はれよい2号
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はれよい2号
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ランニング・ウォーキング・家庭菜園・観葉植物・うさぎ
🔕通知オフにしてます🔕
昨日の #ランニング の後、左足が足底筋膜炎になったっぽくて痛い( ᵒ̴̶̷᷄ ᒡ̱ ᵒ̴̶̷᷅ )
今日の #ウォーキング 中止しようかと思ったけど歩きたかったから痛くても歩いちゃった…
ランニング始めた時以来だから原因は別なんだろうな( •᷄ ̲˒ •᷅ )
November 11, 2025 at 11:27 AM
今日はウォーキングする時間取れなくて断念( ·́ .̫ ·̀ )
昨日の #ランニング は気温17度あったのに衣替えしちゃって暑かった(´・ω・`)
暑かったり寒かったりわけわかんない季節だな(-᷄◞८̻◟-᷅)
そして今日はメッチャ良い天気で暑い🌞

筋トレにピラティス取り入れたら知らない腹筋が筋肉痛になった_(:0」z)_
November 7, 2025 at 5:31 AM
昨日の #ランニング は気温17度で暑いかな?と思ったけど木枯らし1号のお陰で気持ちよく走れた(*ˊᵕˋ*)
やっと秋らしくなったなと思って今日 #ウォーキング に行ったら…思ったより寒かった=͟͟͞͞(๑⁼̴́ㅁ⁼̴́)

衣替えじゃ衣替えー⁽⁽٩( ̄д ̄;)۶⁾⁾
November 4, 2025 at 8:15 AM
昨日の #ランニング と今日の #ウォーキング

11月からランニングウェアの衣替えしようと思ってたけどまたちょっと暑くなりそうな予報…
夏用はまだ仕舞えないっぽい( ・᷄ὢ・᷅ )

ピラティスってヨガみたいなもんかと思ってたらインナーマッスルの筋トレだと最近知った(⁎° ⌂ °⁎)‬
ちょっと筋トレに取り入れてみる!
November 1, 2025 at 5:25 AM
今日は良い天気で気持ちよく歩けたー٩(ˊᗜˋ*)و
帰ってからプランターの土を天日干ししたり種まきの準備したりなんだかんだやってたら疲れ果てた_(:0」z)_
#ウォーキング #インターバル速歩
October 28, 2025 at 12:14 PM
今日の #ランニング も曇り空だったけど雨に降られなかったから良かった(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )

ウォーキングは雨で2回も休んじゃってる_(:0」z)_
明日は晴れるみたいだから久しぶりに歩けそう🚶🏻‍♀️‍➡️✨
October 27, 2025 at 9:52 AM
今日は久しぶりに寝坊して起きたら体調今一だし走るのヤダったけど、無理しない程度に走った🏃🏻‍♀️‍➡️
昼頃にスタートしたら途中から雨降ってきちゃって「曇り予報だったのにー」と心で叫びながらの諦めラン( ·́ .̫ ·̀ )
家出る前に降ってたら走らなかったかも…
#ランニング
October 24, 2025 at 7:40 AM
㊗️ランニング始めて2年㊗️
ちゃんと続いてるー٩(ˊᗜˋ*)و
postしたり見たりで良い刺激になってるから続いてると思うので、皆様に感謝🙏

今日の気温14度で走りやすかった( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
けどもう涙が出てくる気温だ( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
そろそろ衣替えかな?と思ったけど、走るとやっぱ汗かくから10月いっぱいは夏ウェアで走ろっ🏃🏻‍♀️‍➡️✨
#ランニング
October 21, 2025 at 6:46 AM
今日もウォーキング行って来ました٩(ˊᗜˋ*)و
気温が9時で25度あったからもう少し早く起きて行けば良かった(๑•́ ₃•̀)
とは言え真夏と比べれば全然マシなんだけど(๑⁼̴́◡⁼̴̀๑)
#ウォーキング #インターバル速歩
October 19, 2025 at 4:06 AM
今日は6時に起きたかったけど寒くてなかなか起きれなかった_(:3」z)_
結局8時スタートで走ってきました🏃🏻‍♀️‍➡️
久しぶりの10kmだったからか疲れた_(:0」z)_
#朝ラン #ランニング
October 18, 2025 at 1:39 AM
小雨降る中歩いてきました🌧️🚶🏻‍♀️‍➡️

今日はRunkeeperじゃなく別のインターバル速歩用アプリを使ってみたんだけど、オートポーズ機能がなくてダメダメだった(-᷄◞८̻◟-᷅)
帰ってからApple WatchのワークアウトアプリもRunkeeper同様カスタムができたから使ってみたけど、オートポーズ機能がなかった(ノ_-;)ハア…

インターバル速歩にはRunkeeperを使うことにします∠(・`_´・ )

#ウォーキング #インターバル速歩
October 16, 2025 at 5:21 AM
今日は涼しかったからしっかり眠って午前中に走った🏃🏻‍♀️‍➡️✨
気温18度で曇ってたし北風吹いてたから走りやすかった٩(ˊᗜˋ*)و
良い季節になった( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
#ランニング
October 15, 2025 at 12:43 PM
ランニング始めたばかりの頃に使ってたRunkeeperでワークアウトのカスタムができたからインターバル速歩用にカスタムして使ってみた🚶🏻‍♀️‍➡️
Apple Watchにバイブで教えてくれるから時間をチラチラ見なくて良いのが楽だったけど、Nike Run Clubの方が使いやすいんだよな🙄
Nikeでワークアウトのカスタムできれば一番良いのに…
#ウォーキング #インターバル速歩 #スポーツの日
October 13, 2025 at 9:10 AM
昨日の #ランニング 投稿し忘れてた…
日曜だったから遅めの7時スタートにしたら運動してる人多かったー٩(ˊᗜˋ*)و
考えることは一緒だー٩(ˊᗜˋ*)و
#朝ラン
October 13, 2025 at 1:14 AM
今日は久しぶりにウォーキングした٩(ˊᗜˋ*)و
前は6キロ8000歩を目安に歩いてたけど運動しすぎで膝悪くした可能性を鑑みて、インターバル速歩ってのを5キロやることにした!
ウォーキング1万歩よりインターバル速歩の方が体力がつくらしいᕙ( ˙꒳ ˙ )ᕗ
3分毎にゆっくり歩きと早歩きを繰り返すんだけど、自分で時計をチラチラ見るのが面倒臭くて良いアプリないか探し中( ⁼̴́◡⁼̴̀ )

#ウォーキング #インターバル速歩
October 10, 2025 at 11:11 AM
一昨日の夜から愛兎の調子が悪くて昨日の朝ランはキャンセルして動物病院行ってたので、今日10時頃に走ってきた🏃🏻‍♀️‍➡️
涼しくなってきたから10時頃に走ったけど人も車も多くて走りにくい💦
6時頃の方が涼しいし人も少なくて走りやすいけど睡眠不足…
どっちが良いのか悩む( ・᷄ὢ・᷅ )
#ランニング

愛兎は無事元気になりました🐰
October 9, 2025 at 9:46 AM
おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
今日は体調が今一だったからゆっくり走ろうと思ってたのに普通に走れちゃった( ꒪ ◡ ꒪)
日曜の朝は車も人も少なくて走りやすい✨
#ランニング #朝ラン
October 4, 2025 at 11:10 PM
昨日は雨だったので今朝10月最初のランに行って来ました٩(ˊᗜˋ*)و
気温16度で肌寒かったけど走りやすくていつもよりスピード出た🏃🏻‍♀️‍➡️✨
テンポ180以上で走れたし満足( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾
#朝ラン #ランニング
October 2, 2025 at 12:25 AM
今日のランニングも5時半スタート🏃🏻‍♀️‍➡️
曇りだったから気温21度でも18度ぐらいに感じた( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )

来月からまた月一10キロランニングとウォーキングを再開する!
無理しない程度に頑張るぞ‎(๑و•̀ω•́)و✧
#ランニング #朝ラン
September 28, 2025 at 12:36 AM
おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
5時半スタートで走ってきました!
気温18度で走りやすかった٩(ˊᗜˋ*)و
ご機嫌で走ってたらテンポが…180で走れるようになるのが目標なんだけど気を抜くとダメだ( ꒪ ◡ ꒪)

朝日を浴びた彼岸花が綺麗だった✨

#ランニング #朝ラン #ヒガンバナ
September 24, 2025 at 11:20 PM
おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
今日も気温20度で湿度が低かったから走りやすかったー٩(ˊᗜˋ*)و
ちょっと遅めの6時スタートにしたけどまだ5時半ぐらいでも良さ気(๑⁼̴́◡⁼̴̀๑)
#ランニング #朝ラン
September 21, 2025 at 11:51 PM
おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
昨晩の天気予報を参考に5時に起きたらまだ雨だったので様子見してたら結局7時スタートで走ることに🏃🏻‍♀️‍➡️
気温19度で風もあって完全に秋🍂✨
走りやすかったぁー٩(ˊᗜˋ*)و

ただこれ以上遅くなると登校時間で子供達が歩き始めるからギリギリのライン…できれば6時半までにはスタートしたい感じ(´-`;)
#ランニング #朝ラン
September 19, 2025 at 12:17 AM
日が昇るのも徐々に遅くなってきて最近は5時20分スタートで走ってます🏃🏻‍♀️‍➡️
24度で湿度も高くまだまだ秋はやってきそうにないですね( ·́ .̫ ·̀ ;)
#ランニング #朝ラン
September 16, 2025 at 1:11 AM
前回の #ランニング postし忘れてたから1週間ぶりになっちまった┐(´-`)┌
今日の #朝ラン は小雨降る中走ってきました🏃🏻‍♀️‍➡️
雨の中走るのは久しぶりだったけど気温23度で涼しかったから良かった٩(ˊᗜˋ*)و
September 12, 2025 at 10:32 PM
昨日は台風で走れなかったから今朝行ってきました🏃🏻‍♀️‍➡️
気温21度でメチャクチャ走りやすかった٩(ˊᗜˋ*)و
こっから徐々に涼しくなってきたら早起きからも解放される٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
#ランニング #朝ラン
September 6, 2025 at 8:19 AM