今日は昼休みにお弁当食べた後お散歩ウォーキング🐾したから気分がいい☺️♪
November 10, 2025 at 7:09 AM
今日は昼休みにお弁当食べた後お散歩ウォーキング🐾したから気分がいい☺️♪
こんにちは♪
昼休み利用して階段トレーニング🚶疲れた〜執務室ある階から降りて、登って戻る〜
10分くらいの運動なのにかなり心拍数あがった💦
このくらい強度ある運動じゃないと鍛えられないのかな(・・?
最近は、散歩しても体重が増えてる😭再来週の健康診断に向けて頑張るかなぁ
午後のお仕事も頑張るかな
昼休み利用して階段トレーニング🚶疲れた〜執務室ある階から降りて、登って戻る〜
10分くらいの運動なのにかなり心拍数あがった💦
このくらい強度ある運動じゃないと鍛えられないのかな(・・?
最近は、散歩しても体重が増えてる😭再来週の健康診断に向けて頑張るかなぁ
午後のお仕事も頑張るかな
November 7, 2025 at 4:45 AM
こんにちは♪
昼休み利用して階段トレーニング🚶疲れた〜執務室ある階から降りて、登って戻る〜
10分くらいの運動なのにかなり心拍数あがった💦
このくらい強度ある運動じゃないと鍛えられないのかな(・・?
最近は、散歩しても体重が増えてる😭再来週の健康診断に向けて頑張るかなぁ
午後のお仕事も頑張るかな
昼休み利用して階段トレーニング🚶疲れた〜執務室ある階から降りて、登って戻る〜
10分くらいの運動なのにかなり心拍数あがった💦
このくらい強度ある運動じゃないと鍛えられないのかな(・・?
最近は、散歩しても体重が増えてる😭再来週の健康診断に向けて頑張るかなぁ
午後のお仕事も頑張るかな
昼休みに犬の散歩
何も考えない時間が1ヶ月くらい欲しい
何も考えない時間が1ヶ月くらい欲しい
November 6, 2025 at 4:59 AM
昼休みに犬の散歩
何も考えない時間が1ヶ月くらい欲しい
何も考えない時間が1ヶ月くらい欲しい
お誕生日お祝いの下見（下見？）でさまぬいさんと昼休み散歩
特別な日なのでささみ〜ぬさんのペンダントも装備✨
特別な日なのでささみ〜ぬさんのペンダントも装備✨
November 10, 2025 at 1:54 AM
お誕生日お祝いの下見（下見？）でさまぬいさんと昼休み散歩
特別な日なのでささみ〜ぬさんのペンダントも装備✨
特別な日なのでささみ〜ぬさんのペンダントも装備✨
November 10, 2025 at 3:19 PM
本日、低気圧由来と思わしき頭痛で辛かったので、気を紛らわせるために仕事場近くの海岸を昼休みに散歩していました。
すると海岸に『真っ白な塊』があるのを発見、近づくとそれは「ウミガメの死骸」でした。
ちなみに、仕事場近くの海岸でウミガメの死骸を見るのは3回目になります（後ほど紹介する連絡先へのメール履歴を確認しましたら2023年4月、2024年5月に確認している模様）。
とりあえず写真を撮り、下記URL（日本ウミガメ協議会）へ報告。
なお死骸にはタグが見当たらなかったので人工繁殖か天然物かは不明ですが、とりあえず和歌山沿岸の生態系にはウミガメが属している…というのを改めて理解した次第です。
すると海岸に『真っ白な塊』があるのを発見、近づくとそれは「ウミガメの死骸」でした。
ちなみに、仕事場近くの海岸でウミガメの死骸を見るのは3回目になります（後ほど紹介する連絡先へのメール履歴を確認しましたら2023年4月、2024年5月に確認している模様）。
とりあえず写真を撮り、下記URL（日本ウミガメ協議会）へ報告。
なお死骸にはタグが見当たらなかったので人工繁殖か天然物かは不明ですが、とりあえず和歌山沿岸の生態系にはウミガメが属している…というのを改めて理解した次第です。
日本ウミガメ協議会トップ
日本ウミガメ協議会の公式ホームページです。ウミガメの調査・研究結果を基に効果的なウミガメの保全を考えていきます。
www.umigame.org
November 10, 2025 at 4:25 AM
本日、低気圧由来と思わしき頭痛で辛かったので、気を紛らわせるために仕事場近くの海岸を昼休みに散歩していました。
すると海岸に『真っ白な塊』があるのを発見、近づくとそれは「ウミガメの死骸」でした。
ちなみに、仕事場近くの海岸でウミガメの死骸を見るのは3回目になります（後ほど紹介する連絡先へのメール履歴を確認しましたら2023年4月、2024年5月に確認している模様）。
とりあえず写真を撮り、下記URL（日本ウミガメ協議会）へ報告。
なお死骸にはタグが見当たらなかったので人工繁殖か天然物かは不明ですが、とりあえず和歌山沿岸の生態系にはウミガメが属している…というのを改めて理解した次第です。
すると海岸に『真っ白な塊』があるのを発見、近づくとそれは「ウミガメの死骸」でした。
ちなみに、仕事場近くの海岸でウミガメの死骸を見るのは3回目になります（後ほど紹介する連絡先へのメール履歴を確認しましたら2023年4月、2024年5月に確認している模様）。
とりあえず写真を撮り、下記URL（日本ウミガメ協議会）へ報告。
なお死骸にはタグが見当たらなかったので人工繁殖か天然物かは不明ですが、とりあえず和歌山沿岸の生態系にはウミガメが属している…というのを改めて理解した次第です。
【目標】服のサイズを1.5落とす
朝：TKGと+プロテイン+コーヒー
お昼：いつも通り+ささみ1本
間食：歩いたらプロテイン
夜：いつも通り
お酒：週2にとどめる。ブランデー・ウイスキー・焼酎の水割りか炭酸割り。
運動：週5日8000〜1万歩（中強度20分）6.4〜7km/仕事の日は10分早く出て歩数を稼ぐ、昼休みに散歩をするとかで歩数を増やす。
まずは仕事がない日も外に出ることを頑張る。
家事を頑張る！！！！
ブルガリアンスクワット：10回を3セット。
朝：TKGと+プロテイン+コーヒー
お昼：いつも通り+ささみ1本
間食：歩いたらプロテイン
夜：いつも通り
お酒：週2にとどめる。ブランデー・ウイスキー・焼酎の水割りか炭酸割り。
運動：週5日8000〜1万歩（中強度20分）6.4〜7km/仕事の日は10分早く出て歩数を稼ぐ、昼休みに散歩をするとかで歩数を増やす。
まずは仕事がない日も外に出ることを頑張る。
家事を頑張る！！！！
ブルガリアンスクワット：10回を3セット。
November 9, 2025 at 5:52 AM
【目標】服のサイズを1.5落とす
朝：TKGと+プロテイン+コーヒー
お昼：いつも通り+ささみ1本
間食：歩いたらプロテイン
夜：いつも通り
お酒：週2にとどめる。ブランデー・ウイスキー・焼酎の水割りか炭酸割り。
運動：週5日8000〜1万歩（中強度20分）6.4〜7km/仕事の日は10分早く出て歩数を稼ぐ、昼休みに散歩をするとかで歩数を増やす。
まずは仕事がない日も外に出ることを頑張る。
家事を頑張る！！！！
ブルガリアンスクワット：10回を3セット。
朝：TKGと+プロテイン+コーヒー
お昼：いつも通り+ささみ1本
間食：歩いたらプロテイン
夜：いつも通り
お酒：週2にとどめる。ブランデー・ウイスキー・焼酎の水割りか炭酸割り。
運動：週5日8000〜1万歩（中強度20分）6.4〜7km/仕事の日は10分早く出て歩数を稼ぐ、昼休みに散歩をするとかで歩数を増やす。
まずは仕事がない日も外に出ることを頑張る。
家事を頑張る！！！！
ブルガリアンスクワット：10回を3セット。
October 29, 2025 at 5:21 AM
おはようございます。
週末の鳥フェス横浜、JBF2025で配布する用のチラシなどの作成などで頑張っております。時間が…足りません！
さて、昨日の #お昼休み散歩 は再度、アサギマダラを探しに事務所界隈をうろうろ。悪天候のせいかチョウにも鳥にも遭遇できませんでしたが、紅葉する植物などを観察してきました。ケヤキは一部がオレンジ色に紅葉し始め、カエデは葉も実も一緒に紅葉するんですね。面白いです。
本日もよろしくお願いします。
週末の鳥フェス横浜、JBF2025で配布する用のチラシなどの作成などで頑張っております。時間が…足りません！
さて、昨日の #お昼休み散歩 は再度、アサギマダラを探しに事務所界隈をうろうろ。悪天候のせいかチョウにも鳥にも遭遇できませんでしたが、紅葉する植物などを観察してきました。ケヤキは一部がオレンジ色に紅葉し始め、カエデは葉も実も一緒に紅葉するんですね。面白いです。
本日もよろしくお願いします。
October 30, 2025 at 1:22 AM
おはようございます。
週末の鳥フェス横浜、JBF2025で配布する用のチラシなどの作成などで頑張っております。時間が…足りません！
さて、昨日の #お昼休み散歩 は再度、アサギマダラを探しに事務所界隈をうろうろ。悪天候のせいかチョウにも鳥にも遭遇できませんでしたが、紅葉する植物などを観察してきました。ケヤキは一部がオレンジ色に紅葉し始め、カエデは葉も実も一緒に紅葉するんですね。面白いです。
本日もよろしくお願いします。
週末の鳥フェス横浜、JBF2025で配布する用のチラシなどの作成などで頑張っております。時間が…足りません！
さて、昨日の #お昼休み散歩 は再度、アサギマダラを探しに事務所界隈をうろうろ。悪天候のせいかチョウにも鳥にも遭遇できませんでしたが、紅葉する植物などを観察してきました。ケヤキは一部がオレンジ色に紅葉し始め、カエデは葉も実も一緒に紅葉するんですね。面白いです。
本日もよろしくお願いします。
おはようございます。
昨日の #お昼休み散歩 はアサギマダラを探しに事務所から近い千鳥ヶ淵へ。チョウまったく飛んでないな〜と思っていると…
「ニーニー」コンコンコン！
と鳴き声と何かを叩きつける音が聞こえてきました。これは…ヤマガラさんではありませんか！必死にエゴノキの実を嘴でつついています。シャッターチャンス！と撮影するも顔はブレってしまいました。本日もよろしくお願いします！
昨日の #お昼休み散歩 はアサギマダラを探しに事務所から近い千鳥ヶ淵へ。チョウまったく飛んでないな〜と思っていると…
「ニーニー」コンコンコン！
と鳴き声と何かを叩きつける音が聞こえてきました。これは…ヤマガラさんではありませんか！必死にエゴノキの実を嘴でつついています。シャッターチャンス！と撮影するも顔はブレってしまいました。本日もよろしくお願いします！
October 29, 2025 at 12:47 AM
おはようございます。
昨日の #お昼休み散歩 はアサギマダラを探しに事務所から近い千鳥ヶ淵へ。チョウまったく飛んでないな〜と思っていると…
「ニーニー」コンコンコン！
と鳴き声と何かを叩きつける音が聞こえてきました。これは…ヤマガラさんではありませんか！必死にエゴノキの実を嘴でつついています。シャッターチャンス！と撮影するも顔はブレってしまいました。本日もよろしくお願いします！
昨日の #お昼休み散歩 はアサギマダラを探しに事務所から近い千鳥ヶ淵へ。チョウまったく飛んでないな〜と思っていると…
「ニーニー」コンコンコン！
と鳴き声と何かを叩きつける音が聞こえてきました。これは…ヤマガラさんではありませんか！必死にエゴノキの実を嘴でつついています。シャッターチャンス！と撮影するも顔はブレってしまいました。本日もよろしくお願いします！
しごおわ、月は見えません
週末雨だった悲しみが導いた、昼休みの散歩画像です
どうぞご安全に♪
週末雨だった悲しみが導いた、昼休みの散歩画像です
どうぞご安全に♪
October 27, 2025 at 10:07 AM
しごおわ、月は見えません
週末雨だった悲しみが導いた、昼休みの散歩画像です
どうぞご安全に♪
週末雨だった悲しみが導いた、昼休みの散歩画像です
どうぞご安全に♪
今日はお昼休みにごましおの散歩して、夜は猫のお風呂いれるぞ
ノミダニの薬を明日つけなきゃいけない
猫は舐められないけどごましおが舐めそうで怖いな〜
ノミダニの薬を明日つけなきゃいけない
猫は舐められないけどごましおが舐めそうで怖いな〜
October 28, 2025 at 2:40 AM
今日はお昼休みにごましおの散歩して、夜は猫のお風呂いれるぞ
ノミダニの薬を明日つけなきゃいけない
猫は舐められないけどごましおが舐めそうで怖いな〜
ノミダニの薬を明日つけなきゃいけない
猫は舐められないけどごましおが舐めそうで怖いな〜
なんだか今日は湿気が少なく、陽も出ているからか、春みたいな気候だな 昼休みに散歩しよう
October 27, 2025 at 12:55 AM
なんだか今日は湿気が少なく、陽も出ているからか、春みたいな気候だな 昼休みに散歩しよう
昼休みの散歩、東に行くとオシッコの入ったペットボトルが落ちていた。西に行くと猫のいる公園があった。北に行くとケバブ売ってた。今日は南に行ってみたが特には何も無かった。つまんねーな。
October 28, 2025 at 3:46 AM
昼休みの散歩、東に行くとオシッコの入ったペットボトルが落ちていた。西に行くと猫のいる公園があった。北に行くとケバブ売ってた。今日は南に行ってみたが特には何も無かった。つまんねーな。
お昼休みに話そうぜぇ！
【APEX】前半はエペ、後半は雑談！ FPS未経験者のお散歩エペ【#新人Vtuber】 www.youtube.com/live/p5cxP_j...
【APEX】前半はエペ、後半は雑談！ FPS未経験者のお散歩エペ【#新人Vtuber】 www.youtube.com/live/p5cxP_j...
【APEX】前半はエペ、後半は雑談！ FPS未経験者のお散歩エペ【#新人Vtuber】
YouTube video by bright@一般人系Vtuber
www.youtube.com
October 22, 2025 at 3:01 AM
お昼休みに話そうぜぇ！
【APEX】前半はエペ、後半は雑談！ FPS未経験者のお散歩エペ【#新人Vtuber】 www.youtube.com/live/p5cxP_j...
【APEX】前半はエペ、後半は雑談！ FPS未経験者のお散歩エペ【#新人Vtuber】 www.youtube.com/live/p5cxP_j...
昼休み使って大丸に散歩行ったあと、お土産やさんの一角に立ち寄った🚶
『はじめまして』の子がいた！
白クリームの子しか知らなかったの。
いつ☕️クリームの子でびゅぅしてたの？
常温保存オッケーだけど日もちあんましないからおやつで食べてってどっか経由して送ることができない💦
ともきちに個人情報知られてもいいよというかたに送りつけたい💌
そん時は💌だけ経由して出すけど
そんぐらいやばい🙂↕️🤤
ちなみに私の食べかたは…
サンドされてるのでぱかっと割ります。
レーズン避けます。
クッキーとクリームだけでもぐもぐします🤤
えっ？レーズンはどこに行く？
ダンナがいなければさよならです👋
（レーズンきらい😶🌫️）
『はじめまして』の子がいた！
白クリームの子しか知らなかったの。
いつ☕️クリームの子でびゅぅしてたの？
常温保存オッケーだけど日もちあんましないからおやつで食べてってどっか経由して送ることができない💦
ともきちに個人情報知られてもいいよというかたに送りつけたい💌
そん時は💌だけ経由して出すけど
そんぐらいやばい🙂↕️🤤
ちなみに私の食べかたは…
サンドされてるのでぱかっと割ります。
レーズン避けます。
クッキーとクリームだけでもぐもぐします🤤
えっ？レーズンはどこに行く？
ダンナがいなければさよならです👋
（レーズンきらい😶🌫️）
October 17, 2025 at 1:18 PM
昼休み使って大丸に散歩行ったあと、お土産やさんの一角に立ち寄った🚶
『はじめまして』の子がいた！
白クリームの子しか知らなかったの。
いつ☕️クリームの子でびゅぅしてたの？
常温保存オッケーだけど日もちあんましないからおやつで食べてってどっか経由して送ることができない💦
ともきちに個人情報知られてもいいよというかたに送りつけたい💌
そん時は💌だけ経由して出すけど
そんぐらいやばい🙂↕️🤤
ちなみに私の食べかたは…
サンドされてるのでぱかっと割ります。
レーズン避けます。
クッキーとクリームだけでもぐもぐします🤤
えっ？レーズンはどこに行く？
ダンナがいなければさよならです👋
（レーズンきらい😶🌫️）
『はじめまして』の子がいた！
白クリームの子しか知らなかったの。
いつ☕️クリームの子でびゅぅしてたの？
常温保存オッケーだけど日もちあんましないからおやつで食べてってどっか経由して送ることができない💦
ともきちに個人情報知られてもいいよというかたに送りつけたい💌
そん時は💌だけ経由して出すけど
そんぐらいやばい🙂↕️🤤
ちなみに私の食べかたは…
サンドされてるのでぱかっと割ります。
レーズン避けます。
クッキーとクリームだけでもぐもぐします🤤
えっ？レーズンはどこに行く？
ダンナがいなければさよならです👋
（レーズンきらい😶🌫️）
昼ごはん
鮭おにぎり（アクション済）
生姜焼きの残り
ナムルとかキムチとか
余り野菜と豆腐を放り込んだワンタンスープ
青空ごはん部
昼休みに散歩してきたよ🐶
鮭おにぎり（アクション済）
生姜焼きの残り
ナムルとかキムチとか
余り野菜と豆腐を放り込んだワンタンスープ
青空ごはん部
昼休みに散歩してきたよ🐶
October 15, 2025 at 4:01 AM
昼ごはん
鮭おにぎり（アクション済）
生姜焼きの残り
ナムルとかキムチとか
余り野菜と豆腐を放り込んだワンタンスープ
青空ごはん部
昼休みに散歩してきたよ🐶
鮭おにぎり（アクション済）
生姜焼きの残り
ナムルとかキムチとか
余り野菜と豆腐を放り込んだワンタンスープ
青空ごはん部
昼休みに散歩してきたよ🐶
きんつばを半分こ、おはようございます☔️
昨日の朝から床暖をつけたままです。私はタートルネックのヒートテックを着て背中部分にカイロを貼り付けてます、レッグウォーマーも腹巻きも必須。寒いよ〜。
散歩は昼休みに行こうかな
昨日の朝から床暖をつけたままです。私はタートルネックのヒートテックを着て背中部分にカイロを貼り付けてます、レッグウォーマーも腹巻きも必須。寒いよ〜。
散歩は昼休みに行こうかな
October 14, 2025 at 10:33 PM
きんつばを半分こ、おはようございます☔️
昨日の朝から床暖をつけたままです。私はタートルネックのヒートテックを着て背中部分にカイロを貼り付けてます、レッグウォーマーも腹巻きも必須。寒いよ〜。
散歩は昼休みに行こうかな
昨日の朝から床暖をつけたままです。私はタートルネックのヒートテックを着て背中部分にカイロを貼り付けてます、レッグウォーマーも腹巻きも必須。寒いよ〜。
散歩は昼休みに行こうかな
昼休みのお散歩イン活コース、今年も銀杏トラップ発動。足元注意。
October 8, 2025 at 12:51 PM
昼休みのお散歩イン活コース、今年も銀杏トラップ発動。足元注意。
2025/10/08
今日のよかったこと
🌟作業所行けた(一日利用)
🌟お昼休みに外を15分散歩した
🌟お風呂倒した(116日連続)
🌟3日分の洗濯ができた
今日は一日利用日でした。フルタイムで働いてる人凄すぎるなあ。自分にはとてもできないや…
#みんなdeポジティブ人間化
#ホメ療法
今日のよかったこと
🌟作業所行けた(一日利用)
🌟お昼休みに外を15分散歩した
🌟お風呂倒した(116日連続)
🌟3日分の洗濯ができた
今日は一日利用日でした。フルタイムで働いてる人凄すぎるなあ。自分にはとてもできないや…
#みんなdeポジティブ人間化
#ホメ療法
October 8, 2025 at 7:27 PM
2025/10/08
今日のよかったこと
🌟作業所行けた(一日利用)
🌟お昼休みに外を15分散歩した
🌟お風呂倒した(116日連続)
🌟3日分の洗濯ができた
今日は一日利用日でした。フルタイムで働いてる人凄すぎるなあ。自分にはとてもできないや…
#みんなdeポジティブ人間化
#ホメ療法
今日のよかったこと
🌟作業所行けた(一日利用)
🌟お昼休みに外を15分散歩した
🌟お風呂倒した(116日連続)
🌟3日分の洗濯ができた
今日は一日利用日でした。フルタイムで働いてる人凄すぎるなあ。自分にはとてもできないや…
#みんなdeポジティブ人間化
#ホメ療法
今週の週替わりメニューを公開しました。
#青春に咲く_掲示板
インコちゃんがいない……
学園長とお散歩に出かけたみたい。
※この投稿に本日午後12時までにいいねをした方は、昼休み歴史の森を散歩する学園長インコちゃんに遭遇するかもしれません。
#青春に咲く_掲示板
インコちゃんがいない……
学園長とお散歩に出かけたみたい。
※この投稿に本日午後12時までにいいねをした方は、昼休み歴史の森を散歩する学園長インコちゃんに遭遇するかもしれません。
2025年10月 本校舎食堂献立 | 桜花、青春に咲く | OFUSE (オフセ)
クリエイター応援プラットフォーム「OFUSE」で、桜花、青春に咲くの投稿をチェック！
ofuse.me
October 6, 2025 at 12:06 AM
今週の週替わりメニューを公開しました。
#青春に咲く_掲示板
インコちゃんがいない……
学園長とお散歩に出かけたみたい。
※この投稿に本日午後12時までにいいねをした方は、昼休み歴史の森を散歩する学園長インコちゃんに遭遇するかもしれません。
#青春に咲く_掲示板
インコちゃんがいない……
学園長とお散歩に出かけたみたい。
※この投稿に本日午後12時までにいいねをした方は、昼休み歴史の森を散歩する学園長インコちゃんに遭遇するかもしれません。
October 3, 2025 at 9:27 AM
October 3, 2025 at 9:28 AM
#お昼休み散歩
10月に入ったのでドングリ落ちているんじゃないか？と思い、昼休みに事務所から徒歩圏内の千鳥ヶ淵へ。
ここにはコナラの木が数本食樹されており、昨年からチェック済み。ドングリはどんな状況？と見に行ったところ…たくさん落ちていました！帽子付きのどんぐり、なかなか可愛いですね〜
10月に入ったのでドングリ落ちているんじゃないか？と思い、昼休みに事務所から徒歩圏内の千鳥ヶ淵へ。
ここにはコナラの木が数本食樹されており、昨年からチェック済み。ドングリはどんな状況？と見に行ったところ…たくさん落ちていました！帽子付きのどんぐり、なかなか可愛いですね〜
October 3, 2025 at 9:15 AM
#お昼休み散歩
10月に入ったのでドングリ落ちているんじゃないか？と思い、昼休みに事務所から徒歩圏内の千鳥ヶ淵へ。
ここにはコナラの木が数本食樹されており、昨年からチェック済み。ドングリはどんな状況？と見に行ったところ…たくさん落ちていました！帽子付きのどんぐり、なかなか可愛いですね〜
10月に入ったのでドングリ落ちているんじゃないか？と思い、昼休みに事務所から徒歩圏内の千鳥ヶ淵へ。
ここにはコナラの木が数本食樹されており、昨年からチェック済み。ドングリはどんな状況？と見に行ったところ…たくさん落ちていました！帽子付きのどんぐり、なかなか可愛いですね〜
