Regina
banner
quiney.bsky.social
Regina
@quiney.bsky.social
140 followers 150 following 510 posts
Gather that strength and smile. Smile sweetly always and let it all flow.
Posts Media Videos Starter Packs
édesem, de cuki! 😍
Ez milyen meno :)
Boldog szülinapot! 🥳🥳🥳
Lehet benne valami. Fura, hogy ezt a maro ehseget semmilyen mas sport utan nem erzem, csak az uszas utan.
C! A B a legjobb rész, azt hagyom meg utoljára.
Miért csinálta ezt az új főnök?
Az ilyenek ugy fel tudjak dobni a hangulatot :D
Kisírtam ma este a szemeimet a Suttogón a Bem moziban. 😭😭😭
Erre nagyon kivancsi leszek! Ruth Wilson a kedvenc szinesznom ever, miota a Viszonyban kifacsarta a lelkemet. Emma Thompson pedig csak siman a csodas Emma Thompson.
youtu.be/0unUwpCfRg0
Down Cemetery Road — Official Trailer | Apple TV
YouTube video by Apple TV
youtu.be
Nekem pont a civiles évad tetszett a legjobban. Nagyobb kígyók, mint a celebek, de nekem kevésbé voltak idegesítőek.
Én is így szoktam. Ha nem problémás a szemed, szerintem kb. bármelyik korszerűbb optika jó. Én mindig képesek egy olyat, ahol akciós a szemvizsgálat. Aztán megrendeltem a szemüveget a Zenniről.
Szerintem, ha jársz pszichológushoz, akkor talán érdemes őt megkérdezni, hogy melyiket ajánlja. Csak, hogy ne olyat olvass, ami mondjuk az ő munkamódszerével nem összeegyeztethető.
De hát bármikor visszamehetsz, nem? Most már a falakat lebontva :)
Én arra emlékszem, hogy éjszaka olyan csend volt az utcákon, hogy soha olyan jókat nem aludtam, mint akkor.
Igen, az igyekezet nagyon látszik 😄
Reposted by Regina
Se a fidesznek, se a tiszának nem vagyunk fontosak, nincs kampányértékünk. Tavaly a fenntartó ígért bérkompenzációt, 5!!!!% emelést kaptunk, most 15-öt ígérnek, ami pofon a szarnak. A nettóm 246E Ft, diplomásan, 10+éves szakmai tapasztalattal 46 évesen.
SZÉGYEN. 👇👇
szabad.ahang.hu/petitions/ki...
KIÁLLÁS A KÖNYVTÁRAK JÖVŐJÉÉRT, A KÖZGYŰJTEMÉNYEKBEN DOLGOZÓK MEGBECSÜLÉSÉÉRT
A pálya elértéktelenedik, a szakemberek elvándorolnak. Ez a petíció nemcsak a béremelésről szól, hanem egy kiszámítható életpályamodellről, amely garantálja, hogy a könyvtárosok méltó körülmények közö...
szabad.ahang.hu
Volt egy olyan naiv elképzelesem, hogy a Japánok tudnak angolul, de ezek szerint nem :D
En pont ilyen idoben szeretek inkabb futni. Nekem 20 fok folott mar kellemetlen, 25 fok folott mar szenvedes. 😅
Ellenben -5 fokig orommel kimegyek telen is.
Ilyenkor nekem csak a reggeli sotetben futas a nehez, nem a homerseklet.
De idovel hozza lehet szokni es akkor mar nem lez idomlazad. Es a regeneralodashoz szerintem nagyon fontos a szenhidrat is, mert segit helyreallitani az izomseruleseket. Es ha este edzel, akkor utana a jobb alvasminosegben is fontos szerepe van.
Nekem az a tapasztalatom, hogy a sajat testsulyos vagy kis sulyokkal valo nagy ismetlesszamos edzesnel nagyobb esellyel lesz izomlazam, mint amikor nagy sulyokat hasznalok, de kevesebb ismetlest. Nalam minel hosszabb a "time under tension", annal biztosabb, hogy izomlazam lesz.
Erre nagyon kivancsi leszek :D
Wow! Gratulálok! 💪