🗣️ Der Effekt war unabhängig von Bildung, aktueller Gesundheit oder sozialen Bedingungen.

🧠 Mehrsprachigkeit ("Multilingualismus") schützt also offenbar nachhaltig vor altersbedingtem Abbau.

📰 Die Studie erschien in Nature Aging @nataging.nature.com :
🔗 www.nature.com/artic... 🧪

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1️⃣ Leute, die nur eine Sprache sprachen ("Monolinguale") hatten ein mehr als doppelt so hohes Risiko für beschleunigtes Altern wie Mehrsprachige!

🛡️ Am stärksten geschützt waren Menschen, die zwei oder mehr zusätzliche Sprachen sprachen.

☝🏻 Und das Krasseste: ⬇️⬇️⬇️

😇 Im Prinzip Gesundheitsdaten, körperliche und geistige Fähigkeiten sowie das Verhalten. Auf nerdig heißt das Konzept „biobehaviorale Altersuhren“.

🚶Die helfen festzustellen, ob jemand schneller oder langsamer altert als der biologische Durchschnitt.

👀 Und siehe da...

🔠 Je mehr, desto besser!

🇪🇺 Wer mehrere Sprachen spricht, altert messbar langsamer; zumindest laut einer neuen Studie mit über 86.000 Menschen aus 27 europäischen Ländern.

⏱️ Was wurde dafür gemessen? 👇🏻

Mehr dazu @science.org unter: www.science.org/doi/... 🧪

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Bisher dachte man, dass der Mensch erst im 19. Jahrhundert gezielt Hunderassen züchtete. Überraschend: Schon die ersten domestizierten Hunde unterschieden sich stark – vielleicht waren sie gar nicht nur Ergebnis menschlicher Zucht, sondern auch von Umweltfaktoren geprägt.

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🅱️
Ein internationales Forschungsteam hat mit 3D-Scans von über 600 Caniden-Schädeln nachgewiesen, dass die Vielfalt in der Schädelform schon sehr früh nachweisbar ist – weit vor der viktorianischen „Designerhund“-Ära.

Warum ist das bemerkenswert? ⤵️

"There are three million escooters in Belem..." 🎶

Also vor allem geht es auch um das Salz der Milchsäure (Laktat), das bei der Gabe von Muttermilch und Probiotika besser hergestellt werden kann als bei der Gabe von "Formelmilch".

🌊 Der Protein-Hype wird geritten von Influencern und Industrie.
Die Wissenschaft ist da schon wesentlich differenzierter: Es kommt auf Qualität, Aminosäuren und Ausgewogenheit an – nicht auf extreme Mengen.

Mehr dazu bei @springernature.com:
www.nature.com/artic... 🧪

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Viele brauchen (und profitieren von) etwas mehr; z. B. ältere Menschen oder Sporttreibende.

💪🏻 Optimal sind bei denen meist 1,2–1,6 g/kg.
Also mehr als 2 g? Bringt kaum extra-Muskel; nur teuren Urin (und Belastung für die Nieren!) ⤵️

🅰️ 0,8 g pro kg Körpergewicht.

Mit dieser offiziellen Empfehlung sind 97–98 % der gesunden Menschen ausreichend versorgt.

☝🏻Aber: ...

Denke sowohl als auch (: