Neue PB beim Halbmarathon geknackt: 1:44:14

Das ist ne 4:56/km Pace.
Ich war überrascht wie easy das war und ich denke, da ist noch Luft nach oben.

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Und hier ist noch die Strecke.
Da merkt man erst wie lang so ein Marathon in Wirklichkeit ist.

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Für Instagram hatte ich natürlich wieder ein hübsches Reel für den Marathon

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Heute war es „nur“ ein Halbmarathon, meistens in Zone 2 allerdings mit 2x2,5 km im HM Renntempo.

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Ganz vergessen: letze Woche Samstag hab ich meinen Long Run einfach zu einem Marathon gemacht.

Bin ganz gemütlich und ohne Probleme in Zone 2 gelaufen.
💪💪💪🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
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Long Run am Sonntag Nachmittag
🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

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Mega geiler Long Run mit MRP Finish auf den letzten 3 km.
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Sehr schönes Intervall Training in den neuen Schuhen.

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Hier ist ein neuer Laufschuh eingezogen

Ascis Superblast 2

Den Schuh will ich schon seit über einem Jahr haben, aber bisher gabs ihn nicht in meiner Größe und wenn doch dann nur in fürchterlich bunt.

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strava.app.link/O0tbbCVzOOb
Monday morning run with the Ashburn Area Run Club
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Je meest energieke run dankzij ASICS SUPERBLAST 2: shorturl.at/96uks #hardlopen #hardloopschoenen #asicssuperblast2 #asics #superblast2