#軽い運動のはずだった
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nomovo-y.bsky.social
分かります😇何なら私妊娠中より太りました笑
あれ？産んだはずなのに…🤔？と体重計と息子を見比べましたね😂
さすがにやべぇと思って食を削ったらイライラしすぎて発狂しそうだったので、削るのはおすすめしません笑
せめてと思って軽い運動始めました🫠効果出ますように🥹
November 3, 2025 at 11:08 AM
rhone-yamagata.bsky.social
皮算用している
このペースで大丈夫なのか？とりあえず昼を食べようかの

あと、軽い運動のはずがジワジワと筋肉痛の気配
October 26, 2025 at 3:05 AM
betasyaaa.bsky.social
平日に1時間くらい運動するのを1週間ほど続けたが、めちゃくちゃ調子がいいのでみんなもやったほうがいい

・秋なのに落ち込まない
・疲れるはずなのに横になる気分にはならない
・夜も元気に活動できる
・でも寝る時間くらいにちゃんと眠くなってくる

運動の強度は軽く息切れして汗かくくらい、1時間のうちにストレッチも込み
October 20, 2025 at 4:24 PM
nigolv.bsky.social
秋になると、多くの人が疲れを感じやすくなります。

特に、時間変更がある時期は、睡眠時間が増えるはずなのに、実際には眠りが浅くなったり、夜中に目が覚めたりする人が多いようです。

睡眠専門医のデボラ・リー博士は、この疲れる季節にスッキリと目覚めるための5つのヒントを共有しています。

その一つとして、朝の運動が挙げられています。寒い朝はつらいかもしれませんが、軽い運動をすることで、気分転換になり、眠気を吹き飛ばせるそうです。 www.huffingtonpost.co.uk #news
5 Steps To Wake Up Feeling Refreshed | HuffPost UK Life
I'm all ears...
www.huffingtonpost.co.uk
October 19, 2025 at 6:02 PM
kingpecko.bsky.social
例えば「エクササイズの距離標」はデザイン的な秀逸さを除けば、基本「ウォーキング、軽い運動」だから適格とされてる。「距離標」の廻りをグルグルまわる訳じゃないので、「一周する長いルートの内で目印になってるから」という解釈になるよね

それを踏まえると、
・例えば地域行事の際にみんなが集まったり、花火を見てたりする
・周辺の住民がウォーキングの起点に使っている
というのはそれぞれ適格であるはずなんだけど、そういった議論にはならない

イ●ンの看板なんてそれこそありふれた物体だと思うんだけどね
何故か交流・探索がオーケーと思えるんじゃ、一体誰がねじ曲がってるんだよ・・・としか言えないよね
October 2, 2025 at 4:16 AM
hide3adgjmptw.bsky.social
筋肉は重いから運動量増やすのがいいかもね、お腹も空くし一石二鳥(*ˆ﹀ˆ*)v
めるちゃんの軽さなら歩くスピードを早くするとか深く息を吸うことを意識するだけでだいぶ変わるはずー
September 27, 2025 at 8:07 AM
meene2207x.bsky.social
デジタルデトックス&軽い運動を兼ねて遊んでたはずが最終的に撮影と構図研究してしまうのであった
_(:3」∠)_

実物より可愛さがほんのり失われるのなんでだろかと考えてみたら
・立体感がないアングル取り
・照明の関係
が主な原因なのかな
September 13, 2025 at 8:24 AM
leaaayaaaa.bsky.social
今週のオベンティー。量多くね？
夜は糖質取らないから昼にめちゃ食うようにする。朝は全粒粉オールドファッションひとつだったから多分これで1日のバランスは取れるはず…みたいな雑管理です。そのうちPFCもまたきっちり記録したいですね…今はとりあえず食事気をつけて歩いて軽い運動するくらいしかできん今月は特に。
September 9, 2025 at 4:25 AM
tsk3514.bsky.social
8月は行く暇が無さそうだから1ヶ月お休みしてたジムを再開。運動して疲れたはずなのに体が、特に背中が軽い。足のむくみも軽減された気がする。
念入りにストレッチしたおかげか。
ジム代も健康なオタ活の為に必要な経費だな
September 2, 2025 at 12:37 PM
garyuoboro.schlucht-drachens.net
昨夜は眠かったらはずなんだけど妙に目がさえてしまって三時間睡眠くらい…
やっぱり運動ちゃんとやらんとだめかなあー
リングフィット三周目クリアしちゃってから手遊び程度の軽い筋トレくらいしかやってないもんな
August 16, 2025 at 11:49 PM
chu-hantora731426.bsky.social
今日は化学療法やって一週間の数値を見るための診察に行きました

元気やし大丈夫やろうと思ってたのですがかなり悪く

下限値で通常3200個ないといけない白血球が
900個しかなく

このままでは来週の化学療法を受けられない上
感染症にかなりかかりやすくなってるので人混みに行ってはいけないレベルで

仕事ももちろん復帰できません

家の中でもマスク生活です

でもきっとその分悪いやつも攻撃してくれてるはず

適度な運動はした方がいいみたいやし
軽い筋トレするぞ

本日もお疲れ様でした
August 15, 2025 at 8:16 AM
doraneun.bsky.social
なんかどうにも自分に合っていたようで運動や肉体労働が嫌いなはずなのにアホほどSTRiDA乗ってます…やっぱり軽いからかなぁ…
DAHONやBROMPTONの方が変速できたりより大きなタイヤだったりで走行性能は高い…はず！おりたたぶ()はいざとなったら輪行できる安心感も…
今日は柚子胡椒風味のを食べましたがまたこれもひねりが効いてて美味かったﾃﾞｰｽ！
August 9, 2025 at 6:45 PM
twegeundaisuki.bsky.social
運動した　健診の結果でもそうかなと思ってたけど筋肉だったはずの1kgがいなくなったか筋肉よりも軽い脂肪に置き換わったかしているらしく、身体が動かなくて悔しかったです
August 9, 2025 at 11:02 AM
hi9roaka.bsky.social
【牛及】シェア
続きはこちら
privatter.me/page/6803734...
　一緒に過ごす休暇はいつも、時間が足りない。 　最初はあちこちを巡るような旅行もしたが、結局はふたりの時間がほしいから会うのだという基本的な目的を思い出した。いまは互いの国で共に暮らすように過ごす形で落ち着いている。 　それでも気がつけば今回もあっという間に、滞在期間の半分が過ぎていた。 　特別な予定のない１日の始まりに、及川が前から気になっていたという少し遠くのカフェまで、朝食を取りに行った。 　戻ってコンドミニアムのジムで運動して、ロードワークへ。スパのサウナとシャワーで汗を流すと、部屋に帰るエレベーターの中で、及川がわざと暑そうに舌を出して「アイスが食べたーい」と言って笑った。 　だから、部屋に戻ったらアイスを食べるはずだった……なのに、気がついたらキスをしていて、ベッドになだれ込んでいた。キスしながら競い合うように服を脱がしあっている間、少なくとも牛島のほうは一度も、アイスのことは思い出さなかった。 　キスをしたきっかけも理由も覚えていない……ただ、及川の魅力的な唇にキスする理由はいつでも数えきれないくらいある。今日も、そのうちのどれかだったのだろう。 　 　疲れて眠りこんだ及川を腕に抱いて、しずかな寝息を聞いているのは、自分の人生の中でも特別な贈り物のように感じる。 　Ｔシャツも及川に取られて裸だが、それも悪くない。胸に頬を寄せてきた彼のあたたかく湿った 吐息や、しがみついてくる優しい手の感触を、直接肌で感じるのは心地よかった。柔らかな髪に鼻先を埋め、胸を疼かせる汗のにおいを嗅いで横たわっていると、ゆったりと響く及川の鼓動が自分の鼓動と響きあって、うとうとと眠気に誘われた。 　 　やがて目を覚ました牛島が、及川の形のいい眉の上や、目じりの長いまつげに唇を押し当ててキスをする。及川は寝ぼけているらしい声でくすぐったそうに笑ったが、ぽんぽんと牛島の髪を撫でたあとで、まだ眠り足りないのかくるりと背中を向けてしまった。苦笑してうなじに口づけ、ゆっくり寝かせてやるためにひとりで起き出す。腕に抱いたままだと、きっといつまでもキスを続けて、止まらない。 　自分用のクローゼットからシャツを出して羽織ると、キッチンでオーブンに入れるだけのランチを準備した。発泡水のボトルを手に、ベランダへ出る。 　 　季節は秋に入ったはずだが、今年は風の中にまだ長い夏の名残の匂いがした。 　立てかけてある木の椅子を、テーブルのそばにひとつ引き出す。足を持て余すようにゆったりと、くるぶしの辺りで組み合わせて座った。 　テーブルの上に置かれたままの雑誌はスペイン語だ。及川と交際を始めてから少しずつ学び始めたのは、もしかしたらいつか……何かの理由で……必要になるかもしれないと思ってのことだった。 　どんな本でもそうするように、手に取り表紙から一文ずつ読んでいくと、まだ目次を読み終える 前に、リビングとの窓が開く音がした。 　肩越し振り向いた牛島を、寝起きの重たいまぶたで見つめ返す及川は、わずかに顎を上げて気難しそうに見えた。 　いつも冷凍庫にストックしてあるアイスのカップとスプーンを片手に、もう片方の手を腰に当てて、こちらを見下ろしている。 　堂々とした立ち姿だが、牛島のＴシャツが大きすぎて肩が落ちているし、裾も長すぎる。太ももの半ばからむき出しの足元は、ボトムが見えないせいで、まるでそれしか着ていないように見える。 　ドキリとしてわずかに瞳を細めると、それだけの反応で牛島の気持ちを読み取ったらしい及川が、軽く眉を上げて首をかしげた。 　恋人同士とはいえ、不躾な視線だっただろうか。日に焼けない太ももの滑らかで明るい肌色も、引き締まった筋肉の美しい輪郭も、『見て』と誘うような魅力があったが、牛島は努力して視線を逸らすと、立ち上がろうとした……彼のための椅子を出すつもりだったのに、なぜか及川が肩に手を置いて止めた。 「及川？」 　顔を上げ聞き返した牛島の前で、及川は長い足の片方を上げて……視線がきわどい裾の辺りへ引き寄せられたのは、不可抗力だと思う……牛島の身体をまたいで向かい合う形で、膝の上に腰を下ろした。 　あたたかな体温と体重がかかって、太ももがぐっと潰れる。その感触は心地よいのに、同時に体の下で響いた、椅子のきしむ嫌な音が、牛島をぎくりとさせた。 　反射的に腹筋に力を込め、ゆるく伸ばしていた 両足を引き寄せて、地面をしっかりと踏んだ。 　ふたり分の無事を預けた木の椅子が、ざっくり170キロの重みに耐えてくれれば問題はない。でなければ……、『空気椅子』という古典的な言葉を頭に浮かべた牛島に、及川のほうは平気で腰を前にずらすように跳ねて、もっとくっついてくる。 　がっしりとした牛島を跨ぐために両足をめいっぱい開いた格好で、裾が持ち上がり、Ｔシャツとは違う色の布地がちらりと見えた。どうやら、中に短パンを穿いているらしい。 　当然そうだとは思っていたが、頭の片隅で「残念だ」と思う自分を否定するつもりはなかった。 　以前、及川が気まぐれに「彼シャツ」という単語を持ち出して、知らなかった牛島をからかい、その代わり実践で教えてくれた日の衝撃を忘れたことはない。 「……及川」 「……ん？」 　淡い色の瞳は鈍くきらめいて表情が読めないが、唇はほのかにほほ笑んでいた。 　一瞬見惚れて言葉を失い、思考が止まった牛島に、及川が唇を軽くとがらせて促す。 「なんだよ？」 「……なぜそこに座るんだ」 「うれしいくせに、訊くんだ？」 「そうだな。椅子の耐荷重が200キロあれば訊かないが、理由は知りたい」 「お、確かにギシギシ鳴ってんな」 　初めて気づいた様子の及川が、むしろ楽しむように身体を前後に揺らして椅子をきしませた。彼が試しているのは椅子か、それとも牛島だろうか。
July 30, 2025 at 11:35 AM
imeofficial.bsky.social
おはメンテ☀

デスクワークが続く日は体も硬くなりやすくなりますね！
休憩ががてら軽い運動を取るといいそうですよ(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧

というわけで最近何名かが事務所の前の階段を上り下りしていました😳⚡️

三階×三往復というハードメニュー🔥
すごすぎます＼⁠(⁠◎⁠o⁠◎⁠)⁠／
#息抜き大事
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#軽い運動のはずだった
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#技術者見習い
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#技術者育成修行制度
July 29, 2025 at 11:58 PM
matomame3.bsky.social
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アディダス アドバンコートは、時代を超えて愛されるシンプルで洗練されたデザインが魅力のスニーカーです。普段使いから通勤、軽い運動まで、幅広いシーンで活躍。快適な履き心地と手頃な価格で、多くの人に支持されています。豊富なカラーバリエーションとサイズ展開で、あなたにぴったりの一足が見つかるはず。
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matomame.jp
July 13, 2025 at 3:23 AM
otakake.bsky.social
さすがに小僧向けの初級メニュー3本程度では軽い運動にしかならんけど、30分運動するだけでも十分のはず。
July 8, 2025 at 9:29 AM
psyg2.bsky.social
：「悪ぃ、軽く準備運動したらボロボロになっちまった。つーか、ヤワくないか？この素材。」

リリス「まあ…。（魅凪様が着用して普段の鍛錬をしても大丈夫な強度のはずなのですが…）」
June 30, 2025 at 11:19 AM
poc-popoyama.misskey.systems.ap.brid.gy
​:ablobcat_osuyatsu:​「これは軽い運動ですね」
？「奴隷として扱ってるはずなのに......​:ablobcat_resonyance:​」
June 9, 2025 at 12:30 AM
matsui-pg-inst.bsky.social
#学習効率化
学習効率を向上させるために、意外と見落とされがちなのが軽い運動の効果です。実は、難しいトレーニングや長時間の激しい運動である必要はなく、ちょっとした散歩をするだけでも脳が活性化されることがわかっています。短時間の歩行によって血流が促進され、脳に新鮮な酸素が運ばれることで、思考力や記憶力が自然と高まるのです。

特に仕事や学習の前に、十分から十五分程度の軽い歩行を取り入れるだけで、その後の集中力が驚くほど向上します。脳がクリアになり、新しい知識の吸収率が格段に上がることを実感できるはずです。学ぶことと動くことの素晴らしい相乗効果を体験してみませんか。
June 7, 2025 at 11:37 PM
chongr.bsky.social
とりあえず食後に軽い運動と寝る前に筋トレ始めてみた
みんなと会うときに少しでも痩せたいって目標がある今なら続く…はず
March 25, 2025 at 4:07 PM
tar0maji0mu.bsky.social
終羽は別に運動神経は悪くなかったはずなんだが引きこもりし続けた結果ガリガリだし全然動けなくなった
光渚は山道とかほぼ毎日歩き回ってるし筋肉そこそこついてそう
余裕で終羽の方が軽いだろうなと思う今日この頃
March 6, 2025 at 4:11 PM
takasyo.bsky.social
葉野菜、鶏肉、魚系、フルーツを食べていれば、とりあえず体調は良くなると思う。日本人だから米と必要。あとは軽く運動すれば平均的に健康になれる…はず。
March 5, 2025 at 12:11 AM
morinosotohe.bsky.social
たしかに、「同性のパートナーがいて、」という話をしてもすんなり聞いてもらえることは増えた一方で、
LGBT流行ってるよね！くらいのノリで思考停止して受け止められてしまったり、同性婚がまだ認められていないから結婚ができない、という話をしても、海外行ったらいいじゃん！と軽く言われて内心悲しかったり……。
抵抗運動だったはずのプライドパレードの形骸化や、LGBTなどの言葉が変に一人歩きしてよくない形で定着してしまっているのを生活の中でも感じているので、それがエンタメにも表れているのかもしれませんね……。
February 24, 2025 at 12:46 PM
usa-nyan.bsky.social
副交感神経が過剰になったがために、反動で胃酸過多にもなっちゃって、軽く低血糖にもなっちゃって、三叉神経痛も出ちゃって、本当はそうならないようにブレーキをかけるホルモンが出るはずが、ソレが上手くいってないんだねぇ。。。

やっぱりまだ運動がイマイチ足らないんだなぁ。。。

目を開ければ三叉神経痛はスーッと消えていくからね。交感神経への切り替わりはいいらしい。やっぱコレって日頃の訓練みたいなものなんだね。
February 10, 2025 at 10:49 PM