サスケ
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サスケ
@snyyyy.bsky.social
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サラリーマン、中間管理職🐢 💪筋トレ6年目の50代㊚ 体重＝バンタム級 低身長＝162㌢の悩み→もう諦めたw 家族との週末の外食、年2回の旅行が楽しみ😆 主に筋トレ日記、たまにラーメンの📮です ♨️銭湯＆サウナ　📚歴史は幕末が好き
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 1d
今日トレ🐢💨
背中➡️6セット
肩➡️7セット
眠い😵💤ので帰ります💭
☁️今日もお疲れ様でした🫡
#青空筋トレ部
6
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 2d
あらー😅
身体を休める日にしましょー
お疲れ様ー💫
1 1
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 2d
朝とか寒いし！
お疲れ様ー🫡
1
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 2d
今日トレ🐢💨
脚➡️6セット
腰➡️4セット
肩➡️4セット
ほい、終了！
外が涼しくて気持ちいい🙆‍♂️
☁️今日もお疲れ様でしたー✊️
#青空筋トレ部
1 9
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 2d
夜ごはんはスーパーで買った長崎産の真アジ刺身&サラダ。
刺身は398円(税別)。
こういうのがいちばん美味しい。
#青空ごはん部
20
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 2d
かつやでランチ🥢
ねぎ味噌チキンカツ定食
➡️850円(税別)
ボリュームあって満足度高し！
ごちそうさまでした🙏
#青空ごはん部
21
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 3d
夜は家でオムライス🥄👍
美味い、美味い
#青空ごはん部
19
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 3d
今日トレ🐢💨
脚➡️2セット
腹筋・背筋➡️各2セット
胸➡️6セット
腕➡️8セット
夕方から家の用事あるので
早めにトレ終了です🫡
プロテイン補給しながら帰ります！
☁️今日もお疲れ様でした✊️
#青空筋トレ部
9
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 5d
いえ、予約したら来るみたいです。
でもエニタイムは少し高いから、いずれ安いとこに乗り換えるつもりです😅
1
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 5d
今日トレ🐢💨
腹筋・背筋➡️各2セット
背中➡️4セット
肩➡️4セット
ジムのポイントでトートバッグもらった😉嬉しかったです。
🌠今日もお疲れ様でした✊️
#青空筋トレ部
1 10
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 5d
ビール🍺に合いそうなツマミ、
最高ですね！👍
1 1
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 5d
おこんばんわ！
1
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 6d
雨☔アンニュイ気分の中ジムへ
今日トレ🐢💨
脚➡️5セット
腕➡️7セット
お腹減ったから饅頭でも買って帰ります。
🌧今日もお疲れ様でしたー🫡
#青空筋トレ部
1 8
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 7d
今日トレ🐢💨
背中➡️5セット
胸➡️5セット
少ないけど接種カロリーも少な目なのでこれでおうけい👍
年寄りだからね😉
☁️今日もお疲れ様でした🫡
#青空筋トレ部
5
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 8d
今日トレ🐢💨
背中➡️2セット
脚➡️7セット　腕➡️7セット
軽めで帰るつもりがジムが空いてたのでついついやってしまった。
サッカー日本代表の中継が要因！？
🇧🇷に勝ったみたいで凄いね👏
🌧今日もお疲れ様でした🫡
#青空筋トレ部
8
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 9d
ジムトレーニング、
お疲れ様でしたー‼️
1 1
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 9d
今日トレ🐢💨
脚➡️2セット
肩➡️12セット
また明日から仕事頑張る！
🌠今日もお疲れ様でした🫡
#青空筋トレ部
6
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 9d
キレイだから新車と思うてました。
でももう6千キロ、なかなかのハイペースと思います😉
1 1
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 9d
昼は某チェーン店でイタリアン🍴
お手頃価格で美味でした🎵
#青空ごはん部
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 9d
ペース早くねーですか！？
1 1
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 10d
めちゃいいですね！私のホームはあまり汗を吸わないタオルです😅
もうすぐもらえる※2枚目
1 2
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 10d
今日トレ🐢💨
背中➡️4セット
腰➡️2セット　胸➡️4セット
明日も休みだけど残務やらなねばなりません嗚呼💦
今日は早く寝ちまおう…
☁️お疲れ様でしたー🫡
#青空筋トレ部
9
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 10d
バッティングセンター、いいっすね！僕も行きたくなってきた⚾️
カキーン！！！
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 10d
美味しかったです～👍
本社が埼玉県だったと思うので関東圏にお店が多いようです。もし見かけたらぜひ！
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サスケ @snyyyy.bsky.social · 10d
三連休、特に出かけないので
罪滅ぼしに家族で寿司ランチ🍣
がってん寿司、全部うまい！
#青空ごはん部
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