C：クールモン： ターゲットは「花粉症に悩む10代から30代の男女で、自然療法やメンタルトレーニングに関心があり、自力で症状を改善したいと考えている人々」に絞り込みます。効果には個人差があることを伝えつつ、継続の重要性を強調し、コミュニティ形成をサポートすることも重要ですね。
***（AIの回答ここまで）***

次回は表現コンセプトを考えます。

（つづく）

P：ポジモン： 確かに、効果には個人差があるだろう。だからこそ、「あるがままを受け入れる」という姿勢も重要だ。呼吸法は魔法ではない。「継続は力なり」という言葉のように、地道に続けることで、徐々に効果が現れることを丁寧に伝える必要がある。また、実践者のコミュニティを作り、情報交換や励まし合える場を提供することも重要だね。

P：ポジモン： 「花粉症を自力で治したいという強い願望がある」人、特に10代から30代の男女が考えられる。彼らはインターネットやSNSで情報を収集するのに慣れており、情報発信に敏感な層だから、デジタルメディアでのアプローチが有効だろう。

N：ネガモン： ターゲットを絞るのは良いが、効果を実感できなかった人へのフォローはどうする？　期待外れだったと広まってしまえば、評判は地に落ちるぞ。

P：ポジモン： いや、絞り込むべきだよ。例えば、「花粉症に長年悩まされ、薬に頼る生活に疑問を持っている」人たちに焦点を当てるのはどうだろうか？　「自然療法に関心があり、様々な情報を集めている」層は、くらげ呼吸法のような自然療法に興味を持つ可能性が高い。また、「メンタルトレーニングに興味がある」人たちも、呼吸法を通して精神的な安定を求める傾向があるから、効果的にアプローチできると思う。

C：クールモン： 具体的には、どのようなターゲットが考えられますか？

「体幹部がほぐれて温まり、動きやすくなっている。さらに内臓を大きく動かすため、血の巡りがよくなる。酸素と二酸化炭素の交換が進んで、頭もすっきりする。」という効果があるのだから、試してみる価値はあるよ。医療現場での普及が進んでいないのは、まだ認知度が低いからじゃないかな。

C：クールモン： ネガモンの指摘も重要ですが、ポジモンの言うように、まずは試してみる価値はありますね。ターゲットを絞り込むことで、より効果的なアプローチができるはずです。

N：ネガモン： ターゲットを絞り込む必要があるのか？　花粉症に悩む人は老若男女問わず多い。特定の層に絞ってしまうと、普及の機会を失うのではないか？

N：ネガモン（批判的思考）： そもそも、くらげ呼吸法が本当に花粉症に効果があるのか、エビデンスが不十分ではないか？　効果が曖昧なものを広めるのは無責任だ。本当に効果があるなら、なぜ医療現場で普及していないんだ？

P：ポジモン（創造的思考）： ネガモン、落ち着いて。くらげ呼吸法は体幹部を活性化し、呼吸を深くすることで、自律神経を整える効果が期待できる。これは、花粉症だけでなく、ストレス軽減や免疫力向上にも繋がるはずだ

今回はくらげ呼吸法を社会へ普及する方法を考えます。三賢獣の議論でまずはターゲットを絞り込みます。

***（AIによる回答）***
くらげ呼吸法を社会へ普及する方法について、三賢獣の議論として展開します。三賢獣のネガモン（N）は批判的思考を持つモンスター。ポジモン（P）は創造的思考をします。クールモン（C）は全体を俯瞰する議事進行役です。

C：クールモン（議事進行役）： 皆さん、今日はくらげ呼吸法を社会に広めるための戦略について話し合いましょう。まずは、ターゲットを明確にし、どのようなメッセージを、どのようなメディアで届けるかを議論していきましょう。

※本シリーズは、2019年に出版した『ひたすらくり返す一秒瞑想』をテキストとして、呼吸法を使った意識操作について整理したものです。

宇宙側から自分たちを見るというのは、ある種の体外離脱と言っていいだろう。何が離脱するかといえばＯ君と一体化した私である。しかしこれは正確な表現と言えない。実感としては、視点だけが離脱して、第三者の立場から自分たち自身を見ている。見る側、つまり宇宙側には、Ｏ君も私もいなくて、ただ視点だけがある。

第三段階のときは「二人で一緒に宇宙から学ぶ」という意識だったけれども、第四段階に入ってからは「宇宙として二人に教える」となった。これもSOシフトなのだろう。この状態になると、誰が師で誰が弟子かわからなくなってくる。そもそも「個」と環境の境界がきわめて曖昧に感じられるのだ。

（つづく）

Ｏ君も私もクリスチャンではないが、神に祈るというのは、もしかしたらこういう体験なのではないかと思った。宇宙から得るインスピレーションは、神の啓示と呼ぶのが一番近いと感じるからだ。しかし、ここから状況はさらに進展する。

立禅第三段階の私たちは、地上から天の神に祈るような位置関係で宇宙ジャングルジムとコミュニケーションしていた。ところが稽古が進むと、今度は宇宙の側から自分たちを見るような視点を獲得し始めたのだ。これが第四段階である。

この頃になるとＯ君と私は文字通り一心同体であり、どちらがＯ君でどちらが私か区別がつかない状態となった。

やがて、自他一如となった私たちを外部から見つめる第三者の視点があることに気づいた。ここから私たちの立禅は第三段階に入ってゆく。

Ｏ君と私が個人から個人へ教え合うのではなく、二人ともが宇宙を師として、そこから学ぶという感覚が生じてきたのだ。先にも述べたように、宇宙空間には巨大で緻密なジャングルジム状の意識の座標空間が構築されている。Ｏ君と一体化した私は、この宇宙座標から情報を得て、二人でそれをシェアするようになった。

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さらに、モーツァルトを聴いているときの感動を、モーツァルトを聴かないで作り出す意識デザインについて触れた。また、身体を貫く芯を、伸ばしたり、光度を変えたり、色をつけたり、香りや味や音を加えたりするトレーニングを試みた。

本書では、より緻密な意識デザインの方法を紹介する。そして、前著で予告した「芯の形、太さ、動き、温度、質感などを変化させる」練習にも取り組む。

⚫︎YouTubeでざっくり見る
youtu.be/xZk_1LrZf10
※横隔膜（おうかくまく）をヨコカクマクと誤読しているところがありますのでご注意ください。

⚫︎映画鑑賞後の効果
◦ 映画を鑑賞することで、視聴者は「くらげ呼吸法」の基本的な知識と実践方法を習得できます。
◦ 花粉症などのアレルギー症状の改善だけでなく、ストレス軽減や集中力向上など、心身の健康に役立つ効果を期待できます。
◦ 「ひねり1000」の概念を通して、柔軟な思考や問題解決能力を養えます。
◦ 健康に対する意識が高まり、自分自身で健康を管理する力を得られます。

この企画は、単なるアニメーション映画としてだけでなく、視聴者が健康的な生活を送るためのきっかけとなることを目指します。
***（AIの回答ここまで）***

次回はくらげ呼吸法を普及する方法を考えます。

（つづく）