やまだ丸
@yamadageek.bsky.social
chu♡自我強くてごめん 成人トロピカマラカスオタク
NEVER reupload or secondary use of my works for any reasons
NEVER reupload or secondary use of my works for any reasons
太ももやばい、一歩一歩踏み締めないと歩けない
February 12, 2026 at 1:18 PM
太ももやばい、一歩一歩踏み締めないと歩けない
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分 MIX1-9
講師 巡回兄さん
良かったこと 人は初めてする動きでわけがわからなくなると笑う
悪かったこと 卍スクワットみたいなやつ何あれ！？！？全然意味わからんかった！！！
鍛えたところ 太もも・横っ腹
キックボクシングWO 30分 MIX1-9
講師 巡回兄さん
良かったこと 人は初めてする動きでわけがわからなくなると笑う
悪かったこと 卍スクワットみたいなやつ何あれ！？！？全然意味わからんかった！！！
鍛えたところ 太もも・横っ腹
February 12, 2026 at 1:15 PM
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分 MIX1-9
講師 巡回兄さん
良かったこと 人は初めてする動きでわけがわからなくなると笑う
悪かったこと 卍スクワットみたいなやつ何あれ！？！？全然意味わからんかった！！！
鍛えたところ 太もも・横っ腹
キックボクシングWO 30分 MIX1-9
講師 巡回兄さん
良かったこと 人は初めてする動きでわけがわからなくなると笑う
悪かったこと 卍スクワットみたいなやつ何あれ！？！？全然意味わからんかった！！！
鍛えたところ 太もも・横っ腹
【今日のジム】
マシンピラティス 50分
講師 ムキハムさん(優しめ)
よかったこと 昨日よりできてる！と言われた、優しい、感謝
悪かったこと 社内食堂がサイレント値上げしてた
鍛えたところ 背中・二の腕
マシンピラティス 50分
講師 ムキハムさん(優しめ)
よかったこと 昨日よりできてる！と言われた、優しい、感謝
悪かったこと 社内食堂がサイレント値上げしてた
鍛えたところ 背中・二の腕
February 10, 2026 at 11:51 AM
【今日のジム】
マシンピラティス 50分
講師 ムキハムさん(優しめ)
よかったこと 昨日よりできてる！と言われた、優しい、感謝
悪かったこと 社内食堂がサイレント値上げしてた
鍛えたところ 背中・二の腕
マシンピラティス 50分
講師 ムキハムさん(優しめ)
よかったこと 昨日よりできてる！と言われた、優しい、感謝
悪かったこと 社内食堂がサイレント値上げしてた
鍛えたところ 背中・二の腕
今日の2レッスン、小柄でハムスターみたいな可愛らしさのある上半身ムキムキの姉さん(ムキハムさん)がどっちも受け持ってて、ピラティス終わった時点で「やまださん！今姿勢整ってるからキック効率良く鍛えられますよ！」って言われて引き下がれなかった、でもキックのストレス発散度合いはピラティスの10倍くらいある、ピラティスは「整った〜〜」だけどキックは「出し切った………」
February 9, 2026 at 11:45 AM
今日の2レッスン、小柄でハムスターみたいな可愛らしさのある上半身ムキムキの姉さん(ムキハムさん)がどっちも受け持ってて、ピラティス終わった時点で「やまださん！今姿勢整ってるからキック効率良く鍛えられますよ！」って言われて引き下がれなかった、でもキックのストレス発散度合いはピラティスの10倍くらいある、ピラティスは「整った〜〜」だけどキックは「出し切った………」
【今日のジム】
マシンピラティス 50分
キックボクシングWO 30分 WA0-8
講師 ムキハムさん
良かったこと ストレス特大発散
悪かったこと レッスンを連続で受けるともう動けなくなる
鍛えたところ ピ:お尻・裏もも キ:横っ腹
マシンピラティス 50分
キックボクシングWO 30分 WA0-8
講師 ムキハムさん
良かったこと ストレス特大発散
悪かったこと レッスンを連続で受けるともう動けなくなる
鍛えたところ ピ:お尻・裏もも キ:横っ腹
February 9, 2026 at 11:36 AM
【今日のジム】
マシンピラティス 50分
キックボクシングWO 30分 WA0-8
講師 ムキハムさん
良かったこと ストレス特大発散
悪かったこと レッスンを連続で受けるともう動けなくなる
鍛えたところ ピ:お尻・裏もも キ:横っ腹
マシンピラティス 50分
キックボクシングWO 30分 WA0-8
講師 ムキハムさん
良かったこと ストレス特大発散
悪かったこと レッスンを連続で受けるともう動けなくなる
鍛えたところ ピ:お尻・裏もも キ:横っ腹
みまんさんの絵、もちもちとキュートに磨きがかかってて本当にかわいいRP
February 5, 2026 at 1:32 PM
みまんさんの絵、もちもちとキュートに磨きがかかってて本当にかわいいRP
Reposted by やまだ丸
自分に大変甘いからこの2ヶ月週に一回は絶対に行ってるってだけでもうえらいと思ってる、運動習慣ゼロからのスタートなんだからよろしいもよろしい
February 5, 2026 at 1:24 PM
自分に大変甘いからこの2ヶ月週に一回は絶対に行ってるってだけでもうえらいと思ってる、運動習慣ゼロからのスタートなんだからよろしいもよろしい
なんか今日だけでレッスン4回受けましたみたいな人いてびっくりした、１日１回がまだ限度だ
February 5, 2026 at 1:16 PM
なんか今日だけでレッスン4回受けましたみたいな人いてびっくりした、１日１回がまだ限度だ
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分 ROCK0-8
講師 全巡回兄さん
良かったこと キックの時ふらつかなくなってる？かも
悪かったこと 終盤のパンチのキレのなさ
鍛えたところ お尻・背中
キックボクシングWO 30分 ROCK0-8
講師 全巡回兄さん
良かったこと キックの時ふらつかなくなってる？かも
悪かったこと 終盤のパンチのキレのなさ
鍛えたところ お尻・背中
February 5, 2026 at 1:15 PM
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分 ROCK0-8
講師 全巡回兄さん
良かったこと キックの時ふらつかなくなってる？かも
悪かったこと 終盤のパンチのキレのなさ
鍛えたところ お尻・背中
キックボクシングWO 30分 ROCK0-8
講師 全巡回兄さん
良かったこと キックの時ふらつかなくなってる？かも
悪かったこと 終盤のパンチのキレのなさ
鍛えたところ お尻・背中
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分 MIX0-10
講師 飴鞭ねえさん(勢い余ってマイクを壊す)
よかったこと 怒りの左フックが決まり褒められる、ずっと膝曲げて動けた
悪かったこと 昼食べ損ねてシンプルに力が出ない、帰り道雨降ってて寒い
鍛えたところ 背中
キックボクシングWO 30分 MIX0-10
講師 飴鞭ねえさん(勢い余ってマイクを壊す)
よかったこと 怒りの左フックが決まり褒められる、ずっと膝曲げて動けた
悪かったこと 昼食べ損ねてシンプルに力が出ない、帰り道雨降ってて寒い
鍛えたところ 背中
February 2, 2026 at 11:29 AM
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分 MIX0-10
講師 飴鞭ねえさん(勢い余ってマイクを壊す)
よかったこと 怒りの左フックが決まり褒められる、ずっと膝曲げて動けた
悪かったこと 昼食べ損ねてシンプルに力が出ない、帰り道雨降ってて寒い
鍛えたところ 背中
キックボクシングWO 30分 MIX0-10
講師 飴鞭ねえさん(勢い余ってマイクを壊す)
よかったこと 怒りの左フックが決まり褒められる、ずっと膝曲げて動けた
悪かったこと 昼食べ損ねてシンプルに力が出ない、帰り道雨降ってて寒い
鍛えたところ 背中
【今日のジム】
マシンピラティス 50分
講師 飴鞭ねえさん(彩子さんが授業参観みたいな参加)
良かったこと 遅刻キャンセルしなかった
悪かったこと 飛び出しチャリのこと思い出して全然集中できなかった、ちゃんとしなくて腰が痛い
鍛えたところ 腹筋・内腿・お尻
マシンピラティス 50分
講師 飴鞭ねえさん(彩子さんが授業参観みたいな参加)
良かったこと 遅刻キャンセルしなかった
悪かったこと 飛び出しチャリのこと思い出して全然集中できなかった、ちゃんとしなくて腰が痛い
鍛えたところ 腹筋・内腿・お尻
January 31, 2026 at 4:26 AM
【今日のジム】
マシンピラティス 50分
講師 飴鞭ねえさん(彩子さんが授業参観みたいな参加)
良かったこと 遅刻キャンセルしなかった
悪かったこと 飛び出しチャリのこと思い出して全然集中できなかった、ちゃんとしなくて腰が痛い
鍛えたところ 腹筋・内腿・お尻
マシンピラティス 50分
講師 飴鞭ねえさん(彩子さんが授業参観みたいな参加)
良かったこと 遅刻キャンセルしなかった
悪かったこと 飛び出しチャリのこと思い出して全然集中できなかった、ちゃんとしなくて腰が痛い
鍛えたところ 腹筋・内腿・お尻
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分 HOUSE0-3
講師 勝手に目標にしてる金髪小顔姉さん
良かったこと この人の音ハメめちゃくちゃ気持ちよくて楽しい〜〜
悪かったこと 腹筋があまりにもない、お腹空いた
鍛えたところ 二の腕・腹筋
キックボクシングWO 30分 HOUSE0-3
講師 勝手に目標にしてる金髪小顔姉さん
良かったこと この人の音ハメめちゃくちゃ気持ちよくて楽しい〜〜
悪かったこと 腹筋があまりにもない、お腹空いた
鍛えたところ 二の腕・腹筋
January 29, 2026 at 1:42 PM
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分 HOUSE0-3
講師 勝手に目標にしてる金髪小顔姉さん
良かったこと この人の音ハメめちゃくちゃ気持ちよくて楽しい〜〜
悪かったこと 腹筋があまりにもない、お腹空いた
鍛えたところ 二の腕・腹筋
キックボクシングWO 30分 HOUSE0-3
講師 勝手に目標にしてる金髪小顔姉さん
良かったこと この人の音ハメめちゃくちゃ気持ちよくて楽しい〜〜
悪かったこと 腹筋があまりにもない、お腹空いた
鍛えたところ 二の腕・腹筋
【今日のジム】
マシンピラティス 50分
講師 マチョハムさん(金髪になってた！)
良かったこと 背筋を使う感覚がわかった
悪かったこと なんでか知らんが腹筋が痛い
鍛えたところ 背筋・二の腕(・なぜかお腹)
マシンピラティス 50分
講師 マチョハムさん(金髪になってた！)
良かったこと 背筋を使う感覚がわかった
悪かったこと なんでか知らんが腹筋が痛い
鍛えたところ 背筋・二の腕(・なぜかお腹)
January 27, 2026 at 10:58 AM
【今日のジム】
マシンピラティス 50分
講師 マチョハムさん(金髪になってた！)
良かったこと 背筋を使う感覚がわかった
悪かったこと なんでか知らんが腹筋が痛い
鍛えたところ 背筋・二の腕(・なぜかお腹)
マシンピラティス 50分
講師 マチョハムさん(金髪になってた！)
良かったこと 背筋を使う感覚がわかった
悪かったこと なんでか知らんが腹筋が痛い
鍛えたところ 背筋・二の腕(・なぜかお腹)
めちゃ…かわ……なつ…………………とこなつ……………………………RP
January 27, 2026 at 10:56 AM
めちゃ…かわ……なつ…………………とこなつ……………………………RP
Reposted by やまだ丸
大急ぎだよ！トロピカル〜ジュ！プリキュア💄🌺🛟☀️🏖️
January 27, 2026 at 7:17 AM
大急ぎだよ！トロピカル〜ジュ！プリキュア💄🌺🛟☀️🏖️
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分 EDM1-4
講師 金髪小顔姉さん
良かったこと 彩子さんが受付で気付いてくれた・レベルを一つ上げた
悪かったこと パンチの戻しが遅くて次の予備動作が間に合わない
鍛えたところ お腹・お尻
キックボクシングWO 30分 EDM1-4
講師 金髪小顔姉さん
良かったこと 彩子さんが受付で気付いてくれた・レベルを一つ上げた
悪かったこと パンチの戻しが遅くて次の予備動作が間に合わない
鍛えたところ お腹・お尻
January 25, 2026 at 11:19 AM
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分 EDM1-4
講師 金髪小顔姉さん
良かったこと 彩子さんが受付で気付いてくれた・レベルを一つ上げた
悪かったこと パンチの戻しが遅くて次の予備動作が間に合わない
鍛えたところ お腹・お尻
キックボクシングWO 30分 EDM1-4
講師 金髪小顔姉さん
良かったこと 彩子さんが受付で気付いてくれた・レベルを一つ上げた
悪かったこと パンチの戻しが遅くて次の予備動作が間に合わない
鍛えたところ お腹・お尻
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分
講師 細マッチョえぐパンチ陽兄さん
良かったこと 肩と背中周りの固まりをほぐせた
悪かったこと 陽キャすぎて怖いしこの兄さん目当ての女性グルが複数いることに気づいた、自己肯定感はタダ下り、この人のレッスンあんまり受けたくないかも
キックボクシングWO 30分
講師 細マッチョえぐパンチ陽兄さん
良かったこと 肩と背中周りの固まりをほぐせた
悪かったこと 陽キャすぎて怖いしこの兄さん目当ての女性グルが複数いることに気づいた、自己肯定感はタダ下り、この人のレッスンあんまり受けたくないかも
January 24, 2026 at 11:17 AM
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分
講師 細マッチョえぐパンチ陽兄さん
良かったこと 肩と背中周りの固まりをほぐせた
悪かったこと 陽キャすぎて怖いしこの兄さん目当ての女性グルが複数いることに気づいた、自己肯定感はタダ下り、この人のレッスンあんまり受けたくないかも
キックボクシングWO 30分
講師 細マッチョえぐパンチ陽兄さん
良かったこと 肩と背中周りの固まりをほぐせた
悪かったこと 陽キャすぎて怖いしこの兄さん目当ての女性グルが複数いることに気づいた、自己肯定感はタダ下り、この人のレッスンあんまり受けたくないかも
そーーーこれ、私の乗ってた路線、私の降りた20分くらい後にあったらしいから肝冷えた、早め行動大事、そして着陸
January 23, 2026 at 11:33 AM
そーーーこれ、私の乗ってた路線、私の降りた20分くらい後にあったらしいから肝冷えた、早め行動大事、そして着陸
Reposted by やまだ丸
契約してるジムが全国どこでもレッスン受けれる系だから東京出張でもジム行く選択肢はあったけど意思薄弱だから行かなかった、そのかわりいつもの3倍は歩いた、都会ってすごい
January 23, 2026 at 11:30 AM
契約してるジムが全国どこでもレッスン受けれる系だから東京出張でもジム行く選択肢はあったけど意思薄弱だから行かなかった、そのかわりいつもの3倍は歩いた、都会ってすごい
【今日のジム】
マシンピラティス 30分
講師 あやこさん(ご機嫌)
良かったこと 受講者が3人しかいなくて指導が手厚かった
悪かったこと どうしても骨盤のポジションが定まらない、自宅でもなんかすべき？
鍛えたところ おしり・内腿・横っ腹
マシンピラティス 30分
講師 あやこさん(ご機嫌)
良かったこと 受講者が3人しかいなくて指導が手厚かった
悪かったこと どうしても骨盤のポジションが定まらない、自宅でもなんかすべき？
鍛えたところ おしり・内腿・横っ腹
January 20, 2026 at 11:36 AM
【今日のジム】
マシンピラティス 30分
講師 あやこさん(ご機嫌)
良かったこと 受講者が3人しかいなくて指導が手厚かった
悪かったこと どうしても骨盤のポジションが定まらない、自宅でもなんかすべき？
鍛えたところ おしり・内腿・横っ腹
マシンピラティス 30分
講師 あやこさん(ご機嫌)
良かったこと 受講者が3人しかいなくて指導が手厚かった
悪かったこと どうしても骨盤のポジションが定まらない、自宅でもなんかすべき？
鍛えたところ おしり・内腿・横っ腹
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分
講師 ヒョロいのにえぐいパンチのお兄さん
良かったこと -
悪かったこと レベル1つ上げたら全然ついていけなかった、たぶん終盤何にも効いてない、自分の動きが雑すぎる、やった気になっていて本当に恥ずかしい、今までの時間はなんだったのか、情けない、周りの人のモチベまで下げてる、力量見誤りすぎ、調子乗らないで、本当に情けなくて恥ずかしい、一緒に行く友達もコミュニティもないのにタラタラタラタラ、違約金が勿体無いから続けるの惨めだね
キックボクシングWO 30分
講師 ヒョロいのにえぐいパンチのお兄さん
良かったこと -
悪かったこと レベル1つ上げたら全然ついていけなかった、たぶん終盤何にも効いてない、自分の動きが雑すぎる、やった気になっていて本当に恥ずかしい、今までの時間はなんだったのか、情けない、周りの人のモチベまで下げてる、力量見誤りすぎ、調子乗らないで、本当に情けなくて恥ずかしい、一緒に行く友達もコミュニティもないのにタラタラタラタラ、違約金が勿体無いから続けるの惨めだね
January 19, 2026 at 9:49 AM
【今日のジム】
キックボクシングWO 30分
講師 ヒョロいのにえぐいパンチのお兄さん
良かったこと -
悪かったこと レベル1つ上げたら全然ついていけなかった、たぶん終盤何にも効いてない、自分の動きが雑すぎる、やった気になっていて本当に恥ずかしい、今までの時間はなんだったのか、情けない、周りの人のモチベまで下げてる、力量見誤りすぎ、調子乗らないで、本当に情けなくて恥ずかしい、一緒に行く友達もコミュニティもないのにタラタラタラタラ、違約金が勿体無いから続けるの惨めだね
キックボクシングWO 30分
講師 ヒョロいのにえぐいパンチのお兄さん
良かったこと -
悪かったこと レベル1つ上げたら全然ついていけなかった、たぶん終盤何にも効いてない、自分の動きが雑すぎる、やった気になっていて本当に恥ずかしい、今までの時間はなんだったのか、情けない、周りの人のモチベまで下げてる、力量見誤りすぎ、調子乗らないで、本当に情けなくて恥ずかしい、一緒に行く友達もコミュニティもないのにタラタラタラタラ、違約金が勿体無いから続けるの惨めだね
【今日のジム】
マシンピラティス 50分
講師 彩子さん(サポート多め)
よかったこと いつもより効いてる
悪かったこと いつもより筋肉痛い
鍛えたところ 内腿・内腿・内腿
マシンピラティス 50分
講師 彩子さん(サポート多め)
よかったこと いつもより効いてる
悪かったこと いつもより筋肉痛い
鍛えたところ 内腿・内腿・内腿
January 16, 2026 at 1:20 PM
【今日のジム】
マシンピラティス 50分
講師 彩子さん(サポート多め)
よかったこと いつもより効いてる
悪かったこと いつもより筋肉痛い
鍛えたところ 内腿・内腿・内腿
マシンピラティス 50分
講師 彩子さん(サポート多め)
よかったこと いつもより効いてる
悪かったこと いつもより筋肉痛い
鍛えたところ 内腿・内腿・内腿