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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 8h

アメブロを投稿しました。
『モンブラン食べたいのだけど根菜チキンのサラダラップです〜ホットヨガ終わってスタバなう』
#アメブロ #投稿ネタ
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#スタバなう
#根菜チキンサラダラップ
#たむとチョン

『モンブラン食べたいのだけど根菜チキンのサラダラップです〜ホットヨガ終わってスタバなう』

ホットヨガ終わって〜スタバスィーツが食べたかったのですが…アーモンドミルクラテに根菜チキンサラダラップアサイーフラペチーノ用にタンブラー新しいのにしたのです…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 14h

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『【お菓子200kcal超えで100点無しで⁈】昨日の100点でないメニュー⁈2025.10.20』
#アメブロ #PR_AMEBAPICK
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#テラスでブランチ
#パンプキンスパイラテ
#たむとチョン

『【お菓子200kcal超えで100点無しで⁈】昨日の100点でないメニュー⁈2025.10.20』

スタバのパンプキンスパイスラテ…昨日は、無脂肪乳、ホイップ無しにしましたがカロリーは213kcalまだちょっとお菓子過剰で…パンプキンスパイスラテは、ショート…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 1d

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『ノンホイップのホットパンプキンスパイスラテにベースチョコ！朝はAEONウォーキングにブランチで！』
#アメブロ #ルーティンのある暮らし
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#パンプキンスパイスラテ
#たむとチョン

『ノンホイップのホットパンプキンスパイスラテにベースチョコ！朝はAEONウォーキングにブランチで！』

今朝は〜ブロともはるぴろさんのベースブレッドを持ってAEONです最近は、ウォーキングよりもブランチがメインになってるAEONウォーキングスタバは、10/22ま…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 1d

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『【エラグ酸ってザクロジュースに入ってたのね⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.10.19』
#アメブロ #PR_AMEBAPICK
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#エラグ酸
#ザクロジュース
#たむとチョン

『【エラグ酸ってザクロジュースに入ってたのね⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.10.19』

ちょっと以前から〜エラグ酸入りのサプリメントもとっているのです倖田來未もエラグ酸を飲んでるとか聞いたようなでも、エラグ酸の効能はしっかり知らなくて昨日スジャー…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 2d

ドールアニマルウインターフェスティバル
行きの子です。

#ドールアニマルウインターフェスティバル

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 2d

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『私って、良く食べてるの？けっこうストイックにダイエットしてると思ってたのです⁈』
#アメブロ #投稿ネタ
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#アーモンドミルクラテ
#スタバでテイクアウト
#たむとチョン

『私って、良く食べてるの？けっこうストイックにダイエットしてると思ってたのです⁈』

今日のブランチは、スタバのアーモンドミルクラテ(アイス)マイボトルで、氷抜きのベンティそして〜ブロともさんのボブ子さんセット(ボブ子さんオススメのお品たち)あ…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 2d

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『【大人バレエにBonus Star〜けっこうカボチャ好きなのです！】昨日の91点メニュー⁈2025.10.19』
#アメブロ #PR_AMEBAPICK
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#bonusstar
#秋はカボチャスィーツ
#たむとチョン

『【大人バレエでBonusStar〜カボチャ好きなのです！】昨日91点メニュー2025.10.19』

大人バレエにカボチャは接点ないですが大人バレエに行った日になぜか食べていたカボチャスィーツ🎃スタバのパンプキンスパイラテにダメな人もいるかと私は、大好きですが…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 3d

また明日

#ドールアニマルウィンターフェスティバル

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 3d

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『アイスのパンプキンスパイスラテに根菜チキン〜何度か目？の大人バレエ終わってスタバお持ち帰り⁇』
#アメブロ #投稿ネタ
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#パンプキンスパイラテ
#大人バレエ
#たむとチョン

『アイスのパンプキンスパイスラテに根菜チキン〜何度か目？の大人バレエ終わってスタバお持ち帰り⁇』

大人バレエ終わって〜スタバのパンプキンスパイラテグランデのアイスの無脂肪乳氷無し…307kcalタンブラーで作っていただいたらこんな感じでしたそして、根菜チキ…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 3d

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『【けっこう食物繊維とってるつもりです⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.10.17』
#アメブロ #PR_AMEBAPICK
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#ごぼうポタージュスープ
#ドライマンゴー
#スッキリでない朝
#たむとチョン

『【推しの食物繊維！けっこう食物繊維とってるのです⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.10.17』

スッキリでない戦いがまだ少し継続中です。少しなのは少しは、お通じあるのですでもスッキリではなくてお腹はってるような食物繊維の多いもの食べるようにしてるのですが…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 4d

やっと、お顔
イベント明けは、
通常よりも
さらに手が遅いのです💦

#ドールアニマルウィンターフェスティバル

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 4d

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『【お腹スッキリでない日！何日目⁇】昨日の100点メニュー⁈2025.10.16』
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#お腹スッキリでない朝
#食物繊維
#たむとチョン

『【お腹スッキリでない日！何日目⁇】昨日の100点メニュー⁈2025.10.16』

お腹スッキリでない日が続いてますお腹スッキリでないと…体重がみるみる増量してしまうようで…。今までのがんばりが何だったんだろうなんてことになりつつあったり…食…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 5d

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『今日も焼き芋！！焼き芋？食べすぎた前日ですが、懲りずに焼き芋食べての本日です！』
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#コグマダイエット ⁇
#たむとチョン

『今日も焼き芋！！焼き芋？食べすぎた前日ですが、懲りずに焼き芋食べての本日です！』

今日は、午後から通院でちょっとお天気悪いAEONテラスで焼き芋ブランチですやらかした昨日でしたが…今日は、焼き芋🍠1本食べて良い1日のメニューをあすけんさんで…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 5d

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『【お腹スッキリでないのです】昨日のダメすぎた77点メニュー⁈2025.10.15』
#アメブロ #PR_AMEBAPICK
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#お腹スッキリでない朝
#たむとチョン

『【お腹スッキリでないのです】昨日のダメすぎた77点メニュー⁈2025.10.15』

ここのとこ…お腹スッキリでなくてそんなことも体重増量なのではちょっと食物繊維の多いものと思うと焼き芋ファイブミニつい糖質も多くなって…キノコ食べれば良いのです…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 6d

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『ロースかつ定食〜松のやXクーポンを使ってみたかった⁈』
#アメブロ #投稿ネタ
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#松のやXクーポン
#ロースかつ定食
#たむとチョン

『ロースかつ定食〜松のやXクーポンを使ってみたかった⁈』

体重増加中なので…食べていけないやつなのですわかっていたのですがちょっと最近見つけてしまった松のや〜の割引Xクーポンちょっと試してみたかったのですちょっと前に…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 6d

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『【あすけんお菓子基準でない甘いシナモンフォカッチャ！】昨日の100点メニュー2025.10.14』
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#シナモンフォカッチャ
#サイゼリヤ
#ゆる糖質制限
#たむとチョン

『【あすけんお菓子基準でない甘いシナモンフォカッチャ！】昨日の100点メニュー2025.10.14』

ひさびさにサイゼリヤのシナモンフォカッチャを食べてきました甘いのですが〜あすけんのお菓子基準にならないようで甘いスィーツ大好きな私には安心のおやつなのです正…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 7d

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『コーンクリームスープにシナモンフォカッチャ！サイゼリヤ脂質過剰でお昼はコレになりました⁈』
#アメブロ #投稿ネタ
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#サイゼリヤ
#シナモンフォカッチャ
#たむとチョン

『コーンクリームスープにシナモンフォカッチャ！サイゼリヤ脂質過剰でお昼はコレになりました⁈』

ホットヨガ終わって…お天気が雨のようでテラスに出られず…困った時のサイゼリヤですいろいろ食べたいものはあったのですが…ちょい脂質過剰のような夏限定のパンプキン…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 7d

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『【とっても食いしん坊でしたが？そのバナナ残しました⁈】昨日の86点メニュー⁈2025.10.14』
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#食いしん坊なの
#たむとチョン

『【とっても食いしん坊でしたが？そのバナナ残しました⁈】昨日の86点メニュー⁈2025.10.14』

メニューにバナナも出てますが…お腹いっぱいで、残していたり…得点が伸びなかったのはこのバナナの糖質過剰だったのもあるのです…以前は、多めに食べても残すことはほ…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 8d

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『松のやチキンかつで、ヘトヘト栄養補充⁈そしてAEONテラスで目を休めてます⁇』
#アメブロ #投稿ネタ
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#松のやチキンかつ
#AEONテラス
#スタバタンブラー割引
#たむとチョン

『松のやチキンかつで、ヘトヘト栄養補充⁈そしてAEONテラスで目を休めてます⁇』

目の調子が、めちゃめちゃ良くない感じで…とりあえずブランチの松のやチキンかつ定食ロースかつと迷ったのですが…チキンかつの方がちょっとあっさり食べれるような？で…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 8d

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『【あすけん健康度100点は⁇】昨日のたぶん100点には足りない⁇メニュー⁈2025.10.12』
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#遺伝子検査
#ゼンブベイクドドーナツ
#たむとチョン

『【あすけん健康度100点は⁇】昨日のたぶん100点には足りない⁇メニュー⁈2025.10.12』

昨夜もあすけん健康度の最終確認を忘れてしまったようで…最終得点とかわからずであすけんの高得点は、あすけん無料では、確認できないのですがPFCバランス【タンパ…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 9d

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『イベント明けて〜サイゼリヤの辛味チキンにゼンブのドーナツ？』
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#辛味チキン
#サイゼリヤ
#ゼンブベイクドドーナツ
#たむとチョン

『イベント明けて〜サイゼリヤの辛味チキンにゼンブのドーナツ？』

イベント明けはけっこう身体が重い…なんとかサイゼリヤです辛味チキンそしてドリンクセット　コーヒーほんとはパスタが食べたかったのですでも、今日のミッションは、ゼ…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 9d

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『【テディベアコンベンションで怪しいごはん⁇】昨日の77点⁇メニュー⁈2025.10.11』
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#テディベアコンベンション
#スィートポテトケーキ
#無印良品
#たむとチョン

『【テディベアコンベンションで怪しいごはん⁇】昨日の77点⁇メニュー⁈2025.10.11』

昨日は〜都立産業貿易センター浜松町館でのテディベアコンベンションで…気づいたら画像は、これだけで…たくさんのお迎えとお声かけとブロとものはるぴろさんにもお会い…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 10d

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『今日はありがとうございました！撤収して新幹線であかんやつ食べてます⁈』
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#あすけんのある生活
#Amebaダイエット部
#テディベアコンベンション
#ありがとうございました
#楽しい日でした
#たむとチョン

『今日はありがとうございました！撤収して新幹線であかんやつ食べてます⁈』

うっかり今日のオープン前の画像を撮り忘れて…帰りの新幹線ですけっこう食べていたのですそして、絶対食べたらあかん312kcal食べてます画像ないのに気づいたら時…

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 10d

撤収して新幹線です！
今日はありがとうございました🌟

食べたら絶対あかんやつ
食べちゃいます😅

#無印良品
#スィートポテトケーキ
#今日はありがとうございました

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Tamubear@ たむとチョンとモール時間 @tamubear.bsky.social · 10d

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『テディベアコンベンション⁈【スタバモンブラン！お菓子過剰⁈】昨日の91点メニュー⁈2025.10.10』
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#Amebaダイエット部
#テディベアコンベンション
#スタバモンブラン
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『【テディベアコンベンション！モンブランお菓子過剰⁈】昨日の91点メニュー⁈2025.10.10』

昨夜〜最後に出来上がった子10/11本日、お天気悪そうですが新幹線が止まらなかったら止まらないでねテディベアコンベンションです連れて行きます『明日10/11テ…

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