São ótimas opções amg!

Eu não considero
Apesar de ser "denso" caloricamente falando, dá pra manter a cetose num churrasco então dá pra planejar e incluir na rotina

Exemplo: Salada de alface, cenoura e pepino, com quadradinhos de bacon e pedaços de frango, com coca 0, e uma barrinha de proteína ou de chocolate mesmo

A dica que eu dou é fazer uma refeição alta em volume mas com variedade e coisas gostosas q geralmente são fear food mas adaptando dá pra encaixar e aproveitar

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