Krass und eben im Wirtshaus in dem ich war schon als Sauerbraten auf der Karte.
Das nenne ich mal deutsche Effizienz

Würde

"können"

Dann hätte der Zugführer neulich recht dass wir im auenland halten.
Karte somit 100% akkurat

Ronzheimer ist vor Ort. Würde erstmal seine Einschätzung abwarten ob es schlimmer als im donbass ist

Also dann Richtung snatch+lunges? Geht ja dann alles eher Richtung Ganzkörper und nicht klassisch Oberkörper Unterkörper?

+ kettlebell finde ich ziemlich sexy. Habe jetzt 2x16 und 1x20kg. Kann damit relativ viel machen aber bei swings fehlt dann etwas Gewicht.
Direkt auf 32 o 36kg anschaffen oder erstmal 24kg.
Geld ist so ein Thema und trainieren tue ich nur Zuhause

Fokus ist trailrunning aber merke dass Krafttraining rein muss. Mache jetzt 1x Beine, bss + rdl etc.
1x Swings, Clean, snatch, press mit kettlebell. Bisschen Klimmzüge hier und da. Passt so oder anders?
Habe noch 50kg Sandsack da. Wie am besten integrieren?
Oder ist die Frage zu unspezifisch?

OMG same here. ❤️❤️❤️

Das ist der Post den ich jeden Tag brauche

Bitte sag mir dass der Drucker in einem anderen Gebäude stand und die Ausdrucke per Hauspost kamen, du dann aber die Ausdrucke nochmal einscannen musstest für die digitale Akte.
Alles andere würde nämlich keinen Sinn machen

Aber echt ey

Kraft

Erster Skeet des Tages den ich von Heerzen fave

Sollte!