Martin Nevoigt • HSP Coach • Hochsensibilität stärken
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»Wir glauben, dass wir stark werden, wenn wir hart zu uns sind. Tatsächlich werden wir stark, indem wir für uns sorgen.«
– Julia Cameron
– Julia Cameron
Was meinst du: Können Beziehungen von Hochsensiblen mit Nicht-Hochsensiblen auf Dauer funktionieren? 🤔
February 17, 2026 at 5:40 PM
Was meinst du: Können Beziehungen von Hochsensiblen mit Nicht-Hochsensiblen auf Dauer funktionieren? 🤔
Wie gehst du mit dem inneren Konflikt um, gleichzeitig dazugehören zu wollen und dich dringend abgrenzen zu müssen? 🔄
February 16, 2026 at 5:40 PM
Wie gehst du mit dem inneren Konflikt um, gleichzeitig dazugehören zu wollen und dich dringend abgrenzen zu müssen? 🔄
Geräusche, die mich sofort entspannen:
– Rascheln von Blättern
– Kaffeemaschine
– Vogelstimmen
– leises Blättern in einem Buch
Was fehlt noch auf dieser Liste? 🎧
– Rascheln von Blättern
– Kaffeemaschine
– Vogelstimmen
– leises Blättern in einem Buch
Was fehlt noch auf dieser Liste? 🎧
February 15, 2026 at 5:40 PM
Geräusche, die mich sofort entspannen:
– Rascheln von Blättern
– Kaffeemaschine
– Vogelstimmen
– leises Blättern in einem Buch
Was fehlt noch auf dieser Liste? 🎧
– Rascheln von Blättern
– Kaffeemaschine
– Vogelstimmen
– leises Blättern in einem Buch
Was fehlt noch auf dieser Liste? 🎧
Welche Entscheidungen triffst du aus Angst vor Überforderung – und was würde sich verändern, wenn du mutiger wärst? 🎯
February 14, 2026 at 5:40 PM
Welche Entscheidungen triffst du aus Angst vor Überforderung – und was würde sich verändern, wenn du mutiger wärst? 🎯
Gibt es einen Ort, den du nur in Gedanken besuchst, weil er dir inneren Frieden schenkt? Wie sieht er aus? 🏞️
February 13, 2026 at 5:40 PM
Gibt es einen Ort, den du nur in Gedanken besuchst, weil er dir inneren Frieden schenkt? Wie sieht er aus? 🏞️
Wenn du deiner Sensibilität eine Stimme geben könntest – was würde sie dir heute sagen? 🎙️
February 12, 2026 at 5:40 PM
Wenn du deiner Sensibilität eine Stimme geben könntest – was würde sie dir heute sagen? 🎙️
Welcher Mensch fühlt sich für dich wie dein „sicherer Hafen“ an? ⚓
February 11, 2026 at 5:40 PM
Welcher Mensch fühlt sich für dich wie dein „sicherer Hafen“ an? ⚓
Wie zeigt sich deine Hochsensibilität im Körper? Bauchgrummeln, Nackenspannung, feine Gänsehaut? Spür mal kurz nach. 🧘
February 10, 2026 at 5:40 PM
Wie zeigt sich deine Hochsensibilität im Körper? Bauchgrummeln, Nackenspannung, feine Gänsehaut? Spür mal kurz nach. 🧘
Gedanken sind wie Radiosender. Du kannst entscheiden, welchen du hörst und welchen du ausschaltest. 📻
February 9, 2026 at 5:40 PM
Gedanken sind wie Radiosender. Du kannst entscheiden, welchen du hörst und welchen du ausschaltest. 📻
Hochsensibilität bedeutet nicht, dass du dich immer zurückziehen musst. Es bedeutet, dass du bewusster mit deiner Energie umgehst. 🎢
February 8, 2026 at 5:40 PM
Hochsensibilität bedeutet nicht, dass du dich immer zurückziehen musst. Es bedeutet, dass du bewusster mit deiner Energie umgehst. 🎢
Wenn du dein perfektes Wohlfühl-Umfeld erschaffen könntest – was dürfte auf keinen Fall fehlen? 🌅
February 7, 2026 at 5:40 PM
Wenn du dein perfektes Wohlfühl-Umfeld erschaffen könntest – was dürfte auf keinen Fall fehlen? 🌅
Wann hast du das letzte Mal nichts getan? Kein Handy, kein Gespräch, einfach nur sein?
February 6, 2026 at 5:40 PM
Wann hast du das letzte Mal nichts getan? Kein Handy, kein Gespräch, einfach nur sein?
Gibt es ein Geräusch, das dich sofort entspannen lässt? Und eins, das dich in den Wahnsinn treibt? 🎧
February 5, 2026 at 5:40 PM
Gibt es ein Geräusch, das dich sofort entspannen lässt? Und eins, das dich in den Wahnsinn treibt? 🎧
Tipp für einen sanften Start in den Tag:
Bevor du dein Handy checkst, nimm drei bewusste Atemzüge. Das macht oft schon einen Unterschied.
Bevor du dein Handy checkst, nimm drei bewusste Atemzüge. Das macht oft schon einen Unterschied.
February 4, 2026 at 5:40 PM
Tipp für einen sanften Start in den Tag:
Bevor du dein Handy checkst, nimm drei bewusste Atemzüge. Das macht oft schon einen Unterschied.
Bevor du dein Handy checkst, nimm drei bewusste Atemzüge. Das macht oft schon einen Unterschied.
Du bist nicht „zu sensibel“. Vielleicht ist die Welt manchmal einfach zu laut. 🔊
February 3, 2026 at 5:40 PM
Du bist nicht „zu sensibel“. Vielleicht ist die Welt manchmal einfach zu laut. 🔊
Kleine Übung:
Schreibe drei Dinge auf, die dir heute gut getan haben. Dein Gehirn liebt positive Fokussierung. ✏️
Schreibe drei Dinge auf, die dir heute gut getan haben. Dein Gehirn liebt positive Fokussierung. ✏️
February 2, 2026 at 5:40 PM
Kleine Übung:
Schreibe drei Dinge auf, die dir heute gut getan haben. Dein Gehirn liebt positive Fokussierung. ✏️
Schreibe drei Dinge auf, die dir heute gut getan haben. Dein Gehirn liebt positive Fokussierung. ✏️
Hochsensibel zu sein bedeutet, die Welt tiefer wahrzunehmen. Nutze diese Gabe bewusst. 🌎
February 1, 2026 at 5:40 PM
Hochsensibel zu sein bedeutet, die Welt tiefer wahrzunehmen. Nutze diese Gabe bewusst. 🌎
Wann hast du das letzte Mal eine Reizüberflutung rechtzeitig bemerkt – und was hat dir geholfen? ⚡
January 31, 2026 at 5:40 PM
Wann hast du das letzte Mal eine Reizüberflutung rechtzeitig bemerkt – und was hat dir geholfen? ⚡
Du darfst dich aus Situationen zurückziehen, die dir nicht guttun.
Ohne Schuldgefühle.
Punkt.
Ohne Schuldgefühle.
Punkt.
January 30, 2026 at 5:40 PM
Du darfst dich aus Situationen zurückziehen, die dir nicht guttun.
Ohne Schuldgefühle.
Punkt.
Ohne Schuldgefühle.
Punkt.
Was bringt dich in einen Flow-Zustand? Malen, Musik, Bewegung? Plane bewusst Zeit für diese Momente ein. 🎨
January 29, 2026 at 5:40 PM
Was bringt dich in einen Flow-Zustand? Malen, Musik, Bewegung? Plane bewusst Zeit für diese Momente ein. 🎨
Manchmal braucht es nicht mehr Motivation, sondern weniger Ablenkung. 🎯
January 28, 2026 at 5:40 PM
Manchmal braucht es nicht mehr Motivation, sondern weniger Ablenkung. 🎯
„Ich muss das noch schnell erledigen“ – nein. Du darfst Dinge in deinem Tempo machen.
January 27, 2026 at 5:40 PM
„Ich muss das noch schnell erledigen“ – nein. Du darfst Dinge in deinem Tempo machen.
Gibt es eine Farbe, die du mit deiner Sensibilität verbindest? Und warum genau diese? 🎨
January 26, 2026 at 5:40 PM
Gibt es eine Farbe, die du mit deiner Sensibilität verbindest? Und warum genau diese? 🎨
Was tut dir gut, wenn du dich innerlich überreizt fühlst? 🫨
January 25, 2026 at 5:40 PM
Was tut dir gut, wenn du dich innerlich überreizt fühlst? 🫨
Deine Energie ist wertvoll. Investiere sie in das, was dich erfüllt, nicht in das, was dich auslaugt. ⚡
January 24, 2026 at 5:40 PM
Deine Energie ist wertvoll. Investiere sie in das, was dich erfüllt, nicht in das, was dich auslaugt. ⚡