ONO Hiroki おのひろき
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自転車が好き．最近は Zwift ばかり．iHerb FXH9988 ココヘリクーポン 55005
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‪無事に帰宅‬

‪今日も転倒した．‬
‪でも最後までよく走ることができた‬
November 4, 2025 at 9:07 AM
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‪帰宅！‬
‪最後まで走れた．‬
‪途中転倒した．‬
‪３時間くらい走って２時間くらい歩いた．‬
‪24km‬
‪推定消費カロリー2500で推定発汗量2700ml‬

‪脚が痛くなって踏ん張りが効かなくなるけど，心拍的には全然辛く無い感じ．‬
‪もっと走り込みしないとダメなのかしら．‬
October 29, 2025 at 8:47 AM
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www.sevenhills.jp/trail_run/ev...

無事に走り終えました．
道が濡れてて滑りやすかったけど，そんな山道を走って下るのが楽しかった！
トレイルランニングin奥武蔵A ｜ セブンヒルズアドベンチャー
www.sevenhills.jp
September 13, 2025 at 6:41 AM
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【中止】明日(8/17)予定していた8月の月例荒川サイクリングは中止．
環境省熱中症予防情報サイトによると，明日は暑さ指数(WBGT)が30を超えて 32 に達するようなので，明日(8/17)に予定していた8月の月例荒川サイクリングは中止とします．また次回よろしくお願いします．
August 16, 2025 at 8:22 AM
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【雨】明日 6/15 に予定していた 6 月の月例荒川サイクリングは中止とします．
気象庁予報部17時発表の東京都の天気予報によると，6 時から12 時の降水確率が 70% となりました．よって中止とします．
また来月よろしくお願いします．
blog-arakawa.cycling.jp/2025/06/615-...
【雨】明日 6/15 に予定していた 6 月の月例荒川サイクリングは中止とします
明日 6 月 15 日に予定していた月例荒川サイクリング は中止とします． 気象庁予報部17時発表の東京都の天気予報 によると，6 時から12 時の降水確率が 70% となりました．よって中止とします． また来月よろしくお願いします．
blog-arakawa.cycling.jp
June 14, 2025 at 8:40 AM