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Die Geschwindigkeit wird Stück für Stück besser. Wenn du ein paar Wochen dran bleibst, kannst du hin und wieder ein Sprint-Intervall-Training machen um die Schnelligkeit zu verbessern.
Ansonsten immer Wichtig: Höre auf deinen Körper! Niemals in die Überlastung kommen!
Ansonsten immer Wichtig: Höre auf deinen Körper! Niemals in die Überlastung kommen!
December 8, 2025 at 2:05 PM
Die Geschwindigkeit wird Stück für Stück besser. Wenn du ein paar Wochen dran bleibst, kannst du hin und wieder ein Sprint-Intervall-Training machen um die Schnelligkeit zu verbessern.
Ansonsten immer Wichtig: Höre auf deinen Körper! Niemals in die Überlastung kommen!
Ansonsten immer Wichtig: Höre auf deinen Körper! Niemals in die Überlastung kommen!
Am Anfang ne kleine Strecke wählen. möglichst eben ohne Zangspause.
Vor jedem Training Aufwärmen (Knöchelkreisen, Kniekreisen).
Anfangs maximal 1km und sehr sehr langsam. Also quasi Schrittgeschwindigkeit, aber die joggende Bewegung.
Von Mal zu mal Länge erhöhen.
Vor jedem Training Aufwärmen (Knöchelkreisen, Kniekreisen).
Anfangs maximal 1km und sehr sehr langsam. Also quasi Schrittgeschwindigkeit, aber die joggende Bewegung.
Von Mal zu mal Länge erhöhen.
December 8, 2025 at 2:02 PM
Am Anfang ne kleine Strecke wählen. möglichst eben ohne Zangspause.
Vor jedem Training Aufwärmen (Knöchelkreisen, Kniekreisen).
Anfangs maximal 1km und sehr sehr langsam. Also quasi Schrittgeschwindigkeit, aber die joggende Bewegung.
Von Mal zu mal Länge erhöhen.
Vor jedem Training Aufwärmen (Knöchelkreisen, Kniekreisen).
Anfangs maximal 1km und sehr sehr langsam. Also quasi Schrittgeschwindigkeit, aber die joggende Bewegung.
Von Mal zu mal Länge erhöhen.
Wer führt die stündlich anfallenden Sensibilisierungsgespräch beim Kollegen Ostermann?
December 3, 2025 at 1:06 PM
Wer führt die stündlich anfallenden Sensibilisierungsgespräch beim Kollegen Ostermann?
Was für Edelglühwein holst du dir denn? Also bei uns kosten 20cl zwischen 5-7 €...
Aber ja: Die Sätze sind an vielen Punkten fragwürdig.
Aber ja: Die Sätze sind an vielen Punkten fragwürdig.
December 3, 2025 at 12:58 PM
Was für Edelglühwein holst du dir denn? Also bei uns kosten 20cl zwischen 5-7 €...
Aber ja: Die Sätze sind an vielen Punkten fragwürdig.
Aber ja: Die Sätze sind an vielen Punkten fragwürdig.
Passt nur bei der Rampe hinten auf. Wenn man auf die letzten Zentimeter vor der Tür tritt, katapuliert man die Rampe hoch. am besten mit Gurt und gewichten am Boden fixieren oder halt damit leben.
November 21, 2025 at 10:05 AM
Passt nur bei der Rampe hinten auf. Wenn man auf die letzten Zentimeter vor der Tür tritt, katapuliert man die Rampe hoch. am besten mit Gurt und gewichten am Boden fixieren oder halt damit leben.
UHS. Hat das DRK seit letztem Jahr bereits im Einsatz. Sind echt cool bei Absicherungen von Veranstaltungen (wie Stadtfest & Co). Auch weil sie einen Pausenraum hat.
November 21, 2025 at 10:04 AM
UHS. Hat das DRK seit letztem Jahr bereits im Einsatz. Sind echt cool bei Absicherungen von Veranstaltungen (wie Stadtfest & Co). Auch weil sie einen Pausenraum hat.
Danke für die Kurzzusammenfassung.
November 21, 2025 at 10:01 AM
Danke für die Kurzzusammenfassung.
Das schöne an Datenschutz: Den Widerruf kannst du nachträglich machen. Und dann müssen alle löschen und anonymisieren.
November 21, 2025 at 9:14 AM
Das schöne an Datenschutz: Den Widerruf kannst du nachträglich machen. Und dann müssen alle löschen und anonymisieren.
Die Unternehmen kennen die Geschichte. Es gibt viele Unternehmen, die sehr gut mit der NSDAP zurecht kamen und damals sehr sehr gut verdient haben. Teils haben sie dadurch erst ihren Reichtum von heute aufgebaut.
Wer hingegen gegen die NSDAP war, war schnell weg vom Fenster.
Wer hingegen gegen die NSDAP war, war schnell weg vom Fenster.
November 18, 2025 at 10:17 AM
Die Unternehmen kennen die Geschichte. Es gibt viele Unternehmen, die sehr gut mit der NSDAP zurecht kamen und damals sehr sehr gut verdient haben. Teils haben sie dadurch erst ihren Reichtum von heute aufgebaut.
Wer hingegen gegen die NSDAP war, war schnell weg vom Fenster.
Wer hingegen gegen die NSDAP war, war schnell weg vom Fenster.
Simple Antwort: Tempelhofer Feld in einen exklusiven Golfplatz umwandeln. Dann kommen die Leute auch gerne wieder ins Büro arbeiten!
November 17, 2025 at 10:54 AM
Simple Antwort: Tempelhofer Feld in einen exklusiven Golfplatz umwandeln. Dann kommen die Leute auch gerne wieder ins Büro arbeiten!
Wenn dort die Klimaanlage ausfällt wirds lustig...
November 16, 2025 at 5:18 PM
Wenn dort die Klimaanlage ausfällt wirds lustig...
Solange die Mitte für die Wende frei ist, find ichs ok. Ansonsten hab ich auch schonmal auf dem Rücken von nem renitenten Bahnblockierer ne Wende gemacht 😇
November 16, 2025 at 3:06 PM
Solange die Mitte für die Wende frei ist, find ichs ok. Ansonsten hab ich auch schonmal auf dem Rücken von nem renitenten Bahnblockierer ne Wende gemacht 😇
Die module sind spott billig. Jedoch nützen sie dir nichts ohne Wechselrichter und der ist immer noch recht teuer. Da musst du schon einen Nussbaum-Zaun bauen um mit Holz teurer zu sein.
November 11, 2025 at 10:46 AM
Die module sind spott billig. Jedoch nützen sie dir nichts ohne Wechselrichter und der ist immer noch recht teuer. Da musst du schon einen Nussbaum-Zaun bauen um mit Holz teurer zu sein.
So sauber war das nie!
November 10, 2025 at 1:08 PM
So sauber war das nie!
Ja, das ist verständlich. Mir ging es nur um den Fakt der doppelten Nachfrage nach den Medikamenten. Ist mir nämlich auch schon mehrfach aufgefallen und dann hab ich mal nachgefragt warum sowas doppelt und dreifach gefragt wird.
November 10, 2025 at 10:47 AM
Ja, das ist verständlich. Mir ging es nur um den Fakt der doppelten Nachfrage nach den Medikamenten. Ist mir nämlich auch schon mehrfach aufgefallen und dann hab ich mal nachgefragt warum sowas doppelt und dreifach gefragt wird.
Tatsächlich ist diese (mehrfache) Rückfrage wichtig. Es passiert sehr häufig, dass im persönlichen Gespräch bei sowas kritischem andere Angaben gemacht werden als im Formular. Ausm Rettungsdienst ist es noch problematischer, dass Leute gegenüber den Sanis weniger angeben als gegenüber dem Arzt.
November 10, 2025 at 10:15 AM
Tatsächlich ist diese (mehrfache) Rückfrage wichtig. Es passiert sehr häufig, dass im persönlichen Gespräch bei sowas kritischem andere Angaben gemacht werden als im Formular. Ausm Rettungsdienst ist es noch problematischer, dass Leute gegenüber den Sanis weniger angeben als gegenüber dem Arzt.
Berichte mal. Hab sie schon im KLand gesehen, mich aber nicht getraut... Vermute es ist sehr zimtig?
October 21, 2025 at 7:08 PM
Berichte mal. Hab sie schon im KLand gesehen, mich aber nicht getraut... Vermute es ist sehr zimtig?
Der Unterschied zwischen Grün und Blau? Die Grünen haben versucht fair und politisch korrekt zu kämpfen. Würde die AfD nie tun. Und davor haben sie Angst.
October 21, 2025 at 6:43 PM
Der Unterschied zwischen Grün und Blau? Die Grünen haben versucht fair und politisch korrekt zu kämpfen. Würde die AfD nie tun. Und davor haben sie Angst.
In #Erfurt bekommst du ab 22:00 nur noch McDonalds Burger und selbst die machen 23:00 zu und das obwohl wir mittlerweile am Wochenende die ganze Nacht durch Züge haben. Am Busbahnhof um die Ecke hat nen Döner offen: Kein Alkohol und am Wochenende bis 06:00 offen.
October 21, 2025 at 6:30 PM
In #Erfurt bekommst du ab 22:00 nur noch McDonalds Burger und selbst die machen 23:00 zu und das obwohl wir mittlerweile am Wochenende die ganze Nacht durch Züge haben. Am Busbahnhof um die Ecke hat nen Döner offen: Kein Alkohol und am Wochenende bis 06:00 offen.
wird für viele vegane Produkte schon gemacht. Die Produkte werden auch nicht mehr verschwinden, weil sie nicht mehr Wurst heißen dürfen.
October 15, 2025 at 8:07 AM
wird für viele vegane Produkte schon gemacht. Die Produkte werden auch nicht mehr verschwinden, weil sie nicht mehr Wurst heißen dürfen.
Maria Corina #Machado wurde also der #Friedensnobelpreis verliehen. Und viele jubeln jetzt: Ein "Zeichen gegen Trump" sei das, eine Hoffnung für die Welt. Das Gegenteil ist der Fall. Bitte informiert Euch. Als Nachkomme chilenischer Faschismusopfer ist mir das wirklich wichtig. Ein Thread: (1)
October 10, 2025 at 11:20 AM