Noch ein Sub 2h HM auf dem Laufband.
💪💪💪
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Und wie immer gibt’s ein kleines Video dazu

Und hier ist noch die Strecke.
Da merkt man erst wie lang so ein Marathon in Wirklichkeit ist.

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Für Instagram hatte ich natürlich wieder ein hübsches Reel für den Marathon

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Geiler Long Run an der Mosel
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Cooler Tempo Run an der Mosel
Vor einem Jahr oder so wäre das eine Bestzeit auf 10km gewesen. Jetzt ists einfach ein Eintrag im Trainingsplan.
🙏💪

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Das ist übrigens Gerhard

Die Tierchen, die wir zur Pflege/Aufzucht in unser Haus aufgenommen haben, gedeihen prächtig.
So langsam kann man auch erkennen, dass es sich um Gartenschläfer handelt.

Mega geiler Long Run mit MRP Finish auf den letzten 3 km.
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Sehr schöner Run an der Mosel unter der 2000 Jahre alten Römerbrücke

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Heute Mittag sehr schöner Tempo Run an der Mosel

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