ヨガいいね🧘
ここ数ヶ月、寝る前にYouTube見ながらやってるけど、寝起きの首とか肩の痛みがかなり楽でな…メンテナンスとても大事…

無理のない範囲で互いに健康になろうな…👍

考えてること一緒でおもろすぎる

本を読んで、とりあえずラジオ体操始めました