Azahara Nieto
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Azahara Nieto
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Nutricionista especializada en TCA y conducta alimentaria
Enfoque no pesocentrista
🌎Consulta on line
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✊Escribo en EL PAIS
📚 Autora: La culpa engorda
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Qué suerte poder participar en este podcast y poder estar tan bien acompañada. Un tema que seguro os interesa, el climaterio.
barbijaputa.bsky.social Barbijaputa @barbijaputa.bsky.social · 4d
PODCAST ESPECIAL CLIMATERIO:

💡 Todo sobre peri y menopausia
🗣️ 5 expertas: las endocrinas Carme Valls y Clotilde, la psiquiatra Gemma Parramón; la nutricionista Azahara Nieto, y la entrenadora Sara Tabares.
💬 Con vuestras dudas y reflexiones

💜 radiojaputa.com/262 💜
RJ 262 | ESPECIAL PERI/MENOPAUSIA: todo lo que siempre quisiste saber sobre el climaterio – Radiojaputa
radiojaputa.com
January 15, 2026 at 5:08 PM
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palomarando.bsky.social
Por supuesto las mujeres violadas están donde ella diga (solo en un lugar) y no donde diga su propio testimonio. Y por supuesto, la Comunidad de Madrid no contribuirá al desprestigio de alguien rico y famoso así tirotee a alguien en plena Gran Vía. Cero sorpresas, pero sí muchísimo asco y repulsión.
January 13, 2026 at 11:55 AM
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elpaiscyt.bsky.social
TRIBUNA | La nueva pirámide nutricional de EE UU: una vuelta al pasado que beneficia a la industria.
Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
La nueva pirámide nutricional de EE UU: una vuelta al pasado que beneficia a la industria
El pseudocientífico Robert F. Kennedy Jr. le ha dado la vuelta a la pirámide nutricional para promover la carne roja y otras proteínas animales
elpais.com
January 10, 2026 at 10:55 AM
secomecomosevive.bsky.social
La nueva pirámide alimentaria de EEUU es una mezcla de vuelta a los 80 e intereses industriales. Aquí os lo cuento:
share.google/WEDoLCuyUbFF...
January 10, 2026 at 10:33 AM
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La OMS abre la puerta a los fármacos para “adelgazar”.
Pero seguimos igual: si solo miramos el IMC, nos perdemos la salud entera.
Más cuidado y menos culpa. ✊💊

elpais.com/salud-y-bien...
¿Qué significa la postura oficial de la OMS frente al uso de los fármacos ‘adelgazantes’ para la obesidad?
En la guía publicada por la organización se contemplan los medicamentos semaglutida, tirzepatida y liraglutida como agentes potenciales para paliar la enfermedad
elpais.com
January 7, 2026 at 10:08 AM
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¡Buenos días!
Os dejo esta entrevista sobre dietas, trastornos de la conducta alimentaria, y más contenido de mi libro. Creo que no puede llegar en mejor momento. Porque la culpa engorda 💜

www.telecinco.es/noticias/est...
Azahara Nieto, nutricionista:
Una dieta tras otra y nada, no se consigue ese ansiado número en la báscula... Pero, ¿realmente existe ese peso ideal o cada uno deberíamos pensar e
www.telecinco.es
January 7, 2026 at 9:53 AM
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La vida se recupera apesar de un TCA, y para muestra estas luchadoras. Tremendamente orgullosa de Irene,que es mi paciente

elpais.com/videos/2025-...
Sentarse a la mesa en Nochevieja cuando te aterra comer: “Se pasa muy mal y te sientes muy sola”
Tres mujeres que han padecido un TCA dan consejos para sobrellevar estas fechas tan vinculadas a la comida
elpais.com
December 31, 2025 at 7:09 PM
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efeminista.com
#25N
🎥Para la cineasta María Herrera "el cine puede ser un espacio de reparación colectiva"

🗣️"Es muy importante para las mujeres, para las víctimas de #ViolenciaMachista, el derecho a narrarnos"

25N | De Natalia Lacunza a Lola Vendetta: el arte para visibilizar la violencia machista es "cuestión de supervivencia"
Este 25N, Efeminista habla con artistas que usan el arte para visibilizar y combatir la violencia machista.
efeminista.com
November 25, 2025 at 1:31 PM
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Buenas tardes, os comparto esta entrevista con María Alexandra Barreto para en diario" Nota al pie", en la que charlamos sobre mi libro" La culpa engorda" y como la cultura de dieta y la eterna búsqueda de la delgadez nos roba la vida a las mujeres.

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Gracias, Alexandra
Azahara Nieto: “No necesitamos pesarnos para saber cómo estamos. Es necesario escucharnos más y vigilarnos menos” | Nota al Pie | Noticias en contexto
La autora del libro “La Culpa Engorda” enfatiza en la necesidad de sanar nuestra relación con la comida. Nota al Pie dialogó con la nutricionista española para profundizar en esta cuestión.
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November 25, 2025 at 3:32 PM
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Gracias, Patri 💜
November 13, 2025 at 9:03 AM
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Hoy ha salido la entrevista que me hizo Mara Mariño sobre mi libro, "La culpa engorda". Reconozco que me da mucho pudor, pero también mucho placer que la nutrición desde otro enfoque tenga un espacio como este.💜

www.eldiario.es/sociedad/aza...
Azahara Nieto: "Si no se blinda la alimentación desde lo público, solo comerá sano la gente más pudiente"
En su nuevo libro, la nutricionista reivindica una alimentación con perspectiva de género y libre de culpa, donde la salud no se mida en kilos perdidos
www.eldiario.es
November 11, 2025 at 12:38 PM
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Buenos días, hoy os comparto algo más personal.
Es la entrevista que me hizo Lauren Izquierdo sobre mi libro, " La culpa engorda". Espero que os guste.
www.womenshealthmag.com/es/nutricion...
Azahara Nieto, nutricionista clínica: “Es importante comer despacio y hacerlo sin distracciones"
La nutricionista y autora del libro 'La culpa engorda' reflexiona sobre la cultura de las dietas, la comida consciente y las presiones a las que se enfrentan las mujeres a la hora de mirarse al espejo...
www.womenshealthmag.com
November 7, 2025 at 8:27 AM
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A vueltas con las hormonas: por qué es tan difícil que tomen en serio tus síntomas

elpais.com/salud-y-bien...
A vueltas con las hormonas: por qué es tan difícil que tomen en serio tus síntomas
A pesar del creciente interés por la salud hormonal femenina, la falta de estudios sólidos y la atención médica desigual sigue dejando a muchas mujeres sin la atención o el diagnóstico que requieren
elpais.com
October 27, 2025 at 8:42 AM
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No, los niños no “odian” la fruta.
He participado en un artículo sobre por qué a muchos les cuesta comerla y qué podemos hacer (los adultos) para no convertir la comida en una lucha.
elpais.com/mamas-papas/...
“¡No quiero fruta!”: cómo animar a los niños para que añadan este alimento a su dieta
Presentarla diariamente en casa, no presionar para no crear experiencias negativas y reeducar el paladar ofreciendo menos ultraprocesados, son algunas de las estrategias para que los menores se animen...
elpais.com
October 20, 2025 at 7:58 AM
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Nuevo artículo 💜
October 13, 2025 at 8:18 AM
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La culpa engorda 💜

No es un libro de dietas, menús ni milagros.
Es para reconciliarte con tu cuerpo, tu comida y la vida que mereces vivir sin pedir permiso.

La culpa nunca fue tuya.
Sale 9/10, ¡resérvalo ya 🔗 www.penguinlibros.com/es/libros-de...
September 30, 2025 at 10:08 AM
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No hagas dieta en septiembre. Para comenzar el curso con buen pie lo primero que hay que descartar es esa tendencia a compensar excesos y castigarnos para por fin “ponernos en serio”.
Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
Por qué la dieta en septiembre está destinada a fallar
No necesitamos más frustraciones gratuitas y, sobre todo, no debemos generar más daño a nuestros cuerpos
elpais.com
September 22, 2025 at 7:42 AM
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Las dietas no funcionan, si quieres mejorar tú alimentación y no sabes por dónde comenzar, te dejo mi último artículo.
elpaiscyt.bsky.social EL PAÍS Ciencia y Tecnología @elpaiscyt.bsky.social · Sep 22
No hagas dieta en septiembre. Para comenzar el curso con buen pie lo primero que hay que descartar es esa tendencia a compensar excesos y castigarnos para por fin “ponernos en serio”.
Por @secomecomosevive.bsky.social
elpais.com/salud-y-bien...
Por qué la dieta en septiembre está destinada a fallar
No necesitamos más frustraciones gratuitas y, sobre todo, no debemos generar más daño a nuestros cuerpos
elpais.com
September 22, 2025 at 8:00 AM
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¡Buenos días!

En la newsletter de EL PAÍS he preparado 5 boletines de Comida sana para gente con prisa.
Sin culpas, sin exigencias, solo para hacerte la vida más fácil 💜
¿ Te apuntas?
elpais.com/salud-y-bien...
Una ‘newsletter’ para comer más sano (aunque tengas prisa) en cinco semanas
El nuevo boletín por capítulos elaborado por la nutricionista Azahara Nieto da pistas para seguir una alimentación equilibrada en estos tiempos estresantes
elpais.com
September 19, 2025 at 6:25 AM
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¡Madrid!

La desobediencia civil sí funciona. Un poco de esperanza entre tanta desolación🇵🇸
fernandogarcia.bsky.social Fer García 🇪🇺🏳️‍🌈🇪🇸🚲 @fernandogarcia.bsky.social · Sep 14
Esto ha pasado en Sol en cuanto se ha ido la policía al minuto de q se anunciara la cancelación de la vuelta
September 15, 2025 at 1:44 PM
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Más de la mitad de los usuarios de fármacos adelgazantes los abandona en menos de un año. “Es un nivel de disminución preocupante, pues estos medicamentos no están pensados ​​para ser una solución temporal"
elpais.com/salud-y-bien...
Más de la mitad de los usuarios de fármacos adelgazantes los abandona en menos de un año
Entre las posibles causas están el elevado coste, los efectos secundarios y su uso sin supervisión experta
elpais.com
September 15, 2025 at 7:56 AM
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Recién sacado del horno! Para que no os dejéis llevar por dietas milagro que os dañarán la salud. La salud no se apresura, se cuida 💜
September 5, 2025 at 9:52 AM
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Os dejo el último artículo que he escrito.
¿Hasta dónde vamos a llegar con la promoción de la delgadez?
August 28, 2025 at 11:57 AM
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No es un cuento, es cultura de dieta y se nos cuenta desde niñas.
Te hablo de la " dieta de las princesas".
Pasen y lean💜
August 12, 2025 at 9:10 AM
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Sobre la vergüenza corporal y la violencia que soportamos las mujeres. #presionestetica

Artículo completo aquí: elpais.com/salud-y-bien...
July 22, 2025 at 12:02 PM