今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、ジョンソンヴィルソーセージ1/2、ピーマン、レタス玉葱(胡麻ドレ)、濃厚コーンポタージュ(ポッカ)、さっくり食パントースト1/2、バナナソテー、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
バナナがいつまでも硬くて甘みがないのでバターでソテーしてシナモン振ったらベリ旨。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、ジョンソンヴィルソーセージ1/2、ピーマン、レタス玉葱(胡麻ドレ)、濃厚コーンポタージュ(ポッカ)、さっくり食パントースト1/2、バナナソテー、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
バナナがいつまでも硬くて甘みがないのでバターでソテーしてシナモン振ったらベリ旨。
#朝食覚書の巻
March 8, 2025 at 1:58 AM
今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、ジョンソンヴィルソーセージ1/2、ピーマン、レタス玉葱(胡麻ドレ)、濃厚コーンポタージュ(ポッカ)、さっくり食パントースト1/2、バナナソテー、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
バナナがいつまでも硬くて甘みがないのでバターでソテーしてシナモン振ったらベリ旨。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、ジョンソンヴィルソーセージ1/2、ピーマン、レタス玉葱(胡麻ドレ)、濃厚コーンポタージュ(ポッカ)、さっくり食パントースト1/2、バナナソテー、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
バナナがいつまでも硬くて甘みがないのでバターでソテーしてシナモン振ったらベリ旨。
#朝食覚書の巻
今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、目玉焼き、ジョンソンヴィルソーセージ、レタス玉葱ミニトマト粒コーンサトウザヤ(マヨぽん)、南瓜サラダ(黒胡麻トッピング)、食パントースト8枚切り1枚、ガーリックマーガリン、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、目玉焼き、ジョンソンヴィルソーセージ、レタス玉葱ミニトマト粒コーンサトウザヤ(マヨぽん)、南瓜サラダ(黒胡麻トッピング)、食パントースト8枚切り1枚、ガーリックマーガリン、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
April 20, 2025 at 12:24 AM
今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、目玉焼き、ジョンソンヴィルソーセージ、レタス玉葱ミニトマト粒コーンサトウザヤ(マヨぽん)、南瓜サラダ(黒胡麻トッピング)、食パントースト8枚切り1枚、ガーリックマーガリン、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、目玉焼き、ジョンソンヴィルソーセージ、レタス玉葱ミニトマト粒コーンサトウザヤ(マヨぽん)、南瓜サラダ(黒胡麻トッピング)、食パントースト8枚切り1枚、ガーリックマーガリン、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、焼きカニカマ、茹で玉子、レタス玉葱ブロッコリーミニトマト(マヨぽん)、山椒胡瓜、ピーナッツクリーム胡麻パン(オギノパン)、バナナ、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
美味しいけど脅威のカロリーのピーナッツクリーム胡麻パン。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、焼きカニカマ、茹で玉子、レタス玉葱ブロッコリーミニトマト(マヨぽん)、山椒胡瓜、ピーナッツクリーム胡麻パン(オギノパン)、バナナ、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
美味しいけど脅威のカロリーのピーナッツクリーム胡麻パン。
#朝食覚書の巻
May 17, 2025 at 12:42 AM
今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、焼きカニカマ、茹で玉子、レタス玉葱ブロッコリーミニトマト(マヨぽん)、山椒胡瓜、ピーナッツクリーム胡麻パン(オギノパン)、バナナ、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
美味しいけど脅威のカロリーのピーナッツクリーム胡麻パン。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、焼きカニカマ、茹で玉子、レタス玉葱ブロッコリーミニトマト(マヨぽん)、山椒胡瓜、ピーナッツクリーム胡麻パン(オギノパン)、バナナ、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
美味しいけど脅威のカロリーのピーナッツクリーム胡麻パン。
#朝食覚書の巻
May 26, 2025 at 11:07 PM
今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、白胡麻入り玉子焼き、ザ・肉焼売1個、ピーマン塩胡椒炒め、レタス玉葱ブロッコリー(胡麻ドレ)、茄子とぶなしめじとエノキと葱のお味噌汁、雑穀米ご飯70g、沢庵、バナナ、緑茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、白胡麻入り玉子焼き、ザ・肉焼売1個、ピーマン塩胡椒炒め、レタス玉葱ブロッコリー(胡麻ドレ)、茄子とぶなしめじとエノキと葱のお味噌汁、雑穀米ご飯70g、沢庵、バナナ、緑茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
March 26, 2025 at 1:34 AM
今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、白胡麻入り玉子焼き、ザ・肉焼売1個、ピーマン塩胡椒炒め、レタス玉葱ブロッコリー(胡麻ドレ)、茄子とぶなしめじとエノキと葱のお味噌汁、雑穀米ご飯70g、沢庵、バナナ、緑茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、白胡麻入り玉子焼き、ザ・肉焼売1個、ピーマン塩胡椒炒め、レタス玉葱ブロッコリー(胡麻ドレ)、茄子とぶなしめじとエノキと葱のお味噌汁、雑穀米ご飯70g、沢庵、バナナ、緑茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、目玉焼き、焼きももハム、レタス玉葱ブロッコリーミニトマト(胡麻ドレ)、イギリス食パントースト6枚切り1枚(ボヌールの試食で頂いたもの)、バター、柚子レモンジャム、セロリ甘酢漬け、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
#朝食覚書の巻
May 11, 2025 at 11:18 PM
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、目玉焼き、焼きももハム、レタス玉葱ブロッコリーミニトマト(胡麻ドレ)、イギリス食パントースト6枚切り1枚(ボヌールの試食で頂いたもの)、バター、柚子レモンジャム、セロリ甘酢漬け、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、ブリ塩焼きサンド(食パントースト8枚切り1枚、レタス玉葱、オーロラソース)、小松菜とエノキと葱のスープ、茹で玉子とブロッコリー(胡麻ドレ)、苺、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
最近はブリは塩焼きが好み。食べたときから、これはトーストしたパンに挟むのもイケると確信してたら、やはり旨い。サバサンドが前からあるしね。
#朝食覚書の巻
最近はブリは塩焼きが好み。食べたときから、これはトーストしたパンに挟むのもイケると確信してたら、やはり旨い。サバサンドが前からあるしね。
#朝食覚書の巻
March 30, 2025 at 1:01 AM
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、ブリ塩焼きサンド(食パントースト8枚切り1枚、レタス玉葱、オーロラソース)、小松菜とエノキと葱のスープ、茹で玉子とブロッコリー(胡麻ドレ)、苺、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
最近はブリは塩焼きが好み。食べたときから、これはトーストしたパンに挟むのもイケると確信してたら、やはり旨い。サバサンドが前からあるしね。
#朝食覚書の巻
最近はブリは塩焼きが好み。食べたときから、これはトーストしたパンに挟むのもイケると確信してたら、やはり旨い。サバサンドが前からあるしね。
#朝食覚書の巻
今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、レタス玉葱ブロッコリー(胡麻ドレ)、ポトフ(ベーコン、キャベツ、じゃが芋、人参、玉葱)、食パントースト8枚切り1枚(ボヌール)、バター、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
ガーリックマーガリンの存在を忘れてるな？自分
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、レタス玉葱ブロッコリー(胡麻ドレ)、ポトフ(ベーコン、キャベツ、じゃが芋、人参、玉葱)、食パントースト8枚切り1枚(ボヌール)、バター、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
ガーリックマーガリンの存在を忘れてるな？自分
#朝食覚書の巻
February 16, 2025 at 2:56 AM
今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、レタス玉葱ブロッコリー(胡麻ドレ)、ポトフ(ベーコン、キャベツ、じゃが芋、人参、玉葱)、食パントースト8枚切り1枚(ボヌール)、バター、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
ガーリックマーガリンの存在を忘れてるな？自分
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、レタス玉葱ブロッコリー(胡麻ドレ)、ポトフ(ベーコン、キャベツ、じゃが芋、人参、玉葱)、食パントースト8枚切り1枚(ボヌール)、バター、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
ガーリックマーガリンの存在を忘れてるな？自分
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、真鯛塩焼き、人参えのき葱のかき玉汁、蒸し茄子生姜醤油、レタス玉葱(胡麻ドレ)、雑穀米ご飯70g、べったら漬け、梨、藤稔、大麦ブレンド茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
半額真鯛切り身二きれだったのでまたも塩焼きに。
#朝食覚書の巻
半額真鯛切り身二きれだったのでまたも塩焼きに。
#朝食覚書の巻
September 6, 2025 at 2:19 AM
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、真鯛塩焼き、人参えのき葱のかき玉汁、蒸し茄子生姜醤油、レタス玉葱(胡麻ドレ)、雑穀米ご飯70g、べったら漬け、梨、藤稔、大麦ブレンド茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
半額真鯛切り身二きれだったのでまたも塩焼きに。
#朝食覚書の巻
半額真鯛切り身二きれだったのでまたも塩焼きに。
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今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、レタス玉葱(胡麻ドレ)、ベーコンと茄子と玉葱とミニトマトと葱のカレースパイススープ、レーズンブレッド(THE STANDARD BAKERS)、バター、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、レタス玉葱(胡麻ドレ)、ベーコンと茄子と玉葱とミニトマトと葱のカレースパイススープ、レーズンブレッド(THE STANDARD BAKERS)、バター、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
February 25, 2025 at 1:42 AM
今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、レタス玉葱(胡麻ドレ)、ベーコンと茄子と玉葱とミニトマトと葱のカレースパイススープ、レーズンブレッド(THE STANDARD BAKERS)、バター、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、レタス玉葱(胡麻ドレ)、ベーコンと茄子と玉葱とミニトマトと葱のカレースパイススープ、レーズンブレッド(THE STANDARD BAKERS)、バター、コーヒー、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、薄切り豚肉と茄子と玉葱と人参とピーマンのオイスターソース炒め、キャベツと若布と松山あげと葱のお味噌汁、ニッスイの大きな焼きおにぎり1個、茹で玉子(マヨぽん)、バナナ、柿、大麦ブレンド茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
#朝食覚書の巻
January 18, 2025 at 1:54 AM
無糖ヨーグルト(プルーン＆マヌカハニー)、薄切り豚肉と茄子と玉葱と人参とピーマンのオイスターソース炒め、キャベツと若布と松山あげと葱のお味噌汁、ニッスイの大きな焼きおにぎり1個、茹で玉子(マヨぽん)、バナナ、柿、大麦ブレンド茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
#朝食覚書の巻
今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、レタス玉葱(胡麻ドレ)、ベーコンとキャベツと人参とセロリと玉葱とミディトマトのスープ、セロリの甘酢漬け、イギリス食パントースト1枚(リトルマーメイド)、バター、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、レタス玉葱(胡麻ドレ)、ベーコンとキャベツと人参とセロリと玉葱とミディトマトのスープ、セロリの甘酢漬け、イギリス食パントースト1枚(リトルマーメイド)、バター、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
February 12, 2025 at 2:01 AM
今朝の朝ごはん
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、レタス玉葱(胡麻ドレ)、ベーコンとキャベツと人参とセロリと玉葱とミディトマトのスープ、セロリの甘酢漬け、イギリス食パントースト1枚(リトルマーメイド)、バター、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻
無糖ヨーグルト(プルーン&マヌカハニー)、目玉焼き、レタス玉葱(胡麻ドレ)、ベーコンとキャベツと人参とセロリと玉葱とミディトマトのスープ、セロリの甘酢漬け、イギリス食パントースト1枚(リトルマーメイド)、バター、紅茶、カルピスの牛乳割り、野菜ジュース。
#朝食覚書の巻