朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン30th2015の長袖T。昨日1日休んだ。本日7.59km ラン46分25秒5km。までは29分59秒で良い感じです。
November 10, 2025 at 1:50 AM
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン30th2015の長袖T。昨日1日休んだ。本日7.59km ラン46分25秒5km。までは29分59秒で良い感じです。
昼ラン。cwx下のみ上はサンフランシスコマラソン2015の長袖T。本日8.01kmラン48分11秒。5kmまでは30分33秒。無理なく快適に走れて調子良いです。
November 8, 2025 at 5:09 AM
昼ラン。cwx下のみ上はサンフランシスコマラソン2015の長袖T。本日8.01kmラン48分11秒。5kmまでは30分33秒。無理なく快適に走れて調子良いです。
朝ラン。cwx下のみ上はサンフランシスコマラソン2025の長袖T。本日信号で引っかからず。7.32kmラン42分18秒。5kmまでは29分3秒。良い感じです。
November 7, 2025 at 1:05 AM
朝ラン。cwx下のみ上はサンフランシスコマラソン2025の長袖T。本日信号で引っかからず。7.32kmラン42分18秒。5kmまでは29分3秒。良い感じです。
zattaコーヒーでにて、こちらはインドネシアとエチオピアの豆のブレンド浅煎り自家焙煎。
November 6, 2025 at 5:15 AM
zattaコーヒーでにて、こちらはインドネシアとエチオピアの豆のブレンド浅煎り自家焙煎。
バイザウェイで木曜日間借り営業のzattaコーヒーでエチオピア、ウエストアルシ、レフィサ中深煎り自家焙煎。
November 6, 2025 at 3:11 AM
バイザウェイで木曜日間借り営業のzattaコーヒーでエチオピア、ウエストアルシ、レフィサ中深煎り自家焙煎。
昨日コネクトコーヒーでホンジュラスのキャバレロ
November 5, 2025 at 3:12 AM
昨日コネクトコーヒーでホンジュラスのキャバレロ
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン35th2021のUYN半袖。10/26フルマラソン以降初連日ラン。6.78km 39分17秒。4マイル37分17秒。5kmまでは28分37秒。良い感じです。
November 5, 2025 at 2:55 AM
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン35th2021のUYN半袖。10/26フルマラソン以降初連日ラン。6.78km 39分17秒。4マイル37分17秒。5kmまでは28分37秒。良い感じです。
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン34thのUYN半袖。昨日朝カラダ怠くて1日休んだ。本日リカバリ感あり調子良いです。7.85kmラン46分12秒。4マイル38分くらいかな。5kmまでは29分37秒。
November 4, 2025 at 6:34 AM
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン34thのUYN半袖。昨日朝カラダ怠くて1日休んだ。本日リカバリ感あり調子良いです。7.85kmラン46分12秒。4マイル38分くらいかな。5kmまでは29分37秒。
トリクロマティックコーヒーでブラジルのカケンジ深煎り
November 2, 2025 at 11:12 AM
トリクロマティックコーヒーでブラジルのカケンジ深煎り
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン35th2021のUYN半袖。本日6.9kmラン41分29秒。4マイルだと38分40秒ってとこかな。5kmまでは30分25秒。昨日カラダ怠くて1日休んだ。本日とても調子良き。
November 2, 2025 at 3:32 AM
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン35th2021のUYN半袖。本日6.9kmラン41分29秒。4マイルだと38分40秒ってとこかな。5kmまでは30分25秒。昨日カラダ怠くて1日休んだ。本日とても調子良き。
朝ラン。日曜日走って以降4日休んでのラン。cwx下のみ上は日曜日の半袖Tシャツ。5km30分と良い感じです。気温も丁度良い感じ。
October 31, 2025 at 1:50 AM
朝ラン。日曜日走って以降4日休んでのラン。cwx下のみ上は日曜日の半袖Tシャツ。5km30分と良い感じです。気温も丁度良い感じ。
バイザウェイで木曜日間借り営業のzattaコーヒーでコロンビアの浅煎り
October 30, 2025 at 1:38 PM
バイザウェイで木曜日間借り営業のzattaコーヒーでコロンビアの浅煎り
再びミラノ。駅の近所で一泊して明日空港に向かう。
October 27, 2025 at 4:25 PM
再びミラノ。駅の近所で一泊して明日空港に向かう。
ベネチアマラソン完走しました。めちゃくちゃ嬉しい。cwx下のみ上は本大会の半袖。5時間32分。
October 27, 2025 at 2:38 AM
ベネチアマラソン完走しました。めちゃくちゃ嬉しい。cwx下のみ上は本大会の半袖。5時間32分。
ベネチアサンマルコ広場。昨日は雨だったが今日は晴天。
October 24, 2025 at 10:45 AM
ベネチアサンマルコ広場。昨日は雨だったが今日は晴天。
サンマルコ広場に向かって対岸からの仮の橋。日曜日のベネチアマラソンはこの橋を渡ってサンマルコ広場に向かいます。
October 24, 2025 at 10:37 AM
サンマルコ広場に向かって対岸からの仮の橋。日曜日のベネチアマラソンはこの橋を渡ってサンマルコ広場に向かいます。
ミラノ中央駅。11:35発のイターロでベネチアに向かう。
October 23, 2025 at 9:36 AM
ミラノ中央駅。11:35発のイターロでベネチアに向かう。
ミラノ空港着10:10のマリペンサエクスプレスでミラノ中央駅に向かう
October 23, 2025 at 8:30 AM
ミラノ空港着10:10のマリペンサエクスプレスでミラノ中央駅に向かう
コネクトコーヒーでエチオピアのブクサイサ
October 21, 2025 at 9:17 AM
コネクトコーヒーでエチオピアのブクサイサ
昼飯におひとり処で太刀魚塩焼き定食。太刀魚旨い。
October 21, 2025 at 9:02 AM
昼飯におひとり処で太刀魚塩焼き定食。太刀魚旨い。
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン35th2021年のUYN半袖。走り始め肌寒い。昨日1日休んで脚が軽い。4マイルラン39分44秒。5kmまでは30分41秒。良い感じです。
October 21, 2025 at 12:48 AM
朝ラン。cwx下のみ上はベネチアマラソン35th2021年のUYN半袖。走り始め肌寒い。昨日1日休んで脚が軽い。4マイルラン39分44秒。5kmまでは30分41秒。良い感じです。