こっぺぱん
@astrall-weredog.bsky.social
Sorry, Japenese Only.
ケモノ好きでパンツ好きの痩せ型ホモ。最近筋トレちょっとしてる。三次元の話がおおめ。界隈外からの無差別フォローはブロック。着用等の画像のリポストはご遠慮ください。
アイコンはイヌントさんに描いて頂いたものです。
ケモノ好きでパンツ好きの痩せ型ホモ。最近筋トレちょっとしてる。三次元の話がおおめ。界隈外からの無差別フォローはブロック。着用等の画像のリポストはご遠慮ください。
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あれの種目の名前を俺はまだ知らない(ラノベ)
November 17, 2025 at 2:16 PM
あれの種目の名前を俺はまだ知らない(ラノベ)
両腕にダンベル持って肩の上あたりに置いてスクワットするやつ、やっと11kgで出来るようになってきた
November 17, 2025 at 2:16 PM
両腕にダンベル持って肩の上あたりに置いてスクワットするやつ、やっと11kgで出来るようになってきた
やっぱあのバーにもまあまあな重さあんの……
November 16, 2025 at 2:52 AM
やっぱあのバーにもまあまあな重さあんの……
みんな体重どんくらいで筋トレしてんだろ～ 俺くらい軽い人あんまり聞かんねんな
November 16, 2025 at 2:49 AM
みんな体重どんくらいで筋トレしてんだろ～ 俺くらい軽い人あんまり聞かんねんな
どうやら平均は40kgらしいけど、成人平均の体重が65kgである前提なのでそれより軽い自分はあまりそれを信用しない方が良さそうだ。
November 16, 2025 at 2:46 AM
どうやら平均は40kgらしいけど、成人平均の体重が65kgである前提なのでそれより軽い自分はあまりそれを信用しない方が良さそうだ。
どうやら基本的には筋トレの類なんもしてない人でも自分の半分の重さは持ち上がるらしい(ということ)らしいので、57kgだから28.5kgはいけるのではなかろうか ということらしい
November 16, 2025 at 2:46 AM
どうやら基本的には筋トレの類なんもしてない人でも自分の半分の重さは持ち上がるらしい(ということ)らしいので、57kgだから28.5kgはいけるのではなかろうか ということらしい
ダンベルプレスの2.4倍がベンチプレスの重さになるらしい。つまりダンベル12kgくらいでやれるなら28.8kgか
November 16, 2025 at 2:37 AM
ダンベルプレスの2.4倍がベンチプレスの重さになるらしい。つまりダンベル12kgくらいでやれるなら28.8kgか
ビッグスリーみたいなやつチャレンジしたい！
November 16, 2025 at 2:00 AM
ビッグスリーみたいなやつチャレンジしたい！
おれ今マシン系やったらどれくらいまで上がるんかなー。今度やってみたいな
November 16, 2025 at 1:56 AM
おれ今マシン系やったらどれくらいまで上がるんかなー。今度やってみたいな
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ケツワレというよりもジョックストラップと言う方が好き
November 15, 2025 at 3:35 PM
ケツワレというよりもジョックストラップと言う方が好き
雄っぱいデカイ男になりたすぎる、そろそろ負荷を露骨に強めて自分を苦しめるか？
November 14, 2025 at 11:39 AM
雄っぱいデカイ男になりたすぎる、そろそろ負荷を露骨に強めて自分を苦しめるか？
そういえばこの写真めちゃくちゃ盛れたからみてみてするね
November 14, 2025 at 11:19 AM
そういえばこの写真めちゃくちゃ盛れたからみてみてするね
競パンバージョン。
似合うようになりたすぎるよね。
似合うようになりたすぎるよね。
November 14, 2025 at 11:15 AM
競パンバージョン。
似合うようになりたすぎるよね。
似合うようになりたすぎるよね。
今週分のきんとれ
まあまあじゃないでしょうか。
まあまあじゃないでしょうか。
November 14, 2025 at 11:15 AM
今週分のきんとれ
まあまあじゃないでしょうか。
まあまあじゃないでしょうか。
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November 14, 2025 at 10:29 AM
ブルガリアンスクワットのことをいつもブラジリアンスクワットと言ってしまう
November 14, 2025 at 9:46 AM
ブルガリアンスクワットのことをいつもブラジリアンスクワットと言ってしまう
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November 13, 2025 at 11:18 AM
俺も筋トレ進めたらマッスルポーズで写真撮りたい
November 12, 2025 at 11:53 AM
俺も筋トレ進めたらマッスルポーズで写真撮りたい
なんかよくわかんないけどモチベゼロすぎる～ こういう時はワンランク美味しいものを食べるに限る
November 12, 2025 at 11:09 AM
なんかよくわかんないけどモチベゼロすぎる～ こういう時はワンランク美味しいものを食べるに限る