xtian
@chrisandrade.bsky.social
29yo • personal trainer
📍são paulo
www.instagram.com/christiandrad
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pedindo um beckzinho pra apagar e acordar sem horário amanhã
October 19, 2024 at 2:40 AM
pedindo um beckzinho pra apagar e acordar sem horário amanhã
demoro em torno de 8 minutos pra preparar minha aveioca de café da manhã... eu termino de comer em menos de 3 minutos kkk
October 9, 2024 at 11:24 AM
demoro em torno de 8 minutos pra preparar minha aveioca de café da manhã... eu termino de comer em menos de 3 minutos kkk
claramente com essa participo da trend do bíceps
October 8, 2024 at 7:36 PM
claramente com essa participo da trend do bíceps
E pra convencer aluno da consultoria on-line o tamanho do pump não tem correlação significativa com hipertrofia?
Pump nada mais é que uma resposta fisiológica do corpo ao estímulo que o treino dá, levando água e nutrientes (sangue) para ajudar no processo recuperação muscular.
Pump nada mais é que uma resposta fisiológica do corpo ao estímulo que o treino dá, levando água e nutrientes (sangue) para ajudar no processo recuperação muscular.
October 8, 2024 at 7:32 PM
E pra convencer aluno da consultoria on-line o tamanho do pump não tem correlação significativa com hipertrofia?
Pump nada mais é que uma resposta fisiológica do corpo ao estímulo que o treino dá, levando água e nutrientes (sangue) para ajudar no processo recuperação muscular.
Pump nada mais é que uma resposta fisiológica do corpo ao estímulo que o treino dá, levando água e nutrientes (sangue) para ajudar no processo recuperação muscular.
Reposted by xtian
Hoje o @chrisandrade.bsky.social me deixou assim e nem foi pelo motivo que eu queria
a rooster is standing on a concrete surface next to a tire .
ALT: a rooster is standing on a concrete surface next to a tire .
media.tenor.com
October 7, 2024 at 9:53 PM
Hoje o @chrisandrade.bsky.social me deixou assim e nem foi pelo motivo que eu queria
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os 53 votos da ivy no babu
October 6, 2024 at 9:12 PM
os 53 votos da ivy no babu
esse final de semana foi incrível: estar perto de quem eu amo, comemorar a vida de amigos importantes e ser feliz junto com eles! muito gratificante viver isso <3
October 7, 2024 at 12:51 PM
esse final de semana foi incrível: estar perto de quem eu amo, comemorar a vida de amigos importantes e ser feliz junto com eles! muito gratificante viver isso <3
me preparando psicologicamente pra viver o tomorrowland
October 7, 2024 at 12:29 PM
me preparando psicologicamente pra viver o tomorrowland
queria ter nascido assim
October 5, 2024 at 6:38 PM
queria ter nascido assim
ganho ingresso da kevin
October 5, 2024 at 3:05 PM
ganho ingresso da kevin
minha nova era consiste em ser uma grande gostosa heartbreaker and homewrecker
October 5, 2024 at 4:35 AM
minha nova era consiste em ser uma grande gostosa heartbreaker and homewrecker
peguei um Uber que conseguiu pegar todos os semáforos vermelhos… incrível
October 5, 2024 at 12:57 AM
peguei um Uber que conseguiu pegar todos os semáforos vermelhos… incrível
o braço tá pronto pro soco
October 4, 2024 at 3:29 PM
o braço tá pronto pro soco
Vendo Ingresso Tomorrowland
Day Use para sexta-feira (11/10)
Meia Social
Entrego a pulseira em São Paulo
#tomorrowland #ingresso #vendo
Day Use para sexta-feira (11/10)
Meia Social
Entrego a pulseira em São Paulo
#tomorrowland #ingresso #vendo
October 4, 2024 at 1:56 PM
Vendo Ingresso Tomorrowland
Day Use para sexta-feira (11/10)
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Entrego a pulseira em São Paulo
#tomorrowland #ingresso #vendo
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Entrego a pulseira em São Paulo
#tomorrowland #ingresso #vendo
já fizeram isso comigo kkkkkkk
Homem viraliza fazendo a trend “alimentando meu namorado com abacaxi até ele perceber”.
October 4, 2024 at 11:58 AM
já fizeram isso comigo kkkkkkk
que lindo você! pena que seu namorado feio vem de brinde
October 3, 2024 at 6:49 PM
que lindo você! pena que seu namorado feio vem de brinde
hoje foi aquele dia de terapia que você fala tudo e não dá nem metade da sessão...
October 3, 2024 at 6:35 PM
hoje foi aquele dia de terapia que você fala tudo e não dá nem metade da sessão...
gigolando mais um dia
October 2, 2024 at 11:59 PM
gigolando mais um dia
esse horário somado com esse calor, faz minha energia ir lá embaixo
October 2, 2024 at 7:11 PM
esse horário somado com esse calor, faz minha energia ir lá embaixo
KKKKKKKKKK
October 2, 2024 at 7:09 PM
KKKKKKKKKK
quase 1 mês de castidade... como o tempo voa!
October 1, 2024 at 12:28 PM
quase 1 mês de castidade... como o tempo voa!
enquanto minha vida amorosa não evolui mas a profissional só melhora, eu tô agradecendo!
October 1, 2024 at 11:17 AM
enquanto minha vida amorosa não evolui mas a profissional só melhora, eu tô agradecendo!
depois de mais de 10 anos fazendo acompanhamento com nutri, aprendi que mamão papaya e o formosa tem densidade calórica diferente
September 30, 2024 at 1:17 PM
depois de mais de 10 anos fazendo acompanhamento com nutri, aprendi que mamão papaya e o formosa tem densidade calórica diferente