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パレットークではこの2週間、ポリアモリーをテーマにコンテンツをお届けしていきます。
この機会に、親密な関係のあり方についてあらためて一緒に学び、考えてみませんか？

読者の皆さんの体験談も募集中です！
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解説「『何人の相手とどのような形で親密な関係を築くか』は人によって違うよね。モノガミーのカップルの中でも、それぞれの心地いい関係性の築き方は違うし！」男性B「たしかに」 解説「モノガミー・ポリアモリー関係なく、実際にどんな交際をするかも人それぞれだよね」恋愛的、性的なパートナーと同居する二人、恋愛的な関係はあるけど、性的な関係は結ばない三人、同居はせずに、それぞれのスペースを尊重した交際をする二人、などなど。 男性B「『その関係性に参加する人の同意がちゃんと尊重されている』…モノガミーでもポリアモリーでも、大事なことは共通しているんだね」 女性A「ポリアモリーについてまだまだわからないこともたくさんあるなあ…詳しく知りたいかも！」解説「ポリアモリーを実践している人、自分はポリアモリーにしっくりきそうだなと感じている人、ぜひコメントで教えてね！」
November 28, 2025 at 10:18 AM
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一言で「ポリアモリー」といっても、実際にどのような形や関係性、ルールをもって実践するかは、カップルや関わる個人によって異なります。
解説「たとえば、こんな関係性があるよ」3人それぞれの間に恋愛的もしくは性的な関係がある。恋愛的な関係を持つ人、性的な関係を持つ人がそれぞれ異なる。メインパートナーがいる上で、それ以外の人と別々にデートをする。 解説「ここでも、ポイントは『どんな関係性を築くかを、その関係性に参加するすべての人の同意に基づいて決める』という点」 たとえば、こういった状況とかね。「ある人とは恋愛的な関係、他の人とは性的な関係を築いている」という場合…恋愛関係にある相手は「自分の立場と、パートナーに性的パートナーがいることに納得」していて、性的関係にある相手も「自分の立場と、パートナーに性的パートナーがいることに納得」している。 解説「今の社会は、基本的にモノガミーのカップルを前提としていて…。『モノガミーを前提とした　結婚制度や恋愛観』『一対一の関係や一夫一妻以外はよくないこと』という風潮が強いけど…」 解説「そうとは限らないし、いろいろな関係性があるってことだね」女性A、男性B「なるほど〜」 女性A「私、片思いしてる人がいるときに、その人への気持ちの大きさは変わってないのに、他の人にも同じように片思いした経験があって…あのときは『きっと気のせいだ』って思ってたけど…」 女性A「実際に複数の人とお付き合いをしてる人もいるんだね…！」男性B「ぼくは、一度に複数の人と交際ってやっぱり想像つかないな〜」
November 28, 2025 at 10:16 AM
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【DV相談＋】
☎️ 0120-279-889 （つなぐはやく）
パートナー間／配偶者間でも性暴力は起こります。パートナーからのさまざまな暴力について、専門相談員に相談できます。

【性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター】
☎️ #8891 （はやくワンストップ）で最寄りのセンターに繋がります。
電話で状況を伝えると、「次にとるべき行動」を教えてもらえます。また、医療的支援や心理的支援、警察への届け出のサポートなども受けられます。

その他の相談窓口一覧
🔗 www.gender.go.jp/policy/no_vi...
相談機関一覧 | 内閣府男女共同参画局
www.gender.go.jp
November 25, 2025 at 10:21 AM
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💭「恋人の言葉遣いや態度に傷つく」
💭「性的な関係にNOと言いづらい」
💭「友達がDVを受けているかもしれない」

そんなふうに感じたら、ひとりで抱えずに信頼できる周囲の人や自治体、専門機関に相談してみてください。
被害者を孤立させない社会のシステムを、みんなで作り活用していきましょう。
女性が暴力のターゲットになりやすい構造がまだまだ残る現代社会。とくに経済的状況、人種や民族、年齢、性的指向や性自認、職業などによってより脆弱な立場に置かれてしまう人がたくさんいます。 「恋人の言葉遣いや態度に傷つく」「性的な関係にNOと言いづらい」「友達がDVを受けているかもしれない」と感じたら、ひとりで抱えずに信頼できる周囲の人や自治体、専門機関に相談してみてください。被害者を孤立させない社会のシステムを、みんなで作り活用していきましょう。 Palettalkおすすめサイト 国際NGO プラン・インターナショナルhttps://www.plan-international.jp/ 誰もが平等な世界の実現に向け、世界80カ国以上で子どもたちや女の子たちとともに活動する国際NGO。暴力の被害にあった女の子の保護や、女性性器切除（FGM）の根絶に向けた活動も実施しています。 DV相談プラス　電話 0120-279-889（つなぐはやく）パートナー間／配偶者間でも性暴力は起こります。パートナーからのさまざまな暴力について、専門相談員に相談できます。 ワンストップ支援センター　電話#8891（はやくワンストップ）で最寄りのセンターに繋がります。電話で状況を伝えると、「次にとるべき行動」を教えてもらえます。また、医療的支援や心理的支援、警察への届け出のサポートなども受けられます。 危険が迫っている時は迷わず110番！ その他の相談窓口一覧へのQRコード
November 25, 2025 at 10:20 AM
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📝ポリアモリー（Polyamory）とは...

合意のもとで複数のパートナーと同時に関係性を築く交際形式のこと。
ポリアモリーを実践する人は、他の人とも関係を持つこと、あるいは持ちたいという気持ちについて、パートナーと率直に話し合います。

最近、少しずつ知られるようになってきたポリアモリーですが、まだまだ「詳しくは知らない」という方も多いと思います。

パレットークではこれから2週間、ポリアモリーをテーマにコンテンツをお届けしていきます。この機会に、親密な関係のあり方についてあらためて一緒に学び、考えてみませんか？
よくある疑問・誤解 「浮気や不倫とはどう違うの？」 A. 「合意があるかどうか」に大きな違いがあります。 浮気・不倫 一対一の関係を築いている相手に相談なく／秘密で、他の人とも親密な関係を持つ行為。 ポリアモリー： 関係する全員がそのことを知っており、合意していることが前提の交際形式 よくある疑問・誤解 男女両方と付き合うってこと？ A. 必ずしもそうとは限りません。 ポリアモリーとバイセクシュアルはしばしば混同されてしまうことがありますが、「何人の相手とどんな関係性を築くのか」と、「どんな性のあり方の相手に惹かれるのか」は、それぞれ別の話です。 ポリアモリーを実践する人のなかには異性愛者もいれば、バイセクシュアル、レズビアン、ゲイをはじめ、さまざまなセクシュアリティの人が含まれます。 最近、少しずつ知られるようになってきたポリアモリーですが、まだまだ「詳しくは知らない」という方も多いと思います。 パレットークではこれから2週間、ポリアモリーをテーマにコンテンツをお届けしていきます。 この機会に、親密な関係のあり方についてあらためて一緒に学び、考えてみませんか？
November 23, 2025 at 10:09 AM
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今日、11月20日はトランスジェンダー追悼の日。
望まない形で命を落としたすべてのトランスジェンダーの人々を追悼する、重要な記念日です。

そんなトランスジェンダー追悼の日を含む11月は、トランス啓発月間（Trans Awareness Month）と呼ばれています。

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LGBTQ+について耳にする機会は増えてきたものの、それぞれのセクシュアリティについてきちんと知る機会は、まだまだ多くないのではないでしょうか。 たとえばLGBTQ+のTにあたるトランスジェンダーについて、「トランスジェンダーってこういう人
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November 20, 2025 at 11:23 AM
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親しい間柄だからこそ、カミングアウトにはとても勇気がいる。そんなことをあらためて感じさせるエピソードです。
ユウ「周囲の人が僕のことを男性として扱ってくれるようになるには、すごく時間がかかるのかもしれないな…システム面だけじゃなく…」と教室で考えているユウ。友人Bが「ユウ〜！一緒に帰ろ〜！」と声をかけてくる。後ろには友人Aもいる。 カミングアウトをしたとき、友人たちがどんな反応をするかはわかりません。友人B「◯◯寄ってこ～」ユウ「いいね！」と荷物を持って席を立つ。それでも、僕にとって大切な存在だからこそ、少しでも彼女たちに伝えていけたら…そう思っています。友人Cも合流し4人が楽しそうに話している。おわり。 パレットークではジェンダーやセクシュアリティのもやもやをマンガで発信中！ プロフィールに飛んで、みんなの体験談をチェック！
November 20, 2025 at 11:21 AM
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ふとした瞬間に

💭「友人たちは、自分のことを『ボーイッシュな女の子』として見ているのかも...？」

という考えが頭をよぎります。
飲食店で楽しそうに話している4人。しかし、その空気感を「楽しい！」と思うのと同時に…複雑な気持ちも湧き上がってきます。 「もしかしたら自分は『ボーイッシュな女の子』として見られているのかも」そう感じることが多いからです。彼女たちの僕のことを「女の子」と認識しているからこそ、グループの一員として自然に受け入れてくれたんじゃないか…と。ユウ「確証があるわけじゃないけど、なんとなく感じる…」 たしかに、ホルモン治療も手術も受けていないので、僕が男性として生きていることは伝わりにくいと思います。しょうがないよね…という気持ちを抱えているユウ。ですが、「男性として接してほしい」という自分自身の思いが強まってきているのもまた事実…。 彼女たちのおかげで、孤独を感じず充実した学校生活を送ることができています。僕にとって、大切な友達です。でも、だからこそ「僕はトランスジェンダーで、性自認は男性なんだ」と説明するのは、とても勇気がいること…。「否定されたら…」「理解されなかったら…」という不安を抱えているユウ。
November 20, 2025 at 11:20 AM
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名簿は男女混合で、私服で通うことができる。そんな希望の学校に進学し、仲のいい友人もできたユウさんでしたが...
実際、入学手続きの際、「自分の名前はユウカですが、性自認に合わせてユウという名前に変えてほしいです」と先生にお願いしたところ…。正式に名簿やクラスでの呼び方を変更してくれました。この対応は本当に嬉しかったです。名簿の名前が「ユウ」に変わっていて感動しているユウ。 ユウ「男性として過ごせる場所に通うことができる…！」そんな気持ちで学校生活に踏み出しました。ウキウキした表情で高校に通うユウ。それは学校生活が始まって、僕が１人でいたときのこと…。授業が終わってふーと筆記用具をしまっているユウ。隣りにいた女性グループの一人がユウの方を向く。 ユウに声をかける女子A「ねえねえ、よかったら一緒に話さない？」ユウ、びっくりするが嬉しそうな顔で「うん！」と返す。 気さくに声をかけてくれたおかげで、僕は彼女たちとすぐ仲よくなりました。3人の女声グループの中に入り、自己紹介しているユウの様子。それから、一緒に帰ったり、遊んだり、だべったり…彼女たちと一緒にすごす時間が多くなりました。
November 20, 2025 at 11:16 AM
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Palettalkおすすめ書籍 『男性学入門 そもそも男って何だっけ？』周司あきら著（2025年、光文社） 『エトセトラ VOL.10 特集：男性学』（2023年、エトセトラブックス） 『男がつらい！ 資本主義社会の「弱者男性」論』杉田俊介著（2022年、ワニブックス） 『RESPECT 男の子が知っておきたいセックスのすべて』インティ・シャベス・ペレス著、みっつん訳（2021年、現代書館）
November 19, 2025 at 9:01 AM
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「男性」と一言で言ってもそのあり方は本当にさまざま。
性のあり方だけでなく、出自や宗教、年齢、仕事、得意／不得意、好きなこと...たくさんの要素で成り立っています。

だからこそ、性差別の解消は私たち全員にとって大切な問題です。「性差別＝女性の問題」ではなく、すべての人が考えていく必要があるのではないでしょうか？
たとえば、「男は強くあるべき」「男性は性に積極的であるべき」「男に大事なのは経済力」などの価値観がつらいと感じたことがある人もいるのではないでしょうか。 こうした風潮を内面化してしまうことで、「気軽に悩みを相談できない」「メンタル／身体ともに自分のケアが難しい」と感じ、苦しんでいる人も多くいます。 そして、こうした「男性の生きづらさ」に結びつく価値観の根底には 女性は男性を立てるべき（=男性は女性よりも優れているべき）、女性は弱い存在 （＝男性は強い存在）、女性は男性に従うべき（＝男性はリーダーシップを担うべき）というように、女性蔑視／男性優位の価値観が隠されています。男性への抑圧と女性への抑圧は、コインの裏表とも言えるのです。 「男性」と一言で言ってもそのあり方は本当に様々。性のあり方だけでなく、出自や宗教、年齢、仕事、得意／不得意、好きなこと、たくさんの要素で成り立っています。 だからこそ、性差別の解消は私たち全員にとって大切な問題です。「性差別＝女性の問題」ではなく、すべての人が考えていく必要があるのではないでしょうか？ 男性向けの相談窓口 多くの地域の男女共同参画センターでは、男性専用相談窓口を設置しています。 男女共同参画関係機関　情報・相談窓口一覧 https://www.gender.go.jp/research/joho/pdf/01-8.pdf 性被害にあったとき ワンストップ支援センター #8891（はやくワンストップ）で最寄りのセンターに繋がります 男性のための性暴力被害ホットライン 0120-213-533（毎週土曜日　19時〜21時） 男の子と保護者のための性暴力被害ホットライン 0120-210-109（毎週金・土曜日　16時〜21時）
November 19, 2025 at 8:58 AM
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言葉自体の知名度が高まっているからこそ、曖昧なイメージで語られてしまうことも多いバイセクシュアル。

こちらの記事では、あらためて「バイセクシュアルとは何か？」という基本的な説明から、よくある誤解や偏見まで、わかりやすく解説しています ↓
🔗 palettalk.com/lgbtq/about-...
と言ってくれました。叔母の言葉を聞いたS、目に嬉し涙をためている。同性を好きになるという私の一部を、大切に扱ってもらえたような気がして、嬉しかったです。みなさんの、カミングアウトしたときの嬉しかった返答もぜひ聞かせてください。
August 15, 2025 at 11:22 AM
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💡 「バイセクシュアル」とは...
一般的に「男女両方が恋愛・性愛の対象になる人」を指す言葉として知られています。

バイセクシュアルのバイ（Bi）とは、ラテン語由来の「2つの」という意味を持つ接頭辞。ここでは「男性と女性の両方に恋愛感情や性的惹かれを感じる可能性がある」という意味につながっています。

しかし近年では、かならずしも「男女」に限らず、「2つ以上の性のあり方に惹かれを経験するアイデンティティ」と説明されることも増えてきました。
だからこそ、「『普通』の人生を送ってほしい」という期待や、「同性パートナーとの未来を諦めるのでは」という懸念から、そういった言葉をかけられてしまうのだと思います。 でも、そういうことを言われる度に…自分の「同性も好きになる」という気持ちが、社会から無視され続けているようにも感じています。心が傷ついているSのイラスト。異性愛規範が根強く残る世の中が変わらない限り、こうした悩みはなくならないのだと思います。「異性愛規範」という大きなものに潰されているSのイラスト。 そんな中、叔母にカミングアウトしたときのことでした。叔母と一緒にカフェにいるS。ふたりともメニューを見ながら楽しそうに話している。S「私はバイで、男性も好きになるし、女性も好きになるんだ」と伝えると… 叔母はとくに驚かず「私は、Sちゃんを大切にする人だったら、相手の性別は関係なく大切にしようと思うよ。それにしても、Sちゃんがどんな相手を選んでも、結婚したかったら結婚できるような世の中に早くなったらいいのにね〜」
August 15, 2025 at 11:17 AM
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11月はトランス啓発月間（Trans Awareness Month）🏳️‍⚧️
パレットークではこの2週間、トランス啓発月間にちなんだコンテンツをお届けしていきます。
先輩からの言葉に最初ぽかんとするが、じわじわ嬉しさが込み上げてくる鈴木「俺、△△の新作アイス食べたいです！」先輩「あ、私もそれ気になってた〜 いーこいいこ〜」鈴木モノローグ「先輩は、否定したり、不思議がらずに『俺』という一人称を肯定してくれました」 お店でアイスを受け取る鈴木と先輩の様子。鈴木モノローグ「もちろん、『俺』という一人称を使う人が全員トランスジェンダー男性ってわけじゃないし、『たかが一人称』と思われるかもしれないけど…。俺にとっては、自分の性のあり方を肯定するために必要なこと。今でも当時の先輩にはすごく感謝しています」うま〜！と並んでアイスを食べている鈴木と先輩。おわり。
November 18, 2025 at 10:06 AM
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「俺」という一人称をまわりから否定されるたびにモヤモヤしていたけれど、部活の先輩からの反応は予想と違っていて…。

「たかが一人称」と言われてしまうかもしれません。けれど、自分の性のあり方を肯定されることの大切さを感じられたエピソードです。
鈴木、嫌そうな顔をしながら「…はーい」鈴木モノローグ「自分の性自認に合わない一人称はつらかったけど…」クラスメイト「みんなは高校どうすんの〜？」鈴木「あ〜、わたしは…」クラスメイト「あれ？もう『俺』って使わないの？」鈴木「う、うん」クラスメイトたち「ふ〜ん」 鈴木モノローグ「3年生の頃にはいやいや『私』を使っていました」鈴木「受験もあるし、変な印象持たれたらイヤだし…」鈴木モノローグ「高校に入学後は再び『俺』を使っていましたが…先生や先輩と話すときは、否定されるのが怖くて『私』を使っていました。そんなある日…」部活の先輩「あ〜疲れた〜」鈴木「おつかれです〜」先輩「鈴木っち、この後どっかよってかない？」鈴木「えっ」 びっくりした鈴木、一人称がぶれる。鈴木「俺っ…あ、わたし、あっあっ…」先輩「いやいや、慌てすぎ〜」鈴木「『わたし』ってまだ慣れなくて…すみません…」先輩「そうなんだ〜。つか、一人称、『俺』でよくない？『わたし』より鈴木っちに似合ってるし」
November 18, 2025 at 10:06 AM