260207 러닝 10k
한파로 단체러닝 취소되었지먀 혼자 뛰뛰. 춥다ㅏㅏ. 장갑 한쪽 잃어버려서 손이 얼음장이야. 중반 지나니 발목이랑 무릎이 무리하는 거 같은데 내일 쉬게 해줄게 오늘은 뛰어보자꾸나ㅠ 두 주만 더 고생해.
한파로 단체러닝 취소되었지먀 혼자 뛰뛰. 춥다ㅏㅏ. 장갑 한쪽 잃어버려서 손이 얼음장이야. 중반 지나니 발목이랑 무릎이 무리하는 거 같은데 내일 쉬게 해줄게 오늘은 뛰어보자꾸나ㅠ 두 주만 더 고생해.
February 7, 2026 at 8:15 AM
260207 러닝 10k
한파로 단체러닝 취소되었지먀 혼자 뛰뛰. 춥다ㅏㅏ. 장갑 한쪽 잃어버려서 손이 얼음장이야. 중반 지나니 발목이랑 무릎이 무리하는 거 같은데 내일 쉬게 해줄게 오늘은 뛰어보자꾸나ㅠ 두 주만 더 고생해.
한파로 단체러닝 취소되었지먀 혼자 뛰뛰. 춥다ㅏㅏ. 장갑 한쪽 잃어버려서 손이 얼음장이야. 중반 지나니 발목이랑 무릎이 무리하는 거 같은데 내일 쉬게 해줄게 오늘은 뛰어보자꾸나ㅠ 두 주만 더 고생해.
260206 복싱
* 콩 콩 원 투 쓰리 (발포지션 그대로)
백콩 원투쓰리포 (오른발축 회전) 백콩
* 콩 콩 원 투 원 투
백콩 원투 백콩
했어.
맞나? 벌써 헷갈린다.
원투만 하다 점점 스텝 버퍼링 걸리기 시작.
첫날은 괜찮았는데 발목 저린다. 수술한 부위라 걱정. 무리하지 말아야지.
종아리 알이 아무리 스트레칭과 폼롤러를 해도 풀어지지 않아.
* 콩 콩 원 투 쓰리 (발포지션 그대로)
백콩 원투쓰리포 (오른발축 회전) 백콩
* 콩 콩 원 투 원 투
백콩 원투 백콩
했어.
맞나? 벌써 헷갈린다.
원투만 하다 점점 스텝 버퍼링 걸리기 시작.
첫날은 괜찮았는데 발목 저린다. 수술한 부위라 걱정. 무리하지 말아야지.
종아리 알이 아무리 스트레칭과 폼롤러를 해도 풀어지지 않아.
February 6, 2026 at 1:18 PM
260206 복싱
* 콩 콩 원 투 쓰리 (발포지션 그대로)
백콩 원투쓰리포 (오른발축 회전) 백콩
* 콩 콩 원 투 원 투
백콩 원투 백콩
했어.
맞나? 벌써 헷갈린다.
원투만 하다 점점 스텝 버퍼링 걸리기 시작.
첫날은 괜찮았는데 발목 저린다. 수술한 부위라 걱정. 무리하지 말아야지.
종아리 알이 아무리 스트레칭과 폼롤러를 해도 풀어지지 않아.
* 콩 콩 원 투 쓰리 (발포지션 그대로)
백콩 원투쓰리포 (오른발축 회전) 백콩
* 콩 콩 원 투 원 투
백콩 원투 백콩
했어.
맞나? 벌써 헷갈린다.
원투만 하다 점점 스텝 버퍼링 걸리기 시작.
첫날은 괜찮았는데 발목 저린다. 수술한 부위라 걱정. 무리하지 말아야지.
종아리 알이 아무리 스트레칭과 폼롤러를 해도 풀어지지 않아.
오늘 애슐리에 혼밥하러 갔는데 케이크 메뉴에 말렌카가 없어서 슬펐어 아예 뺀 거 아니지?
February 4, 2026 at 2:24 PM
오늘 애슐리에 혼밥하러 갔는데 케이크 메뉴에 말렌카가 없어서 슬펐어 아예 뺀 거 아니지?
260204 복싱 첫 시작 🥊+ 러닝3k
스트레칭
줄넘기
잽, 스트레이트 스텝 배움
- 콩콩 앞 뒤 잽 (끊고) 스트레이트 뒤
거울 보며 연습
관장님 미트
샌드백
스트레칭으로 마무리
지루할까 걱정했는데 재미썽. 첫날이라 그런가. 나름 할 만해서 관장님이 종아리 근육통 생긴다는 말도 귓등으로 들었는데 러닝 뛰다 종아리 잠김 ㅋㅋㅋ 오늘은 3k만.
스트레칭
줄넘기
잽, 스트레이트 스텝 배움
- 콩콩 앞 뒤 잽 (끊고) 스트레이트 뒤
거울 보며 연습
관장님 미트
샌드백
스트레칭으로 마무리
지루할까 걱정했는데 재미썽. 첫날이라 그런가. 나름 할 만해서 관장님이 종아리 근육통 생긴다는 말도 귓등으로 들었는데 러닝 뛰다 종아리 잠김 ㅋㅋㅋ 오늘은 3k만.
February 4, 2026 at 1:48 PM
260204 복싱 첫 시작 🥊+ 러닝3k
스트레칭
줄넘기
잽, 스트레이트 스텝 배움
- 콩콩 앞 뒤 잽 (끊고) 스트레이트 뒤
거울 보며 연습
관장님 미트
샌드백
스트레칭으로 마무리
지루할까 걱정했는데 재미썽. 첫날이라 그런가. 나름 할 만해서 관장님이 종아리 근육통 생긴다는 말도 귓등으로 들었는데 러닝 뛰다 종아리 잠김 ㅋㅋㅋ 오늘은 3k만.
스트레칭
줄넘기
잽, 스트레이트 스텝 배움
- 콩콩 앞 뒤 잽 (끊고) 스트레이트 뒤
거울 보며 연습
관장님 미트
샌드백
스트레칭으로 마무리
지루할까 걱정했는데 재미썽. 첫날이라 그런가. 나름 할 만해서 관장님이 종아리 근육통 생긴다는 말도 귓등으로 들었는데 러닝 뛰다 종아리 잠김 ㅋㅋㅋ 오늘은 3k만.
금일 전기기능실기 모의시험 진행.
걱정했던 시간 부족은 제한시간보다 30분 일찍 완료하며 걱정을 덜었지만 세군데 실격사유가 있었다. 섀들, 램프 바꿔달기, 접속불량..ㅋㅋㅋ 마음이 너무 급했나.
새로 주문한 경량 드릴이 낼 도착하니까 다음에는 손이 좀 더 가벼울 수 있을 거야. 시간도 지금보다 더 여유가 생길 거고. 다시 실수하지 말아야지.
걱정했던 시간 부족은 제한시간보다 30분 일찍 완료하며 걱정을 덜었지만 세군데 실격사유가 있었다. 섀들, 램프 바꿔달기, 접속불량..ㅋㅋㅋ 마음이 너무 급했나.
새로 주문한 경량 드릴이 낼 도착하니까 다음에는 손이 좀 더 가벼울 수 있을 거야. 시간도 지금보다 더 여유가 생길 거고. 다시 실수하지 말아야지.
February 3, 2026 at 6:07 AM
금일 전기기능실기 모의시험 진행.
걱정했던 시간 부족은 제한시간보다 30분 일찍 완료하며 걱정을 덜었지만 세군데 실격사유가 있었다. 섀들, 램프 바꿔달기, 접속불량..ㅋㅋㅋ 마음이 너무 급했나.
새로 주문한 경량 드릴이 낼 도착하니까 다음에는 손이 좀 더 가벼울 수 있을 거야. 시간도 지금보다 더 여유가 생길 거고. 다시 실수하지 말아야지.
걱정했던 시간 부족은 제한시간보다 30분 일찍 완료하며 걱정을 덜었지만 세군데 실격사유가 있었다. 섀들, 램프 바꿔달기, 접속불량..ㅋㅋㅋ 마음이 너무 급했나.
새로 주문한 경량 드릴이 낼 도착하니까 다음에는 손이 좀 더 가벼울 수 있을 거야. 시간도 지금보다 더 여유가 생길 거고. 다시 실수하지 말아야지.
260131 러닝 10k
단체러닝. 좀 떨어진 공원에서 시작했는데 초입부터 오르막이, 업힐이.. 죽는 줄 알았어. 평지만 달리던 나약한 인간은 경사가 조금만 있어도 허벅지가 비명을 질러요. 자라보고 놀란ㄱㅏ슴 솥뚜껑 보고 놀란다고- 이후 평지 구간에서도 조금만 경사처럼 보이면 놀란 다리가 나 죽는다고 엄살부리는 거 어째.. ㅎㅎ
극한84에서는 가볍게 뛰시던데 엄청엄청 힘든 거였구낭.
단체러닝. 좀 떨어진 공원에서 시작했는데 초입부터 오르막이, 업힐이.. 죽는 줄 알았어. 평지만 달리던 나약한 인간은 경사가 조금만 있어도 허벅지가 비명을 질러요. 자라보고 놀란ㄱㅏ슴 솥뚜껑 보고 놀란다고- 이후 평지 구간에서도 조금만 경사처럼 보이면 놀란 다리가 나 죽는다고 엄살부리는 거 어째.. ㅎㅎ
극한84에서는 가볍게 뛰시던데 엄청엄청 힘든 거였구낭.
January 31, 2026 at 2:26 PM
260131 러닝 10k
단체러닝. 좀 떨어진 공원에서 시작했는데 초입부터 오르막이, 업힐이.. 죽는 줄 알았어. 평지만 달리던 나약한 인간은 경사가 조금만 있어도 허벅지가 비명을 질러요. 자라보고 놀란ㄱㅏ슴 솥뚜껑 보고 놀란다고- 이후 평지 구간에서도 조금만 경사처럼 보이면 놀란 다리가 나 죽는다고 엄살부리는 거 어째.. ㅎㅎ
극한84에서는 가볍게 뛰시던데 엄청엄청 힘든 거였구낭.
단체러닝. 좀 떨어진 공원에서 시작했는데 초입부터 오르막이, 업힐이.. 죽는 줄 알았어. 평지만 달리던 나약한 인간은 경사가 조금만 있어도 허벅지가 비명을 질러요. 자라보고 놀란ㄱㅏ슴 솥뚜껑 보고 놀란다고- 이후 평지 구간에서도 조금만 경사처럼 보이면 놀란 다리가 나 죽는다고 엄살부리는 거 어째.. ㅎㅎ
극한84에서는 가볍게 뛰시던데 엄청엄청 힘든 거였구낭.
260130 필라테스
팔어깨 운동. 왼쪽이 우측에 비해 앞으로 구부정- 좌우불균형 심함. 아마 실기 대비로 오른팔은 전동드릴을 들고 댕기니까, 그게 원인이 아닐까 싶네..
실기 수업으로 인한 허리 통증은, 기존에 허리 이슈가 있었던 건 아니니까 좌우 엉덩이 상부 옆구리 (척추×) 땅볼로 풀어주기. 캣카우 반복.
팔어깨 운동. 왼쪽이 우측에 비해 앞으로 구부정- 좌우불균형 심함. 아마 실기 대비로 오른팔은 전동드릴을 들고 댕기니까, 그게 원인이 아닐까 싶네..
실기 수업으로 인한 허리 통증은, 기존에 허리 이슈가 있었던 건 아니니까 좌우 엉덩이 상부 옆구리 (척추×) 땅볼로 풀어주기. 캣카우 반복.
January 30, 2026 at 3:26 PM
260130 필라테스
팔어깨 운동. 왼쪽이 우측에 비해 앞으로 구부정- 좌우불균형 심함. 아마 실기 대비로 오른팔은 전동드릴을 들고 댕기니까, 그게 원인이 아닐까 싶네..
실기 수업으로 인한 허리 통증은, 기존에 허리 이슈가 있었던 건 아니니까 좌우 엉덩이 상부 옆구리 (척추×) 땅볼로 풀어주기. 캣카우 반복.
팔어깨 운동. 왼쪽이 우측에 비해 앞으로 구부정- 좌우불균형 심함. 아마 실기 대비로 오른팔은 전동드릴을 들고 댕기니까, 그게 원인이 아닐까 싶네..
실기 수업으로 인한 허리 통증은, 기존에 허리 이슈가 있었던 건 아니니까 좌우 엉덩이 상부 옆구리 (척추×) 땅볼로 풀어주기. 캣카우 반복.
260127 러닝 6k
늘어라 체력 늘어라 심폐
늘어라 체력 늘어라 심폐
January 27, 2026 at 1:40 PM
260127 러닝 6k
늘어라 체력 늘어라 심폐
늘어라 체력 늘어라 심폐
그래도 러닝하고 필테하고 체력 늘었는 줄 알았는데 전기 기능 실기 수업 들으며 와장창. 작고 소중한 내 체력.. 내 허리.. 내 무릎. 뭘했다고 집에 와서 기절잠 잠. 진짜 살기위한 운동이었던 거임.
January 27, 2026 at 12:32 AM
그래도 러닝하고 필테하고 체력 늘었는 줄 알았는데 전기 기능 실기 수업 들으며 와장창. 작고 소중한 내 체력.. 내 허리.. 내 무릎. 뭘했다고 집에 와서 기절잠 잠. 진짜 살기위한 운동이었던 거임.
260125 러닝 5k
일주일만에 눈길에서 러닝.
이 몸뚱이는 운동을 쉬면, 쉰 티가 너무 나, 정말.
일주일만에 눈길에서 러닝.
이 몸뚱이는 운동을 쉬면, 쉰 티가 너무 나, 정말.
January 25, 2026 at 7:31 AM
260125 러닝 5k
일주일만에 눈길에서 러닝.
이 몸뚱이는 운동을 쉬면, 쉰 티가 너무 나, 정말.
일주일만에 눈길에서 러닝.
이 몸뚱이는 운동을 쉬면, 쉰 티가 너무 나, 정말.
필기 끝난 기념으로 당술 다녀옴. 사장님이 오랜만이라고 시음주 여럿 주셨는데 개중 개개 치인 술이있단 말야.
국산 고량주인데 오크 숙성. 나 오크 숙성 별로 안 좋아하는데. 근데 참나무가 아니라 송나무 심지래. 과연, 마셔보니 진은 아닌데 솔향기도 나면서 농향 특유의 과일향도 유지하는데 나쁜 맛이 없고 장점만 잘 살림. 도수도 53인데 알콜취도 없고 와 맛있다 미친 송나무 숙성 맛있다. 이거 얼마에요? 여쭤보니 15만원 ㅎㅎㅎ
두번째로 좋았던 술만 사들고 조심히 나왔다. 다음에 사러 올게요, 로얄팀버레드.
국산 고량주인데 오크 숙성. 나 오크 숙성 별로 안 좋아하는데. 근데 참나무가 아니라 송나무 심지래. 과연, 마셔보니 진은 아닌데 솔향기도 나면서 농향 특유의 과일향도 유지하는데 나쁜 맛이 없고 장점만 잘 살림. 도수도 53인데 알콜취도 없고 와 맛있다 미친 송나무 숙성 맛있다. 이거 얼마에요? 여쭤보니 15만원 ㅎㅎㅎ
두번째로 좋았던 술만 사들고 조심히 나왔다. 다음에 사러 올게요, 로얄팀버레드.
January 25, 2026 at 2:28 AM
필기 끝난 기념으로 당술 다녀옴. 사장님이 오랜만이라고 시음주 여럿 주셨는데 개중 개개 치인 술이있단 말야.
국산 고량주인데 오크 숙성. 나 오크 숙성 별로 안 좋아하는데. 근데 참나무가 아니라 송나무 심지래. 과연, 마셔보니 진은 아닌데 솔향기도 나면서 농향 특유의 과일향도 유지하는데 나쁜 맛이 없고 장점만 잘 살림. 도수도 53인데 알콜취도 없고 와 맛있다 미친 송나무 숙성 맛있다. 이거 얼마에요? 여쭤보니 15만원 ㅎㅎㅎ
두번째로 좋았던 술만 사들고 조심히 나왔다. 다음에 사러 올게요, 로얄팀버레드.
국산 고량주인데 오크 숙성. 나 오크 숙성 별로 안 좋아하는데. 근데 참나무가 아니라 송나무 심지래. 과연, 마셔보니 진은 아닌데 솔향기도 나면서 농향 특유의 과일향도 유지하는데 나쁜 맛이 없고 장점만 잘 살림. 도수도 53인데 알콜취도 없고 와 맛있다 미친 송나무 숙성 맛있다. 이거 얼마에요? 여쭤보니 15만원 ㅎㅎㅎ
두번째로 좋았던 술만 사들고 조심히 나왔다. 다음에 사러 올게요, 로얄팀버레드.
전기기능사 필기 합격
٩( ᐢᗜᐢ)ㅅ(ᐢᗜᐢ )و
실기 남았다 나는 잘 할 거야
٩( ᐢᗜᐢ)ㅅ(ᐢᗜᐢ )و
실기 남았다 나는 잘 할 거야
January 24, 2026 at 3:05 AM
전기기능사 필기 합격
٩( ᐢᗜᐢ)ㅅ(ᐢᗜᐢ )و
실기 남았다 나는 잘 할 거야
٩( ᐢᗜᐢ)ㅅ(ᐢᗜᐢ )و
실기 남았다 나는 잘 할 거야
260118 러닝 10k
오전 단체 러닝 자느라 불참. 느지막히 혼자 뛰었다. 아침형 인간은 될 수 없나봐.
천변에 뛰는 사람 많아서 외롭지 않았어. 염소 닮은 멍멍이도 보고- 귀가 옆으로 길어서 뿔인줄 앎. 개랑 같이 뛰는 아저씨도 보고. 나랑 페이스 비슷해서 계속 동선 겹침. 오프리쉬하지 마세요, 아저씨.
오전 단체 러닝 자느라 불참. 느지막히 혼자 뛰었다. 아침형 인간은 될 수 없나봐.
천변에 뛰는 사람 많아서 외롭지 않았어. 염소 닮은 멍멍이도 보고- 귀가 옆으로 길어서 뿔인줄 앎. 개랑 같이 뛰는 아저씨도 보고. 나랑 페이스 비슷해서 계속 동선 겹침. 오프리쉬하지 마세요, 아저씨.
January 18, 2026 at 7:19 AM
260118 러닝 10k
오전 단체 러닝 자느라 불참. 느지막히 혼자 뛰었다. 아침형 인간은 될 수 없나봐.
천변에 뛰는 사람 많아서 외롭지 않았어. 염소 닮은 멍멍이도 보고- 귀가 옆으로 길어서 뿔인줄 앎. 개랑 같이 뛰는 아저씨도 보고. 나랑 페이스 비슷해서 계속 동선 겹침. 오프리쉬하지 마세요, 아저씨.
오전 단체 러닝 자느라 불참. 느지막히 혼자 뛰었다. 아침형 인간은 될 수 없나봐.
천변에 뛰는 사람 많아서 외롭지 않았어. 염소 닮은 멍멍이도 보고- 귀가 옆으로 길어서 뿔인줄 앎. 개랑 같이 뛰는 아저씨도 보고. 나랑 페이스 비슷해서 계속 동선 겹침. 오프리쉬하지 마세요, 아저씨.
국순당 고구마 소주 려 40.
알싸하면서도 구수한 매력의 고구마 소주. 순수 고구마 소주와 쌀과 블렌딩된 라인이 있어 비교해볼 겸 둘 다 마셔봄. 블렌딩 제품은 부드럽긴 한데 이도저도 아닌 느낌이라 단독 고구마가 더 개성있고 완전하게 느껴진다. 맛도 있고. 더 많은 고구마가 필요해.
알싸하면서도 구수한 매력의 고구마 소주. 순수 고구마 소주와 쌀과 블렌딩된 라인이 있어 비교해볼 겸 둘 다 마셔봄. 블렌딩 제품은 부드럽긴 한데 이도저도 아닌 느낌이라 단독 고구마가 더 개성있고 완전하게 느껴진다. 맛도 있고. 더 많은 고구마가 필요해.
January 17, 2026 at 1:46 PM
국순당 고구마 소주 려 40.
알싸하면서도 구수한 매력의 고구마 소주. 순수 고구마 소주와 쌀과 블렌딩된 라인이 있어 비교해볼 겸 둘 다 마셔봄. 블렌딩 제품은 부드럽긴 한데 이도저도 아닌 느낌이라 단독 고구마가 더 개성있고 완전하게 느껴진다. 맛도 있고. 더 많은 고구마가 필요해.
알싸하면서도 구수한 매력의 고구마 소주. 순수 고구마 소주와 쌀과 블렌딩된 라인이 있어 비교해볼 겸 둘 다 마셔봄. 블렌딩 제품은 부드럽긴 한데 이도저도 아닌 느낌이라 단독 고구마가 더 개성있고 완전하게 느껴진다. 맛도 있고. 더 많은 고구마가 필요해.
260116 필라테스
요며칠 밸런스에서 유의미한 성장을 보였다 했는데 오늘 운동을 위한 빌드업이었나요ㅠ
체어 런지가, 손잡이 없이 가능해짐!
뒷다리가 공사판 드릴처럼 달달 떨리던 그 자세가, 손 떼는 순간 중심을 못 잡고 옆으로 고꾸라진던 그 자세가, 떨지도 않고 안정적으로 해냄ㅠ
컨디션이 좋았던 것도 있지만 생각 외로 쉽게해서 어안벙벙하다니까. 일시적인 폼일 수도 있지만 최근 하체 성장이 곳곳에서 느껴져서 넘 좋다. 이대로 끝까지 가자!
요며칠 밸런스에서 유의미한 성장을 보였다 했는데 오늘 운동을 위한 빌드업이었나요ㅠ
체어 런지가, 손잡이 없이 가능해짐!
뒷다리가 공사판 드릴처럼 달달 떨리던 그 자세가, 손 떼는 순간 중심을 못 잡고 옆으로 고꾸라진던 그 자세가, 떨지도 않고 안정적으로 해냄ㅠ
컨디션이 좋았던 것도 있지만 생각 외로 쉽게해서 어안벙벙하다니까. 일시적인 폼일 수도 있지만 최근 하체 성장이 곳곳에서 느껴져서 넘 좋다. 이대로 끝까지 가자!
January 16, 2026 at 2:28 PM
260116 필라테스
요며칠 밸런스에서 유의미한 성장을 보였다 했는데 오늘 운동을 위한 빌드업이었나요ㅠ
체어 런지가, 손잡이 없이 가능해짐!
뒷다리가 공사판 드릴처럼 달달 떨리던 그 자세가, 손 떼는 순간 중심을 못 잡고 옆으로 고꾸라진던 그 자세가, 떨지도 않고 안정적으로 해냄ㅠ
컨디션이 좋았던 것도 있지만 생각 외로 쉽게해서 어안벙벙하다니까. 일시적인 폼일 수도 있지만 최근 하체 성장이 곳곳에서 느껴져서 넘 좋다. 이대로 끝까지 가자!
요며칠 밸런스에서 유의미한 성장을 보였다 했는데 오늘 운동을 위한 빌드업이었나요ㅠ
체어 런지가, 손잡이 없이 가능해짐!
뒷다리가 공사판 드릴처럼 달달 떨리던 그 자세가, 손 떼는 순간 중심을 못 잡고 옆으로 고꾸라진던 그 자세가, 떨지도 않고 안정적으로 해냄ㅠ
컨디션이 좋았던 것도 있지만 생각 외로 쉽게해서 어안벙벙하다니까. 일시적인 폼일 수도 있지만 최근 하체 성장이 곳곳에서 느껴져서 넘 좋다. 이대로 끝까지 가자!
생활건강체육진흥회에서 운동취미활동 지원해주는 거 알고 계시나요. 협약센터에 등록하시면 비용 50퍼를 지원.
곧 경기남부 6기 지원이 열리니 협약센터가 근처에 있다면 신청들 해보셔라. 저는 그간 지갑, 시간 사정으로 못했지만 이번엔 해볼라궁.
곧 경기남부 6기 지원이 열리니 협약센터가 근처에 있다면 신청들 해보셔라. 저는 그간 지갑, 시간 사정으로 못했지만 이번엔 해볼라궁.
January 14, 2026 at 1:48 PM
생활건강체육진흥회에서 운동취미활동 지원해주는 거 알고 계시나요. 협약센터에 등록하시면 비용 50퍼를 지원.
곧 경기남부 6기 지원이 열리니 협약센터가 근처에 있다면 신청들 해보셔라. 저는 그간 지갑, 시간 사정으로 못했지만 이번엔 해볼라궁.
곧 경기남부 6기 지원이 열리니 협약센터가 근처에 있다면 신청들 해보셔라. 저는 그간 지갑, 시간 사정으로 못했지만 이번엔 해볼라궁.
260114 러닝 5.7k
매주 수요일은 단체 러닝. 확실히 앞에서 끌어주니 혼자 달릴 때보다 페이스가 잘 나온다. 그리고 힘들어.
진짜 뛰는 내내, 담주부터 내가 나오나 봐라 싶다가도 결과 보면 역시 나올 수 밖에 없음. 주말에도 나오라는데.. 10k 접수했으니까 나가야지.
이것도 복인 거야. 누가 이렇게 앞에서 페이스 북돋아주겠어ㅠ 돌봐줄 때 팍팍 늘어야지.
매주 수요일은 단체 러닝. 확실히 앞에서 끌어주니 혼자 달릴 때보다 페이스가 잘 나온다. 그리고 힘들어.
진짜 뛰는 내내, 담주부터 내가 나오나 봐라 싶다가도 결과 보면 역시 나올 수 밖에 없음. 주말에도 나오라는데.. 10k 접수했으니까 나가야지.
이것도 복인 거야. 누가 이렇게 앞에서 페이스 북돋아주겠어ㅠ 돌봐줄 때 팍팍 늘어야지.
January 14, 2026 at 1:40 PM
260114 러닝 5.7k
매주 수요일은 단체 러닝. 확실히 앞에서 끌어주니 혼자 달릴 때보다 페이스가 잘 나온다. 그리고 힘들어.
진짜 뛰는 내내, 담주부터 내가 나오나 봐라 싶다가도 결과 보면 역시 나올 수 밖에 없음. 주말에도 나오라는데.. 10k 접수했으니까 나가야지.
이것도 복인 거야. 누가 이렇게 앞에서 페이스 북돋아주겠어ㅠ 돌봐줄 때 팍팍 늘어야지.
매주 수요일은 단체 러닝. 확실히 앞에서 끌어주니 혼자 달릴 때보다 페이스가 잘 나온다. 그리고 힘들어.
진짜 뛰는 내내, 담주부터 내가 나오나 봐라 싶다가도 결과 보면 역시 나올 수 밖에 없음. 주말에도 나오라는데.. 10k 접수했으니까 나가야지.
이것도 복인 거야. 누가 이렇게 앞에서 페이스 북돋아주겠어ㅠ 돌봐줄 때 팍팍 늘어야지.
260111 러닝 8k
날이 너무너무 춥다. 미친 영하의 날씨. 기모레깅스, 바막 안에 조끼 패딩 장착했는데도 추워. 콧물이 줄줄 흐르는데 뛰면서 숨 어떻게 쉬시는지들.
날이 너무너무 춥다. 미친 영하의 날씨. 기모레깅스, 바막 안에 조끼 패딩 장착했는데도 추워. 콧물이 줄줄 흐르는데 뛰면서 숨 어떻게 쉬시는지들.
January 11, 2026 at 12:59 PM
260111 러닝 8k
날이 너무너무 춥다. 미친 영하의 날씨. 기모레깅스, 바막 안에 조끼 패딩 장착했는데도 추워. 콧물이 줄줄 흐르는데 뛰면서 숨 어떻게 쉬시는지들.
날이 너무너무 춥다. 미친 영하의 날씨. 기모레깅스, 바막 안에 조끼 패딩 장착했는데도 추워. 콧물이 줄줄 흐르는데 뛰면서 숨 어떻게 쉬시는지들.
ㅈㄹ맞은 pms 이렇게 심했던 적이 없었는데
January 7, 2026 at 10:50 AM
ㅈㄹ맞은 pms 이렇게 심했던 적이 없었는데
260105 필라테스
가민 지원에 필테도 있길래 포르르 차고 나감. 근데 심박 저게 맞는 거야. 걷기랑 크게 차이가 안 나는 것 같아.
밸런스로 시작해서 그런가. 후반은 체어라 곡소리 절로 났는데. 그럼에도 유의미하게 성장한 지점이 보여서 뿌듯했다.
척추 아래 울룩불룩한 바 같은 거 깔고 왼손 들어, 오른발 들어. 네발 다 들어- 뭐 이런 동작이었는데. 안될 줄 알았거등? 근데 되네 ㅋㅋ 쌤도 살짝 놀란 듯? 이게 꾸준히 유지가 되어야 하는데 되다가도 안되는 날도 많아서. 그래, 이런 날도 있어야 운동 나가는 맛이 나지.
가민 지원에 필테도 있길래 포르르 차고 나감. 근데 심박 저게 맞는 거야. 걷기랑 크게 차이가 안 나는 것 같아.
밸런스로 시작해서 그런가. 후반은 체어라 곡소리 절로 났는데. 그럼에도 유의미하게 성장한 지점이 보여서 뿌듯했다.
척추 아래 울룩불룩한 바 같은 거 깔고 왼손 들어, 오른발 들어. 네발 다 들어- 뭐 이런 동작이었는데. 안될 줄 알았거등? 근데 되네 ㅋㅋ 쌤도 살짝 놀란 듯? 이게 꾸준히 유지가 되어야 하는데 되다가도 안되는 날도 많아서. 그래, 이런 날도 있어야 운동 나가는 맛이 나지.
January 5, 2026 at 2:36 PM
260105 필라테스
가민 지원에 필테도 있길래 포르르 차고 나감. 근데 심박 저게 맞는 거야. 걷기랑 크게 차이가 안 나는 것 같아.
밸런스로 시작해서 그런가. 후반은 체어라 곡소리 절로 났는데. 그럼에도 유의미하게 성장한 지점이 보여서 뿌듯했다.
척추 아래 울룩불룩한 바 같은 거 깔고 왼손 들어, 오른발 들어. 네발 다 들어- 뭐 이런 동작이었는데. 안될 줄 알았거등? 근데 되네 ㅋㅋ 쌤도 살짝 놀란 듯? 이게 꾸준히 유지가 되어야 하는데 되다가도 안되는 날도 많아서. 그래, 이런 날도 있어야 운동 나가는 맛이 나지.
가민 지원에 필테도 있길래 포르르 차고 나감. 근데 심박 저게 맞는 거야. 걷기랑 크게 차이가 안 나는 것 같아.
밸런스로 시작해서 그런가. 후반은 체어라 곡소리 절로 났는데. 그럼에도 유의미하게 성장한 지점이 보여서 뿌듯했다.
척추 아래 울룩불룩한 바 같은 거 깔고 왼손 들어, 오른발 들어. 네발 다 들어- 뭐 이런 동작이었는데. 안될 줄 알았거등? 근데 되네 ㅋㅋ 쌤도 살짝 놀란 듯? 이게 꾸준히 유지가 되어야 하는데 되다가도 안되는 날도 많아서. 그래, 이런 날도 있어야 운동 나가는 맛이 나지.
260104 6k 가민과 함께
원래 쉬려했는데 어떻게 가민을 두고 쉴 수 있어. 나도 뛰어봐야지.
핸드폰 이제 들고 뛰지 않아도 된다
(바막 주머니에 대롱대롱
실시간 페이스 확인할 수 있다
(소매 걷고 확인할 시간에 뛰겠다
이제 런데이 음악소리가 없어..
원래 쉬려했는데 어떻게 가민을 두고 쉴 수 있어. 나도 뛰어봐야지.
핸드폰 이제 들고 뛰지 않아도 된다
(바막 주머니에 대롱대롱
실시간 페이스 확인할 수 있다
(소매 걷고 확인할 시간에 뛰겠다
이제 런데이 음악소리가 없어..
January 4, 2026 at 2:08 PM
260104 6k 가민과 함께
원래 쉬려했는데 어떻게 가민을 두고 쉴 수 있어. 나도 뛰어봐야지.
핸드폰 이제 들고 뛰지 않아도 된다
(바막 주머니에 대롱대롱
실시간 페이스 확인할 수 있다
(소매 걷고 확인할 시간에 뛰겠다
이제 런데이 음악소리가 없어..
원래 쉬려했는데 어떻게 가민을 두고 쉴 수 있어. 나도 뛰어봐야지.
핸드폰 이제 들고 뛰지 않아도 된다
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이제 런데이 음악소리가 없어..
🥕에 가민55 십만원 올라옴. 낼 거래하기로 했당.
January 3, 2026 at 11:08 AM
🥕에 가민55 십만원 올라옴. 낼 거래하기로 했당.
260103 5k 추 추 추 추워.
달릴 때 콧물 어떻게 하시나요. 입에서 짠맛이 난다.
달릴 때 콧물 어떻게 하시나요. 입에서 짠맛이 난다.
January 3, 2026 at 11:07 AM
260103 5k 추 추 추 추워.
달릴 때 콧물 어떻게 하시나요. 입에서 짠맛이 난다.
달릴 때 콧물 어떻게 하시나요. 입에서 짠맛이 난다.