5月
体重 -1kg
骨格筋量 +0.4kg
体脂肪 -1.7kg
基礎代謝量 +14kcal
๑⃙⃘今月やったこと๑⃙⃘
*ジム行った日は酒なし
*ジム行かない日はフィッボ30分
*気が向いたら 足パカ100/日
*同上 後ろ手バイバイ1分30秒
○画像は有酸素30分以上した日
#ポチダイ記録
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体重 -1kg
骨格筋量 +0.4kg
体脂肪 -1.7kg
基礎代謝量 +14kcal
๑⃙⃘今月やったこと๑⃙⃘
*ジム行った日は酒なし
*ジム行かない日はフィッボ30分
*気が向いたら 足パカ100/日
*同上 後ろ手バイバイ1分30秒
○画像は有酸素30分以上した日
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毛玉「我うぬの毛也」
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