時差ぼけ対策でメラトニン始めた。半信半疑だったのだけどびっくりするくらい効果あった。

時差ぼけの時って、寝ても2-3時間で目が覚めちゃうのが辛みなんだけど、メラトニン飲んだら、まとめて5-6時間寝れた。

感動。