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日々適当な事を曰いますがお手柔らかに。
初音ミクさん、巡音ルカさんを崇め奉り候🎺

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#あすけん で独身者が高得点を狙うとしたら、スーパーマーケットで惣菜を組み合わせて買ってくるのが最適解かも('∀`)
2025年12月7日（日）あすけん MOGMOGさんのあすけん健 康度は... 100点 カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね！ 栄養バランスを見ると、MOGMOGさんの食事は、たんぱく質・脂質・糖質の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪ さらに、食事にいろいろな食材を取り入れると自然とビタミン・ミネラルが摂れます。種類を豊富に、彩り豊かに、がコツです。もし果物を食べるなら、比較的糖質の少ないキウイを選んでみてくださいね。
December 7, 2025 at 11:12 AM
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今日の #あすけん
これだけバランスがとれていても野菜をたくさん摂らないと点数が上がらない('A`)
2025年12月2日（火）あすけん MOGMOGさんのあすけん健康度は... 81点 カロリーの面から見ると摂取カロリーがバッチリでした。 また栄養バランスを見ると、たんぱく質・脂質・糖質の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね！ 明日は、糖質の少ない葉野菜・きのこ・海藻を使った料理を増やしてみませんか？糖質制限中は食物繊維が不足しやすくなるので、野菜を積極的に摂ることが大切です。明日野菜の量を増やせば、今日より高得点が狙えますよ♪
December 2, 2025 at 12:01 PM
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今日の #あすけん
2025年11月26日（水）あすけん MOGMOGさんのあすけん健康度は... 90点 カロリーコントロールがばっちりでしたね♪ 続けることで、着実に目標に近づいていきますよ。明日もこの調子です！ 栄養バランスを見ると、MOGMOGさんの食事は、たんぱく質・脂質・糖質の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪ さらに、食事にいろいろな食材を取り入れると自然とビタミン・ミネラルが摂れます。種類を豊富に、彩り豊かに、がコツです。もし果物を食べるなら、比較的糖質の少ないキウイを選んでみてくださいね。 あすけん栄養素グラフ 基準値 摂取量 エネルギー 適正 1617kcal たんぱく質 適正 99.8g 脂質 適正 47.8g 糖質 適正 177g カリウム 適正 3752mg カルシウム 適正 1381mg 鉄 適正 13.8mg ビタミンA 不足 7854g ビタミンE 適正 11.6mg ビタミンB1 適正 2.05mg ビタミンB2 適正 2.26mg ビタミンB6 適正 8.17mg ビタミンC 適正 171mg 食物繊維 適正 29.9g 飽和脂肪酸 適正 9.43g 塩分 過剩 10.8g
November 26, 2025 at 1:00 PM
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#SNOWMIKU2026 が楽しみであるある('∀`)
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雪ミク電車が今年も運行～テーマは「しあわせパティスリー」 www.city.sapporo.jp/chuo/news/r7...
November 26, 2025 at 12:56 PM
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今日の #あすけん ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾊﾟｯ☆
2025年11月25日（火）あすけん MOGMOGさんのあすけん健康度は... 100点 カロリーコントロールがばっちりでしたね♪ 続けることで、着実に目標に近づいていきますよ。明日もこの調子です！ 栄養バランスを見ると、MOGMOGさんの食事は、たんぱく質・脂質・糖質の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪ さらに、食事にいろいろな食材を取り入れると自然とビタミン・ミネラルが摂れます。種類を豊富に、彩り豊かに、がコツです。もし果物を食べるなら、比較的糖質の少ないキウイを選んでみてくださいね。 エネルギー 適正 1633kcal たんぱく質 適正 97.7g 脂質 適正 51.9g 糖質 適正 174.1g カリウム 適正 3973mg カルシウム 適正 784mg 鉄 適正 12mg ビタミンA 不足 874ug ビタミンE 適正 10mg ビタミンB1 適正 1.48mg ビタミンB2 適正 1.99mg ビタミンB6 適正 2.37mg ビタミンC 適正 479mg 食物繊維 適正 51.8g 飽和脂肪酸 過剩 12.23g 塩分 過剩 13.3g
November 25, 2025 at 11:36 AM
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今日の #あすけん 🙃️
MOGMOGさんのあすけん健 康度は... 97点 摂取カロリーはちょうど良いです。すばらしいですね！ 栄養バランスを見ると、MOGMOGさんの食生活では特に脂質が足りないようです。 脂質は不足が続くと体のほとんどの機能に関係している必須脂肪酸が不足がちに。必須脂肪酸は、食品からしかとり入れることができません。健康維持のためにも油を適量をとり入れるのがおすすめですよ。 エネルギー 適正 1614kcal たんぱく質 適正 99.4g 脂質 不足 40.8g 糖質 適正 183.9g カリウム 適正 3822mg カルシウム 適正 1269mg 鉄 適正 18.5mg ビタミンA 不足 272ug ビタミンE 不足 2.7mg ビタミンB1 適正 1.31mg ビタミンB2 適正 1.62mg ビタミンB6 適正 1.61mg ビタミンC 適正 107mg 食物繊維 適正 40.8g 飽和脂肪酸 適正 6.51g 塩分 過剩 10.5g
November 24, 2025 at 10:42 AM
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今日の #あすけん 🙃️
MOGMOGさんのあすけん健康度は... 97点 カロリーの面から見ると摂取カロリーがバッチリでした。 栄養バランスを見ると、MOGMOGさんの食事はたんぱく質・脂質・糖質の3つ栄養素の中で、特に脂質が足りないようです。 油はとかく悪いものと思われがちですが、不足すると油に溶けるビタミンの吸収が悪くなったり、カラダのほとんどの機能に関係している必須脂肪酸が不足したりします。必須脂肪酸はその名の通り、カラダになくてはならない必須栄養素。アジやイワシ・サンマ・マグロなどのお魚にバランスよく含まれていますよ。 エネルギー 適正 1586kcal たんぱく質 適正 91.9g 脂質 不足 39.5g 糖質 適正 189g カリウム 適正 3472mg カルシウム 適正 966mg 鉄 適正 16.2mg ビタミンA 不足 214ug ビタミンE 不足 3.4mg ビタミンB1 適正 1.26mg ビタミンB2 適正 1.56mg ビタミンB6 適正 1.51mg ビタミンC 不足 91mg 食物繊維 適正 35.5g 飽和脂肪酸 適正 6.08g 塩分 過剩 10.2g
November 23, 2025 at 9:44 AM
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今日の #あすけん 🫨️
MOGMOGさんのあすけん健康度は... 97点 摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね！ 栄養バランスを見ると、MOGMOGさんの食事はたんぱく質・脂質・糖質の3つ栄養素の中で、特に脂質が足りないようです。 油はとかく悪いものと思われがちですが、不足すると油に溶けるビタミンの吸収が悪くなったり、カラダのほとんどの機能に関係している必須脂肪酸が不足したりします。必須脂肪酸はその名の通り、カラダになくてはならない必須栄養素。アジやイワシ・サンマ・マグロなどのお魚にバランスよく含まれていますよ。 エネルギー 適正 1628kcal たんぱく質 適正 100.1g 脂質 不足 40g 糖質 適正 190g カリウム 適正 3616mg カルシウム 適正 1230mg 鉄 適正 18.2mg ビタミンA 不足 217ug ビタミンE 不足 3.5mg ビタミンB1 適正 1.3mg ビタミンB2 適正 1.57mg ビタミンB6 適正 1.57mg ビタミンC 不足 91mg 食物繊維 適正 35.8g 飽和脂肪酸 適正 6.22g 塩分 過剩 10.7g
November 22, 2025 at 10:02 AM
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今日の #あすけん _(:3」∠)_
MOGMOGさんのあすけん健 康度は.. 90点 摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。 栄養バランスを見ると、MOGMOGさんの食事は、たんぱく質・脂質・糖質の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪ さらに、食事にいろいろな食材を取り入れると自然とビタミン・ミネラルが摂れます。種類を豊富に、彩り豊かに、がコツです。もし果物を食べるなら、比較的糖質の少ないキウイを選んでみてくださいね。
November 21, 2025 at 11:50 AM
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一風堂のコラボラーメン(青)は思った以上にミクさんでした('∀`)
#一風堂
#初音ミク
November 3, 2025 at 3:19 AM
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東京モビリティショウの後に東京楽器博に行く🎹️
November 2, 2025 at 11:40 AM
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モビリティショー来た🚘️
November 1, 2025 at 11:27 PM
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アメポチ仕草🐶️
なめられてるな('A`)
October 29, 2025 at 9:53 AM
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以前から気にはなっていたのですが、初音ミクProject DIVA「こちら、幸福安心委員会です。」のPVにある、
"国民総幸福量99.9%"
からの
"支持率100%"
ってもしかしてそういうことなんですかね？🫨
#pjd_sega

※実際の国民総幸福量(GNH)は%表記では無いようですが。
September 5, 2025 at 11:12 AM
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来年から鉄壁のガードが敷かれる気がする('A`)
#マジカルミライ2025
August 30, 2025 at 5:03 AM
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あぁ 空はこんな色だった🌇
#マジカルミライ2025
August 29, 2025 at 9:51 AM
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海浜幕張駅着＆ミクさんマンホールカード確保🕳️
#マジカルミライ2025
August 29, 2025 at 1:13 AM
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ルカハンディファン到着。
#マジカルミライ2025 幕張のお供に('∀`)
August 24, 2025 at 11:21 AM
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#マジカルミライ2025 千秋楽公演は着席指定席でこうなる予定('∀`)
August 21, 2025 at 2:52 PM
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⬅️Before　After➡️
#マジカルミライ2025
August 13, 2025 at 7:35 AM
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色々と問題が発覚しましたが、少しずつ解決してミライへと繋ぎましょうか。
#マジカルミライ2025
August 12, 2025 at 2:28 PM
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昼餉に毎回恒例 #マジックスパイス なにわ店のスペシャルミクミクセット(ミクねぎ)を😋
#マジカルミライ2025
August 12, 2025 at 7:57 AM
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着席指定席最強のツール・防振双眼鏡
メリット
・ミクさんが間近に見える
・双眼鏡を覗いたままペンライトが振れる(普通の双眼鏡だとブレる)
デメリット
・値段が高い
・比較的軽めとは言え長時間持つのは疲れる
#マジカルミライ2025
August 11, 2025 at 9:36 AM
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ビル1Fで待っていたら社長が目の前を通り過ぎていった😁
August 11, 2025 at 8:35 AM
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社長のトークライブに行くのでインテックス大阪を離脱。また来年🙋
#マジカルミライ2025
August 11, 2025 at 7:08 AM