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たかばーす
@takaverse.bsky.social
【ととのい研究家】
【サウナーのためのコミュニティ〈SAUNA DAO〉代表】
『ととのう』の研究を通じて、サウナーのサポートをしていきます!
日本一のととのい研究家になるための奮闘記をお届けします 🧖
毎朝6時にサウナの情報をXとstand fmにて配信中📡
#ととのい研究家
「SAUNA BROS.vol.9」電子版が本日1月30日より配信開始!!(2025年1月30日) - BIGLOBEニュース ino.to/3TWbOXM
Google News
Comprehensive up-to-date news coverage, aggregated from sources all over the world by Google News.
ino.to
January 30, 2025 at 11:20 AM
結局、ここなんだよね!
異論がある方はリプ欄にどうぞ🤚
#サウナ #かるまる
December 25, 2024 at 9:00 PM
エンタメサウナここに極まる!サウナーにとって、西の聖地・MADMAXといえば「湯らっくす」ですよね!
湯らっくすは、サウナはもちろん、阿蘇山の伏流水を使った水風呂も有名ですが、今日僕が伝えたいのは、湯らっくすは「楽しい」ということ!
施設の受付には、たくさんの木の板が張り付いていたり、ボタンを押すと痛いくらいの水が上から降ってくる。そしてショーアウフグース専用のサウナ「THIS IS IT」で開催されるアウフグースはドミトリー宿泊者は無料!
もともとある至高のサウナにエンタメをプラスした唯一無二な施設を堪能あれ!
#サウナ #湯らっくす #MADMAX
December 24, 2024 at 9:00 PM
完璧な冬がここにある!冬といえばウィンタースポーツを思いっり楽しみたい方も多いのではないでしょうか?今日はそんな方に超オススメ「ルスツグランドキャビン」をご紹介します!

場所は、北海道内でも最大規模の37のスキー場を誇るルスツリゾートから車で7分。しかも無料の送迎有!羊蹄山の絶景を楽しめます。
そして疲れた体は、テントサウナと水風呂代わりのパウダースノーへのダイブでリフレッシュ!
サウナの後は、施設内にあるレストラン「焼肉牛牛」でサ飯を堪能!
宿泊も、カプセルから個室までと幅広いニーズに対応しています。

ウィンタースポーツ好きのサウナーなら、今シーズンは「ルスツる」しかないでしょ!#サウナ
December 23, 2024 at 11:36 PM
気分は豊臣秀吉!大阪難波でひと際目を引くビルに楽園があります!その名は「サウナ&カプセル アムザ」
大阪らしく、煌びやかなグエルスチームサウナは必見!他にも2つのサウナがあり、満足度はMAXレベル!
街を見下ろす露天風呂の横には、なぜか流れるプールが....

天下取ると漂いたいのか?#サウナ
December 22, 2024 at 9:00 PM
日本にもウユニ塩湖があったの?そう思わせるこの風景。実は田んぼに写ったホテルなんです!
今日は、いつものサウナ&カプセルの趣向を変えて、サウナ&ホテルをご紹介します。
今日ご紹介するのは山形県にある「SHONAI HOTEL SUIDEN TERRASSE / スイデンテラス」です。
湖の上に浮かんだような建物からわかるように、ここは日本とは思えない景色が目を楽しませてくれます。
そして六角形をモチーフにしたサウナからは、のどかな風景を楽しめ、源泉かけ流しの温泉。そして、海、山、川、山形の食材を贅沢に使った料理は他では味わえない!

さぁ、田んぼのサウナにあえべ(山形弁で行こう) #サウナ
December 21, 2024 at 9:00 PM
November 5, 2024 at 3:05 AM
昨日『サウナシリタイ』というサウナの講習会を開催させて頂きました。
たくさんの方がご参加頂き、本当に嬉しかったです。
今まで、サウナの質問をお答えさせてもらったり、サウナに一緒に入ったりしてきましたが、今回の様な講習会は初めてでした。
今までみなさんから頂いた疑問や質問などを思い返して、スライドを作ったり、告知のためにラジオに出たりと忙しかったですが、それも楽しめました。
それもこれもお集まり頂いた参加者の皆様、そしてこの企画をご提案頂いたSENSEsaunaの寺中社長、そして告知を応援して頂いた皆様のお陰です!ありがとうございました!
来週11/4にも講習会を開催します!
またガンバリマス💪
October 29, 2024 at 3:12 AM
行動できる人になりたければ、アルファベットを覚えるべし!
A~Zをマスターせよ!
October 20, 2024 at 10:24 PM
そこで終わるのはもったいない!
行動すると必ず体験を得ることになる。
多くの人がここで終わる。
しかし、そこで終わるのは本当にもったいない!
その体験を振り返ることで、経験となる。
レベルアップは、体験値ではなく、経験値がものをいう!
October 18, 2024 at 10:38 PM
みなさんのご参加を心よりお待ちしております🧖
docs.google.com/forms/d/e/1F...
October 16, 2024 at 7:19 AM
「いつやるか?今でしょ!」では超一流にはなれない。
いつやるか?

三流  → そのうちやる...
二流  → 明日からやる。
一流  → 今からやる!
超一流 → もうやっている!!

結局、この差で人生は決まる。
October 16, 2024 at 2:24 AM
ストレスは人生のスパイスだ!
ストレスと聞くと、ネガティブに感じる人が多いが、実はストレスにもいいストレスがある!
この良いストレスは快ストレスと呼ばれ、目標や夢、スポーツ、良い人間関係など、自分を奮い立たせてくれたり、勇気づけてくれたり、元気にしてくれる!
しかしその人が適応できる度合いを超えてしまうと、心身に悪影響をもたらす「悪いストレス」になってしまう。
ストレスと上手につき合うには、自分のストレスを知り、人生の目標を持って前
きに考えて行動する事。
ストレスを人生のスパイスにできるかどうかはあなた次第です!
October 9, 2024 at 8:53 PM
呼吸が浅い… 自分でもわかるくらい体が強張っている。眠りも浅いから怠さが体を覆っている。
人生を良くする為には行動することが大事!
だけど、こんな時には一度立ち止まって少し休憩しよう。
大丈夫、焦らなくてもいい。
呼吸が戻って、体が軽くなったら、また前を向いて動きだそう!
October 8, 2024 at 9:51 PM
パワハラですか?僕を睨むスタッフが仁王立ちで立っている。
もちろんそんなつもりは微塵もない。スタッフとの面談で、お互い真剣さからヒートアップ!語気が強くなってしまっていた。今まで良好な関係だったと思っていたので、この言葉は正直ショックだ。
すぐさま謝罪。理化してくれた。
人間関係は
October 8, 2024 at 1:50 AM
なにをやっても三日坊主。いい加減自分のことが嫌になる!でも、あなたは悪くない!続けられないのは、あなたの意志が弱いからじゃない!悪いのは続けられない環境だ!
三日坊主から脱却したければ思い切って環境を変えること!
例えば、本気で英語を身に着けたければ、今日からXを英語でポスト!
October 6, 2024 at 10:32 PM
実は、サウナとロールプレイングゲームは似ている。
サウナ室というラスボスは熱波で攻撃を仕掛けてくる!
熱波をかわしてやっと倒したと思ったらラスボスが復活!
水風呂となって襲い掛かってくる!
そいつを倒すと、至福の時.... 
ととのいがやってくる。
サウナ帰りにこんなことを考える秋の夜
October 5, 2024 at 10:11 PM
x.com
x.com
October 5, 2024 at 10:06 PM
勉強、早寝早起、禁煙、ダイエット、運動... 
どうすれば続けられるの?どうすればやる気が起きるの?
そんなことを考えてもムダ!
はっきり言います!
続かないのはやる気がでないからじゃないんです!
続ける行動をしていないからなんです!
やる気を出すことなんかを考えず、結局行動あるのみなんです!
October 4, 2024 at 9:13 PM
ZIP-FM出演決定🎉
またまたZIP-FMの大人気番組「SUPER CAST」にゲスト出演させて頂く事になりました!
日にちは、10月7日の月曜日、時間は20:15くらいからになる予定です。
今回は、SENSEsaunaの寺中社長と一緒に出ますので、是非お聴きくださいね👍
zip-fm.co.jp/programs/6e68f…
October 3, 2024 at 2:52 AM
痩せたいと思っている人はこの方法がオススメ!
「知ってる」「できる」「やってる」この言葉はご存知ですよね?
では、通勤などで歩いたり、階段を使う方が運動になる事は知ってますよね?では、歩いたり、階段を使う事はできますよね?
では、歩いたり、階段を使ってますか?
つまり、一番大事なのは「やってる」かどうかなんです!知ってても、出来るとしても、やってなければ意味がない。
これはメガネチェーンオンデーズの田中修治会長の言葉です。破天荒フェニックスでご存知の方も多いでしょう。案外破天荒ではなく地道な話ですが、納得ですよね!
ちなみに僕も毎日階段を上り下りしています!
September 29, 2024 at 10:52 PM
今日を素晴らしい日にする秘訣がコレ!
「朝のほんの小さなプラス思考が、あなたの一日を変える」
これは、チベット仏教ゲルク派の高位ダライ・ラマ法王の言葉です。朝から眉間にシワをつくっていませんか?ダルイな~などとため息をついていませんか?
そんな朝は今日でお別れしましょう!
September 26, 2024 at 10:16 PM
その考えは間違っている!いつまでもうまくいかない事や理不尽な事を抱えてないで、音速の貴公子と呼ばれたF1ドライバー、アイルトン・セナの言葉を聞け!
「この世に生を受けたこと。それ自体が最大のチャンスではないか」
人生のハンドルもアクセルもブレーキも、全てが自分次第でしょ!
September 25, 2024 at 11:20 PM
夢を追いかけている、全ての人に知ってもらいたいスピーチがまだあります!
2023年3月に近畿大学の卒業式での本田圭佑さんのスピーチです。
いま夢を追いかけている人の中には、もどかしい思いをしている人も多くいらっしゃるかもしれません。
本気で自分の夢に賭けているなら、思い切って、とことん環境に拘ってみてはどうでしょう?
僕も今の環境を見直します!
youtu.be/fLV84AZ14_A?...
プロサッカー選手 本田圭佑氏 卒業式スピーチ「欲望を解放しろ、環境にこだわれ」|令和4年度近畿大学卒業式
YouTube video by KINDAI UNIVERSITY
youtu.be
September 20, 2024 at 12:06 AM
夢を追いかけている全ての人に知ってもらいたいスピーチがあります。
2018年近畿大学の卒業式で、キングコングの西野亮廣さんが語ったスピーチです。 これを読まれている方の中には、何かに挑戦したり、頑張っている方がいらっしゃると思います。 僕もその中の一人です。毎日コツコツと頑張っているけど、昨日と何も変わらない。これを続けていても夢は叶わないんじゃないか。それが鐘がなる前の時間。僕は夢が叶うと信じています。
youtu.be/dJT_L6d_fU8?si…
キンコン西野 伝説のスピーチ「人生に失敗など存在しない」平成30年度 近畿大学 卒業式
YouTube video by KINDAI UNIVERSITY
https://youtu.be/dJT_L6d_fU8?si…
September 18, 2024 at 11:01 PM