ryonryon
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主にゲーム（ソシャゲ含む）、そのほかドラマ(中国圏を含む海外）、手芸、読書、放送大学の雑多アカウント
フォロー大歓迎でほぼフォロバしますが、配信関連の方はフォローいただいてもフォロバいたしませんし、体の一部をせっせとポストされている方はブロックさせていただいておりますのでご了承ください
現在プレイ中：CoreKeeper、FGOなど
DQ10気が向いたら.3rd、スタレを始めようかと検討中
FF1４関連のSSのコピーライトは以下
Copyright (C) SQUARE ENIX CO.
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Reposted by ryonryon
これね↓
『ウォーキングの科学 １０歳若返る、本当に効果的な歩き方』
こんな身近なテーマのわりにはかなり専門的な内容で（ブルーバックスは全体にそういうとこあるが）良くも悪くも学者さんの文だな〜という感じの、独特のとっつきにくさはあるが、運動そのものはこれ以上なくシンプルなので、理屈を強化するために読むとヨシ
（電子半額還元やってた）
世の中ひどいから運動でもしてサバイブ能力アゲてこうぜ
amzn.to/49hs4Jl
『ウォーキングの科学 １０歳若返る、本当に効果的な歩き方』
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ウォーキングの科学 １０歳若返る、本当に効果的な歩き方 (ブルーバックス)
放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われています。とはいえ、筋肉を衰えさせてはいけないとわかってはいても、運動をコンスタントに取り入れるのはなかなか難しい……。ジムに通い続けるにはお金も必要だし、一人でできないスポーツはその場所や相手を確保するのに手間やお金もかかる、ランニングはいきなり走っ...
amzn.to
October 24, 2025 at 12:06 PM
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