Heute SEM: Sportliches Eingliederungsmanagement nach „irgendwas mit Schwellung“. 🤣

Die Wade war wieder einsatzbereit. Und ich besser drauf, als erwartet. Ja, lief heute gut beim #NordicWalking zwischen #Hof, #Pirk und #Föhrenreuth.

✅ 13,15 km
✅ 1:39:29 h
✅ 193 Höhenmeter
✅ 7:34 min/km
✅ 7,9 km/h