・Koko na nyama:フンブワ(西、中央部アフリカで食される青菜) と牛肉のピーナッツ煮込み
・Madesu:コンゴ風うずら豆の煮込み
・Salad & Fried plantain:サラダと揚げバナナ
・Fufu & rice:フフ(キャッサバ粉の固粥)とご飯
#青空ごはん部
・Koko na nyama:フンブワ(西、中央部アフリカで食される青菜) と牛肉のピーナッツ煮込み
・Madesu:コンゴ風うずら豆の煮込み
・Salad & Fried plantain:サラダと揚げバナナ
・Fufu & rice:フフ(キャッサバ粉の固粥)とご飯
#青空ごはん部