ギャー返信遅くなってすみません😭
私も2月末にギックリして、回復後に調子に乗って長時間座り仕事＆資格勉強してたら腰椎ヘルニアまで一気に進んでしまったのでほんと変な姿勢はお気をつけくださいね…！！
最近おサボりマンなので来年こそは頑張りたい🥹

試合お疲れ様でした㊗️
めっちゃいい年の締めくくり💪
朝全然行かんからだいぶお会いできてないですね😭今年も残り駆け抜けていきましょ〜！