Aad
LightNews LightNews
banner
toffetaf.bsky.social
Aad
@toffetaf.bsky.social
370 followers 520 following 3.7K posts
Hoofd Coach Mila & adviseur Sprint & krachttraining Huidig Coach top Masters o a Nederlandse Kampioenen & PT Atletiek, Fitness & kracht
Posts Media Videos Starter Packs
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 1h
Stukje wandelen, boodschappen doen- tussen wat forse regenbuien door- 🤭🚶‍♀️Heb het overleefd 🌂🌧️
4
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 1d
3
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 2d
Goedemorgen
ik haat de zomer- winter tijd
Kost mij weer weken- soms paar maanden-om weer in normaal slaap- wakker worden modus te komen
Snel afschaffen die vermaledijde Z & W tijd(vind ik he)
Een fijne Zondag toegewenst en wees lief/aardig/ voorkomend 🙏🙋‍♂️☕️☕️☕️☕️
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 2d
2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 3d
1 8
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 3d
Stukje krachttraining
5
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 5d
1 2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 5d
1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 6d
Even een luchtje scheppen
1 6
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 7d
Activiteiten van vandaag: bijna 33 km fietsen en stief kwartiertje krachttraining
2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 10d
Goedemorgen allemaal, vanmorgen PT geven aan atlete: stevig uurtje work- out specifiek op atletiek gericht
Morgenochtend mijn groepje atleten trainen : pittig programma met verwachte snelheden tot zo’n 28 km per uur (op de 400). Fijne zaterdag en zondag gewenst 🙋‍♂️🙏
1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 10d
2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 10d
2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 10d
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 11d
Korte fietsrit in de regen. Was toch wel even fijn fietsen 🚴‍♂️
2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 12d
1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 12d
De autocraat ontpopt zich als een dictator Zal mij benieuwen of hij de President verkiezingen schrapt en gewoon op zijn dikke reet blijft zitten in het Witte Huis
1 1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 12d
Ik heb de #StemWijzer gedaan. Doe hier ook de StemWijzer:%0tweedekamer2025.stemwijzer.nl
Stem wijzer uit geprobeerd. Resultaat ligt dicht tegen mijn vaste keuze a s 2 e Kamer Verkiezingen.
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 13d
mogguh Rob
1 1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 13d
Mogguh frank. Jammer dat ik zelf niet meer kan hardlopen, maar geniet van andere hardlopers hun prestaties; natuurlijk inclusief mijn hardloop groepje
1 2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 14d
1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 14d
2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 14d
Davina Michelle bij Eva met
“ I am a Woman”. Grandioos nummer en geweldig gezongen
Dat wordt zeker een internationale hit
1
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 14d
2
toffetaf.bsky.social
Aad @toffetaf.bsky.social · 15d
Was best te doen, wel fris
1 5