@mpando.bsky.social
入院中の8月から短歌を作り始めて、最初は思ったことや見たことをそのまま書くだけで自分には詩性がないんだと落ち込んだけど、量を作るごとにトレーニングされた気がする カウンセリングの先生によると私は想像力が乏しいらしいので見たことないものを書くのは苦手なんだろうな
December 13, 2025 at 8:03 AM
入院中の8月から短歌を作り始めて、最初は思ったことや見たことをそのまま書くだけで自分には詩性がないんだと落ち込んだけど、量を作るごとにトレーニングされた気がする カウンセリングの先生によると私は想像力が乏しいらしいので見たことないものを書くのは苦手なんだろうな
2ヶ月前に別れ話をしたはずが結局保留として年内を目処にどうするか決めるということになったんだけど、1人でいるのが限界に近いから早く結論を出したい 元に戻っても新たに探しても後悔があると思う
October 31, 2025 at 10:34 AM
2ヶ月前に別れ話をしたはずが結局保留として年内を目処にどうするか決めるということになったんだけど、1人でいるのが限界に近いから早く結論を出したい 元に戻っても新たに探しても後悔があると思う
浪費もずっとおさまらなくてキモい やめたい
October 20, 2025 at 2:58 AM
浪費もずっとおさまらなくてキモい やめたい
休職なら突然の迷惑をかけないからそのほうがいいのかな
October 20, 2025 at 2:37 AM
休職なら突然の迷惑をかけないからそのほうがいいのかな
新しい頓服を飲むのが怖い！！！！
September 25, 2025 at 7:30 AM
新しい頓服を飲むのが怖い！！！！
高市はダメ 高市はダメ 高市はダメ
September 7, 2025 at 12:29 PM
高市はダメ 高市はダメ 高市はダメ
抗うつ薬をやめて抗精神病薬と眠剤だけにしたらかなり抑うつ症状は治まった が、根底にある自己否定感は消えないし自分を労わりながら生きていくという感覚は得られず、入院中に色々調べたり担当医と相談した結果、境界性パーソナリティ障害っぽいという話になった 説明の際に先生が愛着という言葉を使ったので愛着障害読みましたと言ったらオッという反応をされて嬉しかった
August 19, 2025 at 10:17 PM
抗うつ薬をやめて抗精神病薬と眠剤だけにしたらかなり抑うつ症状は治まった が、根底にある自己否定感は消えないし自分を労わりながら生きていくという感覚は得られず、入院中に色々調べたり担当医と相談した結果、境界性パーソナリティ障害っぽいという話になった 説明の際に先生が愛着という言葉を使ったので愛着障害読みましたと言ったらオッという反応をされて嬉しかった
入院中猫と離れることだけが心配で写真を撮っておいたりしたけどいざ病室に1人でいると初めから自分1人だけだったような気がしてきて寂しさがない 猫の写真を見たら可愛いですねと思うがそれが帰宅したいという気持ちにはつながらない
August 8, 2025 at 9:37 PM
入院中猫と離れることだけが心配で写真を撮っておいたりしたけどいざ病室に1人でいると初めから自分1人だけだったような気がしてきて寂しさがない 猫の写真を見たら可愛いですねと思うがそれが帰宅したいという気持ちにはつながらない
ボイトレ休もうかと思ったけど当日キャンセルのペナルティを思い出して無理やり行ったら行ってよかったと思えた
June 19, 2025 at 4:24 AM
ボイトレ休もうかと思ったけど当日キャンセルのペナルティを思い出して無理やり行ったら行ってよかったと思えた
体重増えてるだろうなとは思ってたけど3ヶ月で4キロ増えてた もともと丸顔だけど最近四角になってきたんだよな
June 7, 2025 at 12:23 PM
体重増えてるだろうなとは思ってたけど3ヶ月で4キロ増えてた もともと丸顔だけど最近四角になってきたんだよな
私をよくしてあげたいと思えるようになるのか分からない
June 4, 2025 at 4:04 AM
私をよくしてあげたいと思えるようになるのか分からない
明日 学校検診→ボイトレ→心療内科で仕事に趣味に希死念慮に大忙しや
June 4, 2025 at 3:48 AM
明日 学校検診→ボイトレ→心療内科で仕事に趣味に希死念慮に大忙しや
心療内科の予約了 8、9年ぶりです果たして
June 4, 2025 at 3:25 AM
心療内科の予約了 8、9年ぶりです果たして
自己否定が強くて何かあったらこいつという友達がいなくてパートナーのことも手放しで信頼しきれなくて親はまったく駄目で秀でた何かもなくて誰かを推すことや趣味も続かない人ってどうやって生きていますか
May 28, 2025 at 4:01 PM
自己否定が強くて何かあったらこいつという友達がいなくてパートナーのことも手放しで信頼しきれなくて親はまったく駄目で秀でた何かもなくて誰かを推すことや趣味も続かない人ってどうやって生きていますか
これ以上人が離れないように振る舞うことは努力しているが、自分を大切にするみたいな話は私には関係ないと思っているところがあって、今まで失礼をした人たちに謝罪行脚をしないと自分を大切にしてはいけないという感覚がある
May 28, 2025 at 3:46 PM
これ以上人が離れないように振る舞うことは努力しているが、自分を大切にするみたいな話は私には関係ないと思っているところがあって、今まで失礼をした人たちに謝罪行脚をしないと自分を大切にしてはいけないという感覚がある
全部話すことが仲良くなることではないとここ2〜3年で気付いた 15年以上の付き合いになる友達も関係が続いているというだけで、彼女を大切に思っているか疑問だし大切に思ってもらえているとも感じられない 人間関係で落ち込むたび因果応報だと思って余計に落ち込むんですけど、自分が人に良い振る舞いをしてこなかったのに自分が人に良くしてもらえるわけがないんですよね
May 28, 2025 at 3:09 PM
全部話すことが仲良くなることではないとここ2〜3年で気付いた 15年以上の付き合いになる友達も関係が続いているというだけで、彼女を大切に思っているか疑問だし大切に思ってもらえているとも感じられない 人間関係で落ち込むたび因果応報だと思って余計に落ち込むんですけど、自分が人に良い振る舞いをしてこなかったのに自分が人に良くしてもらえるわけがないんですよね
受診して何らかの服薬をすれば気持ちは落ち着くだろうけど状態を紛らわせたところで容れ物も中身も私であることは変わらず 私を良くすることに腰を上げる気になれない
May 7, 2025 at 4:06 AM
受診して何らかの服薬をすれば気持ちは落ち着くだろうけど状態を紛らわせたところで容れ物も中身も私であることは変わらず 私を良くすることに腰を上げる気になれない
3月の末に行った旅行がうまくいかなかったショックからやっと立ち直れた感じがする また行きたいですねと自分から言えるようになってよかった
April 30, 2025 at 4:27 PM
3月の末に行った旅行がうまくいかなかったショックからやっと立ち直れた感じがする また行きたいですねと自分から言えるようになってよかった
歩いてるだけで涙が出てくるけどスリコでラメの靴下買った
April 5, 2025 at 10:45 AM
歩いてるだけで涙が出てくるけどスリコでラメの靴下買った
・かなり落ち込んでいて1人になりたい
・パートナーとの会話がしんどい
・家で1人になれる場所がトイレしかない
・生活や仕事に支障をきたすほどの落ち込みではない
・しかし自殺願望が常にあり自傷も頻発しているため早く解決したい
・落ち込みの原因として複数の要素が重なっているため整理が必要
・外で1人になれる時間ができるのを待つほかない
・パートナーとの会話がしんどい
・家で1人になれる場所がトイレしかない
・生活や仕事に支障をきたすほどの落ち込みではない
・しかし自殺願望が常にあり自傷も頻発しているため早く解決したい
・落ち込みの原因として複数の要素が重なっているため整理が必要
・外で1人になれる時間ができるのを待つほかない
March 27, 2025 at 1:09 PM
・かなり落ち込んでいて1人になりたい
・パートナーとの会話がしんどい
・家で1人になれる場所がトイレしかない
・生活や仕事に支障をきたすほどの落ち込みではない
・しかし自殺願望が常にあり自傷も頻発しているため早く解決したい
・落ち込みの原因として複数の要素が重なっているため整理が必要
・外で1人になれる時間ができるのを待つほかない
・パートナーとの会話がしんどい
・家で1人になれる場所がトイレしかない
・生活や仕事に支障をきたすほどの落ち込みではない
・しかし自殺願望が常にあり自傷も頻発しているため早く解決したい
・落ち込みの原因として複数の要素が重なっているため整理が必要
・外で1人になれる時間ができるのを待つほかない
この家で私が1人になれる場所がトイレしかない 風呂は入られるし トイレも以前は開けられていた 1人になりたい
March 25, 2025 at 1:14 PM
この家で私が1人になれる場所がトイレしかない 風呂は入られるし トイレも以前は開けられていた 1人になりたい
いつも通り1日を終え帰宅して生きるも死ぬも踏ん切りがつかず 向こうの帰宅時間は迫り、ドアが開く頃には髪をまとめて台所に立った 体は動くし話もできるのでいつも通りができるが、目が地を這う感じでしんどい 異常に眠い
March 25, 2025 at 12:47 PM
いつも通り1日を終え帰宅して生きるも死ぬも踏ん切りがつかず 向こうの帰宅時間は迫り、ドアが開く頃には髪をまとめて台所に立った 体は動くし話もできるのでいつも通りができるが、目が地を這う感じでしんどい 異常に眠い
mpandoはニャンジャ語で椅子を意味する言葉
March 23, 2025 at 8:47 AM
mpandoはニャンジャ語で椅子を意味する言葉
来週初めて海外に行く 初めて自分で飛行機に乗る ポンポコのおれにできるかしら…
March 11, 2025 at 1:53 PM
来週初めて海外に行く 初めて自分で飛行機に乗る ポンポコのおれにできるかしら…