えぴ
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ouchisky.bsky.social
えぴ
@ouchisky.bsky.social
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なんでも広く浅くゆるく楽しみたい人
おいしいもの、ミュージカル、インド映画などに興味あり
IKEAのサメ他もふもふ愛好家
一汁一菜を目指す映えないおうちごはん報告をメインに、気ままに雑多につぶやきます
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ローストビーフ丼
大根とツナのコンソメスープ
根菜と水菜のサラダ

週末連勤だったので、先週のうちに仕込んだローストビーフで、頑張った自分を労い丼

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
右下から時計回りに根菜と水菜のサラダが入った皿、ローストビーフ丼、大根とツナのコンソメスープが入ったお椀写っています。
December 7, 2025 at 9:57 AM
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ごはん
長谷川あかりさんレシピのからあげ
根菜と水菜のサラダ
ミニトマト
揚げなすとお麩の味噌汁
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん

からあげは醤油と塩ちょっとで、漬け込み時間も10分ちょっとなのに味がしっかりしてごはんがすすむ…！もう唐揚げ作りはこれで確定では？
写真手前から時計回りに、からあげのとサラダが乗った皿、ごはんの入った茶碗、揚げなすとお麩の味噌汁が入ったお椀が写っています
December 5, 2025 at 2:39 PM
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ごはん
ちくわと大根の旨塩バター
もち麦とささみとひじきのサラダ
豆腐とわかめの味噌汁

まりえさんやあかりさんのちくわを使うと入れた覚えのない海鮮の風味がする！系の料理は、トッ◯バリュの安いちくわには荷が重いことがわかったw
次はいいちくわでリベンジしたい

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
今日の晩御飯の写真です。 右下から時計回りに、青い皿に入ったちくわと大根と旨塩バター、白い茶碗に入った白米ごはん、白い小鉢に入ったもち麦とささみとひじきのサラダ、茶色のお椀に入った豆腐とわかめの味噌汁が写っています
December 1, 2025 at 11:58 AM
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キーマカレー
大根とカニカマのゴマだれサラダ
もち麦とささみとひじきのサラダ
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
手前にキーマカレーの入った皿、 奥にもち麦とささみとひじきのサラダと大根とカニカマの味噌だれサラダ、ミニトマトが入った皿が写っている写真です
November 30, 2025 at 10:47 AM
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#青空カフェ部
クリスピークリームドーナツにしょっぱいものあるんだ
じゃがバター味
November 14, 2025 at 11:34 PM
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こんなの見たら買っちゃうじゃん
October 12, 2025 at 8:16 AM
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写真撮るだけ撮ってあげるの忘れる日々
最近は長谷川あかりレシピが多いです
#青空ごはん部
October 12, 2025 at 7:54 AM
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こう見えて(?)あんまり元気がないので、あかりの謎スパ作りながら教皇選挙観てました
謎スパレシピは→https://www.enoteca.co.jp/article/archives/20250624153627630/?app_share&td_seg=tds990075tds773385

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
September 19, 2025 at 10:29 AM
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ハヤシライス
ブロッコリーのハーブオイル和えサラダ

美容室行って帰り遅くなったのでかんたんに

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
September 18, 2025 at 10:17 AM
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ごはん
タンドリー塩サバ
蓮根のサブジ
切り干し大根のサラダ
レタス
もやしとほうれん草の卵スープ

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
September 16, 2025 at 10:17 AM
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酒蒸しハンバーグ
ポテサラ
油揚げの薬味酢味噌和え
わかめと豆腐とネギの味噌汁
ごはん

4ヶ月ぶりにきました
またぼちぼち記録していこうと思います

#青空ごはん部
September 15, 2025 at 10:32 AM
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ひなまつりなので女の子の大好きなハンバーグを焼きました🎎
あと生ちらしとはまぐりのお吸い物と無限レタス🥬
デザートはさくらのノースマンです🌸

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#青空甘党部
March 3, 2025 at 9:52 AM
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叉焼飯でしたね
February 27, 2025 at 12:24 PM
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三連休だったけど、親戚の葬儀があったりして、映画観に行ったので以外はバタバタ慌ただしく過ごしてしまい、ずっとぐったりしてる
体力ないのなんとかしなきゃなぁ
February 27, 2025 at 11:38 AM
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鶏叉焼丼
にんじんとブロッコリーのサラダ
豆腐とほうれん草の味噌汁

トワイライト・ウォリアーズを観に行ったので、絶対食べてみたかった叉焼丼！
レタスクラブさんのレシピで、豚肉買い置きなくて鶏で作ってみたけど美味しかった
目玉焼きつけちゃった🍳

次はちゃんと豚ロース買ってきて作る

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
February 27, 2025 at 11:33 AM
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歌うサメさんが仲間入りしました

#ぬい撮り
#ガチャガチャ
February 22, 2025 at 11:59 AM
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まわるおすし

#青空ごはん部
#外食班
#ぬい撮り
February 22, 2025 at 11:58 AM
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きのこたっぷりハッシュドポーク
厚揚げのせグリーンサラダ

厚揚げを小さく切って片栗粉まぶして揚げ焼きする、という「なんで私クッソ疲れてるのにこんなことを…」という手間をかけてしまった…
なんかたまにある、そういうの(美味しかった)

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
February 20, 2025 at 9:57 AM
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マツケンサンバコンサート見て、なんかオサレなとこでフィッシュアンドチップス食べてきた
コンサートは最っ高に楽しかったです

#青空ごはん部
#外食班
February 19, 2025 at 1:57 PM
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デザートはセブンイレブン限定のMOWいちごのティラミス
海のギャング達に狙われてる…？と思ったらスプーン運んできてくれたよ🦈🦈

#青空甘党部
February 18, 2025 at 12:58 PM
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ごはん
とりささみのゴマ味噌焼き
無限キャベツ
かぼちゃのサラダ
サンラータン風スープ

無現キャベツの素を買い置きしてあると、簡単に付け合わせの野菜をバージョンアップ出来てありがたい

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
February 18, 2025 at 12:56 PM
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←昨日の晩御飯
炒飯
焼き餃子
もやしとえのきとほうれん草の和え物

今日の晩御飯→
雑穀豆ご飯
鶏もも肉のにんにく塩焼き
れんこんのサブジ
小松菜のおひたし
紅白なます
大根と油揚げの味噌汁

ロピアのにんにく塩揉み込んで焼いただけの肉、簡単でウマ〜

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
February 16, 2025 at 10:19 AM
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雑穀豆ごはん
大根と鶏もも肉のバター照り煮
豆苗サラダ
豆腐とほうれん草と卵の味噌汁

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
February 13, 2025 at 10:19 AM
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塩麻婆豆腐
大根とわかめの味噌汁
もやしときゅうりとツナの和え物

今日もスピードメニュー
大根の味噌汁には油揚げがベトマッチと思ってるのに切らしてたので仕方なくわかめで
早く出来上がりすぎて、ご飯炊き上がる前に食べちゃった😝

ごはんは後で韓国海苔で巻いて食べよう

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
February 12, 2025 at 9:42 AM
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雑穀豆ごはん
デミグラスソースのミートボール
ブロッコリーのナムルとミニトマト
キャベツと玉ねぎとベーコンのコンソメスープ

雪かきしてから小一時間で作ったんだけど！わたしえらい！

#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
February 11, 2025 at 12:26 PM