どんなサーバーにいる人に対してもフォローしたり、おしゃべりできます。

ダイエットのかなめは二つ、食事の改善と運動です。といっても、これは常識。なので次の疑問は「具体的に何をすればいいんだろう？」になりますよね。 このうち、「食事」の部分でヒットする方法に「プロテイン置き換え」というのがあります。何を隠そう、これは私が実際にやって成功した減量法。今回は、そんな私の経験と実感から、 * 私が「プロテイン置き換えダイエット」を勧める理由 * プロテインとはどういうもので、どこで買えるのか * 具体的なやり方 * 食事以外に知っておくべきこと をまとめて紹介しようと思います。体重に悩んで情報社会をさまよっている人は、ぜひ参考にしてみてください。 目次 * 1 はじめに：やせたい女性の天敵、摂食障害 * 1.1 私の小中学校時代の親友は摂食障害で亡くなった * 1.1.1 摂食障害とその怖さ―やせたい思いが病気だと自分では気付かない * 1.1.2 私の親友は、体を全部を失くしてしまった * 1.2 ダイエットは、食事を「減らす」ではなく「変える」 * 2 プロテインとは？ * 2.1 プロテインの種類 * 2.2 どこでどれを買う？ * 3 「プロテイン置き換え」の具体的なやり方 * 3.1 プロテインに置き換える意味―何をしようとしているの？ * 3.2 パンやおにぎりだけの昼食はこれで改善できる！ * 3.3 自己流の食事制限とはレベルが違う * 4 ダイエットは総合力―食事以外に知るべきこと * 4.1 体組成の計測：自分を知らないことにははじまらない * 4.1.1 「やせたい」と思っていても必要ない人はたくさんいる * 4.1.2 本当は怖い、女性が「やせたい」と思うようになった理由 * 4.1.2.1 「やせているとキレイ」というイメージの裏にある「大人の事情」 * 4.1.2.2 「きゃしゃなのがかわいい」の出どころはグロテスク！ * 4.1.2.3 摂食障害の原因になるダメ男彼氏 * 4.1.2.4 「やせたい」と思わせているのは誰かの勝手な都合 * 4.1.2.5 細かいことが気になる思春期は数年で去っていく * 4.2 運動：ダイエットついでに自己肯定感を高めて、人間関係や仕事も上々に！ * 4.2.1 「運動は他人の目が気になるから嫌い」は本当か？ * 4.2.2 自分でやってみることが自己肯定感をアップさせる * 4.2.3 まずはできそうな運動から―特別な準備はいらない * 4.3 サプリメント：やせ薬ではないけれど * 4.3.1 「特定保健用食品（トクホ）」と「機能性表示食品」 * 4.3.2 【最新】「肥満治療薬」とは何なのか？ * 4.3.2.1 肥満治療薬が効くしくみ * 4.3.2.2 結局は食事と運動 * 5 結びに―3ヶ月で3kg減、その後も順調 * 6 関連記事・リンク ## はじめに：やせたい女性の天敵、摂食障害 さて、すぐにでも本題に入りたいところなのですが、その前に女性の読者へ私からどうしても伝えたいことがあります。これを読んでいるあなたと同じようにダイエットを望んでいた、私の小中学校時代の親友の実話です。 ### 私の小中学校時代の親友は摂食障害で亡くなった 少し前、私は道端で小・中学校時代の友人にばったり出くわしました。それで「久しぶり～」などと話すうちに彼女から聞いたのです。私が小学校低学年のころいちばん仲良くしていた子がダイエットをきっかけに拒食症を患い、亡くなった、と。 その瞬間の感覚は忘れません。頭から血の気が引いて、ぐらっときたものでした。あの子が、明るかったあの子が、栄養失調で息を引き取ったなんて……。ショックでした。どんな言葉でも表しきれない悲しみは、ずっと、いつまでも終わることがありません。 #### 摂食障害とその怖さ―やせたい思いが病気だと自分では気付かない 摂食障害は、「ものを食べられなくなる（拒食症）」または「拒食から一転、突然大量な食べ物をとるようになる／過食と嘔吐をくりかえす（過食症）」という病気です。患者の多くは女性、とくに思春期・青年期の女性。境界性パーソナリティ障害などを併発している場合もあり、治療では認知行動療法、家族療法、様々な検査や内科などとの連携を時間をかけて行うのですが、摂食障害は病気としては重いです。なにせ、患者の６～7％が死亡すると報告されているのですから。巷を見回しても病気といったらインフルエンザが関の山で、死に至る病なんてそうそうあるものではありません。医学では「摂食障害の原因はいまだ不明で研究中」となっているのですが……「やせているのが美しい」という文化がある地域に多いのは確かです。 しかも恐ろしいのは、拒食症の本人には病識がない――つまり、自分のやせ願望が病気だと気付いていないケースが多いという点です。「ダイエット中だ」と言ってほとんど食べない女の子を、家族が「これってもしかしてうわさに聞く拒食症じゃ……？」と心配すると、「がんばってこんなキレイになったのに、なんで病気だなんて言うの？ ひどいよ！」といった感じで本人が不本意がることもめずらしくないとか。 つまりですよ、**ダイエットをしているつもりが、自分では気がつかないうちに拒食症になっていて、はっと気づいた時にはすでに難病が進行していた……なんていうことになりかねない。摂食障害は、やせたい女性の天敵なのです。** 「やせなきゃ……」「太っちゃだめ……」は人をがんじがらめにする。摂食障害に苦しんだ元患者さんの体験はショッキングだが、そういうことがあるのだとは知っておいたほうがいい。 #### 私の親友は、体を全部を失くしてしまった 拒食症で亡くなった親友について私が他に聞いたのは、恋愛がうまくいかずに悩んでいたこと、成人式では同窓生の前にほとんど姿を現さず（私も会っていない）、唯一の目撃者によればその時点でガリガリだったということ、そして、彼女のお母さんが近所のスーパーでゼリー飲料を大量に買い込んでいたということです。一体何があったのか、何が彼女をダイエットに向かわせたのか、それ以上のことはわかりません。私が勝手に憶測を重ねるなんていうのは、本人の名誉と尊厳を傷つける失礼きわまりない行為。私がここで綺麗事を言うのは偽善にしかならないんだということも分かっています。だって、彼女はもう、いなくなってしまったのだから。私から言えるのは、これだけです。栄養失調での闘病生活はどんなにつらかっただろう、いまはどうか安らかに、と……。 **ダイエットしてウエストを数センチ削るつもりで、体を全部なくしてしまった。自分の存在自体を失ってしまった。そういう女性が実際にいるのです。** これを読んでいるあなたには、決してそんな悲しいことにならないでほしい。私は切にそう願ってこの記事を書いています。 ### ダイエットは、食事を「減らす」ではなく「変える」 親友を亡くしたという過去があったため、私が健康上の理由から体重を落としたくなった時に感じたのは「恐怖」でした。現代人はたいてい「本当にやせられるかな……」と成功率に不安を感じるものですが、私には難病と死が怖かった。だから、私は女性の天敵・摂食障害に食われないよう正しい減量法をしっかり調べて、それから実践したのです。 人間の体には、必要な栄養があります。いくら体重を減らすといっても、食べることは前提で考えなければならない。やせたいと思っている人、特に女性へ私はそう伝えたいのです。**ダイエットするなら、「食事を減らす」ではなく「食事を _変える_ 」というふうに発想をずらしてほしい**と思います。 ## プロテインとは？ さて、「プロテイン（protein）」とは、直訳すれば「タンパク質」のこと。タンパク質は肉や魚に多く含まれていて、私たちの筋肉や血管、骨、皮膚や髪の毛などをつくる、生きていくのに欠かせない栄養素です。 そしてこの記事でいう「プロテイン」は、粉状で、牛乳や水にとかして飲むタンパク質飲料です。ビタミンやミネラルが配合されていて、カロリーは低く、脂質や糖質はほとんどゼロ。ココア、バニラ、ミルクティーなどの味がついていて飲みやすくなっています。 このように、粉末を水や牛乳に溶かして飲用する。 プロテインはもともとスポーツ用品です。トレーニング後に体の組織の回復がよくなるなどの理由で、運動好きな一般人からプロアスリートまでさまざまな人に愛飲されてきました。最近では、介護の現場でお年寄りの健康維持にも利用されています。 ### プロテインの種類 プロテインには、原料によっておおよそ2種類があります。「ホエイ（whey）」と「ソイ（soy＝大豆）」です。 ホエイとは、牛乳からチーズをつくる時にできる上澄み液のようなものです。これを原料にしたホエイプロテインは、主にスポーツをやっている人が筋肉をつけるために飲みます。トレーニング後に飲めば回復の助けにもなります。私はこれを聞いた時「そういえば運動部の子が飲んでたなー」と思い出しました。フィットネスをやっている一般人だけでなく、トップアスリートもこれを飲んでいます。 一方、ソイのほうは植物性のタンパク質。厳密には減量にホエイを活用することもできるらしいのですが、スポーツ栄養学の深いところは我々一般人にはむずかしいので、**「ダイエットならソイプロテイン」** と割り切ってしまっていいでしょう。 シェイクしたプロテイン。ジムではトレーニングの後、このように粉末と水（または牛乳）をシェイカーに入れ、振って混ぜて飲みほす人が多い。 ### どこでどれを買う？ 売っている場所は、主に薬局やスポーツジムです。 棚へ行くと、女性向けにコラーゲンなど美容成分が配合してあるソイプロテインが何種類も並んでいます。もしかしたら、女性には美容成分入りのほうが魅力的に映るかもしれません。ただ、このような美容系の商品では、タンパク質の含有量が普通と比べてうんと減らされているものも見受けられます。栄養素は重視しない、ちょっとした健康ドリンク感覚の商品なのでしょう。それでは置き換え本来の目的を果たせないので、買うなら普通の（スポーツ向けの）ソイプロテインをおすすめします。 ## 「プロテイン置き換え」の具体的なやり方 では、スポーツ用品のはずのプロテインはダイエットにどう活用できるのでしょうか？ かんたんに言えば、**「食事のうち、肉・魚の部分をプロテインに置き換える」のがそのやり方です** 。主食・主菜・副菜がきちんとそろった定食を思い浮かべてみてください。その肉や魚の部分をプロテインにとりかえる。これを1日1～2食で行います。 例えばこのとんかつ定食だと、カツの部分を置き換えることでタンパク質はそのままで脂質を大幅にカットできる。 あくまで「置き換え」なので、食事をプロテインだけですませるという意味ではありません。ダイエット産業にはそのようにうたう業者もいるようですが、これでは「必要な栄養はとる」という目的からそれてしまいますので注意してください。 ### プロテインに置き換える意味―何をしようとしているの？ タンパク質は、成人だと一日に体重1kgあたり1g必要です。たとえば60kgの人なら60g。フィットネスをする人なら1kgあたり1.5g、プロのアスリートになれば2gまで増えます。 ただ、この量のタンパク質を食事から摂ろうとすると問題が起こります。同時に脂質を何十グラムも摂取してしまうのです。 そこをいくとプロテインは、脂肪と糖質を極限まで除去してあります。なので**食事中のタンパク源をプロテインに置き換えれば、人体に必要なタンパク質はそのままに、脂質と糖質をカットできる。やろうとしているのはそういうことです。** このように意味を理解しておけば、いろいろ応用がきくはずです。たとえば、脂っこいものを毎食食べている人。スイーツをドカ食いする……わけではなくても、一日の食事で糖分が少しずつ積み重なり山となっている人（私はこれだった）。お酒が好きで毎晩飲んでいる人。状況は人それぞれですが、食事の改善点発見に役立つと思います。 ### パンやおにぎりだけの昼食はこれで改善できる！ 現代人にとって、栄養バランスにとりわけ苦戦するのは昼食ではないでしょうか。上記ではとんかつ定食を例に出しましたが、現実にはあんなにバランスのとれた定食なんてなかなか……。お昼をパンやおにぎりだけでサッと済ます人は多いですが、これだと栄養素が炭水化物だけにかたよってしまいます。「わかっちゃいるけど、だからってどうすれば……」と悩んでいるのは、減量を決意した時の私だけではないはずです。 「だからサンドウィッチにしている」という人もいるかもしれません。しかし、具材をよーく見てみてください。はさまっているのは肉といってもハム半分、野菜といってもレタスの切れっぱし……ではありませんか？ これでは炭水化物だけの食事とほとんど変わりません。**現代人、とくにダイエットを考える人はつい「食べすぎ」を疑うものですが、食べ過ぎどころか、タンパク質等を1日の目安量とれていない（つまり栄養不足！）という人、実は多いんです。** この飽食の時代に栄養が足りてない？ 太って困ってるのに？？ そんなバカな！――「飽食」とはいうけれど、どーんと増えたのは脂質・糖質だけ。各栄養素がまんべんなく、理想的に多くなったわけではないのです。 そこで、パンやおにぎりだけだった昼食にプロテインを足したらどうでしょう。足したら食べる量が増えるように思えるかもしれませんが、これは主菜の置き換えをしているのと同じこと。体に必要なタンパク質とビタミンやミネラルを摂れるので、カロリーは押さえたまま、ぐっと栄養バランスがよくなります。私が求めていたのはまさにこれ。何年来の問題がスパッと解決しました。 ### 自己流の食事制限とはレベルが違う 最近、ある若い女性（客観的には太っていない）がやせるためだと言って昼食をチョコレート1個にした、という話を耳にしました。 はっきり言っておきますが、これ本当に最悪ですからね。タンパク質もビタミンもミネラルも足りず、しかもその唯一の食べ物は糖分の塊なので、ダイエットとしての効率も最悪。お腹がすいてつらいだけで、なんのいいこともありません。案の定、歯がボロボロになったりしたそうです。 しかも、こういう「ただカロリーを減らす」自己流のやり方はリバウンドのしやすさもピカイチ。やせる方法として優れていないのです。 そのうえ、タンパク質やビタミン、ミネラルが不足すると、体の別のところに健康被害が出てきます。例えば肌や髪が荒れたり、疲れやすくなったり、ケガをしやすくなる、治りにくくなる、など。体が不調にさいなまれ、「やせたい」うんぬんではなくなってくるのです。たまに流行る「○○抜きダイエット（主食の炭水化物を一切食べないとか）」の類も同じです。ただ減らせ減らせをやっていけば、やせたい女性の天敵・摂食障害の影もしのびよってきます。 地球上の人間という生物にとって、食べることは生命を維持するいちばんの基本です。「命」だけは押さえておかなければ、健康もキレイもなにもありません。 **自己流で食事を減らす方法と比較すれば、プロテイン置き換えはダイエットの方法としてレベルが違う** のだということがよく分かると思います。自己流では、お腹が空いてつらい思いをしたのに、肌や髪が荒れ、体調不良にも陥り、あげくの果てにはリバウンドもしやすい。他方のプロテイン置き換えダイエットでは、脂質や糖質は極限までカットしつつ、肌や髪はツヤツヤで、体の健康を害するリスクにもさよならできる。もはやこの差は歴然です。同じ体重を減らすのにも、賢いやり方はある――それを採用しない理由はないのではないでしょうか。 ## ダイエットは総合力―食事以外に知るべきこと 体重は、摂取カロリーが代謝量を上回れば増え、下回れば減る――このとてもシンプルな原則は一応本当です。 ……本当ではあるのですが、人体のメカニズムは、現代医学でも完全には解明できていない未知の領域。体重が増えたり減ったりする要因は他にもいろいろあります。「○○をすれば（＝それだけをすれば）やせる」という単純明快なパターンはありません。このことはプロテイン置き換えでも同じ。食生活以外の部分を無視するわけにはいきません。 そこで、以下ではダイエットの食生活以外の部分についても解説したいと思います。 ### 体組成の計測：自分を知らないことにははじまらない 体質や生活習慣は、百人いれば百通り。まずは自分の現状を知らないことにははじまりません。 「体組成」とは、体重、筋肉量、体脂肪量、体脂肪率などのこと。スポーツジムや公共の健康センターなどで計ってもらえます。料金は無料～1000円程度。敷居は高くありません。 筋肉や体脂肪は、全身だけでなく胴体・右腕・左腕・右脚・左脚別に出してもらえ、適正値と比べることができます（適正値は変更されることもあり、決して絶対ではありません。あくまで目安です）。自分の体組成に応じたアドバイスは、たいてい結果表にプリントされてきます。計ってくれた人に聞いてみるのもいいでしょう。 あるいは、最近の高性能な体重計には体組成測定機能がついています。これがある場合は、家でいつでも計測できます。 **もし適正値を超えていてダイエットが必要な場合、体に無理がかからずリバウンドしにくい適切なペースは、1か月で最大-2kgです** 。けっこうゆっくりペースではないでしょうか。 #### 「やせたい」と思っていても必要ない人はたくさんいる では、体組成を計って「適正」と出たなら？ おめでとうございます！ **健康上問題がないなら、そもそもダイエットなんて必要ありません。** もしスタイルアップのためにやせようと考えていたなら、別の方向を探ったほうがいいでしょう。少し筋肉をつけて引き締まったボディを目指すとか、この際なので体にやさしいグルメを開拓する、あるいは新しい趣味を見つけて心をみがく、自分のよさを発揮できる仕事を探す、などなど。**ダイエットはこの世のすべてでも何でもありません。もっとステキな自分になりたいなら、心の内側から、生き方から、というように、いろんな角度から自分をみがかないと。** アート、ダンス、フィットネス、読書、旅行、料理、自然とのふれあい、語学、取りたかった資格、自分らしい仕事――。いいエネルギーをチャージすることで、人は心から輝ける。 せっかくおいしいものが目の前で湯気を立てている時に、「これ食べて太ったらどうしよう」なんて後ろめたい気持ちを抱えているのはもったいない。おいしいものは、素直に、気持ちよく、おいしく食べたほうがいい。人生、幸せなのがいちばんです。 #### 本当は怖い、女性が「やせたい」と思うようになった理由 ここでそもそもの段階まで戻ると、**「自分はどんなルートを経て『やせたい』と思うに至ったのか」という問いには冷静に自問自答する価値があります。** とりわけ女性の場合、「『やせているとキレイ』という情報を発信したのは誰なのか」は意識したほうがいいでしょう。 ##### 「やせているとキレイ」というイメージの裏にある「大人の事情」 たとえば、超スリムな女性が真っ白なウエディングドレスを着て「やせました！」とピースしている……それ、ダイエットサプリなどの「広告」ではありませんでしたか？ 広告は、巧みに「イメージ」を作って人々の頭に刷り込みます。ダイエット業界なら、「自社製品を飲む（この部分はさりげなく）→やせる（正直うさんくさいけど）→キレイになる（彼氏がほめてくれたなど、ありそうなエピソードで説得力アップ）→幸せになれる（ウエディングドレスを「幸せ」の象徴として使っている）」という「イメージ」を業者が発信している。つまり、「やせているとキレイ」は、商売の都合で吹聴したことにすぎないのです。 だから、世にあふれる言葉や「イメージ」はうのみにしないほうがいい。どの「情報」にも作り手がいて、彼らには「大人の事情」があるのだということをしっかり意識したほうがいいのです。こうやって情報の元をたどる習慣をつけておけば、詐欺や悪質商法への対策にもなります。 ##### 「きゃしゃなのがかわいい」の出どころはグロテスク！ 「やせているとキレイ」の情報源は、なにもいま絶賛営業中のサプリ業者だけではありません。「やせているとキレイ」に「きゃしゃなのがかわいい」という意味を読み込んでいる女性（とくに中学生など、心に不安を抱えて自分に自信を持てない子）はいませんか？ ……やばいっす。この系統、真実は恐ろしくブラックですよ。 もうハッキリ言ってしまうと、これは女性を劣位に置こうとする文化の一部です。つまり「やせている（＝弱々しい）とキレイ」の発信元は、大昔の、脂ぎった権力者のおっさんたち……。げんなりさせてすみませんが、世の中ってこれくらい恐ろしいんですよ。そこらでオレオレ詐欺なんかをやって捕まっているのは、ただのチンピラ。本当に実力のある悪人は、世の人をまんまとだまして逃げおおせます。 ここで、「私は少女マンガの主人公が『やせたい』って言ってるのに共感したんだもん。作者の先生はもちろん女性だよ？」とか、「人気モデルの○○ちゃんが『キレイになるためにがんばってやせた』って言ってたよ。そんな歴史の授業みたいな話、ぜんぜん関係ないじゃん」などと思ったそこのあなた。そのマンガ家さんやモデルさんがすでにだまされているんですよ……。 時空を越えた「伝言ゲーム」であなたに回ってきた「やせているとキレイ」は、もとをたどれば、金と権力の欲にまみれた、脂でべとべとな世界が出どころです。若くて不安な女性が頭に描いているような夢があってかわいらしい世界ではありません。実情は、どこまでもグロテスク。これが現実なのです。 ##### 摂食障害の原因になるダメ男彼氏 さらに、摂食障害になるきっかけの代表格「彼氏に太ってるって言われた」系の悩み。最近、ある女性が「やせてキレイになれば、彼はきっと戻ってきてくれる」と真剣にがんばっている、なんていう話を聞きました。 だけど、彼女を大事にしないあげく容姿に難癖をつけるなんて、その時点で彼はダメ男っぷりを証明したようなものですよ。もちろん、最初は彼にもいいところがあったりしたから好きになったんでしょう。しかし、彼女のほうがどんなに一途でも、彼にはその想いを受け止めるだけの器がありません。彼の正体が明らかになった以上、こんな程度の男のために自分を犠牲にしないで。泣きながらダイエットどころか、怒っていいと思いますよ。踏ん切りをつけて、次のいい恋を探してほしいと思います。 ##### 「やせたい」と思わせているのは誰かの勝手な都合 以上のように、世を飛び交って人々に「やせたい」と _思わせている_ 言葉やイメージは、少し引いた目で見れば、驚くほど陳腐な理由、勝手な都合で発信されています。ダイエットグッズを売りさばきたいどっかの業者。大昔の権力者のおっさんたち。そしてダメ男彼氏。 普段から視野を広く、文化や歴史を含めいろんなことに興味を持つことは、心を豊かにして内面から輝くためだけでなく、とんでもない情報を信じさせられたりしないためにも役に立ちます。 ##### 細かいことが気になる思春期は数年で去っていく 最後にもうひとつ。十代も前半の若い女性だと、体のほんの数ミリのことですごく悩んだりするんですよね。周りの友達もそうだったり。 ですが、長い目で見れば、そういう時期はたった数年で過ぎ去ってしまうもの。成長期に体重を減らそうだなんて、自然に逆らう破滅的な行為です。クラスなど周囲のしがらみは静かにやり過ごして、しっかり成長してほしいと思います。 ### 運動：ダイエットついでに自己肯定感を高めて、人間関係や仕事も上々に！ ダイエットのかなめは食事と運動。このうち、運動のほうは「めんどうくさい」とか「つらそう」となりがちです。 しかしどうでしょう。本当に、運動はそこまでつらいものなのでしょうか？ 確かに運動は体に負荷がかかるので、多少の疲れや筋肉痛は経験するかもしれません。ですが、私たちのような一般人が健康目的で行う運動は、金メダルを目指すオリンピック選手のトレーニングとは違います。そんなおおげさなものではないのです。思い込みで嫌いになっている部分はあると思うので、以下では私たちがする運動の実際のところやその効果を紹介したいと思います。 #### 「運動は他人の目が気になるから嫌い」は本当か？ なぜ多くの人は運動が嫌いになってしまうのか。ひとつには「他人の目が気になるから」という理由があるといいます。学校の体育では、クラスの誰それのほうが足が速くてうらやましいとか、マット運動で技ができないとカッコ悪いとか、そうやってうつむくのはよくあること。近年次々オープンしている「暗闇ジム」は「運動しているところを見られたくない」という声に応えたものだ、というのも人々の「運動しているところを見られたくない」願望を物語っています。 ですが、実際に体を鍛え始めてみれば、他人の目がどうのという状況は生じてきません。なぜなら、自分の運動、自分の目標、自分の成果は、自分だけのもの。他人はしょせん他人でしかないのですから。他人の目が気になるというのは「変に見られてるんじゃないか」というただのイメージでしかありません。 体を鍛えようとすれば、自然と自分の身体を意識するようになります。まちがったトレーニングをすればその部分を痛めてしまうし、そうなれば治るまでトレーニングはできません（私もすでに二度やった）。こうして、トレーニングをする人は、自然と、自分にていねいに接するようになっていきます。「自分」を体感することは、摂食障害の患者さんが課題とする「身体のイメージをつかむ」ことにもつながります。実際の運動で注目するのは、他人ではなく、あくまで自分なのです。 #### 自分でやってみることが自己肯定感をアップさせる また、トレーニングを続ければ自然と「できなかったことができるようになった！」という経験をたくさん重ねることになります。 こうした体感や体験は、自己肯定感につながります。 「自己肯定感」とは、 _他人と比べた優劣を基準とせず_ 、等身大の自分に価値があると思える感覚のこと。この自己肯定感を高めれば、人生いつでも、安定した自分でいられるようになります。 この自己肯定感、実は人間関係をよくするためにも、仕事で成功するためにも、なくてはならないマインドなんですよ。 自己肯定感は仕事を成功に導く！ もし人間関係や仕事がうまくいかないと悩んでいるなら、自分の心のなかをのぞいてみてください。「どうせ自分なんて……」という気持ちがはびこってはいませんか？ あるいは、あなたの周りに、いじめをする人とか、パワハラする上司とか、嫌味ばかり言う家族などはいませんか。もしこういう「暴れん坊」に困っているなら、一歩引いて観察してみてください。彼らは十中八九、素の自分に価値を感じられない不安を、誰かを支配することで解消しようとしている人たちです。表向きは攻撃的でいばり散らしている彼らですが、本当は自分に自信がありません。それで「他人より上の自分」を誇示することで――つまり、他人と比べて優越感にひたることで――自分を確かめようとしているんですね。まったく、困ったものです。 そこをいくと、運動で向き合うのはあくまで自分自身。自分の身体は尊厳ある大事なものだということ、自分と他人は別の「個体」であること、自分の「意識」は自分だけのものであって他人のそれとはまざっていないことが、トレーニングを続けるなかで体感・体得することができます。その時目を上げれば、すべての人間には自分と同じ重みがあるのだということも実感できるはずです。 自分をケアすることは、運動のなくてはならない大事な一部。自分をそっとやさしくいたわるのは、心の基礎づくりにもなる。 このように、運動には心にもよい作用があるのです。 殺伐とした世の中。あっちでもこっちでもダメだダメだと言われ続けて、心がボロボロになってはいませんか？ 誰とも比べることなく、心の目を自分だけに向ける時間は必要です。自分は大事に扱うべき存在なのだ気づく時間が必要です。もしかしたら運動をきっかけに、仕事や人間関係が明るく開けていくかもしれません。 #### まずはできそうな運動から―特別な準備はいらない 「運動しなきゃ」と分かっていても二の足を踏んでしまうのは、敷居が高いように感じることも原因の一つだと思います。どうも、運動と聞くと肩ひじを張ってしまう傾向はないでしょうか？ スポーツウェアを一式そろえたり、器具を買ってきたり、フィットネスジムに会員登録したりと、先に投資して特別な準備をしなければと意気込み、結局やらずに終わってしまう人は多いように思います。 ですが、実のところ運動を始めるのにそこまでの準備はいりません。例えば、腹筋を鍛えるなら家でも手軽にできます。時間的にも、やってみれば5分もかかりません。また近年ではスポーツ用品メーカーがアプリでトレーニング動画を発信したりしているので、きちんと考えられた5～10分のトレーニングを家でいつでもできるようになりました。スポーツに特別な経験や知識がない初心者にとっては、ちょうどいい入り口だと思います。私自身、運動はスポーツウェアメーカーのアプリで続けています。運動のジャンルも、ダンスやヨガなどいろいろあります。誰にでも向き不向きはありますので、自分に合った、自分が楽しい面白いと感じられるやり方を選ぶのが大事です。 あまり肩ひじ張らず、まずはその場でできそうなトレーニングからやってみることを私はおすすめします。スポーツウェアを買いそろえるのは、運動にハマってきてからで十分です。 ### サプリメント：やせ薬ではないけれど 薬局にズラリと並ぶ健康食品。やはり目が引き寄せられると思うので、ここでビタミン剤や健康食品の系統についても触れておこうと思います。 「飲めばやせるサプリメント」はありません。もしそんなものがあったら、まごうことなき毒物です。殺人に使われること請け合いなので、そこらの店で普通に売るなどできっこありません。 ただ、それを踏まえた上で「助けを借りる」という姿勢で活用するなら、サプリメントには効果があります。今どき、科学的根拠のないサプリメントを売ったりしたら不祥事になってしまいます。有名メーカーだったら社名の名折れ。サプリメントを摂ったからといって体が劇的に変わることはありませんが、作用があるのは本当（のはず）です。自分の体組成データに基づいて自分に合った成分を探し出したなら、期待通りの効果を発揮してくれるでしょう。 #### 「特定保健用食品（トクホ）」と「機能性表示食品」 選ぶ時の目安ですが、まず「特定保健用食品（トクホ）」の表示があるものは、効果について消費者庁長官の個別審査を受けた食品です。また、「機能性表示食品」は、審査はないもののメーカーが効果を消費者庁長官に届け出ています。売り場でサプリメントを手に取ったら、これらの表示があるかどうかを確かめるといいでしょう。効果を保証するものではないのですが、安全性を確かめる一つの目安にはなるはずです。 かねてより、健康食品は悪質な業者がわんさかいる分野。変なものをつかまされないためにも、サプリメントはあくまで「補助」だと心に決めて、最低でも害のない商品を選びたいところです。実店舗でパッケージを手に取りながら探すか、オンラインショップなら信頼できるメーカーのものをおすすめします。 #### 【最新】「肥満治療薬」とは何なのか？ 上記では「飲めばやせるサプリメント」などあるはずがない、あったらそれは毒物だと言いました。ですが医学・薬学は日進月歩。2025年には画期的な処方薬が登場しました。「肥満治療薬」です。 肥満を治す薬……！ つまり、薬で体重を減らせるってこと！？ 目を輝かせた読者の顔が浮かびます。 では、肥満治療薬はどういうしくみで体重を減らすのでしょうか？ これぞ夢の「やせ薬」なのか。期待がふくらんだばかりだと思いますが、そのしくみや効果を確認すると、そんな夢のようなものではないことが分かってきます。 ##### 肥満治療薬が効くしくみ アメリカでセンセーションを起こした肥満治療薬「マンジャロ」は、要するに「満腹感を長く持続させる薬」です。そのしくみは、ホルモンに作用して、食欲を抑え、満腹感を長く持続させるというもの。代謝を上げる効果もあるのですが、基本的には食欲にはたらきかける薬です。これにより食べる量を減らし、間食をしなくなることで体重を減らすのです。 つまり、肥満治療薬は、体重に悩む現代人が夢に描くような「脂肪を消滅させる薬」ではありません。 ##### 結局は食事と運動 「なぁんだ」とさっそくがっかりしたかもしれませんが、肥満治療薬にはそうそう使いやすくない点が他にもあります。 まず、こうした薬を処方できる「ダイエット外来」では、薬を出していいかどうか医師の判断が必要です。肥満治療薬というのは、病的な肥満によって体に悪いところがあり、どうしようもなくて困っているような人が対象なのです。見た目のためにやせたいとか、そういう世界ではありません。また仮に処方することになったとしても、治療では並行して食事や運動の指導が行われます。つまり、結局は食生活の改善と運動が必要になるのです。 しかも、肥満治療薬は値段が高いです。例えば上で紹介した「マンジャロ」は、たった2週間分で約11000円！ それを毎月続けていかなければなりません。ここに他の薬も上乗せすれば、値段も1万円単位でどんどん積み上がっていきます。経済的負担は重く、それでもこの方法で減量したいとはなかなか思えないのではないでしょうか。 肥満治療薬は日本ではまだほとんど知られていませんが、画期的な薬であることはまちがいなく、将来的にはいまより一般化するだろうとは思います。ですが、肥満治療薬は結局は食べる量を減らすためのもの。たとえ薬が普及しても、「食事と運動」というダイエットの基本は変わりません。 ## 結びに―3ヶ月で3kg減、その後も順調 以上、「プロテイン置き換えダイエット」のやり方はいかがだったでしょうか？ 読者のはげみになると思うので、最後には私自身が実践した結果を少し紹介して結ぼうと思います。 私はダイエット関連企業の人間ではないし、自分の健康状態というのはデリケートな個人情報なので、くわしい経過については書きません。ただ、**昼食で「プロテイン置き換え」を導入して食生活を改善し、1日10～20分運動を続けた結果、3ヶ月少しで体重は約3kg、それにともない体脂肪率も減らせた** ことは明記しておきます。プロテイン置き換えダイエットはその後も続け、体重が最も増えていた時からは最大9kg減、今もそのあたりをキープしています。少し増えてきたなと思ったら食事に目を向けて糖質をカットするなど、どうすればいいかが自分で分かるようになりました。 効果に実感があるのもいいですね。私が危機感すら感じたお腹の張りから解放された時は、まるで体に羽が生えたみたいでした。身が軽くなった実感は、とりわけ階段の上り下りで感じます。通年ではいているデニムのスカートもゆるくなりました。それからこっちは趣味のカラオケの話なのですが、運動を始めたら、たった2週間でブレス量が明らかに増えたんです！ 以前は途中で息を継いでいたフレーズが、一息で歌えるようになりました。このサプライズはうれしかったですね。食事と運動を変えてから、毎日の生活がキラキラ輝くようになりました。 ダイエット中につらいと思ったことは一度もありません。体組成の計測で明らかになった「糖分も積もれば分厚い脂肪となる」という生活習慣は改めましたが、毎日3食、しっかり、おいしく食べています。運動で汗を流し、ぐーっとお腹が鳴ったあとは、いつものご飯が格別においしいです。 我々は人類ですから、知恵の力は存分に使っていきたいところ。プロテインという「脂質・糖質をゼロにしたタンパク質」は画期的な発明品だと思います。もとはトップアスリートが使うスポーツ用品なので、あやしいサプリメントのような危険性もありません。せっかくの発明品、「置き換え」という形で主体的に有効活用するなら賢明なことだと思います。 ダイエットをのぞむみなさん、どうかご無事で。命を大事に、自分を大事にしてくださいね。 ## 関連記事・リンク 著者・日夏梢プロフィール｜｜X（旧Twitter）｜Mastodon｜YouTube｜OFUSE 見た目の割に体重が重い理由は筋肉？女性の悩み、答えは４パターン – こちらでは「見た目は気にしていないけど体重が多いのでは？」という、私から見るとちょっと意外な女性の疑問に答えてみました。 自己肯定感を高める方法を探すあなたへの10話 – 心をみがきたい人、仕事で成功したい人、人間関係がうまくいく方法を探している人、中でもとくに「自分の自信がない」「自分に価値を感じられない」と悩んでいる人に向けてヒントになりそうなエッセイを書きました。 ハリー王子とメーガン妃の現在と今後―英王室の「失言」に思うこと – 英王室の故・ダイアナ妃が摂食障害（過食症）を患っていたことに触れています。原因はダイエット……ではなく、特殊かつ不自由な王室生活でのストレスでした。摂食障害の参考になります。 自宅ボイトレ15年のまとめ：高音、筋トレ、苦手克服、意見の違いを整理整頓！ – 音楽の話ですが、フィジカルトレーニングについて触れました。 記事公開：2019年5月30日。2026年1月16日、ページに技術的な修正を行うとともに、最新の肥満治療薬について新たな項を書き下ろしました。

私はアコースティックギターと一緒に自己表現を始めました。最初は実物を見たことすらないゼロからのスタートだったのですが、それが今ではいちばんの趣味。世界にたった1本の私のアコギはどんな言葉でも言い尽くせないほど大事な宝物です。 今回は、私がアコースティックギターについて何も知らなかった時代からついに楽器屋さんで買うまでの足あとをたどりつつ、 * はじめてのアコギの選び方 * 初心者や女性がチェックするといいポイントや価格について * メーカーごとの特徴やカラー * アコギならではの魅力 など、必要なことを全部お話ししようと思います。これからやってみようかなぁと思っている方、興味はあるけど疑問や不安やためらいがあるという方は、ぜひ道しるべにしてください！ 目次 * 1 アコースティックギターとは―きほんのき * 1.1 音の出し方 * 1.1.1 エレクトリック・アコースティックギターとは？ * 2 アコースティックギターの選び方 * 2.1 私が縁遠かったアコギをはじめたきっかけ * 2.1.1 出入りしていた楽器屋さんでふくらんでいったあこがれ * 2.2 ギターを選ぶ基準は、意外にも「見た目」 * 2.2.1 遠かったアコギに初めて触れた瞬間の感動 * 2.2.2 楽器屋さんでのマナー * 2.3 選ぶ時のチェックポイント * 2.3.1 手や体の大きさ―女性や大柄な人は特に要チェック * 2.3.2 価格はやっぱり肝心 * 2.3.2.1 初心者用のセットやエントリーモデルの目安 * 2.3.2.2 アコギは好みの世界、高ければ高いほど良いという意味ではない * 2.3.2.3 私が最初に選んだのはミニギターだった * 2.3.3 必要な小物は？ * 2.3.3.1 唯一の必需品、チューナーは無料スマホアプリも可 * 2.3.3.2 他に買っておくといい小物 * 2.3.3.3 保管に特別な設備はいらない * 2.3.4 ギターの世界では、中古ってどうなの？ * 2.3.4.1 中古は基本的には熟達した人向け * 2.3.5 ギターを買おうとして、まさかの為替デビュー * 2.4 おすすめのメーカーは？ * 2.4.1 Martin―アコギ界のトップメーカー * 2.4.1.1 私が選んだモデルと、楽器屋さんでのこと * 2.4.1.2 Martinの個性や方向性 * 2.4.2 Gibson経営破綻の衝撃……しかし伝説は終わらない * 2.4.2.1 音とカラーリングの方向性 * 2.4.2.2 Gibsonの選び方 * 2.4.3 他にもいろいろ―初心者は信頼のブランドを * 3 アコースティックギターの特別な魅力 * 3.1 ノリのいい雰囲気 * 3.2 趣味としておすすめできる理由 * 3.3 木と生音だけが持つ、魔法みたいな力 * 3.4 できる音楽の幅広さ * 4 結びに―自由にやってみようよ、楽しいから * 5 関連記事・リンク ## アコースティックギターとは―きほんのき アコースティックギター（略称アコギ）は木製の弦楽器です。本体は大きく分けて、弦をはじいて出た音を共鳴させる「ボディ」と、スチール製の弦6本を張る「ネック」の部位から成ります。 アコースティックギターの実物。８の字型の部分がボディ、弦が張ってある棒状の部分がネック。 ### 音の出し方 演奏する時は、いすに座ってボディをひざにのせるか、ストラップを左肩にかけて立つかのどちらかで構えます。 音を出すには、左手の指で弦を押さえることで音程を上下させ、右手で弦をはじきます。弦を押さえる位置は「フレット」といってパーツで仕切られているので、迷うことはありません。音程は、押さえるフレットがボディに近づくほど、半音ずつ高い音になっていきます。 弦をはじくには、たいていピックという2、3cmくらいの三角形の板を使います。ですがとくに決まりはありません。つめや指でジャランと鳴らしてもいいし、あるいは指弾きといって弦を1、2本ずつパラパラとつま弾く奏法もあります。 ギターは、主に伴奏用の楽器です。しかしやろうと思えばソロでメロディを弾くこともでき、奏者によってはボディを軽くたたくことでパーカッションのように使うこともあります。それゆえ、「ギター1本はオーケストラだ」などともいわれます。 #### エレクトリック・アコースティックギターとは？ ちなみにエレクトリック・アコースティックギター（略称エレアコ）は、いわばアコギとエレキのあいのこです。形状はアコギと同じで、普通のアコギとして演奏することもできますが、コードをさしてアンプにつなげばサウンドをスピーカーから出せるのです。 エレアコは要するに生より大きな音を出せるので、ライブなどステージで演奏する人に向いています。 ## アコースティックギターの選び方 「アコギを始めたいけど、一体どうやって選べばいいの？」「いろんなモデルがあるけどどんな違いがあって、どれが自分に合っているの？」――誰にだって、いまや伝説のミュージシャンにだって、そんなふうにモヤモヤしている初心者未満の時代はありました。 ここでは私が初めてアコースティックギターを手にした時のことを、時系列でふりかえっていこうと思います。これからの方は、ぜひ楽器屋さんに入るところから疑似体験してみてくださいね。 ### 私が縁遠かったアコギをはじめたきっかけ 私の周りには、ギターをやったことがある人など人っ子一人いませんでした。実物を見たことはなかったし、とりたてて好きなミュージシャンがいたわけでもなく、私にはアコギなど縁遠い存在でした。 ではなぜ興味を持ったのかというと、はじまりは学生のころ、歌詞らしきものをノートの端に走り書きしていたことでしょうか。「らしきもの」と言ったのは、私は特に歌詞を書こうと意図していたわけではなく、心の奥にある混沌とした気持ちがたまにぽん、ぽん、と言葉に結実して出てくるのをメモしていただけだから。アートのはじまりは、得てしてそんな自然発生なんですよね。 他の理由は、私は小さいころから好きな科目といえば音楽だったので、楽器をやってみたいというばくぜんとした思いを抱えていたこと。では具体的にどの楽器をやろうか、と考えると、ピアノは小さい子の習い事みたいでいやだったし、スピーカーから出る電子音は私の感性がまったく求めていなかったので、消去法でかなりの楽器が候補から消えました。 #### 出入りしていた楽器屋さんでふくらんでいったあこがれ そして直接のきっかけは、渋谷へ行くたび楽器屋さんに出入りしていたことです。 もともと音楽が好きだった私は、中学生のころ友達に連れて行ってもらって以来、カラオケを趣味にしていました。楽器屋さんには音楽関連書籍コーナーがあるので、私はぶらっと入っては歌やボイトレの本を立ち読みしていたのですが、店内をうろうろしているとどうしても楽器の実物や小物が目に入ってくる。なにせ楽器屋ですからね。テレビでしか見たことのなかったエレキギターの実物が至近距離に並んでいて、そのわきを歩いたりするわけですよ。気になってくるじゃないですか。店内ではギターを背負ったお客さんも見かけます。そんな店内でとりわけひかれていったのが、空調付きのアコギ・ウクレレコーナーでした。 ショーケース内外にたたずむアコースティックギターは光り輝いていました。格調高く、それ自体が芸術という感じで。木の色と香りも落ち着くので好きでした。 私にとって、いろいろな思いの交差点がアコギだったわけです。魅かれて、引かれて、私はとうとう決意に至りました。ある日財布にお金をつめて渋谷へ繰り出し、店員さんに声をかけました。 ### ギターを選ぶ基準は、意外にも「見た目」 私はけっこう意外に感じたのですが、ギタリストはギターを「見た目で選ぶ」と言います。色や形が気に入るかどうか。とりわけ初めてのギターはそうです。小難しく「サウンドの違いで……」とは言わないんですよ。 なぜかといえば、いちばん大事なのは自分がそのギターを好きになれることだから。自分が「いい！」と思えることが肝心だから。 見た目で選ぶことには、愛着がわけば弾く機会が増えて上達しやすい、というメリットもあるようです。ですが店員さんや経験者にまざっていると、技術より「なりたい自分になっていく」ことに重きがあるように感じます。私はこの世界のそういう雰囲気も好きですね。 だから、**初心者のはじめてのアコースティックギターは、見た目で好きなものがいちばん** だと思います。 #### 遠かったアコギに初めて触れた瞬間の感動 思えば私にとって、あの時が生まれて初めてギターにふれた瞬間でした。それまで高嶺の花だったアコギが手元に来た時の感激は……もう震えるほどでしたね。 なかなか写真ではわからないかもしれませんが、アコースティックギターって本当にきれいなものなんですよ。多くはボディの表面がコーティングしてあるので、光沢があるんです（さらっと仕上げてあるものもありますが、これはこれで気持ちいいですよ）。 あと、実物でないと見えにくいですが、ふちにはデザインの細工がしてあります。自分の手で持ってみると、木材からていねいに作られたことが、手から伝わってきます。私はあまりにどぎまぎしたので、いまいち集中できなかった記憶があります。店員さんに試奏させてもらったのですが、構え方も弾き方も見様見まねで、ミュージシャンぶっているみたいでこそばゆく、ギターを抱えている自分自身が新しすぎてなじまず、そういう意味でも震えていた気がします。 実はその時、私の頭の中にはまだウクレレもありました。でも歌との兼ね合いで音程には安定感があるほうがよかったし（ウクレレは素朴な味のある音を出しますが、音程の安定感には少し不安が……）、どうせならいちばん望むものがいいと思ったので、アコースティックギターの道を選びました。 #### 楽器屋さんでのマナー これは心配いらないと思うんですけど、楽器屋さんが初めての人は不安かもしれないのでマナーをまとめておきます。 まず、無断でギターをいじるのは厳禁です。勝手にべたべたさわったり、持ったり、音を出したりしない。さすがにそこまで図々しいお客さんはめったにいないそうなんですけど、何年か前、私がよく行くお店で怒った店員さんが「試奏するときは必ず声をかけてください」と貼り紙を出したことがありました。楽器屋さんで一番失礼な行為は「無断でいじる」でまちがいないと思います。 あと、店員さんを一方的に質問攻めにしない。壁のギターをあれもこれも指さして「これすごいですね」「あれはどうですか」「〇〇ってどうなんですか」などとひたすらまくしたてる人が、まれにいるらしいんですよ。ワクワクが止まらないんでしょうけど、これでは店員さんが困ってしまいます。普通のコミュニケーションを。 ギターをこよなく愛する店員さんは、私のような右も左もわからない初心者の相談にもきちんとのってくれます。まずはお話を聞くだけでも大丈夫。置いてあるギターはどれも、ていねいに作られた大事な楽器です。楽器に敬意を。 ### 選ぶ時のチェックポイント ギターは見た目で選ぶ……とはいっても、どうしてもそれ以外に考慮することは出てきてしまいますよね。ここでは、アコースティックギターを選ぶに際して押さえておいたほうがいいポイントを挙げていきます。 #### 手や体の大きさ―女性や大柄な人は特に要チェック 抱えて演奏する楽器ならではのチェックポイントが、体格との兼ね合いです。自分の体格と極端に合わないギターは、とりあえずはやめておいたほうがいいでしょう。演奏しにくいことがギターから遠ざかる原因になるのはもったいないからです。 **アコギ選びでサイズをとくに考慮したほうがいいのは、女性や大柄な人などです。** 具体的にどんな問題が起こるかというと、たとえば身長140センチ台の女性がドレッドノート（いちばん大きい型）を持ったら、重たくて負担……。全体的に小柄で手も指も小さい女性がネックの太いギターで弦を押さえようとしたら、指がうまく届かない……。逆に、大柄な人がコンパクトなギターを持ったら、立ち姿のバランスが悪いし、弦を押さえる手もせせこましい……。こんなふうに体の負担が大きいと、ギターを楽しみづらくなってしまうのです。 ギター選びは完全に好みの世界です。なので、たとえ体格に合わなくても好きだというならそれでよし。「このギターが似合う自分になっていきたいんだ」というならそれもありです。ただ最初の1本ではあまり極端なことは避けておいたほうが、ギターの世界に入っていきやすいとは思います。 実際的に言えば、楽器屋さんでは私のようなギターに指一本ふれたことのない初心者でも必ず、何本も試してから選んで買うことになります。なので、「自分の体格に合わないギターを買ってしまった」という失敗談を私はいまだかつて聞いたことがありません。ご心配なく。 #### 価格はやっぱり肝心 ギターを始めるのには、いくらかかるのか？ 財力が無限にあるということはまずないので、誰にとっても避けては通れない疑問でしょう。 新しいことを始める時は、本当にそれが自分に向いているかのどうか、確信まではできないものです。自分でやってみないとわからない部分がありますからね。最初から大金を出す勇気はなかなか持てないのではないでしょうか。 ギター選びには、絶対こうするのがいいというルールはありません。フィーリングも人によって様々なので、ここでは価格関連で参考になりそうな話をいくつか書いておきます。 ##### 初心者用のセットやエントリーモデルの目安 まず、楽器屋さんに出入りしていれば、だいたい値段の感覚はつかめてきます。楽器だという性質上、できる限りは通販を避け、実店舗へ出向くことをすすめます。 **楽器屋さんによっては、初めてアコギを持つ初心者用のセットを売っていたりします。それだと価格は、必需品込みで15000円くらいからあります** 。 また、メーカーによってはエントリーモデルを生産しています。**こういった初心者用アコースティックギターは、安かろう悪かろうではなく、確実な商品です。** 音程がいいかげんな楽器なんて売ったら楽器メーカーの名折れですからね。私としては、**部活の新入部員さん、音楽教室で習い始める人、あるいは楽器屋さんが遠方すぎるので通販で買わざるを得ない人におすすめします** 。 ##### アコギは好みの世界、高ければ高いほど良いという意味ではない ある店員さんによれば、**アコースティックギターは価格10万円を超えるあたりからは完全に好みの世界** で、必ずしも100万円のギターのほうが優れているという意味ではないそうです。 アコースティックギターの価格は、木材の種類や枚数、コーティングの仕方やインレイ（装飾）などによって決まります。加工・圧縮・合成などで作られた木材より自然のままの木材のほうが、また、ボディ裏の木材は複数枚をはり合わせたよりも一枚板（単版）のほうが高価になります。 ただ、アコギのサウンドは木材の種類（ローズウッド、マホガニー、スプルースなどが代表的）と使用箇所（トップ、サイド、バック、フィンガーボードなど）の組み合わせをはじめ、複雑な要因で決まります。なのでプロ中のプロでさえ、安めのありふれたモデルをずっと愛用していることもあれば、100万円を超えるギターでも全然ピンとこないことはざらにあるそうです。本体の装飾に関しては純粋にデザインの話で、絵柄を入れるのに材料や手間がかかったというだけ。 このように、アコースティックギターは価格と品質が比例する世界ではありません。音の良さに絶対的な基準があるわけでも、私たちの耳に正解不正解があるわけでもありません。ギターそれぞれの個性と、ひとりひとりの感性です。 ##### 私が最初に選んだのはミニギターだった 私は、初心者向けアコギセットとミニギター（その名の通り小型のアコギ。ミュージシャンだと部屋で作曲するときなどに使うらしい）で悩んだ結果、ミニギターを選んだんですよ。 Little Martin 初めてのアコギとしては、ミニギターはやや変則的です。一般的にはおすすめではないのかもしれませんが、私が後々まずいことになったのかといえば、全然そんなことはありませんでした。楽器屋さんのほうも、「それがいいなら、よく鳴るいい品だから」と言ってくれました。候補に挙がったもののなかで、私はそれが好きだったんですよ。初心者向けのセットを候補から落とした理由は、色が気に入らなかったから。ダークブルーにカラーリングしてあったんですけど、私は青という色に思い入れがなく、かかえてみてもしっくりこず、木の色のほうがよかった。つまり、見た目です。それで正解だったと思います。 初めてのミニギターは今でも好きです。のちにフルサイズのアコギもそろえましたが、そちらがやや個性的なサウンドなこともあり、どうしてもミニギターの音でなければと感じる時もあるくらい、永らく愛用しています。 #### 必要な小物は？ いざ楽器屋さんに出向く時、お財布の中身はギター本体のお金だけで足りるのか。楽器のなかにはいろんな備品が必要になってくるものもあるので、本体さえ買えばやっていけるのかどうかは大事なチェックポイントです。 結論を先に言ってしまえば、**アコースティックギターの小物は種類が少なく、しかも価格は安いです。** ##### 唯一の必需品、チューナーは無料スマホアプリも可 唯一絶対必要なのは、チューナーです。アコギを弾くときは、毎回弦を張る強さを調整して、正確な音程に合わせなければなりません。 では、音程がぴったり合っているかどうかはどうやって判断するの？ というと、方法は音叉を使うなどいくつもあるのですが、最近は計量器のような目盛りで音程を判定してくれるチューナーが一般的になっています。必需品であるチューナーはエントリーモデルのセットなら必ず含まれていると思うので、一応店員さんに確認してみてください。 さらにスマホの時代に入ってからは、アプリのチューナーが手に入るようになりました。「ギター チューナー」でアプリストアを検索してみてください。無料で質のいいアプリもあり、私もよく利用しています。 「GuitarTuna」は世界的に有名なチューナーアプリ。基本機能無料で、音を目盛りに合わせていけばかんたんに正確に調弦できる。 ##### 他に買っておくといい小物 次に、弾き方のところで紹介したピックです。ピックには様々な素材や厚さのものがあり、案外これが音の感じを大きく左右します。ただピックは、1枚100円程度とまさしく小物。しかもつめや指ではじくのもありなので、絶対の必需品ではありません。とりあえずは、薄めでスタンダードなピックを買っておいてはどうでしょうか。私はいろんな素材や厚さのものをジャラジャラ持っています。 他、ネックにはさんで音の高さを変える「カポタスト」という道具があります。**カポタスト（通称カポ）は必需品ではないのですが、演奏の不自由をうんと減らし、楽しみが広がるので、個人的には最初からそろえておくのをおすすめします** 。1000～2000円くらいを想定しておけばいいでしょう。 あとは、弦が古くなったり切れたりしたときの替え弦、弦交換に使うペンチ、見た目をカッコ良くするストラップなどがあります。これらは必要になったもの、自分の好きなものから追い追いそろえていくといいでしょう。替え弦は1パック600～1000円くらいです。 ##### 保管に特別な設備はいらない 最後に保管方法ですが、ギターを買えばたいていソフトケースかハードケースがついてきます。保管はそれがあればじゅうぶんです。店員さんによれば、本体を拭くのにベストなのはTシャツだということなので、とりあえず専用の布等はいりません。 このように、楽器屋さんで初めてギターを買う時には、必需品の小物はほとんどありません。チューナーは無料アプリでいくというなら、極端な話、本体以外0円でもいけるでしょう。あとでもう一度お話ししますが、のちの負担が少ないアコギは趣味としておすすめできる類だと思っています。 #### ギターの世界では、中古ってどうなの？ 楽器屋さんはたいてい買取をやっていて、中古ギターもそろえています。中古はどうなんだろう、と気になっている方もいるかもしれないので解説しておこうと思います。 まず、本や服と違って、ギターは必ずしも「中古＝安い」ではありません。むしろ、元値から跳ね上がってプレミア付きの何百万、なんていうこともあります。ヴィンテージギターをこよなく愛するコレクターもいます。 アコースティックギターは木でできていますから、経年により木材の感じが変わっていきます。それに伴い音が変化するのですが、これが「たまらなくいい！」というマニアもいるのです。具体的には、木から水分がとぶので、やや乾いた感じの音になっていきます。あとは、ボディ音の振動を受け続けることで、こなれた感じというか、そういう味も出てきます。一方、そういう音は「枯れている」とマイナスに感じる人も。これもまた、それぞれの感性による好きかどうかの問題です。 ##### 中古は基本的には熟達した人向け 品質の面でも、中古だと特有の問題が出てくることがあります。なにせ木製なので、前の所有者が演奏するうちにネックの木が若干反った、などということが起こるのです。これに関しては、熟達した人でなければまず見逃してしまうでしょう。 このように、中古ギターはどちらかといえばマニア向けです。一般論としては、初心者にはあまりおすすめできないと思います。 とはいえ、お得で良質な中古も存在しています。ほんのちょっとした傷があるなどの理由で値が下がっただけで、本体の状態は良好、よく鳴りますよ、という掘り出し物があれば、きっと店員さんが教えてくれるでしょう。 もし中古を買う場合は、必ず、状態の良し悪しを店員さんに確かめてもらいましょう。 #### ギターを買おうとして、まさかの為替デビュー 「本日の米ドルは、前日から小幅に下がって１ドル153.04円……」といった為替相場。実はギターを買う際、この為替にはかなりの影響力があります。**外国製ギターの価格では、為替が時には何万円もの差になって表れる** からです。 直接的に言ってしまうと「『円高ドル安』が進めば、外国製ギターは高くなる」というのがその法則。たとえば単純計算で、アメリカでの価格が1000ドルのギターは、1ドル＝100円の時は日本で10万円のところ、1ドル＝110円なら11万円。1万円の差が出るわけです。高価なギターになればなるほど、為替による差も大きくなります。（私が買った時期は円安だったので、今思うとお得でした。ラッキーだったなぁと思います。） 為替相場が大きく変動すると、楽器屋さんは価格改定を検討し始め、ついに踏み切る時が来ます。もしも次で挙げるような外国メーカーのアコギにあこがれているなら、今日から為替をチェックするといいでしょう。 ### おすすめのメーカーは？ 私はギタリストの間で、あるメーカーのファンだったら他はライバル、という雰囲気を感じたことはありません。何十本も持っている人なら、当然のようにあらゆるメーカーの製品を集めているようです。 ですがこれから始める読者なら、メーカーのスピリットが自分に合うかどうか、これまでどんなミュージシャンに使われてきたか、そのあたりが気になるかもしれません。私は全然コレクター肌ではないのですが、メーカーについても話せる範囲で語りたいと思います。 #### Martin―アコギ界のトップメーカー **Martin（マーティン）のアコースティックギターは世界のスタンダードといわれています。どのメーカーも、Martinのアコギを研究しながら自社の製品を作り上げてきました。** アコギをやっていてマーティンを知らぬ者はいない。語るにあたって避けては通れないメーカーです。 創業は1833年。クリスチャン・フレデリック・マーティンはドイツのギター製作者でしたが、故郷で職人ギルドとの関係が悪くなってしまい、新天地・アメリカへの引っ越しを決意したということです。今の世界的名声をみれば、まさに「アメリカン・ドリーム」だと思うんですよね。今日でも株式は非公開で大手資本を介入させず、職人気質を守り抜いています。店員さんによれば、マーティンは女性のクラフトさんも多いそうですよ。 Martinのモデル名は、O、OO（ダブルオー）、OOO（トリプルオー）、OMそしてD（ドレッドノート）と、大型化していった歴史をそのまま反映しています。OOO-42は、かのエリック・クラプトンの使用モデルとして非常に有名。そしてなんといってもD-28は世界中のプロミュージシャンから絶大な信頼を得る永遠のスタンダード、D-45はマーティンが誇る最高モデルとして有名です。 ##### 私が選んだモデルと、楽器屋さんでのこと そして私の愛器はこちら。 Martin OO-18V 好きで好きでたまらない私の宝物。自己表現というアートの時間をともに歩んできた、かけがえのない相棒です。 実は私がフルサイズのアコギが欲しいと思った時、見つめていたのは名声高きD-28でした。その時店員さんが「こんなのもありますよ」と教えてくれたのが、このOO-18V。マホガニーがサイドおよびバックと多用されているので、木材らしい丸みとあたたかみのあるサウンドです。ただフィンガーボードに採用されているのは木材で随一の硬さを誇るエボニーなので、ぼやけはしない。その絶妙なバランスにほれこみました。華やかでキラキラしたサウンドが気持ちよく鳴るD-28とはずいぶん違う、個性的な組み合わせが織りなす個性的なサウンドだと思います。私は木らしい丸みと個性を重視しました。だからこそ、他にはない愛着があります。 ついでなので言っておくと、D-28もよかったですよ。永遠のおすすめモデルです。もしも私に次のアコギがあるとしたら、あんなサウンドがいいなぁと思っています。これからアコースティックギターを始める人はしばらくするとD-28にあこがれるだろうなぁと思いますが、その期待に応えてくれるモデルにまちがいありません。 ##### Martinの個性や方向性 このように、マーティンはメーカーというよりモデルによって個性が決まっている印象です。サウンドの違いは、試奏してもらったり、させてもらったりすれば初心者でもわかるのでご安心を。音は感性にかかわることなので、「わかる」より「感じる」と表現したほうが正確かもしれません。 **Martinは生音へのこだわりが非常に強いメーカーなので、木の質感や音に魅かれる人には特におすすめです。** #### Gibson経営破綻の衝撃……しかし伝説は終わらない 創業1894年、エレキギター「レスポール」で有名なGibson（ギブソン）。ところが2018年、事実上経営破綻したというニュースが世界を駆けめぐり、ギタリストたちに衝撃が広がりました。私はギブソンを持っていないしこれから買う予定もないのですが、かの名ブランドの経営破綻はショックでしたね。朝日新聞の天声人語（2018年5月4日）でも取り上げられていて、私は思わず切り抜いたくらいです。 私にとってGibsonはエレキのメーカーというイメージだったので（実際にはマンドリンの製作から始まったメーカーなのですが）、最初から眼中にありませんでした。しかし、数々のミュージシャンがギブソンのギターで伝説となり、それにあこがれた人が新たなミュージシャンとなって人気を博すという好循環ができているのは横目で見て知っています。 ##### 音とカラーリングの方向性 ギブソンだと、アコギでもロックミュージシャンがステージでジャンジャンかき鳴らす印象が強いです。あと個人的には、Gibsonのアコースティックギターといえば、サンバースト（日に焼けたようなこげ茶のカラーリング）。ルックスがそのままサウンドにも反映されている気がします。楽器屋さんでは「Gibsonみたいなドロッとしたサウンド」なんていう表現も聞いたこともあるので、そんなふうに感じる人もいるのでしょう。ギブソンにはギブソン・サウンドという独自性がある気がします。 経営破綻したとはいえ、ギブソン・ブランドのギターがなくなるわけではありません。これからは音響機材など不振な分野から手を引き、主な事業である楽器製造に力を入れて再建を図るということです。**あこがれのミュージシャンがいる人の場合、使用ギターを調べてみたらGibsonだった、というケースは多いと思います。もしそうなら、わき目もふらずギブソンへ猛進するのがおすすめです。** ##### Gibsonの選び方 楽器屋さんによれば、マーティンはギター一本一本の個体差が少ない一方、ギブソンは個体差がかなりあるということです。なので、もしギブソンにあこがれているなら、「これぞ！」と思う個体が見つかるまで何本も試奏させてもらうといいかもしれません。 #### 他にもいろいろ―初心者は信頼のブランドを アコギのメーカーは、決してこの2社だけではありません。他でいえば、テイラーやタカミネなどが有名でしょうか。あと、ピアノで有名なヤマハは世界的にも一大ブランドですし、国内外様々なメーカーがあります。なかには、個人の製作者もいるんですよ。 見た目にはじまり、工房の歴史やスピリット、音楽史に残るレジェンド、そして何よりサウンド。どれを重視するのであれ、大事なのはそのメーカーを「いいな」と思えることだと思います。**もしあこがれのミュージシャンがいるなら、遠慮せず同じメーカー、可能なら同じモデルを選ぶのをおすすめします。** ただあまり無名なメーカーや個人の製作者だと、ギターの質がばらついたり、劣ったりすることがあります。**知られざるサウンドを求める手練れのギタリストならともかく、初心者は信頼厚いブランドで選ぶといいでしょう。** なんといっても好きになれるものがいちばん。安定感のあるいい品かどうかは、店員さんがきちっとみてくれます。 ## アコースティックギターの特別な魅力 音もさることながら、私はアコースティックギターにはそれだけが持つ特別な魅力があると思っています。 また、こうして自分が来た道をふり返っても、これから始めたいという読者を引き留める理由は見当たりません。言い換えれば「これは人におすすめして大丈夫だ」と思えるのです。 なので最後には、私が個人的にアコギのどういうところが好きなのかについて語ろうと思います。 ### ノリのいい雰囲気 別に誰かが言ったことではないのですが、私は初めて楽器屋の店員さんに声をかけたころから、ギタリストには特有の前向きな気持ちが満ちていると感じています。 ギターは学校で習いませんし、小さい子の習い事としてはマイナーですよね。だから、ギターを「やらされた」人っていないんですよ。お高い雰囲気もありません。**みんな、何らかの理由であこがれて、自分でゼロから始めた。だからこその明るいカラーなんだと思います。みんな心からアコギが好きなんですね。** サウンドの違いについても、ぐだぐだ講釈をたれるふうではありません。楽器屋の店員さんもみな、本当にフィーリングを大事にしている感じです。 店員さんによると、なかにはすごく凝ったインレイの入った高価なアコギを直観で「これ買おうかな」とあっさり、分割払いを組んで連れ帰る人もいるとか。（私にはこういうセンスは永遠に無理ですけどね……。） 「やりたいならやっちゃおうよ」という前向きで、良い意味で楽観的で、なによりアーティスティックなスピリットで満ちていると感じるんです。アコギ自体だけではなく、私はそういう雰囲気もとても好きです。 ### 趣味としておすすめできる理由 アコースティックギターはそんなにむずかしくないですし、誰でも平等にある程度いい音を出せる楽器です。なので、『ドラえもん』で時々ネタになるしずかちゃんのバイオリンみたいになるのでは……という心配は、最初の一歩からまったくいりません。私のようにゼロからのスタートで大丈夫です。 また日常の中、家で鳴らしても近所迷惑になるような爆音は出ないので安心です。保管も大変ではないし（特別な湿度管理などを望まない限りは、ケースに入れておけばいいそうです）、特殊な小物を買い続けなければならないということもありません。 楽しさはすぐ味わえ、のちに負担が重くのしかかる心配がないので、趣味としてはおすすめできる類ではないでしょうか。 ### 木と生音だけが持つ、魔法みたいな力 アコギの音は、純粋に自然の音です。なんといっても本体は木製。電気は使いません。 ポーンと弦をはじいたら、心の痛みが一瞬でとけて、救われた。信じてもらえるかどうかわからないんですけど、私にはそんなことが今までに何度もあります。 たまに、弾かずにながめているだけの時もあります。ただみがいてお手入れしたり。 スプルースの細かな木目。マホガニーの木目は、これと違ってまたきれい。 何度も言いますが、アコースティックギターは本当にきれいなものなんですよ。インレイなど人間の手による芸術もそうですが、やっぱり美しさの根源は、自然由来の木目だと思うんです。木材でできている以上、同じ木目、同じギターは世界に1本もありません。その特別さは、自然が運んできた特別さだと思います。 ### できる音楽の幅広さ アコギが奏でられる音楽のジャンルは、歴史や世界を見渡せば驚くほど広いです。それだけたくさんの可能性がつまっているのです。 木の生音、なんていうとナチュラル・オーガニック一直線みたいですが、ギターの歴史をかえりみれば必ずしもそうではありません。いまやレジェンドのボブ・ディランがアコギをエレキに持ち替えた時、ファンから「裏切者！（＝魂を捨てて商業主義に走ったという意味）」と大ブーイングがわき起こった、なんていう「トガった」エピソードすらあるくらいです。 また、「かっこいいから！」と、いわばファッションとしてギターをやりたがるのはアーティストとして邪道……なんていう見方は実は全然ないんですよね。かっこつけだって、立派な動機。懐が深いです。 さらに、やりようではいわゆる民族音楽も可能です。ギターと似た楽器は世界各地にありますから、どんな音楽にでも合うわけです。 「好きなミュージシャンの曲を自分も弾いてみたい」という興味から趣味でやるもオーケー。そういうギタリストもたくさんいるので、楽器屋さんの本棚には人気ミュージシャンの楽譜がそろっています。 私がやっていることは、作曲と弾き語りです。自分が書いた歌詞に伴奏をつけて、アコギで弾き語りするのです。私にとっては、過去のミュージシャンや他人は全然関係ありません。義務をもうけず、趣味で心の向くまま、自由に弾いています。 ## 結びに―自由にやってみようよ、楽しいから 私はアコースティックギターを始めてから、アコギを弾ける自分のことを「すばらしい！」と思えるようになりました。私は伝説のミュージシャンではないけれど、「自分の音楽」を心から愛しているし、胸を張って自慢できます。人間にとって、「生きること」と「アート」はイコールでつなげてもいいほど密接だと思います。人生という長い道のりを、私はこれからも私のギターといっしょに歩んでいきます。 自由にやろうよ！――これから始める初心者に私が言うのは、それだけです。ああでなければ、こうでなければなんていうことはありません。自分を表現するのって最高ですよ。せっかく人間に生まれたんだから、人間だけの喜びを満喫する。いい人生じゃないですか。 アコースティックギターを手にした瞬間、人はアーティストになれます。これを読んでいるあなたが、かつての私のように最初の一歩を踏み出し、自分だけの特別な相棒に出会えるよう、遠くから願っています。 ## 関連記事・リンク 著者・日夏梢プロフィール｜｜X（旧Twitter）｜Mastodon｜YouTube｜OFUSE 音楽作品一覧 – 一部作品の歌詞をブログで公開していますので、よかったら見ていってください。 自宅ボイトレ15年のまとめ：高音、筋トレ、苦手克服、意見の違いを整理整頓！ – 歌やカラオケの練習はこちら。 機材なし～最低限での「歌ってみた」スタートガイド – カバーであれ自作であれ、音楽をやっていくといつかは発表したくなりますよね。レコーディングの最初の一歩を解説しました。私が自作の曲をレコーディングするのに使っている機材をちょこちょこ載せました。 女性ボーカルのアニソン：かっこいい～深い曲まで私が選ぶ16曲＋α – アニメソング特集です。各曲でカラオケのコツなどを書いていて、少し作曲の話もしています。 YouTube Channel – 自分の作品の弾き語りを発表する予定です。予定ということはつまり、まだ一作もアップロードしていません……。いつになるかわからないけどそれでも待っていてくれる方はチャンネル登録しておいてください。 （記事公開：2018年10月3日。2026年2月15日、ページに技術的な改善を行うとともに、改題し見出しを増やすなどの編集を加えました。）

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**世界的人気おもちゃシリーズの最新作「たまごっちパラダイス」が2025年7月12日に発売されました。** 私は同シリーズの初代からのファンで、こうして自分のブログを運営するようになってからはファンサイト感覚の攻略ページを過去4作、約7年にわたって書いてきました。長年読みに来てくれる読者の存在は私にとって特別で、他の何より元気と活力をもらっています。 そんな私は新作「パラダイス」でもブログの1ページを割き、 * 操作方法など基本的な遊び方の解説 * お世話のしかたと攻略情報 * 成長分岐の条件と各キャラクターに育てる方法（りく・みず・そらの48種、「Jade Forest」の森のキャラクター16種をコンプリートしました！） * 私が遊んでみてのレビュー などを書いていくことにしました。長年愛読してくださっている方も、はじめましての方も、同じファンとして一緒に楽しんでいきたいと思います！（For international readers: About Translations） 目次 * 1 「たまごっちパラダイス」の操作方法と遊び方・攻略情報 * 1.1 充電ではなく電池式―電池の入れ方 * 1.1.1 電池交換のタイミング * 1.2 ボタン操作のきほん * 1.3 エッグバンで惑星誕生！ * 1.3.1 惑星の名前はいつでも変えられる * 1.4 基本的なお世話のしかた * 1.4.1 ステータス確認は細胞レベル * 1.4.2 ごはんやごきげんアップでは育てているたまごっちにズーム * 1.4.3 うんちを流す時はフィールドにズーム * 1.4.4 一日一度は「おていれ」を * 1.4.5 病気の治し方 * 1.4.6 起きる時間と寝る時間―新要素「起こす・寝かす」 * 1.5 「ラボアプリ」でできること * 1.5.1 お世話できない時には「たまシッター」 * 1.5.2 ミニゲームでごっちポイントをゲット * 1.5.2.1 隕石にそなえて「げきたい！いんせきパンチ」は日ごろから練習を * 1.5.2.2 ミニゲームはたまごっちが寝ている時もプレイできる * 1.5.3 本体の設定は「ラボアプリ」から * 1.6 成長（進化）先はどうやって決まるのか * 1.6.1 成長分岐チャート * 1.6.1.1 りくの成長分岐チャート * 1.6.1.2 みずの成長分岐チャート * 1.6.1.3 そらの成長分岐チャート * 1.6.1.4 もりの成長分岐チャート（Jade Forest） * 1.6.2 ベビー期からキッズ期へは1時間、またはそれ以上！ * 1.6.3 「属」を決めるのはキッズ期に暮らしたフィールド * 1.6.4 「科」を分けるのはキッズ期に食べたごはん * 1.6.4.1 各キャラクターに育てるためのごはんの種類まとめ * 1.6.4.2 ごはんを手に入れる方法は3つ * 1.6.5 大人の成長分岐を決めるのはヤング期までのお世話の度合い * 1.6.5.1 細胞（たまさいぼー）につくマークの見方 * 1.7 各キャラクターへの育て方（五十音順） * 1.7.1 りく・みず・そら【48種コンプリート】 * 1.7.1.1 あほろぱっち * 1.7.1.2 あめふらっち * 1.7.1.3 アンコっち * 1.7.1.4 いーぐるっち * 1.7.1.5 いしころっち * 1.7.1.6 いもりっち * 1.7.1.7 いるかっち * 1.7.1.8 うるおっち * 1.7.1.9 えりざーどっち * 1.7.1.10 オトトっち * 1.7.1.11 おれたっち * 1.7.1.12 かぶとっち * 1.7.1.13 カメっち * 1.7.1.14 かわずっち * 1.7.1.15 きうぃっち * 1.7.1.16 くじらっち * 1.7.1.17 ぐそくっち * 1.7.1.18 くちぱっち * 1.7.1.19 ぐまっくす * 1.7.1.20 くららっち * 1.7.1.21 しいぷっち * 1.7.1.22 じぇむっち * 1.7.1.23 しげみさん * 1.7.1.24 しゃーくっち * 1.7.1.25 せびれっち * 1.7.1.26 たすたすっち * 1.7.1.27 たちゅっち * 1.7.1.28 てんとっち * 1.7.1.29 ばたっち * 1.7.1.30 ばっち * 1.7.1.31 はっちっち * 1.7.1.32 ぱぴよっち * 1.7.1.33 ぴーこっち * 1.7.1.34 びーばーっち * 1.7.1.35 ふらわっち * 1.7.1.36 へびーっち * 1.7.1.37 ほーほっち * 1.7.1.38 ポチっち * 1.7.1.39 ぽつねんっち * 1.7.1.40 まぐまっち * 1.7.1.41 まめっち * 1.7.1.42 みみっち * 1.7.1.43 みゃおっち * 1.7.1.44 めんだこっち * 1.7.1.45 もるもっち * 1.7.1.46 もんがっち * 1.7.1.47 らっち * 1.7.1.48 れおぱっち * 1.7.2 もり（Jade Forest）【16種コンプリート】 * 1.7.2.1 かちっち * 1.7.2.2 かのこっち * 1.7.2.3 くちぱっち（Jade Forest） * 1.7.2.4 こんこっち * 1.7.2.5 しいたけっち * 1.7.2.6 すいぎゅっち * 1.7.2.7 すぱろっち * 1.7.2.8 たいがおっち * 1.7.2.9 たぬーんっち * 1.7.2.10 ときぱっち * 1.7.2.11 なっぱっち * 1.7.2.12 ぱんぶーっち * 1.7.2.13 ぴぃーっち * 1.7.2.14 もりのほーほっち * 1.7.2.15 らっしゅらでぃっち * 1.7.2.16 れさぱんっち * 1.7.3 シークレットキャラクターにはどうやったら育つのか？ * 1.8 ブリードのやり方―遺伝で個性的な見た目の子に！ * 1.8.1 相性が悪いときは？ * 1.8.2 わたしのブリード研究ノート【更新】 * 1.8.2.1 りく・みず・そら【更新】 * 1.8.2.2 もり（Jade Forest）【更新】 * 2 「たまごっちパラダイス」の特徴＆レビュー * 2.1 舞台は「にゅーたまごっち星」の大自然 * 2.1.1 「森で発見・海で発見」時代のなつかしいキャラが登場 * 2.1.1.1 攻略本が同時発売―すべての成長分岐条件が明らかに * 2.2 どのカラーを選んでもフルに遊べる親切仕様 * 2.3 「みーつ」以来の遺伝システム！ * 2.3.1 「オスっち・メスっち」型の本体合体通信 * 2.3.2 1台でもブリードできる！ * 2.3.3 「みーつ」型の「ラボたま」が全国のお店に設置 * 2.4 物価高に逆行するお手ごろ価格 * 2.4.1 せっかくのお手ごろ価格が高額転売でだいなしに！ * 2.4.1.1 筆者、「Jade Forest」の予約に失敗…… * 2.4.1.2 筆者、開店直後になんとかゲット！ * 2.4.1.3 ヒットと盛り上がりが釣り合わない？―高額転売の弊害【更新】 * 2.4.1.4 品薄はしだいに解消【更新】 * 2.5 シリーズ初！感動のスタッフロール * 2.5.1 スタッフロールにふさわしい、シリーズ随一の充実した世界観 * 3 読者のみなさまへ * 3.1 【読者アンケート】 * 4 関連記事・リンク * 4.1 歴代シリーズのページ ## 「たまごっちパラダイス」の操作方法と遊び方・攻略情報 **「パラダイス」の舞台は、地球の人間たちから愛情をたっぷり受けて生まれた「にゅーたまごっち星」。** そこには大自然が広がっていて、宇宙の不思議な生物・たまごっちたちがのびのびと暮らしています。 私たちはそんな生まれたての惑星を育てつつ、研究員としてそこで暮らすフシギな生物をお世話していきます。 ### 充電ではなく電池式―電池の入れ方 本体を買って来たら、まず電池を入れます。 前々作「スマート」ではシリーズで初めて充電式電池が採用され、前作「ユニ」に引き継がれていました。**それが今作「たまごっちパラダイス」では、2作ぶりに単4乾電池2本を使う電池式に戻ります。** ここ数年「ユニ」などで遊んでいた人には少し意外だったかもしれません。 **注意点として、「たまごっちパラダイス」には充電式乾電池は絶対に使わないでください、と箱と説明書に注意が書かれています。** 私は「みーつ」の時に使っていた充電式電池が引き出しの奥で眠っていたので発売日に向けて充電満タンにしておいたのですが、箱を見て急遽普通のアルカリ乾電池を用意しました。入れる前に気付いてよかったです。 電池の入れ方は、まずドライバーでネジを回して裏のふたをとり、電池をセットしたら逆の手順でふたをしめます。以下の動画を撮っておいたのでご覧ください。 リンク：「たまごっちパラダイス」電池の入れ方 （日夏梢YouTubeチャンネル） #### 電池交換のタイミング 電池が減ると、この画面が表示されます。 かんでんっちがお知らせ。 電池がどれくらいもつのかは、使う電池や遊ぶ頻度によって違ってくるので一概には言えません。参考までに、私はEvolta Neoを入れ、画面を暗めに設定し（私には片頭痛があるので明るい画面を避けているんです……）、サウンドは多くの時間に小さめで出していたところ、発売日からちょうど6週間もちました。1ヶ月いくかどうかくらいかな、と予想していたので、ずいぶんもったな、という印象でした。そう頻繁に電池交換をしなくていいのは楽なので助かります。 ### ボタン操作のきほん 本体には3つのボタンがあります。左から順にAボタン、Bボタン、Cボタンで、操作はAで選ぶ、Bで決定、Cでキャンセルが基本です。 操作はボタン3つ＋ズームダイヤル と、ここまではシリーズでおなじみの操作方法ですが、「パラダイス」の本体には右上に最大の特徴「ズームダイヤル」が付いています。基本的には奥に回してズームイン、手前に回してズームアウトでき、ダイヤルの真ん中はボタンとして押せるようになっています。 ズームダイヤルは、回してカーソルの移動、真ん中のボタンは決定にも使えます。ダイヤルでの操作は、カーソルが行き過ぎてしまって後ろに戻りたいときにとても便利です。 画面が消灯している時には、Bボタンかダイヤルのボタンを押すと点灯できます。 ### エッグバンで惑星誕生！ 本体に初めて電池を入れ、本体が起動すると、最初に言語、日時と誕生日の登録があります。カーソルをAボタンかダイヤルで移動し、Bボタンかダイヤルのボタンで決定して設定しましょう。言語以外はあとでいつでも変えられるので安心です。 登録が完了したら、宇宙で「エッグバン」が起こり、自分だけの「にゅーたまごっち星」が誕生！ エッグバン！ 私たちの手の中で、惑星から細胞まで多彩なお世話が始まります。 #### 惑星の名前はいつでも変えられる ……と、ここで生まれた惑星に名前をつけることになるのですが、読者のみなさんはどんな名前をつけるかでとまどったりはしなかったでしょうか？ でも安心なことに、ここでつけた惑星の名前は後からいつでも変えられます。やり方は、まずは「ズームダイヤル」を長押しして「ラボアプリ」を出します。そして「インフォメーション」から「ユーザーじょうほう」に進んでBボタンを押すと、「わくせいのなまえ へんしゅう」が出てきますので、そこで好きな名前を入力できます。同じメニューで誕生日の設定も変えられます。 私は本体を買ってきて電池を入れた時、まさか惑星に名前を付けると思っていなかったのでそこでけっこう迷ってしまいました。ですが、これは後で変更できることなので、考えすぎる必要はありません。 ### 基本的なお世話のしかた 今作では、最大の特徴「ズームダイヤル」を回して4段階にズームイン、ズームアウトすることで、フシギ生物の細胞から惑星まで、様々なお世話をしていきます。 そういったズーム4段階のうち、基本的なお世話はどこからできるのかを最初にまとめて解説しようと思います。 #### ステータス確認は細胞レベル まず、おなかの減り具合とごきげんを見るステータス画面は、一番ズームした「たまさいぼー」レベルにあります。ダイヤルを上側に回して、最大限、ピンクのバーまでズームしましょう。 細胞の画面でAボタンを押すと、育てている子のいまの状態が表示されます。 おなかとごきげんのメーター。年齢もここでわかる。 ステータスはいつでも確認できます。メーターが減っていたり、呼び出しを受けたりしたらお世話してあげましょう。 #### ごはんやごきげんアップでは育てているたまごっちにズーム ごはんをあげる、ごきげんアップ、体をきれいにするメニューは、細胞から一つ上のたまごっちのレベルにあります。今作ではそれぞれ「しょくじ」「いっしょにあそぶ」「おていれ」という表現なっています。 ごはんをあげるときは「しょくじ」を選びます。 基本中の基本、ごはんをあげる時はいつもたまごっちにズーム。 ごきげんをアップさせるには、「いっしょにあそぶ」を選んでゲームをします。ゲームは 1. こっちむいてホイ（ピンク・ブルー・パープル）／カードあわせ（Jade Forest） 2. はたあげ 3. UFOシャッフル 4. おさんぽ の4種類。このうち、「UFOシャッフル」は目を離さず集中していればパーフェクトをとりやすく、ごきげんが大幅にアップするので便利です。逆に最も集中力がいらないのは、直感にたよって遊ぶ1番目のゲーム。4つともそれぞれ操作に持ち味があり、一緒に遊んでいる感があるので楽しいです。 なお、本作では「いっしょにあそぶ」の他にごっちポイントがもらえる「ミニゲーム」（ラボアプリの2つ目のアイコン）というのがありますが、そちらをプレイしてもごきげんは上がりません。 #### うんちを流す時はフィールドにズーム 基本的なお世話のうち、うんちを流すのだけはもう一つ上の「たまフィールド」にあります。惑星レベルの一つ下になります。 フィールドを見るには緑のバーまでズーム。たまごっちたちがのびのび遊んでいる。 このようにフィールドにうんちが落ちていたら、Aボタンを押してメニューを出し、「うんちそうじ」を選んで片付けてあげましょう。 #### 一日一度は「おていれ」を たまごっちにズームした時のメニューには、「しょくじ」「いっしょにあそぶ」の他に「おていれ」がありますね。 おていれとは、おふろのようなもの。一日に一度は体をきれいにしてあげましょう。 「おていれ」を選ぶと、まずはたまごっちが自分で歯をみがき、その後はスポンジが出てくるので、ボタン（どれでもOK）を5回押してごしごし洗ってあげましょう。 ボタンを押してごしごし。5回目でせっけんを流せます。 おていれをするとごきげんも少しアップします。 #### 病気の治し方 たまごっちが病気になったら治療しましょう。やり方は、倍率を細胞までズームし、くっついているウイルスっちの数だけボタンを押します。ボタンはA、B、C、ダイヤルのどれでも大丈夫です。 実際に治しているところのショート動画を作ってみました。 リンク：病気の治し方【たまごっちパラダイス】（日夏梢YouTubeチャンネル） 病気に気付かないでいると、死神っちがやって来てしまいます。そのときはたまごっちまでズームし、どれでもいいのでボタンを押して追い払いましょう。この段階でもなお放置した場合、たまごっちは死んでしまいます。Cボタンを押しながらAボタンを押し、「たまごをもらう」を選べばまた新しくたまごから育てられますが、死んでしまうのはやはりショックだと思うので、病気にはなるべく早く気付いてあげるといいでしょう。 #### 起きる時間と寝る時間―新要素「起こす・寝かす」 **今作「パラダイス」では、たまごっちが必ず起きている時間と寝ている時間帯が決まっていて、その間に起こせる時間と寝かせられる時間がもうけられています。** これまでのシリーズでは起きる時間と寝る時間はキャラクターごとに決まっており、起こす・寝かせるという概念はありませんでした。なので、この点はシリーズで遊んだことがある人のほうが最初迷うかもしれません。 まず寝る時間ですが、19:00～21:59にたまごっちにズームしてAボタンを押すと、寝かせるかどうかのメニューが表示されるので、「はい」を選べば寝かすことができます。22:00になれば、こちらが何もしなくても自分で寝ます。 起きるほうは、朝6:00～9:59の間にたまごっちに倍率を合わせてAボタンを押せば起こせます。10:00になれば自然と起きてきます。 起きる時間と寝る時間は、今作ではキッズ期、ヤング期、アダルト期のいずれでも同じです。 ### 「ラボアプリ」でできること ズームダイヤルの真ん中のボタンを長押しすると「ラボアプリ」のメニューが出てきます。 「ラボアプリ」メニュー このメニューには、ごはんをあげるなど直接的なお世話というより、日々のお世話を便利にする機能や、図鑑などのコレクション要素、本体の設定などがあります。 6つのアイコンは左上から順に 1. インフォメーション 2. ミニゲーム 3. ショップ 4. おたすけ 5. けんきゅう 6. せってい です。 #### お世話できない時には「たまシッター」 朝6時から夜7時までの間は、たまシッターを呼んで代わりにお世話してもらうことができます。その間はおなかやごきげんが減ったり病気になったりしないので、学校や仕事などでお世話できない時に便利です。夜7時（19:00）までにはむかえに行ってあげましょう（遅れるとごきげんが少し下がってしまいます）。 たまシッターを呼ぶには、ダイヤル長押しで「ラボアプリ」のメニューを出し、4つ目の「おたすけ」から「たまシッター」を選びます。 フィールドの属性は、たまシッターにお世話してもらっている間も細胞についていきます。 前作「ユニ」からの変更点として、今作ではたまシッターを1回呼ぶごとに300ごっちかかります。ごっちポイントは同じく「ラボアプリ」にある「ミニゲーム」をプレイすることで稼げますので、普段からためておくといいでしょう。 #### ミニゲームでごっちポイントをゲット 「ラボアプリ」の2つ目のアイコン「ミニゲーム」を選ぶと、ミニゲームをプレイしてごっちポイントをかせぐことができます。 今作のミニゲームは以下6種類とボリュームたっぷり。いろいろな種類のゲームで遊べます。 1. いそいで！ベビーミルク 2. ジャンプ！ビタミンっち 3. ピッタリ！おりょうりあわせ 4. さすらいの！そうじにん 5. きれいに！ほこりバスター（ピンク・ブルー・パープル）／ざくざく！ごっちせんにん（Jade Forest） 6. げきたい！いんせきパンチ さらに、今作では難易度を「かんたん」「ふつう」「むずかしい」の3段階から選べるようになりました。もらえるごっちポイントは難易度が高くなるほど多くなります。「むずかしい」で星3つの結果を出せば、1回で800ごっちが手に入ります。 ミニゲームの種類と難易度は最初から全部遊べるのではなく、惑星のレベルが上がっていくと増えていきます。 ごっちポイントは、ショップ（ラボアプリの3つ目のアイコン）で買い物をする時に必要です。買えるものには、ごはん、おやつの他、フィールドに設置できる「ゆうぐ」と惑星の「デコアイテム」があります。「ショップコード」を入力して解放したアイテムも、ゲットするにはごっちポイントで購入する必要があります。 ラボアプリのミニゲームではごきげんはアップしませんが、ごっちポイントは遊びを楽しくおもしろく、また便利にする要素で使うことになります。6種類の中でかんたんといえば「いそいで！ベビーミルク」だと思いますし、比較的効率的にプレイできるのは「げきたい！いんせきパンチ」あたりだと思いますが、ゲームは人によって得意不得意があります。自分のやりやすいミニゲームでごっちポイントをためるといいでしょう。 ##### 隕石にそなえて「げきたい！いんせきパンチ」は日ごろから練習を 6種類のミニゲームのうちで一つ、うまくなっておくとよいものがあります。「げきたい！いんせきパンチ」です。 なぜかというと、にゅーたまごっち星には時々隕石が降ってくることがあるのですが、その時には「げきたい！いんせきパンチ」と同じ方法で隕石をはねかえすことになるからです。 隕石を見ながら、タイミングよくA（左）、B（真ん中）、C（右）を押してパンチ！ うまく隕石をはね返せれば無事なのですが、 隕石を撃退してみんな無事。 失敗するとたまごっちがけがをしてしまいます（その場合は病気と同じ方法で治してあげましょう）。 たまにこういうことがあるので、「げきたい！いんせきパンチ」は日ごろから練習しておくと後々役に立ちます。ごっちポイントがたまるので一石二鳥です。 ##### ミニゲームはたまごっちが寝ている時もプレイできる なお、「ラボアプリ」のミニゲームはたまごっちが寝ている時でもプレイできます。 「何かやりたいけど寝ちゃってる……」というときでも遊べる要素があるのはうれしいのではないでしょうか。寝ている間はごっちポイントをためるチャンスと思ってプレイするのもいいかもしれません。 #### 本体の設定は「ラボアプリ」から サウンドのオンオフや、音量の調整、画面の明るさの調整と時間設定は、「ラボアプリ」のメニューで6つ目の歯車マークからできます。 ### 成長（進化）先はどうやって決まるのか ファンが最も知りたいこと――それは、どう育てればどのキャラクターに育つのかではないでしょうか？ 以下では毎度おなじみ、「パラダイス」での成長分岐を解説していきます。 なお、今作は発売と同時に攻略本が出ています。これには全キャラに育てる方法が完璧に載っているので、知りたい人は早めに買ってかたわらに置いておくのをおすすめします。 （※攻略本のリンクは切れやすいようなので削除しました。購入を考えている方は、書籍のタイトル『たまごっちパラダイス パーフェクトガイド』（小学館）で別途検索をおすすめします。） **（※たまごっちが育つことを「進化」と呼ぶ人は多いのですが、これはポケモン用語の転用なので、当サイトではシリーズの世界観に合わせて「成長」と表記します。）** #### 成長分岐チャート **「パラダイス」のたまごっちは、「ベビー期→キッズ期→ヤング期→アダルト期」という段階で成長していきます。** たまごからかえった時はみなべびまるっちですが、しだいに分岐して最終的には「〇〇属××科☆☆っち」になります。 成長段階のうち、ベビー期とキッズ期のうちはフィールドを移動できます。キッズ期の時は、移動すると周りの環境に合わせて姿が変わります。たとえば、ヒレの生えたみずキッズを空に連れて行ってしばらくすると、羽が生えてそらキッズに変化するのです。 本攻略ページでは、キャラクターの分岐を陸、水、空、森のフィールドごとに図にしました。 ##### りくの成長分岐チャート 陸のキャラクター16種の分岐 ##### みずの成長分岐チャート 水のキャラクター16種の分岐 ##### そらの成長分岐チャート 空のキャラクター16種の分岐 ##### もりの成長分岐チャート（Jade Forest） 森のキャラクター16種の分岐 #### ベビー期からキッズ期へは1時間、またはそれ以上！ では、以上のようなたくさんのキャラクターにはどのような条件で枝分かれしていくのでしょうか？ 以下では、成長段階ごとの育て方を解説していきます。 たまごから赤ちゃんがかえると、約1時間でキッズ期に成長します。キッズ期からヤング期、ヤング期から大人になるまではそれぞれ約1日です。 ただ、今作ではフィールドの影響が成長に関係するので、ベビー期からキッズ期は1時間以上、キッズ期からヤング期には1日以上かかる場合もあります。これまでのシリーズでは生まれてから1段階育つのには1時間、次の成長までは1日と時間がきっちり決まっていたので、育て慣れているファンの読者はむしろ注意が必要かもしれません。 フィールドで一定の時間を過ごすと、細胞に「りく」なら葉っぱのマーク、「みず」ならあわのマーク、「そら」なら雲のマークが付いていきます。 ベビー期にフィールドのマークが4つたまると「たまさいぼー」に呼び出しサインが出ます。 べびまるっちがそわそわしていて、「たまさいぼー」から呼び出しサインが。 ズームしてどれかボタンを押すと、細胞が葉っぱ／あわ／雲を1つずつ取り込んでいきます。 細胞が陸の成分をとりこんでいって… ボタンを4回押し、全部を取り込んではじめて、ベビーはキッズ期に成長します。逆に言えば、フィールドの影響が4つたまり、それを取り込むまではキッズ期にはなりません。 私が何世代か育てたところでは、ベビー期のフィールドのマークは付いたらそのままではなく、おなかがゼロになったりすると減るようです。そのため、筆者がちょっと席を外したりお風呂に入っている間にマークが減っており、ゆうに1時間以上経ってもキッズ期にならないということがありました。シリーズに慣れているファンの人は、今作ではつきっきりでお世話できる時にベビーを育て始めるようにするといいかもしれません。 #### 「属」を決めるのはキッズ期に暮らしたフィールド 「パラダイス」のキャラクターは最終的に「〇〇属××科☆☆っち」の大人になると言いました。そのうち**「属」の部分――つまり、「りく」「みず」「そら」「もり（Jade Forest）」のうち最終的にどの属性のキャラに成長するかは、たまごっちがキッズ期に暮らしたフィールドによって決まります。** 成長先にどのフィールドの影響が出るかは、「たまさいぼー」にズームするとチェックできます。 キッズ期にどれかが4つ集まり、かつ一日以上が経過するとヤング期に成長して、属性はそこで固定されます。言い換えれば、ヤング期になったら、その後は変化しません。 これは裏を返せば、キッズ期にはまだ他の属性に成長する可能性もあるということです。例えば、ベビーが水の中で過ごし、ヒレの生えたみずキッズになったとしても、キッズ期に空へ移動してしばらく過ごしたら細胞が空に変化し、姿もそらキッズに変わります。そのまま空のヤングになったら、大人になった時も空のキャラになります。 フィールドの移動は、キッズ期までならフィールド画面にズームして「フィールドきりかえ」を選べばいつでも好きな時にできます。回数制限や必要なアイテムなどはありません。キッズ期にはどんな子に育てたいかを考えてフィールドを選ぶといいでしょう。 #### 「科」を分けるのはキッズ期に食べたごはん 上記チャートの通り、ヤング期のキャラクターは「りく」「みず」「そら」属性それぞれに4種、全部で12種います。 「りく」は 1. がおがおヤング 2. とことこヤング 3. ぺろぺろヤング 4. にょきにょきヤング 「みず」は 1. すいすいヤング 2. ぴょこぴょこヤング 3. ぴちぴちヤング 4. ふよふよヤング 「そら」は 1. ぱたぱたヤング 2. ぴよぴよヤング 3. ぶんぶんヤング 4. かちかちヤング です。 「〇〇属××科☆☆っち」のうち、将来どの「科」の大人になるかは、ヤング期がどのキャラクターかによって決まります。たとえば、がおがおヤングからはがおがお科の大人に、とことこヤングからはとことこ科の大人になる、という具合です。 では、りく・みず・そら属性の中でヤング期の4種を分岐させる要素は何なのかというと、それはズバリ、キッズ期に食べたごはんです。 ##### 各キャラクターに育てるためのごはんの種類まとめ 食べ物の影響もまた、「たまさいぼー」までズームすると確認できます。細胞の構成に、例えば「だいちミート」なら骨付き肉など、小さな食べ物のマークが付いたらそれが成長先に反映されます。複数の食べ物が細胞に刻まれている場合、一番多いマークのものが成長先に影響します。 「りく」では、 1. 細胞に肉マークがある＝あげるごはん：だいちミート、ちっちゃミート、ステーキ→がおがお科のキャラクターに育つ（以下同） 2. にんじん＝りんご、にんじん、アップルパイ、キャロットラペ→とことこ科 3. ワーム＝ミールバグ、ミールワーム、バグビスケット→ぺろぺろ科 「みず」は 1. シーフード＝シーフード、かい、フライドフィッシュ、はまやき→すいすい科 2. 海藻＝みどりのわかめ、あかいわかめ、かいそうサラダ→ぴょこぴょこ科 3. プランクトン＝ミールシュリンプ、ミールプランクトン、プランクトンだんご→ぴちぴち科 「そら」は、 1. チキン＝おおぞらチキン、そらチキン、チキンステーキ→ぱたぱた科 2. とうもろこし＝さくらんぼ、とうもろこし、チェリーパイ、コーンフレーク→ぴよぴよ科 3. はちみつ＝フラワーシロップ、ハニーシロップ、フラワードロップ→ぶんぶん科 食べ物に個性がなく、例えばいつも「ペレットフード」を食べていると、にょきにょきヤング（りく）、ふよふよヤング（みず）、かちかちヤング（そら）になります。 たとえば、まめっちに育てたい場合、まめっちの科はとことこ科で、筆者が育てた時の細胞を見るとにんじんのマークが刻まれています。ということは、キッズ期に、りんご、にんじん、アップルパイ、キャロットラペのいずれかを細胞に反映されるまであげればとことこヤングになる、ということになります。ここにプラスして、以下で説明するお世話の度合いによって最終的なキャラクターが決まります。 ##### ごはんを手に入れる方法は3つ こうしたごはんを手に入れる方法は3つあります。 1. フィールドでの「エッグハント」 2. ショップの「アイテム→ごはん」で買う 3. 「しょくじ」でシェフしろたまに作ってもらう です。 このうち、たとえば「だいちミート」や「りんご」のような自然でとれた食材っぽいものは「エッグハント」で。一方、「ステーキ」や「アップルパイ」のようなお料理は、ショップで買うか、「しょくじ」を選んでシェフしろたまを呼び、エッグハントでとれた食材を料理してもらうと食べられます。 エッグハントには、昼間の時間帯に、フィールドのメニューから3人を選んで出かけられます。1日に行ける回数は1キャラ1回。何がとれるかは分かりませんが、無料で食べ物が手に入ります。 一方のお料理は、2回あげれば細胞にマークがついて反映されます。キッズ期はそう長くないので、急ぎの時にも便利です。私はシェフしろたまを呼ぶと「新鮮な食材をおいしく料理してもらった！」という感じがしてうれしいので、たびたびエッグハントに行った後に「しょくじ」で作ってもらっています。 #### 大人の成長分岐を決めるのはヤング期までのお世話の度合い 以上のように、「たまごっちパラダイス」のキャラクターはヤング期の時点で各フィールド4種に分岐するのですが、その先でアダルト期になる時にもさらに4種に枝分かれします。したがって、合計48種＋シークレットキャラクターに分岐するのです。（実はもう1種類、特別なキャラクター・でかべびまるっちがいるので、「パラダイス」に登場するのは総勢50キャラクターです。） では大人になる時の4種はどうやって分岐するのかというと、ここはお世話のしかたによって決まります。条件は、お世話ミスの回数が 1. 0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 2. 0～1回 3. 2～5回 4. 6回以上 の4パターンです。たとえば、すいすいヤングからは、上からいるかっち、カメっち、くじらっち、うるおっちに枝分かれします。おなかマックス、ごきげんマックスとお世話ミスの回数は、キッズ期とヤング期の通算です。 ##### 細胞（たまさいぼー）につくマークの見方 **「たまごっちパラダイス」では成長分岐に影響する要素、つまりキッズ期にたくさん食べた食べ物、おなか満タン・ごきげん満タンになった回数、お世話ミスの回数は、「たまさいぼー」にズームすればいつでも確かめることができます。** これは、アダルト期の細胞を見ればそのキャラクターへの育て方がわかるということでもあるので、「パラダイス」では細胞の見方をマスターするのは大きなポイントです。 上記の通り、たくさん食べたものは、ごはんを小さくしたようなマークです。食べ物にはりく・みず・そらで3グループずつあります。詳しくは上記、ごはんの種類まとめをご覧ください。 おなかマックスの回数はおにぎりのマーク、ごきげんマックスはお日さまのマークが付きます。 たとえば、 みゃおっちになったときのヤング期の細胞構成。 この細胞構成は、りく属性で、おなかマックス6回、ごきげんマックス6回、「だいちミート」「ちっちゃミート」「ステーキ」を何回か食べた、ということを表しています。 お世話ミスとは、たまごっちから呼び出しがあったのにお世話をしなかったことをいいます。 よびだしサインはここに点灯する。おなかかごきげんがゼロになっている。 今作ではお世話ミスをすると細胞の構成に以下のようなマークが付くので、「たまさいぼー」にズームすれば何回ミスしたかをいつでも確かめられます。 この細胞はお世話ミスが3回あったことを表している。 お世話をよくできたかどうかで成長先が分岐するのはシリーズの伝統ですが、今作ではミスの回数をメモ帳にメモしたりしなくても「たまさいぼー」で正確にチェックできるので、全キャラクターを育てたいタイプのファンは助かるのではないでしょうか。 ### 各キャラクターへの育て方（五十音順） 「パラダイス」には、全部で50種類ものキャラクターが登場します。 その育て方をどんなふうに紹介するかいろいろ考えた末、私のページでは「パラダイス」の世界観に合うように、私が育てた時のキャラクターの写真と細胞構成を研究記録のようにまとめて載せることにしました。 上で説明した通り、細胞を見れば、 1. 「属」を決めるキッズ期のフィールド 2. 「科」を決めるキッズ期のごはん 3. お世話の度合いは4パターンのうちどれなのか が分かるので、私が育てた時の細胞を参考にしつつ、「研究所」の雰囲気を楽しんでもらえたらと思います。 また、ここでのキャラクター画像はすべてオリジナルの姿で載せています。なので、ブリードで見た目のまざった子を育てたいときにどんな目や色が遺伝するのかを調べるのにも便利です。 以下、五十音順です。 #### りく・みず・そら【48種コンプリート】 ##### あほろぱっち みず属ぴょこぴょこ科あほろぱっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：みどりのわかめ、あかいわかめ、かいそうサラダ お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### あめふらっち みず属ふよふよ科あめふらっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：特徴なし（ペレットフードのみあげるなど） お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### アンコっち みず属ぴちぴち科アンコっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：ミールシュリンプ、ミールプランクトン、プランクトンだんご お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### いーぐるっち そら属ぱたぱた科いーぐるっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：おおぞらチキン、そらチキン、チキンステーキ お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### いしころっち そら属かちかち科いしころっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：特徴なし（ペレットフードのみあげるなど） お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### いもりっち みず属ぴょこぴょこ科いもりっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：みどりのわかめ、あかいわかめ、かいそうサラダ お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### いるかっち みず属すいすい科いるかっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：シーフード、かい、フライドフィッシュ、はまやき お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### うるおっち みず属すいすい科うるおっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：シーフード、かい、フライドフィッシュ、はまやき お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### えりざーどっち りく属ぺろぺろ科えりざーどっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：ミールバグ、ミールワーム、バグビスケット お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### オトトっち みず属ぴちぴち科オトトっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：ミールシュリンプ、ミールプランクトン、プランクトンだんご お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### おれたっち そら属かちかち科おれたっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：特徴なし（ペレットフードのみあげるなど） お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### かぶとっち そら属ぶんぶん科かぶとっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：フラワーシロップ、ハニーシロップ、フラワードロップ お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### カメっち みず属すいすい科カメっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：シーフード、かい、フライドフィッシュ、はまやき お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### かわずっち みず属ぴょこぴょこ科かわずっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：みどりのわかめ、あかいわかめ、かいそうサラダ お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### きうぃっち そら属ぴよぴよ科きうぃっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：さくらんぼ、とうもろこし、チェリーパイ、コーンフレーク お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### くじらっち みず属すいすい科くじらっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：シーフード、かい、フライドフィッシュ、はまやき お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### ぐそくっち みず属ふよふよ科ぐそくっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：特徴なし（ペレットフードのみあげるなど） お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### くちぱっち そら属ぴよぴよ科くちぱっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：さくらんぼ、とうもろこし、チェリーパイ、コーンフレーク お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### ぐまっくす りく属がおがお科ぐまっくす キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：だいちミート、ちっちゃミート、ステーキ お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### くららっち みず属ふよふよ科くららっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：特徴なし（ペレットフードのみあげるなど） お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### しいぷっち りく属とことこ科しいぷっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：りんご、にんじん、アップルパイ、キャロットラペ お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### じぇむっち そら属かちかち科じぇむっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：特徴なし（ペレットフードのみあげるなど） お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### しげみさん りく属にょきにょき科しげみさん キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：特徴なし（ペレットフードのみあげるなど） お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### しゃーくっち みず属ぴちぴち科しゃーくっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：ミールシュリンプ、ミールプランクトン、プランクトンだんご お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### せびれっち りく属ぺろぺろ科せびれっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：ミールバグ、ミールワーム、バグビスケット お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### たすたすっち りく属にょきにょき科たすたすっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：特徴なし（ペレットフードのみあげるなど） お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### たちゅっち みず属ぴちぴち科たちゅっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：ミールシュリンプ、ミールプランクトン、プランクトンだんご お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### てんとっち そら属ぶんぶん科てんとっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：フラワーシロップ、ハニーシロップ、フラワードロップ お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### ばたっち そら属ぴよぴよ科ばたっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：さくらんぼ、とうもろこし、チェリーパイ、コーンフレーク お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### ばっち そら属ぱたぱた科ばっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：おおぞらチキン、そらチキン、チキンステーキ お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### はっちっち そら属ぶんぶん科はっちっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：フラワーシロップ、ハニーシロップ、フラワードロップ お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### ぱぴよっち そら属ぶんぶん科ぱぴよっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：フラワーシロップ、ハニーシロップ、フラワードロップ お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### ぴーこっち そら属ぴよぴよ科ぴーこっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：さくらんぼ、とうもろこし、チェリーパイ、コーンフレーク お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### びーばーっち みず属ぴょこぴょこ科びーばーっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：みどりのわかめ、あかいわかめ、かいそうサラダ お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### ふらわっち りく属にょきにょき科ふらわっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：特徴なし（ペレットフードのみあげるなど） お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### へびーっち りく属ぺろぺろ科へびーっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：ミールバグ、ミールワーム、バグビスケット お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### ほーほっち そら属ぱたぱた科ほーほっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：おおぞらチキン、そらチキン、チキンステーキ お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### ポチっち りく属がおがお科ポチっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：だいちミート、ちっちゃミート、ステーキ お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### ぽつねんっち りく属にょきにょき科ぽつねんっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：特徴なし（ペレットフードのみあげるなど） お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### まぐまっち そら属かちかち科まぐまっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：特徴なし（ペレットフードのみあげるなど） お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### まめっち りく属とことこ科まめっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：りんご、にんじん、アップルパイ、キャロットラペ お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### みみっち りく属とことこ科みみっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：りんご、にんじん、アップルパイ、キャロットラペ お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### みゃおっち りく属がおがお科みゃおっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：だいちミート、ちっちゃミート、ステーキ お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### めんだこっち みず属ふよふよ科めんだこっち キッズ期のフィールド：みず キッズ期にあげるごはん：特徴なし（ペレットフードのみあげるなど） お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### もるもっち りく属とことこ科もるもっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：りんご、にんじん、アップルパイ、キャロットラペ お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### もんがっち そら属ぱたぱた科もんがっち キッズ期のフィールド：そら キッズ期にあげるごはん：おおぞらチキン、そらチキン、チキンステーキ お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### らっち りく属がおがお科らっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：だいちミート、ちっちゃミート、ステーキ お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### れおぱっち りく属ぺろぺろ科れおぱっち キッズ期のフィールド：りく キッズ期にあげるごはん：ミールバグ、ミールワーム、バグビスケット お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 #### もり（Jade Forest）【16種コンプリート】 「Jade Forest」に登場する森のキャラクターには攻略本がないので、私が実際に育てながら攻略しました。 システム自体は陸・水・空と同じで、キッズ期を過ごしたフィールドとあげたごはん、大人になるまでのお世話の度合いがそれぞれ4パターンあり、その組み合わせによって成長先が16種に分岐します。以下では、ごはんについては私が育てたときの情報を、フィールドとお世話の度合いは4パターンのうちどれだったかを書いていきます。 ##### かちっち もり属もりのぴよぴよ科かちっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：「かき」を3回食べた お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### かのこっち もり属もりのとことこ科かのこっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：「ささ」を3回食べた お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### くちぱっち（Jade Forest） もり属もりのぴよぴよ科くちぱっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：「ザクロ」を5回食べた お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ※森のくちぱっちはピンク・ブルー・パープルの空で育てられるくちぱっちと何ら変わりません。おなじみのくちぱっちを「Jade Forest」の本体で育てられるのは森のフィールドだ、と考えればいいでしょう。 ##### こんこっち もり属もりのがおがお科こんこっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：「チャーシュー」を3回食べた お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### しいたけっち もり属もりのにょきにょき科しいたけっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：ペレットフードだけをあげた お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### すいぎゅっち もり属もりのとことこ科すいぎゅっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：「ささ」を3回食べた お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### すぱろっち もり属もりのぴよぴよ科すぱろっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：「チェー」を2回、「かき」を3回食べた。 お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### たいがおっち もり属もりのがおがお科たいがおっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：「チャーシュー」を3回食べた お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### たぬーんっち もり属もりのがおがお科たぬーんっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：「ペキンミート」を5回食べた お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### ときぱっち もり属もりのぴよぴよ科ときぱっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：「かき」を3回食べた お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### なっぱっち もり属もりのにょきにょき科なっぱっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：ペレットフードだけをあげた お世話の度合い：お世話ミス2～5回 ##### ぱんぶーっち もり属もりのとことこ科ぱんぶーっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：「ささ」を3回、シェフしろたまを呼んで「えごまチヂミ」を2回食べた。 お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### ぴぃーっち もり属もりのにょきにょき科ぴぃーっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：ペレットフードだけをあげた お世話の度合い：お世話ミス0～1回 ##### もりのほーほっち もり属もりのがおがお科もりのほーほっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：「チャーシュー」を3回食べた お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 ##### らっしゅらでぃっち もり属もりのにょきにょき科らっしゅらでぃっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：ペレットフードだけをあげた お世話の度合い：お世話ミス6回以上 ##### れさぱんっち もり属もりのとことこ科れさぱんっち キッズ期のフィールド：もり キッズ期にあげるごはん：「ささ」を3回食べた お世話の度合い：お世話ミス0回でおなかマックス5回とごきげんマックス5回を経験 #### シークレットキャラクターにはどうやったら育つのか？ 「たまごっちパラダイス」には、本体のカラーごとにシークレットキャラクターがいます。ちょどらこっち（ピンク限定）、まあまりんっち（ブルー限定）、ややこーんっち（パープル・竹下☆ぱらだいす&しなこスペシャルセット限定）、未確認のシークレットキャラ（Jade Forest限定）です。シークレットキャラクターは各色限定で、他のカラーの本体では育てられません。 本作には「たまファイル」という図鑑を埋めていく要素があります。ですが、これは他のカラーのシークレットキャラクターなしに完成するので心配はいりません。例えば私は発売日にブルーの本体を買ったのですが、「たまファイル」に載っているのは「みず」のまあまりんっちだけです。ちょどらこっちとややこーんっちの欄はありません。 では、シークレットキャラクターにはどうやったら育てられるのでしょうか？ 攻略本『パーフェクトガイド』によると、シークレットキャラクターに育てるには自分のカラー以外の2種類のデバイスとのツーしんが必要になるということです。 ただ、お店に設置されている「ラボたま」やキャンペーン（「たまごっちラボ研究員（店頭スタッフ）」がいるお店でのツーしんなど）がカウントされるのかなど、詳しいことはまだ分かっていません。 私はそれを検証するべく、 1. ラボたまの「たまラン」で遊び、店頭スタッフさんの本体（ブルー）とツーしんして限定アイテムをダウンロード。キャラはぴょこぴょこヤング。→シークレットキャラにはならず。 2. ラボたまの「たまラン」で遊び、店頭スタッフさんの本体（パープル）とツーしんして限定アイテムをダウンロード。別の店に移動して、同じく店頭スタッフさんの本体（ブルー）とツーしん。キャラはぴょこぴょこヤング。→再び失敗。 うーん、残念！ 2度チャレンジしましたが、どちらもシークレットキャラクターにはなりませんでした……。 2度目のチャレンジでは、私の本体（ブルー）とは違うパープルに加えて「ラボたま」とツーしんしてもだめでした。ということは、「ラボたま」か、店頭の研究員さんが持っている配信用の本体のどちらかがカウントされない、あるいは両方だめ、ということになりますね。なるほど、少しは条件をしぼれたかな？ 私は今後また別のお店に行ってチャレンジし、分かったことがあったら当ページに書く予定です。どうぞお楽しみに！ ### ブリードのやり方―遺伝で個性的な見た目の子に！ 「パラダイス」の大きな特長の一つは、ブリードで次世代に進むと生まれた子に目の形と体の色が遺伝して、見た目がミックスされた個性的な子を育てられることです。シリーズのレジェンド「みーつ」最大の魅力だった遺伝システムを楽しみにしていた人は多いのではないでしょうか。 ブリードをするには、ズームダイヤルのボタンを長押しして「ラボアプリ」を出し、「おたすけ」→「たまごそうだん」→「ブリードする」を選びます。 すると、暮らしているフィールドのキャラクターから4人がリストに出てきます。 ブリードの相手候補4人。誰にする？ このリストは一度キャンセルして再び「ブリードする」を選べば何度でも変えられるので、ねらっているキャラがいる場合は出てくるまでねばるといいでしょう。 相手を選ぶと、今育てている子が相手に会います。 相性バッチリ！ 相性が良ければブリード成功で、次世代に進みます。 次世代のたまごが出現！ たまごからどちらの目や色の子が生まれるかは、誕生するまで分かりません。 そしてたまごが割れて…… 赤くてめんだこっちの目をしたべびまるっちが誕生！ ブリードならではの子が生まれました！ 上の筆者の例では、目と色のどちらもめんだこっちから遺伝していますね。 こうして次世代に進んだら、あとの育て方はいつもと同じです。各キャラクターへの育て方は当ページ上を参考にしてください。 筆者はこの後、みずからりくのフィールドに移動してまめっちを目指して育てました。その結果どんな子に育ったかというと…… 赤くてめんだこっちの顔をしたまめっちに成長！ これぞ遺伝のだいごみ。とってもユニークな子になりました！ こんなふうにブリードを重ねていけば、もっと複雑に見た目がまざった子も育てることができます。 #### 相性が悪いときは？ ブリードは、必ずしもすぐできるとは限りません。相手との相性が悪く、うまくいかない場合もあります。 会ってみたけど仲良くなれずに去っていってしまいました……。 このようにブリードが失敗したときはどうすればいいのでしょうか？ もちろん、違うキャラを選ぶという手はあります。ですが、ブリードは一度失敗してもあきらめることはありません。同じキャラに何度も会うとだんだん仲良くなっていき、最後にはブリードが成功します。 また会ったらブリード成功。おめでとう！ 他、相手に会いに行く時のコンディションも関係あるようです。筆者がやってみた感触では、おなかやごきげんが減っているとブリードがうまくいきにくいように思います。なので、そういうときはごはんを食べ、ごきげんになった良いコンディションで相手に会うといいでしょう。 ただ、おなか・ごきげん共に満タンだったとしても、やはりこれは相性なので確実というわけではありません。ブリード挑戦は1日に回数制限があり、3回失敗するとその日はもうできなくなります。なので、相手にこだわりたいのか、それとも早く次の世代に進みたいか、よく考えてブリードの相手に会うといいでしょう。 #### わたしのブリード研究ノート【更新】 私はたまごっちシリーズに初めて遺伝システムが導入された「みーつ」の時、ユニークな子が育つたびに「わたしの”ナウたま”アルバム」と題して当ブログに載せていました。 同じく遺伝が楽しい今作「パラダイス」でも、オリジナルの姿で全キャラコンプリートを目指すかたわら、見た目のまざった子の写真を載せて「わたしのブリード研究ノート」を作っていこうと思います！ ##### りく・みず・そら【更新】 親：みみっち・たすたすっち 第一号はこの子！ つぶらな目がかわいいもるもっちになりました。もるもっちに育てようと思ったのは、もともと模様があるキャラクターはブリードするとどうなるのか興味があったからです。なるほど、顔の模様はオリジナルと同じ色なんですね。 目：ふらわっち 色：ふらわっち オリジナルのびーばーっちとは似ても似つかぬ個性的な子に！ いやー、目と色が違うとこうも印象が変わるのかと驚きでした。ブリードの奥の深さを感じます。 目：ふらわっち 色：うるおっち 目も色も全然違うとどんな感じだろう、と興味があったのでばたっちに育ててみました。落ち着きのある色味にぱっちりお目目。同じばたっちといっても幅が広いところが面白いです。 目：いーぐるっち 色：いーぐるっち 真面目なまめっちがワイルドに！ いーぐるっちのクールな目とグレーの体が遺伝したのを見て、まめっちがこの目と色になったらおもしろそうだと思い陸のフィールドに移動しました。想像以上にカッコよく育ったので、ぜひ育ててみたいという読者もいるのではないでしょうか。だけど場面によってはちょっと笑えるところがまたいい味を出していると思います。 目：たちゅっち 色：たちゅっち たまごから生まれた瞬間、「これはいける！」と思いました。これはキラキラうるうるな目をした超かわいい路線の子に育つ、と。雰囲気的にふらわっちでもいいかなと思ったのですが、ここはみみっちに育てることにしました。そしてどうです、予想通りのパーフェクトなかわいさ！ 陸をはねまわって遊んでいるところを見るだけでなごみます。もしもっと深くかわいさを追求したいなら、ラボアプリでおやつ「ピンクナール」などを買って体の色を変えてみるのもいいかもしれません。 目：ぽつねんっち 色：ぽつねんっち 陸でブリードしたぽつねんっちからのんびりした感じの目が遺伝して、のんびり感が合いそうだと思ったのでカメっちに育ててみました。ぜんっぜん違和感がない……！ カメっちはもとからこうだったんじゃないかというくらいマッチしています。 目：うるおっち 色：ぽつねんっち みゃおっちが極小のおめめになりました！ これもまたかわいいですね～。元と全然違う子になるのはブリードのだいごみだと感じます。 目：しいぷっち 色：ぽつねんっち ほーほっちがほけっとした感じに。印象が元と全然違う！ 目の上にまゆ（？）があるところが意外です。 目：いるかっち 色：いるかっち 超かわいいど真ん中のふらわっちになりました！ 「パラダイス」のキャラクターイラストはいつもと少し違ったりするので、元のふらわっちよりいるかっちの目をしているほうがふらわっちらしいようにも思えました。それにしても直球でかわいい……。次の世代に進むのが惜しくなってしまいます。 目：せびれっち 色：せびれっち あのぐまっくすがキュートなテディベア風になりました！ もはや泣き顔もかわいい！ 写真ではよーく見ないと分からないのですが、せびれっちの目には小さなまつげがあります。それもあってこのぐまっくすは想像以上に表情豊か。「まるい目」のキャラは多いですが決してみな同じではなく、思った以上に個性がつまっているので面白いです。 ##### もり（Jade Forest）【更新】 目：せびれっち 色：れおぱっち 「Jade Forest」でもブリードをはじめました！ 第一号はこの子。どうです、この個性的なカラー！ 元のれさぱんっちはピンクでしたが、オレンジになったら体の青と強いコントラストができました。遺伝カラーはしっぽのしましま以外の部分にも反映されるんですね。 そうそう、「大たまごっち展」へ行ってきました！ メインSNSにしているMastodonで写真を投稿したのでぜひ見てくださいね！ Blueskyにもあります。 目：かちっち 色：れおぱっち やってみたかったんです、濃い顔のくちぱっち。予想以上に似合っている……！ 昔あった「ジーニストくちぱ」を思い出します（知ってる読者はいますかね？）。くちぱっちはけっこう何でも似合ってしまうところがすごいと思います。 ## 「たまごっちパラダイス」の特徴＆レビュー まだまだ前作「ユニ」がもりあがっている中で発表された最新作「パラダイス」。以下では私が「これは！」と思ったポイントや前作までとの変更点など、実際に遊んでのレビューを書いていこうと思います。 ### 舞台は「にゅーたまごっち星」の大自然 「パラダイス」のたまごっちたちは豊かな自然環境でのびのびと暮らしています。 思い返すと、**たまごっちには初代の頃から宇宙のフシギな生物を観察、研究するという世界観がありました。** それが今クローズアップされ、新作として遊べるようになるのは往年のファンである私にはうれしかったですね。 ひろびろした大自然も魅力的です。前作「ユニ」はメタバースに行けるというサイバーな作風でしたから、「パラダイス」の豊かな自然はとても新鮮に感じられました。 #### 「森で発見・海で発見」時代のなつかしいキャラが登場 「パラダイス」に登場するキャラクターは、総勢50種以上。その中には、まめっちやくちぱっち、みみっち、ふらわっちなどシリーズでおなじみのキャラもいますが、新キャラも多くみられます。 **私が驚いたのは、「たまごっちパラダイス」にとても古いキャラクターが再登場することでした。** 「そら」のフィールドに出てくるカブトっちやてんとっちは「森で発見!!たまごっち」のキャラクターですし、「みず」ではカメっち、くじらっち、アンコっち、オトトっちが「海で発見!!たまごっち」の時のキャラです。私は小学生のころに両方遊んだのですが、私が知る範囲では森と海のキャラクターはそれ以来登場していないので、公式サイトの図鑑で姿を見つけた時はなつかしいというより先に目を疑ってしまいました。当時を思い出すと「海で発見!!たまごっち」は育てるのがとてもむずかしく、なかなか大人になれないくらいだったんですよ。それが今になって別の形で会えるというのには往年のファンとして感激でした。大自然が舞台の世界観ともぴったりですね！ ##### 攻略本が同時発売―すべての成長分岐条件が明らかに 本作では、発売日の時点で攻略本が発売されました。 私も本屋に寄って発売と同時に買ってきましたが、この本にはキャラクターの成長分岐条件が全部載っています。まさに「パーフェクト」な攻略本だと思うので、全キャラを育てたい熱心なファンの方やすぐにでも会いたいキャラがいる人には、早いうちに買っておくようおすすめします。 （※攻略本のリンクは切れやすいようなので削除しました。購入を考えている読者には、別途検索をおすすめします。） ### どのカラーを選んでもフルに遊べる親切仕様 たまごっちパラダイス本体の色は、「Pink Land（ピンク）」「Blue Water（ブルー）」「Purple Sky（パープル）」の3色。さらに2025年11月22日（土）には、新しいエリア「もり」からスタートする「Jade Forest（もり）」と、画面の周りを竹下☆ぱらだいすさんとしなこさんがデザインした「Purple Sky 竹下☆ぱらだいす＆しなこスペシャルセット」が発売されました。 カラーによって違うのは、遊べるフィールドと開放される順番です。最初から遊べるフィールドは、ピンクでは陸、ブルーでは水、パープルでは空、Jade Forestでは森。惑星が成長して大きくなるにつれ、2番目にはピンクで水、ブルーで空、パープルで陸が遊べるようになり、最後に残りのフィールドまで拡張されます。「Jade Forest」では最初が森、次が陸、最後が水になります。 ポイントは、**どのカラーの「たまごっちパラダイス」本体を買ったとしても最終的には3つのフィールドを遊べる** 、ということです。しかも、フィールドは1週間くらい遊べば3つ目まで広げられます。なので、本体カラーは基本的に見た目で好きなデザインのものを選んで大丈夫。なかなか親切な設計ではないでしょうか。 一つ例外があり、シークレットキャラクターだけは他の色の本体では育てられません。なので、もしこの3キャラの中に育てたいお気に入りがいるなら、それを基準に本体カラーを選ぶといいでしょう。 ### 「みーつ」以来の遺伝システム！ 本作の特徴の一つ、遺伝は、シリーズの歴史に輝くレジェンド「みーつ」以来です。今回は遺伝するのは目と色だけで、まざりあった見た目のパターンは約5万通りと「みーつ」に比べればひかえめですが、それでもかなりユニークな子に育ちます。 そんな本作では、次の世代を育て始める方法が2種類あります。一つは今育てているたまごっちを大自然にリリースし、「たまごをもらう」で新しいたまごをかえすパターン。もう一つがブリードで次世代に進むパターンです。「たまごをもらう」からの場合は、まめっちならまめっち、くちぱっちならくちぱっちというようにオリジナルの姿に育ちます。一方、ブリードの場合は遺伝によって体の色と目の形がまざった子に成長します。 つまり、**「たまごっちパラダイス」では、イラストなどで見ているキャラクターに育てるか、それとも遺伝で特徴がまざり合った子を育てるかを自分でそのつど選ぶことができるのです** 。過去作をふり返ると、「みーつ」の時はどの世代も必ず遺伝なので、まめっちやくちぱっちのようなおなじみのキャラクターにはならず、他方の「ユニ」や「スマート」ではオリジナルの姿にしかならないシステムでした。今作が一作の中でオリジナルのキャラクターと遺伝システムの両方を兼ね備えたのは画期的ではないでしょうか。 #### 「オスっち・メスっち」型の本体合体通信 シリーズでおなじみの本体同士の通信（ツーしん）は「パラダイス」にもあります。本作では本体の上の部分を「ガチャン！」と合体して通信します。 知らない読者も多いのではないかと思いますが、96年初代のころには「オスっち・メスっち」というのがありました。この時は、オスっち本体とメスっち本体を合体して、ブリードし、次の世代に進むことができました。「パラダイス」の合体はその時と同じ。私は昔オスっち・メスっちで遊んでいたので、合体させる時の感触はとても懐かしかったです。 #### 1台でもブリードできる！ このように遺伝の幅が広がる通信機能があるとはいえ、上記の通りブリードは通信しなくても1台の中でできるようになっています。 「パラダイス」本体を複数個買わなくても遺伝システムを楽しめますから、この点でもなかなか親切だと思います。 #### 「みーつ」型の「ラボたま」が全国のお店に設置 さらに、今作ではたまごっち型の機械「Lab Tama（ラボたま）」が全国のお店に設置されます。利用は無料。「ラボたま」に行けば、自分の本体に限定アイテムをダウンロードしたり、相性がいい子とブリードしたりできます。 これがラボたま。下にセットしてあるのが筆者のブルーの本体。 店頭で通信できるのは、前々々作での「みーつステーション」と同じ方式です。違うのは本体上部をガチャッと接続することくらい。アイテムをダウンロードしたり、ミニゲームで遊んだりする感覚は当時「みーつステーション」によく通った私には慣れたもので、すぐになじむことができました。設置当初はメンテナンスが入ったりしたのですが、この安定感にはシリーズが積み重ねてきたノウハウを感じます。 ### 物価高に逆行するお手ごろ価格 ここ数年は、世界情勢の関係で、何もかも値段がどんどん上がっていく物価高が続いています。 では最新作は一体いくらになるんだろう……と不安になるかもしれませんが、バンダイはここでまさかのサプライズを投入してきました。 **「たまごっちパラダイス」の価格は、公式サイトの発表で定価6,380円（税込み）です。** これは、前作「ユニ」よりも安い値段。つまり、最新作は今までより高くなるのではなく、安くなるのです。 世間が物価高となる中で、その流れに逆行したまさかのお手ごろ価格。前作「ユニ」ではエンジニアさんの「縁の下の力持ち」が印象的だったのですが、今度はビジネス部門がいろいろ頭をしぼったのではないでしょうか！ #### せっかくのお手ごろ価格が高額転売でだいなしに！ と、せっかくバンダイが知恵をしぼってお手ごろな定価を設定したにもかかわらず、残念ながらそれをだいなしにする事態が発生してしまいました。ネットでの高額転売です。……時代ですね。 私は「Water Blue」を発売日に無事買えてしまったので、その後は大勢のキャラクターを育てるのに夢中で本体を手に入れるほうの事情は目に入っていませんでした。それがだんだん、近くのお店で売り切れていたり、限定アイテムをダウンロードするため公式ショップ「たまごっちのおみせ」に行ったら抽選販売の予告が出ていたり……といったことが重なります。ほしいのに買えない人がたくさん出ていることに、私はようやく気付き始めました。 公式ショップ「たまごっちのおみせ」でも完売して抽選販売。よく読めば転売対策の厳しいルールが……。 家に帰ってAmazonなどオンラインショップで探してみると、定価の6,380円（税込み）で売られている「たまごっちパラダイス」はすでになし。たとえ在庫が見つかったとしても10,000円以上の高値が付いているではありませんか！ そう言われてみれば、最近は高額転売の波がたまごっちにも押し寄せているのを感じたことはありました。例えば「ユニ」のころ、渋谷で開かれたイベントに行ったら、限定の「オリタマ」を買う列にはどう見ても関心なさそうな人がたくさん混じっていた。また、私は今年「たまごっちのおみせ」限定の「オリタマ」を買いに行ったのですが、お店の側がものすごく厳しい購入個数制限を敷いていたのには驚きました。「こうまでしないと”転売ヤー”を防げないんだ！」と……。 せっかくのお手ごろ価格が高額転売によってだいなしになっている。ネット上で1万円以上の値段を目の当たりにした時、私はいまの時代を苦々しく感じずにはいられませんでした。ほしいのに買えない人を思うと憤りを覚えます。 ##### 筆者、「Jade Forest」の予約に失敗…… そんなこんなで品薄が続く中、2025年秋には新色「Jude Forest」の発売が発表されます。 「これは絶対買う！」――私の心はその場で決まったのですが、その時私は急いで予約しようなどとは考えませんでした。「どのお店で買おうかな～。あそこのポイント、今どれくらいたまってたっけ？」などと、今思えばのんきにかまえていたのです。 そんな私が「しまった！」と青くなったのは、ここと決めたお店のオンラインショップにアクセスした時でした。予約が始まってまだ1週間足らずだったのですが、予約はすでに終了。いま時代を甘く見た自分に私はようやく気付き始めます。 その後、私は主要なオンラインショップを次々見て回ったのですが、悪い予感は当たって、全店すでに予約は終了。こうして筆者は「Jade Forest」予約に失敗したのでした……。 次の週末、私はダメ元で「Blue Water」を買ったお店のレジで聞いてみました。すると、やはり予約はもう終わっていたのですが、おもちゃに詳しそうな店員さんによれば「もしかしたら予定個数より多く入ってくるかもしれない」とのこと。私はその可能性に賭けることにしました。 果たして筆者は「Jade Forest」を買えるのか！？ 予約を逃したがために、私の「Jade Forest」発売日は体当たりレポートのようになってしまったのでした。 ##### 筆者、開店直後になんとかゲット！ そして運命の発売日。私は店員のお兄さんから聞いた追加個数の入荷に賭け、気合いを入れてお店へ向かいました。開店時間の10時より前に到着したのですが、入り口付近はあちらもこちらも人でごちゃごちゃ。「でも全員がライバルではないよな……」と思いつつ、はらはらしながらドアが開くのを待ちました。 そして開店するや否や、私はズンズン売り場へ直行。するとたまごっちコーナーに空箱が置いてあるのが見えたので「オアァァァァァァァ！」と手を伸ばし、なんとか「Jade Forest」を確保したのでした。私の1メートルくらい前を進んでいた人も「たまごっちパラダイス」の箱をつかんでおり、カラーは見えなかったのですが、確実に言えるのは私の「Jade Forest」が最後の1個だったということです。 あぁ、なんとか買えてよかった。店員のお兄さんありがとう。 私は正直あきらめかけていたので、「Jade Forest」は早くも印象深く思い入れの強いたまごっちになりました。ただ持っているというだけでありがたい気持ちになります。 こうして私自身はなんとかギリギリ手に入れることができてよかったのですが、やはり今の流通事情は気になります。厳しい……たまごっち一つ買うのが厳しすぎる。発売日の店頭に飛び込んでみて、私は「難儀な時代だな」と何とも言えない気持ちになりました。 ##### ヒットと盛り上がりが釣り合わない？―高額転売の弊害【更新】 このページでは深入りしませんが、”転売ヤー”はある意味では時代を象徴する存在です。ゲームやトレカ、限定グッズなど、転売目的の買い占めはここ数年で様々なジャンルに広がりました。 グッズがすぐに売り切れる世情を目の当たりにして、世間では「目的が転売であれ売れているんだからメーカーにとってはいいんじゃないか」と考える人は多いです。 しかし実は、メーカーにとっても、転売目的の大量購入は「売れるんだからいい」とは言い切れません。様々な弊害があるからです。 最近はマクドナルドで配布された限定ポケモンカードがニュースになったりしましたが、”転売ヤー”をめぐってトラブルが起きればメーカーやお店は苦情への対応に追われます。また、利益の視点から見ても、転売の動向は不透明ゆえ、メーカーの生産や販売計画に狂いを生じさせるリスクが。さらには、商品のイメージが悪化してしまったり、購入意欲が下がることにもつながります。最初は買いたいと思っていた人が買えないでいるうちに「もういいや」となってしまいかねないのです。実際、ゲーム業界では2020年に「プレイステーション5」が発売された時、買い占めと高額転売が行われたことによってゲーム機が人々に広まらず、そのせいでソフトの売れ行きが伸びない、ということがありました。 私は作家兼サイト運営者としてたまごっちシリーズの攻略とレビューを過去4作、約7年にわたって書いてきたのですが、「パラダイス」のページだけは今までと手ごたえが違います。いつもだったら発売と同時に「〇〇っちに育てたい！」とか「こんな子になったよ！」などとネットがわき立つのですが、今回は攻略ページとして盛り上がりがいまひとつなのです。ネット上で関心を集めているのは「どこで予約できるか」「定価で買う方法は？」といったこと。つまり、好きなキャラに育てたりする以前に多くの人がまだ買えていないのだ、ということがサイト運営者の視点から見えたのです。 「たまごっちパラダイス」はヒットしています。これはなにもファンだから言っているのではありません。ビジネス界にはありとあらゆる企業の情報が掲載された「会社四季報」という雑誌があるのですが、その「バンダイナムコHLDGS」の欄を見ると > 7月発売の『たまごっち』新作が国内外で好調。（2025年4集秋号） と書いてある。つまり、「たまごっちパラダイス」は客観的に見て成功しているのです。 ですが、その客観的な売れ行きと、こうしてサイトを運営し、攻略ページを書いている私の実感との間にはどこかズレが……。もしヒットしているのに人々の盛り上がりが釣り合うところまで達しないとしたら、それは高額転売の弊害ではないかと私は心配しています。 ##### 品薄はしだいに解消【更新】 と、そんな欲しくても手に入らない状況が続いていましたが、クリスマス商戦の頃からしだいに品薄は解消され、Amazonなどの転売市場でも値段は少しずつ下がり始めました。2025年7月に新発売されてから約5か月。サイト運営者の視点から見てもようやく盛り上がりが感じられるようになりました。 ですが、転売価格が崩れ始めたといっても、年が明けた2026年1月現在では定価には届いていません。供給が増えたのはまだ局所的で、大手ネットショップではどこも売り切れたままになっています。 これを読んでいる中に、ほしいけどまだ買えていないという読者はいるでしょうか？ 早く手に入れられるといいのですが……。何とも苦々しい、難儀な時代です。 ### シリーズ初！感動のスタッフロール たまごっちだけでなく、惑星まで育てられる本作。「わくせいレベル」は10まであり、世代交代を重ねていけば最高のレベル10になれるのですが、ここでまさかの演出が用意されていました。シリーズで初めて、スタッフロールが流れるのです！ わくせいレベルが10になると突然始まるスタッフロール。 感動しました……！ 映画やゲームのエンディングと同じように、開発や販売などに携わった人たち全員の名前（外国の方もたくさんいますね！）が流れます。たまごっち全キャラクターが出てきておどってくれて、最後の最後まですばらしい余韻が残りました。 なお、スタッフロールはわくせいレベルが10になった時だけでなく、ズームを惑星に合わせてメニューから「わくせいレベル」に行けば、いつでも何回でも見られます。私はそうやって時々見に行っています。 #### スタッフロールにふさわしい、シリーズ随一の充実した世界観 たまごっちは小型のおもちゃですが、1996年の時代から他とは違うユニークで充実した世界観がありました。特に最近の「ユニ」などはミニゲームなどの充実ぶりがすごくて、もはやおもちゃの範囲を超えるレベルに達しています。なので私は遊んでいて「作った人たちの名前を見たいなぁ」と思うようになっていました。 そこで発売された**今作「たまごっちパラダイス」は、私から見てシリーズで随一といえるほど世界観がしっかり作り込まれています** 。ぱっと見からワクワクする本体のズームダイヤルから、ごはんのグラフィックデザインのような細部まで、「自然観察をする」というコンセプトが小さな本体の隅々まで落とし込まれている。すべてがそれっぽくて、遊ぶ人は本当に宇宙のフシギ生物の研究員になれる。これはもはや「作品」と呼ぶべきレベルの作り込みだと思います。 そして、これだけの世界観を持った作品であるならば、映画やゲームと同じようにスタッフロールが流れるにふさわしいです。もうけておくべきでもあるでしょう。またファンからしても、「こんなおもしろいものを作ってくれた人の名前を見たい！」というファン心があるのではないでしょうか。 **世界観の作り込みと統一感から、私は「たまごっちパラダイス」は世界で通用するレベルの「作品」だと確信しています。** 愛するシリーズが世界レベルまで進化をとげたことは往年のファンとして非常に感慨深く、心からうれしく思います。 ## 読者のみなさまへ 私がブログでたまごっちのページを作るのは今回で5回目になります。読者のみなさま、いつもご愛読いただき誠にありがとうございます。私も読者からたくさんの愛情を受けたおかげでここまで創作活動をしてくることができました。 そして、「パラダイス」でこのサイトに初めて来たよという方、はじめまして！ 私はこのブログをやっている作家の日夏梢といいます。 **もうおなじみだよという方も、はじめましての方も、「たまごっちパラダイス」で一緒に楽しんでいけたらと思いますので、どうぞよろしくお願いします！** ### 【読者アンケート】 みなさんは当ページでどんな内容を読みたいですか？ このたび筆者は読者アンケートを実施することにしました。 以下リンクのフォームは全7問のかんたんなアンケートです。アンケートを送信しても氏名、メールアドレスなどの個人情報は一切収集されませんので、どうぞお気軽にご意見・ご要望をお聞かせください。 リンク：読者アンケートはこちら さらに、OFUSE（オフセ）でも読者のみなさまからのお便りを募集しています。OFUSEは多くのクリエイターが利用しているファンレターサービスで、私も読者用の窓口や活動報告の場にしています。ファンレターは無料から送れますので、お便りや投稿へのコメントをどうぞどしどしお送りください。 日夏梢のOFUSE（オフセ）はこちら ## 関連記事・リンク 著者・日夏梢プロフィール｜｜X（旧Twitter）｜Mastodon｜YouTube｜OFUSE ### 歴代シリーズのページ 「ユニ」遊び方まとめ・攻略＆レビュー！ 「スマート」攻略＆全キャラクター・NiziU成長（進化）一覧 LINE版攻略情報（※現在はサービス終了） 「みーつ」攻略方法＆レビュー！ 私が選ぶかわいいキャラクター7選＆動物特集！ – 私の初代本体を紹介しました。 【参考文献】 『たまごっちパラダイス パーフェクトガイド』2025年7月16日初版第一刷、小学館

Fedibirdへの支援方法の解説です。 Fedibirdでは2025年9月20日〜2025年10月19日の期間で「赤字ゼロチャレンジ2025」という、スポット支援をお願いするキャンペーンを開催中なので、それに合わせて作成してみました。 動画では期間限定の「赤字ゼロチャレンジ2025」プランで説明していますが、他の常設のスポット支援プランでも手順は同じです。 「赤字ゼロチャレンジ2025」キ...

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