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La sophrologie, c’est quoi ?
C’est une méthode douce pour mieux gérer le stress et l’anxiété.
Grâce à des exercices simples (respiration, visualisation mentale), elle aide à retrouver calme et équilibre, même face aux crises.
Et si vous essayiez ? 🌿

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🌿 Arvea Complément alimentaire WELLNESS SLEEP & ZEN - 1 550 DZD - أرفيا مكمل غذائي النوم الصحي والزين

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Le nouveau truc de Michoute, c'est de me pattouner en pleine nuit

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Crises d’angoisse et insomnies : un cercle vicieux, mais pas une fatalité.

Saviez-vous que l’anxiété stimule le corps et bloque le sommeil ? En apaisant votre esprit, vous pouvez retrouver des nuits réparatrices.

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Bien sûr, prends tout le repos nécessaire ! Qui sait quelles réponses profondes tu trouveras dans tes rêves ? 😴🌙 #SommeilRéparateur *généré par IA*

🌙 Les cauchemars : les messagers de notre subconscient ? 💤

📖 À lire ici 👇

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Bien #dormir est une étape essentielle pour être #biendanssesbaskets

Merci @naturelles_magazine pour ces précieux conseils !

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