんだけど、ヴェーディックの場合はシークシャー(ルール)にフォーカスするのが大切だから、私はそのための集中であり訓練だと考えてる
ただ、意味を熟考しながらメンタルチャンティング(声を出さずに詠唱する)のは瞑想であり、それだと短いマントラ限定になるけど、そのアプローチを求める人が多いのかな？？
によってクラス展開が変わってくるよな🤔
ただ、意味を熟考しながらメンタルチャンティング(声を出さずに詠唱する)のは瞑想であり、それだと短いマントラ限定になるけど、そのアプローチを求める人が多いのかな？？
によってクラス展開が変わってくるよな🤔
そういえばポッドキャスト用アカウントだったと思い出した笑
テーマはヨガの学びのトキシックみについて。個人的には初期のころに感じた30年かけて練習してみよう、が健全な学び方だと思ってる。
そのためには「師事」が前提で、伝統のあり方ってそうじゃないかな。例えストレッチヨガだとしても、そういうあり方が健全。
だから、講座を単発買いしても、何回トレーニングコースに参加してみても、正味、課金沼ズブズブだし情報の消費に終わりがちと思うなどした。
youtu.be/3AdkopZ_ZO4
テーマはヨガの学びのトキシックみについて。個人的には初期のころに感じた30年かけて練習してみよう、が健全な学び方だと思ってる。
そのためには「師事」が前提で、伝統のあり方ってそうじゃないかな。例えストレッチヨガだとしても、そういうあり方が健全。
だから、講座を単発買いしても、何回トレーニングコースに参加してみても、正味、課金沼ズブズブだし情報の消費に終わりがちと思うなどした。
youtu.be/3AdkopZ_ZO4
教えるにあたっての疑問｜講座やトレーニングコースの限界｜動くと道が拓ける
YouTube video by ヨガ教室アーカーシャ
youtu.be
August 26, 2025 at 8:02 AM
そういえばポッドキャスト用アカウントだったと思い出した笑
テーマはヨガの学びのトキシックみについて。個人的には初期のころに感じた30年かけて練習してみよう、が健全な学び方だと思ってる。
そのためには「師事」が前提で、伝統のあり方ってそうじゃないかな。例えストレッチヨガだとしても、そういうあり方が健全。
だから、講座を単発買いしても、何回トレーニングコースに参加してみても、正味、課金沼ズブズブだし情報の消費に終わりがちと思うなどした。
youtu.be/3AdkopZ_ZO4
テーマはヨガの学びのトキシックみについて。個人的には初期のころに感じた30年かけて練習してみよう、が健全な学び方だと思ってる。
そのためには「師事」が前提で、伝統のあり方ってそうじゃないかな。例えストレッチヨガだとしても、そういうあり方が健全。
だから、講座を単発買いしても、何回トレーニングコースに参加してみても、正味、課金沼ズブズブだし情報の消費に終わりがちと思うなどした。
youtu.be/3AdkopZ_ZO4
去年と同じに過ごしていても熱中症っぽい感じになる人が多いですね😵
今今の関東の33度だとまあまあ、35度もいくかな状態が半年以上(それ以外は最高気温38-40度が3カ月、30度いかないぐらいが3カ月)な南インドのチェンナイに17回滞在した経験から言えること
①日陰で暮らす
外出時は日傘＋サングラスorメガネ(UVカット/ブルーライトカット)
日中の自宅は雨戸を半分ぐらい閉めておく
②目を休ませる
③目が痛いor頭が痛い兆候がある日はアイスノンを使う※脳を冷やす
④汗疹対策にタイのボディパウダーを使う←真っ白になっちゃうけどヒンヤリしておすすめ！！
今今の関東の33度だとまあまあ、35度もいくかな状態が半年以上(それ以外は最高気温38-40度が3カ月、30度いかないぐらいが3カ月)な南インドのチェンナイに17回滞在した経験から言えること
①日陰で暮らす
外出時は日傘＋サングラスorメガネ(UVカット/ブルーライトカット)
日中の自宅は雨戸を半分ぐらい閉めておく
②目を休ませる
③目が痛いor頭が痛い兆候がある日はアイスノンを使う※脳を冷やす
④汗疹対策にタイのボディパウダーを使う←真っ白になっちゃうけどヒンヤリしておすすめ！！
August 23, 2025 at 1:39 AM
去年と同じに過ごしていても熱中症っぽい感じになる人が多いですね😵
今今の関東の33度だとまあまあ、35度もいくかな状態が半年以上(それ以外は最高気温38-40度が3カ月、30度いかないぐらいが3カ月)な南インドのチェンナイに17回滞在した経験から言えること
①日陰で暮らす
外出時は日傘＋サングラスorメガネ(UVカット/ブルーライトカット)
日中の自宅は雨戸を半分ぐらい閉めておく
②目を休ませる
③目が痛いor頭が痛い兆候がある日はアイスノンを使う※脳を冷やす
④汗疹対策にタイのボディパウダーを使う←真っ白になっちゃうけどヒンヤリしておすすめ！！
今今の関東の33度だとまあまあ、35度もいくかな状態が半年以上(それ以外は最高気温38-40度が3カ月、30度いかないぐらいが3カ月)な南インドのチェンナイに17回滞在した経験から言えること
①日陰で暮らす
外出時は日傘＋サングラスorメガネ(UVカット/ブルーライトカット)
日中の自宅は雨戸を半分ぐらい閉めておく
②目を休ませる
③目が痛いor頭が痛い兆候がある日はアイスノンを使う※脳を冷やす
④汗疹対策にタイのボディパウダーを使う←真っ白になっちゃうけどヒンヤリしておすすめ！！
朝晩にプラーナーヤーマを20呼吸ずつするのがルーティンなんだが、少し前に1日1回、できたら2回とも30呼吸してみようって思って、現在はなんとなく習慣化してる感がある🩵
3日坊主にならないためには適切なステップを設定しつつ前に進むこと。それがヨーガクシェーマの考え方な。でも長らく楽ちんな練習に留まっていたからヨーガのステップを上げてみたよ。
練習が定着したころには、きっとまた新しい景色が見えてくると思う🩵
3日坊主にならないためには適切なステップを設定しつつ前に進むこと。それがヨーガクシェーマの考え方な。でも長らく楽ちんな練習に留まっていたからヨーガのステップを上げてみたよ。
練習が定着したころには、きっとまた新しい景色が見えてくると思う🩵
August 11, 2025 at 5:49 AM
朝晩にプラーナーヤーマを20呼吸ずつするのがルーティンなんだが、少し前に1日1回、できたら2回とも30呼吸してみようって思って、現在はなんとなく習慣化してる感がある🩵
3日坊主にならないためには適切なステップを設定しつつ前に進むこと。それがヨーガクシェーマの考え方な。でも長らく楽ちんな練習に留まっていたからヨーガのステップを上げてみたよ。
練習が定着したころには、きっとまた新しい景色が見えてくると思う🩵
3日坊主にならないためには適切なステップを設定しつつ前に進むこと。それがヨーガクシェーマの考え方な。でも長らく楽ちんな練習に留まっていたからヨーガのステップを上げてみたよ。
練習が定着したころには、きっとまた新しい景色が見えてくると思う🩵
選挙は期日前投票派てことで完了！
夜の8時までやってるそうで、お勤めの人はわざわざ休日に行くよりずっといいよね🤔
夜の8時までやってるそうで、お勤めの人はわざわざ休日に行くよりずっといいよね🤔
July 15, 2025 at 10:23 PM
選挙は期日前投票派てことで完了！
夜の8時までやってるそうで、お勤めの人はわざわざ休日に行くよりずっといいよね🤔
夜の8時までやってるそうで、お勤めの人はわざわざ休日に行くよりずっといいよね🤔
これぐらいの涼しい日が猛暑の合間にあると助かるーー、てことで草むしりに勤んだ
黒いウインドブレーカー姿でフードまでかぶって虫対策な、ほぼ不審者笑
黒いウインドブレーカー姿でフードまでかぶって虫対策な、ほぼ不審者笑
July 12, 2025 at 10:42 AM
これぐらいの涼しい日が猛暑の合間にあると助かるーー、てことで草むしりに勤んだ
黒いウインドブレーカー姿でフードまでかぶって虫対策な、ほぼ不審者笑
黒いウインドブレーカー姿でフードまでかぶって虫対策な、ほぼ不審者笑