しじみ
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· May 18
ロコトレ | ロコモONLINE | 日本整形外科学会公式 ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト
ロコトレは「片脚立ち」「スクワット」の2種類あります。「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」とは運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のことです。進行すると、将来介護が必要になるリスクが高くなります。ロコモONLINEでは、日本整形外科学会専門医が中心となり、ロコモの予防・啓発活動を行っています。健康寿命は、健康な足腰から。今日から「長生きを支える、足腰づくり」、始めましょう。
locomo-joa.jp
locomo-joa.jp/check/locotre
最近明らかに体力が落ちてるのに加えて、左脚がなんだかちゃんと動かなくなってきてる気がしており、ここをちょくちょく見ている。
最近明らかに体力が落ちてるのに加えて、左脚がなんだかちゃんと動かなくなってきてる気がしており、ここをちょくちょく見ている。
面白いものが見つからないというより、俺が自分の関心をどこに向けるか定められていないという感じだ。
February 16, 2026 at 3:19 AM
面白いものが見つからないというより、俺が自分の関心をどこに向けるか定められていないという感じだ。
以前書いた自分のAARを読み返してたら面白くて夜中まで読みふけってしまった。
February 15, 2026 at 11:54 PM
以前書いた自分のAARを読み返してたら面白くて夜中まで読みふけってしまった。
久しぶりに海軍元帥ゲーをやっていた。もうミリタリーにはあまり関心がなくなっている感じがかなりあるけど、楽しめはする。
February 15, 2026 at 1:17 PM
久しぶりに海軍元帥ゲーをやっていた。もうミリタリーにはあまり関心がなくなっている感じがかなりあるけど、楽しめはする。
艦これの電みたいなポニーテールのテール部分を上向きに曲げて留めてる髪型、名前がないらしい。
February 14, 2026 at 3:30 PM
艦これの電みたいなポニーテールのテール部分を上向きに曲げて留めてる髪型、名前がないらしい。
生産ラインゲー、早くアップデート来ないかなと思っているので、アップデートが来る前に売買の改善をやり尽くしておきたい。
February 14, 2026 at 1:50 PM
生産ラインゲー、早くアップデート来ないかなと思っているので、アップデートが来る前に売買の改善をやり尽くしておきたい。
明日は売買の根本的なところを改良したい。これまでずいぶん改善してきてはいるけど、現状ではやっぱりうまくいってない部分がまだ多い。
February 14, 2026 at 1:46 PM
明日は売買の根本的なところを改良したい。これまでずいぶん改善してきてはいるけど、現状ではやっぱりうまくいってない部分がまだ多い。
昨日フロントランジとレッグレイズをやったら筋肉痛がひどくて死にそうだ。
February 14, 2026 at 5:34 AM
昨日フロントランジとレッグレイズをやったら筋肉痛がひどくて死にそうだ。
Workers & Resources、なんか見おぼえあるなと思ったらトロピコだな。
February 14, 2026 at 2:24 AM
Workers & Resources、なんか見おぼえあるなと思ったらトロピコだな。
今朝の夢はサイバーパンクな世界で（なにがどうサイバーパンクだと思ったかはわからない）背の低い韓国人（なぜ韓国人と思ったかはわからない）の女の子とどういうわけだかコンビニみたいな小店舗の中でキスをした後、俺がなにかに追いかけられて逃げ出すという流れだった。
February 14, 2026 at 12:14 AM
今朝の夢はサイバーパンクな世界で（なにがどうサイバーパンクだと思ったかはわからない）背の低い韓国人（なぜ韓国人と思ったかはわからない）の女の子とどういうわけだかコンビニみたいな小店舗の中でキスをした後、俺がなにかに追いかけられて逃げ出すという流れだった。
レッグレイズしてたら左の太ももの前側が痛い。
February 13, 2026 at 7:05 AM
レッグレイズしてたら左の太ももの前側が痛い。
風呂上がりからずっと左目がごろごろしており、目を閉じたときにまつげが目に当たっている気がするが、確認してもそれらしくは見えない。謎。
February 12, 2026 at 3:18 PM
風呂上がりからずっと左目がごろごろしており、目を閉じたときにまつげが目に当たっている気がするが、確認してもそれらしくは見えない。謎。
病院経営ゲー、前に使ってた病院の構造があまりによくできているから今回も使い回し。スタッフは全員レベル1のみ雇用、かわりに研修で外せないマイナス特性持ちは雇わない、1日に雇えるのは1名のみという縛りプレイ。これだと初期にレントゲン室が使えなかったり、いろいろ制約が出てよい。19日目まで来て一般外科を既に開設しており、次は入院病棟の開設を目指している。目下の課題は清掃不行き届きの対応。とにかく病院が汚い。しかし救急科診察室が2つしかなく、外来患者をまったく捌き切れてないのも問題。
February 11, 2026 at 1:52 PM
病院経営ゲー、前に使ってた病院の構造があまりによくできているから今回も使い回し。スタッフは全員レベル1のみ雇用、かわりに研修で外せないマイナス特性持ちは雇わない、1日に雇えるのは1名のみという縛りプレイ。これだと初期にレントゲン室が使えなかったり、いろいろ制約が出てよい。19日目まで来て一般外科を既に開設しており、次は入院病棟の開設を目指している。目下の課題は清掃不行き届きの対応。とにかく病院が汚い。しかし救急科診察室が2つしかなく、外来患者をまったく捌き切れてないのも問題。
ユーフォニアムの人が原作の放送部アニメがあるので見てる。
February 11, 2026 at 11:31 AM
ユーフォニアムの人が原作の放送部アニメがあるので見てる。
右腕、昨日こけたときに腱をやったらしく、なかなか回復しない。筋肉痛みたいな症状が続く。
February 10, 2026 at 4:27 PM
右腕、昨日こけたときに腱をやったらしく、なかなか回復しない。筋肉痛みたいな症状が続く。
TLDが急に飽きたから病院経営ゲーをやっていたが、こっちはこっちでどういう構造にするかと考え始めて手が止まり、無の時間を過ごした。
February 10, 2026 at 1:22 PM
TLDが急に飽きたから病院経営ゲーをやっていたが、こっちはこっちでどういう構造にするかと考え始めて手が止まり、無の時間を過ごした。
正反対の～、サブキャラエピソードが始まったら急にどうでもよくなってしまった。
February 10, 2026 at 1:19 PM
正反対の～、サブキャラエピソードが始まったら急にどうでもよくなってしまった。
部屋は寒くないのになんだか妙に寒気がしてお湯をがぶ飲みしてる。
February 9, 2026 at 10:54 AM
部屋は寒くないのになんだか妙に寒気がしてお湯をがぶ飲みしてる。
こけたときに強めに手をついたからか、前腕が筋肉痛みたいになってる。
February 9, 2026 at 8:40 AM
こけたときに強めに手をついたからか、前腕が筋肉痛みたいになってる。
ビスタで記入するとちゃんと記入される。少なくとも謎の湖のキャンプオフィスは。
The Long Darkにアップデート来たけど、建物をマッピングできないバグは直ってない。
February 9, 2026 at 7:58 AM
ビスタで記入するとちゃんと記入される。少なくとも謎の湖のキャンプオフィスは。
The Long Dark、言われてみれば雪かき要素がないな。
February 8, 2026 at 9:34 AM
The Long Dark、言われてみれば雪かき要素がないな。