#とうもろこしごはん
焼きとうもろこしとさつまいもの炊き込みご飯
タラの生姜醤油蒸し
切ってつめたらほぼ出来上がってるの蒸籠ほんと楽
#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
November 10, 2025 at 4:29 AM
はなまるうどん 浦安メトロピア店
 豚肉味噌バターうどん(大)
#青空ごはん部
 美味いんだけど、完成された味噌バターうどんに、茹でとうもろこしをパラパラ散らしただけで、味が馴染んでない。
 3月に提供された同商品はコーンではなくワカメが乗っていて、食べて違和感はなかったのだが……。
November 7, 2025 at 8:30 PM

焼き鮭とかキャベツの芯の味噌汁とか

青空ごはん部
November 5, 2025 at 3:20 AM
人参と蓮根と油揚げの炊き込みご飯
とうもろこしのすり流し(温かい)
茄子とピーマンのそぼろ煮
小松菜おひたし

引き続き、不調、そして風邪っぽい
洗濯はして、服薬、体力がないので
料理はパートに分けて少しずつやる
炊き込みご飯には思い立って銀杏を入れる
すり流しが特によかった

#青空ごはん部
November 4, 2025 at 2:17 PM
#青空ごはん部
#初冬のきのこ祭り

今日は白菜とえのきの和風のクリームパスタと、ツナサラダです。
November 4, 2025 at 10:40 AM
豆のスープの続き
とうもろこしごはんで卵炒飯

不調、右足が攣るように痛くて目が覚める
湿布して鎮痛剤を飲んで眠るが終日痛い
マッサージしたり痛くないように足を動かしたりの一日
洗濯はして、本を読む(霆ける塔の二回目)

スープは沢山煮たのにお仕舞い
豆はあるので次は塩豚と煮る

#青空ごはん部
November 3, 2025 at 1:17 PM
おひる。
SOUPSTOCK tokyoにて、鶏ととうもろこしのクリームシチュー&無花果チャツネのキーマカレー、烏龍茶。

眉毛を抜いたら腹が減ったので(どういう仕組みなんだ)ごはん。
しばらく来なかったレストランフロアにスープストックができてた。
スープとカレーのセットでしっかり食べる。ごはんは白ごま入り。
女性客が多いので量がほどよい。お茶ははな茶とかいう烏龍茶。
ご馳走様でした(-人-)
私、外食でカレー食べがち。

#青空ごはん部
November 2, 2025 at 5:00 AM
ネギ入りハンバーグ、セロリとレタスとサニーレタスとミディトマトのサラダ+自家製ドレッシング(ラカント低糖質万能うまみ酢+オリーブオイル+アジシオ+ナンプラー)、焼きとうもろこしご飯、『カレルチャペック』のヌワラエリヤ。
ハンバーグは前日のちくわ餃子の肉だねの残りに調味料を加えて味変したもの。
これは昨日のお弁当。しっかり睡眠取ったのに一昨日の激務の疲れが取れていなくて、ぼんやりしてて上げ忘れてた(ということに今気付いた)。
#お弁当記録
#青空ごはん部
November 2, 2025 at 1:23 AM
ハロウィーン度ゼロの昼ごはんだよ

わかめおにぎりとか肉豆腐とか

青空ごはん部
October 31, 2025 at 3:19 AM
ジム後おやつタイム。
セブンのカボチャプリン濃厚で美味しいね。寝る前なのでコーヒーは我慢してとうもろこし茶。
こんなことしてるからせっかく走ってんのに痩せへんねん分かってんねん。

#青空ごはん部 #今日のおやつ
October 30, 2025 at 1:58 PM
〜本日のおしながき〜
・木の子八丁味噌デミグラスソースのポークソテー
・とうもろこしポテトサラダ
・人参の甘酢ラペ
・千切りキャベツと胡瓜、プチトマト、うさぎ林檎
・かぼちゃ豆乳ポタージュ
・春菊ごはん
October 30, 2025 at 12:02 AM
もうとうもろこしごはんしか作ってみたいものがないけどとうもろこしはどこにも売ってないし明日はうどんか?
October 29, 2025 at 9:19 AM

生姜焼きなど

炊きたてごはん120g(最近は計ってお皿によそうようにしとります)おいし〜🍚

青空ごはん部
October 28, 2025 at 3:15 AM
とうもろこしキーマカレーですよ( ̄⁠∇ ̄⁠*) #おうちごはん #キーマカレー
October 27, 2025 at 3:46 AM
ブロッコリーを一株、昨日の夜、今日の朝はスコーン二つ、昼ごはんはカリフラワーを一株ご飯にしようと思ったら、炭水化物を摂った方がいいと言われた
炭水化物って何に多いのか調べた
ご飯やパンが多いらしい
あと、野菜だとここらへん
そっかー、かぼちゃ食うか!好きだし
炭水化物を多く含む野菜
いも類:
さつまいも:約$31.9g/100g$
じゃがいも:約$17.3g/100g$
さといも:約$13.1g/100g$
でん粉類:
とうもろこし:約$19g/100g$
れんこん:約$15.5g/100g$
西洋かぼちゃ:約$20.6g/100g$
October 27, 2025 at 3:05 AM
#青空ごはん部

豚肉とありもの野菜をトマト缶で煮込んで、クスクスにかけたものです。
クスクスにはナッツとオリーブを混ぜてあります。

サラダは朝の残りで、きゅうりとコーンのサラダに今度はチーズソースをかけました🧀
October 25, 2025 at 12:10 PM
晩ごはん。

・飛騨高山ラーメン(生麺)
・ビール

具材は作り置きの味玉、燻製焼豚、メンマ、ほうれん草、とうもろこし、長ねぎ、よつ葉発酵バター。
味噌味にはやっぱりバター合うねぇ_(:3」z)_

今週もお疲れ様でしたー!!
土日はお休みなのでのんびりします♪
#おうちごはん
#青空ごはん部
#青空ビール部
October 24, 2025 at 10:16 AM
お昼は🍙アクション

ごま塩おにぎりとか豚なすポン酢炒めとか

青空ごはん部
October 23, 2025 at 3:31 AM
お昼ごはん。

・柿とアールグレイ入りオイコスのサンドウィッチ
・具沢山トマトスープ

オイコスプレーンにアールグレイの茶葉と蜂蜜、甜菜糖を加えたものと柿でフルーツサンドに。
めちゃウマ。

スープはビーツ、大根、にんじん、蓮根、枝豆、とうもろこし、らっきょう、にんにく、ぶなしめじ、えのき茸、スパム入り。
全て冷凍ストックです。
野菜をオリーブオイルで炒めてマギーブイヨンとお水で煮てから、食塩無添加トマトジュースを加えて。
仕上げに黒胡椒を。

#おうちごはん
#青空ごはん部
October 22, 2025 at 4:23 AM

しらすわかめおにぎり
四日目の豚汁など

🍙アクション済、ねむい

青空ごはん部
October 22, 2025 at 3:33 AM
ホテルの朝ごはん、白とうもろこしのポタージュが甘くて旨かった 写真だとあんまり写ってないけど洋梨のパンも洋梨が肉厚でパンがサクサクでおいしかった 逆にメインの白オムレツは黄身の旨味みたいなのを感じられずにあんまりだった
October 21, 2025 at 4:42 AM
きょうだいが送ってくれた荷物にとうもろこしご飯の素、というものを入れてくれた。炊いたご飯に具を混ぜるタイプのもの

少し余ったのでおにぎりにしておいた

#青空ごはん部
October 21, 2025 at 3:04 AM
晩ごはん。

スープストックでスープすっとく🍲
店員さん、とうもろこし🌽と鶏肉のシチューを「もろチュー」ってオーダー通してて萌えたฅ(ΦωΦ)ฅ
October 18, 2025 at 10:19 AM
#青空ごはん部

余りものを混ぜたり捏ねたり煮たりして、クスクスに載せたものです。
あと梨です。
October 18, 2025 at 1:25 AM
昨日は京終駅駅舎内のカフェ、ハテノミドリさんでお食事をいただきました。
カレースープもとうもろこしごはんも、野菜のうまみたっぷりでおいしかったです。
すっごく落ち着く店内でした。最高。
October 17, 2025 at 11:06 AM