白米とチョコ
@hakumai-choco.bsky.social
ロードバイクで体力向上なのだ！
ツールはあまり興味がなくクラシック等のワンデイレースが好き。
自転車が好きなのに自転車のYouTubeチャンネルはほとんど見ずに相撲部屋（二子山部屋）のチャンネルを見ている。
ツールはあまり興味がなくクラシック等のワンデイレースが好き。
自転車が好きなのに自転車のYouTubeチャンネルはほとんど見ずに相撲部屋（二子山部屋）のチャンネルを見ている。
会社で猛虎魂あふれるカレンダーを入手した
December 27, 2025 at 7:46 AM
会社で猛虎魂あふれるカレンダーを入手した
今日から年末年始の休みに入ったことを知ったのだ。
電車のシートが嘔吐物で使用不可になっているのも年末の風物詩。
電車のシートが嘔吐物で使用不可になっているのも年末の風物詩。
December 27, 2025 at 3:13 AM
今日から年末年始の休みに入ったことを知ったのだ。
電車のシートが嘔吐物で使用不可になっているのも年末の風物詩。
電車のシートが嘔吐物で使用不可になっているのも年末の風物詩。
昨日の修行🚴
路面は乾いたが強い北風で実走は諦める。こういう日は外に走りに出ても楽しくないのだ。ローラーで計1時間LT1に入れてLSDを3時間。久し振りにローラーを回すと負荷の掛かり方が違うからツライ。
路面は乾いたが強い北風で実走は諦める。こういう日は外に走りに出ても楽しくないのだ。ローラーで計1時間LT1に入れてLSDを3時間。久し振りにローラーを回すと負荷の掛かり方が違うからツライ。
December 27, 2025 at 3:06 AM
昨日の修行🚴
路面は乾いたが強い北風で実走は諦める。こういう日は外に走りに出ても楽しくないのだ。ローラーで計1時間LT1に入れてLSDを3時間。久し振りにローラーを回すと負荷の掛かり方が違うからツライ。
路面は乾いたが強い北風で実走は諦める。こういう日は外に走りに出ても楽しくないのだ。ローラーで計1時間LT1に入れてLSDを3時間。久し振りにローラーを回すと負荷の掛かり方が違うからツライ。
昨日の修行🚴
レースが終わってのんびりと江戸川をポニーまで。朝が寒かったのでいつもより遅めの出発。江戸川下流側は人が多いのが難点。北風が重くて全然進まなかった。
レースが終わってのんびりと江戸川をポニーまで。朝が寒かったのでいつもより遅めの出発。江戸川下流側は人が多いのが難点。北風が重くて全然進まなかった。
December 23, 2025 at 8:23 PM
昨日の修行🚴
レースが終わってのんびりと江戸川をポニーまで。朝が寒かったのでいつもより遅めの出発。江戸川下流側は人が多いのが難点。北風が重くて全然進まなかった。
レースが終わってのんびりと江戸川をポニーまで。朝が寒かったのでいつもより遅めの出発。江戸川下流側は人が多いのが難点。北風が重くて全然進まなかった。
ドンキで買った安い豆腐。期待していなかったが豆の味が濃くて美味しかった。群馬のマック食品。スーパーじゃなかなか売ってない。
December 23, 2025 at 9:20 AM
ドンキで買った安い豆腐。期待していなかったが豆の味が濃くて美味しかった。群馬のマック食品。スーパーじゃなかなか売ってない。
今日のレース🚴
仕事の疲れと睡眠不足でレース中も眠かった…中切れに巻き込まれたのをきっかけにそのままサイクリング。集中力もなかったし集団からドロップして正解だったと思う。
仕事の疲れと睡眠不足でレース中も眠かった…中切れに巻き込まれたのをきっかけにそのままサイクリング。集中力もなかったし集団からドロップして正解だったと思う。
December 20, 2025 at 11:44 AM
今日のレース🚴
仕事の疲れと睡眠不足でレース中も眠かった…中切れに巻き込まれたのをきっかけにそのままサイクリング。集中力もなかったし集団からドロップして正解だったと思う。
仕事の疲れと睡眠不足でレース中も眠かった…中切れに巻き込まれたのをきっかけにそのままサイクリング。集中力もなかったし集団からドロップして正解だったと思う。
昨日の修行🚴
泊まり勤務からの夜勤明け。朝に帰宅して仮眠から起きて13時前出発。さすがにコンディション悪。
信号停止の時間がもったいないので江戸リバーを往復。南風が強かったけどおかげで暖かくて体が良く動いたのだ。
泊まり勤務からの夜勤明け。朝に帰宅して仮眠から起きて13時前出発。さすがにコンディション悪。
信号停止の時間がもったいないので江戸リバーを往復。南風が強かったけどおかげで暖かくて体が良く動いたのだ。
December 17, 2025 at 8:32 PM
昨日の修行🚴
泊まり勤務からの夜勤明け。朝に帰宅して仮眠から起きて13時前出発。さすがにコンディション悪。
信号停止の時間がもったいないので江戸リバーを往復。南風が強かったけどおかげで暖かくて体が良く動いたのだ。
泊まり勤務からの夜勤明け。朝に帰宅して仮眠から起きて13時前出発。さすがにコンディション悪。
信号停止の時間がもったいないので江戸リバーを往復。南風が強かったけどおかげで暖かくて体が良く動いたのだ。
泊まり勤務からの夜勤でHPが回復しない
December 16, 2025 at 8:13 AM
泊まり勤務からの夜勤でHPが回復しない
昨日の修行🚴
午後から晴れて路面が乾くことに期待してたが望みは叶わず。諦めてローラーなのだ。冬なのでサーキュレーター無し、CO2濃度が高くならないように窓を少し開けて換気扇を回して高強度開始。結果、汗ダラダラ心拍爆上がりでキツかった。20日の下総に向けて良い刺激になったのだ。
午後から晴れて路面が乾くことに期待してたが望みは叶わず。諦めてローラーなのだ。冬なのでサーキュレーター無し、CO2濃度が高くならないように窓を少し開けて換気扇を回して高強度開始。結果、汗ダラダラ心拍爆上がりでキツかった。20日の下総に向けて良い刺激になったのだ。
December 14, 2025 at 8:26 PM
昨日の修行🚴
午後から晴れて路面が乾くことに期待してたが望みは叶わず。諦めてローラーなのだ。冬なのでサーキュレーター無し、CO2濃度が高くならないように窓を少し開けて換気扇を回して高強度開始。結果、汗ダラダラ心拍爆上がりでキツかった。20日の下総に向けて良い刺激になったのだ。
午後から晴れて路面が乾くことに期待してたが望みは叶わず。諦めてローラーなのだ。冬なのでサーキュレーター無し、CO2濃度が高くならないように窓を少し開けて換気扇を回して高強度開始。結果、汗ダラダラ心拍爆上がりでキツかった。20日の下総に向けて良い刺激になったのだ。
今日の修行🚴
ポニーから4号バイパス一周の耐久走。北風が重くて北上している時はつらかったのだ。気温が低くなってカロリー消費が多くなった感じで終盤ハンガーノック気味になったのだ。団子美味い。
ポニーから4号バイパス一周の耐久走。北風が重くて北上している時はつらかったのだ。気温が低くなってカロリー消費が多くなった感じで終盤ハンガーノック気味になったのだ。団子美味い。
December 11, 2025 at 5:43 AM
今日の修行🚴
ポニーから4号バイパス一周の耐久走。北風が重くて北上している時はつらかったのだ。気温が低くなってカロリー消費が多くなった感じで終盤ハンガーノック気味になったのだ。団子美味い。
ポニーから4号バイパス一周の耐久走。北風が重くて北上している時はつらかったのだ。気温が低くなってカロリー消費が多くなった感じで終盤ハンガーノック気味になったのだ。団子美味い。
夜中トイレに起きたタイミングでグラ〜グラ〜と長く揺れて、どこかで大きい地震かと思ったが青森か
December 8, 2025 at 8:51 PM
夜中トイレに起きたタイミングでグラ〜グラ〜と長く揺れて、どこかで大きい地震かと思ったが青森か
昨日の修行🚴
天気がバリ良くて遠くの筑波山も綺麗に見えたのだ。
Vo2maxを叩くインターバルをやる。空気が重くてバイクが進まない。5分全力も気温が低くくパワーが出ない。冬の間は今日の数字を元にインターバルをやることにした。来週、再来週天気が心配なのだ。
天気がバリ良くて遠くの筑波山も綺麗に見えたのだ。
Vo2maxを叩くインターバルをやる。空気が重くてバイクが進まない。5分全力も気温が低くくパワーが出ない。冬の間は今日の数字を元にインターバルをやることにした。来週、再来週天気が心配なのだ。
December 8, 2025 at 8:47 PM
昨日の修行🚴
天気がバリ良くて遠くの筑波山も綺麗に見えたのだ。
Vo2maxを叩くインターバルをやる。空気が重くてバイクが進まない。5分全力も気温が低くくパワーが出ない。冬の間は今日の数字を元にインターバルをやることにした。来週、再来週天気が心配なのだ。
天気がバリ良くて遠くの筑波山も綺麗に見えたのだ。
Vo2maxを叩くインターバルをやる。空気が重くてバイクが進まない。5分全力も気温が低くくパワーが出ない。冬の間は今日の数字を元にインターバルをやることにした。来週、再来週天気が心配なのだ。
Vo2maxインターバル終了。寒いとパワーが出ない上にやたら苦しい…
そして筑波山が綺麗だ。
そして筑波山が綺麗だ。
December 8, 2025 at 1:13 AM
Vo2maxインターバル終了。寒いとパワーが出ない上にやたら苦しい…
そして筑波山が綺麗だ。
そして筑波山が綺麗だ。
毎朝4時半に起きていると空気が澄んで星空が綺麗に見えてくるのがわかるのだ。国道16号線ギリ内側でもまぁまぁ見える。山奥に行けば人工の光が減ってもっと星が見えるだろうなぁ。
December 7, 2025 at 8:02 PM
毎朝4時半に起きていると空気が澄んで星空が綺麗に見えてくるのがわかるのだ。国道16号線ギリ内側でもまぁまぁ見える。山奥に行けば人工の光が減ってもっと星が見えるだろうなぁ。
これを買って飲んでみたらぐっすり眠れた
December 6, 2025 at 3:25 AM
これを買って飲んでみたらぐっすり眠れた
今日の修行🚴
早朝夜明け前に月を見る。満月は吸い込まれる魅力があるのだ。
仕事の疲れと睡眠不足で体調は良くない。踏めない感触のため低強度でカロリー消費で走ったのだ。江戸川を南下してポニー往復。馬が3頭いて癒やされる。北風の復路をえっちらおっちら走って帰ったのだ。
早朝夜明け前に月を見る。満月は吸い込まれる魅力があるのだ。
仕事の疲れと睡眠不足で体調は良くない。踏めない感触のため低強度でカロリー消費で走ったのだ。江戸川を南下してポニー往復。馬が3頭いて癒やされる。北風の復路をえっちらおっちら走って帰ったのだ。
December 5, 2025 at 11:22 AM
今日の修行🚴
早朝夜明け前に月を見る。満月は吸い込まれる魅力があるのだ。
仕事の疲れと睡眠不足で体調は良くない。踏めない感触のため低強度でカロリー消費で走ったのだ。江戸川を南下してポニー往復。馬が3頭いて癒やされる。北風の復路をえっちらおっちら走って帰ったのだ。
早朝夜明け前に月を見る。満月は吸い込まれる魅力があるのだ。
仕事の疲れと睡眠不足で体調は良くない。踏めない感触のため低強度でカロリー消費で走ったのだ。江戸川を南下してポニー往復。馬が3頭いて癒やされる。北風の復路をえっちらおっちら走って帰ったのだ。
エンスーな人には嬉しいのかな
kininarubikenews.com/archives/95788
kininarubikenews.com/archives/95788
ドゥカティ 高性能バイシクル分野への取り組みを本格強化──新型ロードバイク、グラベルバイク、e-MTBを2026年3月より順次発表へ - 気になるバイクニュース
ドゥカティは、高性能バイシクルの新たな開発・生産・販売に特化したプロジェクトの始動を発表した。この決定は、2018年にe-Bike分野に参入した際の理念をさらに前進させるものであり、サイクリングとモー
kininarubikenews.com
December 4, 2025 at 11:55 PM
エンスーな人には嬉しいのかな
kininarubikenews.com/archives/95788
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仕事の疲れが一気にきている感がある。今日は強度を上げずにお腹を減らす気持ちで行こう🚴
December 4, 2025 at 11:08 PM
仕事の疲れが一気にきている感がある。今日は強度を上げずにお腹を減らす気持ちで行こう🚴
昨夜の点検作業は強風で寒かった。風がなければそれほどじゃないんだけどなぁ。嫌な季節になってきた。
December 4, 2025 at 3:39 AM
昨夜の点検作業は強風で寒かった。風がなければそれほどじゃないんだけどなぁ。嫌な季節になってきた。
来年はツールド福島に挑戦したい。50kmか80kmだな。そこまでに自力を上げるトレーニングをめげずに続ける。
December 4, 2025 at 3:35 AM
来年はツールド福島に挑戦したい。50kmか80kmだな。そこまでに自力を上げるトレーニングをめげずに続ける。