Beh, a quanto pare il polpaccio e, soprattutto, il tendine stanno tenendo.
Per ora.
Ed ho anche letto, durante il nono km, 5’20’’ sul garmin.

(non mi capitava da 5 anni)

Ok.
Si ricomincia con gli allenamenti.
Speriamo bene.

Qua é quando nevicava con il sole

La cosa che mi rende più felice in assoluto é correre nel bosco, dopo che ha nevicato, possibilmente da solo.
Si darebbe il caso che ieri abbia nevicato, non poco, sullo spartiacque mar Ligure-bacini del Po.
Quindi questa mattina potrei essere andato proprio lassù, al Melogno.
A correre sulla neve.

Il mare in casa
Anche perché non si vede altro

Bene per il passo, male perché dopo 7 km mi sono dovuto fermare per una contrattura al polpaccio. Gli ultimi 3 km li sto facendo passeggiando, maledizione.

spuntano le orecchie di Yui, signore e signori!

Stesso giro, stesso tempo
Se non vado a farmi un po’ di fiato in strada, non credo che potrò migliorare tanto